کتاب‌های گروه انتشاراتی پندار تابان » کتاب روانشناسی

کتاب راهنمای نوجوان شدن برای دختران نوشته‌ی کیت گران والد ، راهنمایی جامع و صمیمی برای دخترانی است که وارد دوران بلوغ می‌شوند. این کتاب با زبانی ساده، تغییرات جسمی و روانی نوجوانی، اهمیت تغذیه، ورزش،...

کتاب راهنمای نوجوان شدن برای پسران نوشته‌ی کیت گران والد راهنمایی جامع است درباره‌ی ویژگی‌ها و مسائل پسران در دوران نوجوانی و بلوغ. در این اثر، به جنبه‌های گوناگون بلوغ پسران، از ویژگی‌های ظاهری و...

کتاب چرخه را بشکن اثر ماریل بوکه به مبحث ترومای بین نسلی می‌پردازد؛ وضعیتی که سبب می‌شود بخشی از رنج، اضطراب، ترس و الگوهای رفتاری افراد، صرفا به تجربه‌ی زیسته‌ی خودشان برنگردد و ریشه‌ای عمیق‌تر، در...

نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، لاوی اجایی جونز در کتاب آشوبگر حرفه‌ای از اهمیت شجاعت و حقیقت‌جویی می‌گوید؛ از وظیفه و مسئولیتی که ما نسبت به خود و دیگران در پیگیری مستمر حقیقت و بیان واقعیت قلبی‌مان...

پرومود باترا در کتاب روش‌های ساده مدیریت استرس با زبانی ساده، روان و طنزآمیز به جنگ استرس، این مزاحم همیشگی خطرناک و مشترک بشر رفته است. این کتاب طی فصول کوتاه و کاربردی که هرکدام بر راه‌حلی خاص تمرکز...

کتاب جعبه ابزار روان درمانی سوماتیک ، راهنمایی کاربردی در زمینه‌ی درمان سوماتیک به قلم مانویلا میشکه ریدز است که 125 تمرین برای درمان تروما و استرس را شامل می‌شود. نویسنده که بیش از بیست و پنج سال سابقه‌ی...

رایان روزلنسکی و آنش رامان در کتاب آماده کار به شما نشان می‌دهند که چگونه در عصر هوش مصنوعی سریع‌تر پیشرفت کنید! این اثر که در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز قرار گرفته است،...

کتاب بی‌رقیب اثر امی مورین به مخاطبان خود کمک می‌کند تا با کمک تکنیک‌های استقامت ذهنی، استرس خود را کم کنند و اعتمادبه‌نفسشان را افزایش دهند. این کتاب به شما نشان می‌دهد در موقعیت‌های اضطراب‌آور چگونه...

چرا با چیزهایی که به نظر دیگران جزئی‌اند به‌هم می‌ریزیم؟ فرزاد میراحمدی در کتاب شفای هیجانات نیمه شکسته درصدد درمان طرحواره‌ها و آشفتگی‌های درونی براساس درمان هیجان مدار (EFT) برآمده است. او نشان می‌دهد...

کتاب پلی واگال در عمل اثر دب دانا ، راهنمایی کاربردی برای فهم بدن، احساس امنیت و بازسازی سیستم عصبی است. این کتاب بر پایه‌ی نظریه پلی واگال نوشته شده و نشان می‌دهد چگونه واکنش‌های روزمره‌ی ما به اضطراب،...

کتاب قدرت باورها اثر شاون آکور ، اثری الهام‌بخش در حوزه‌ی روانشناسی مثبت‌گرا و توسعه‌ی فردی است که قدرت باور و نقش آن در تغییر مسیر زندگی انسان را بررسی می‌کند. این اثر که در گروه پرفروش‌ترین کتاب‌های...

کتاب بدون ترس سخنرانی کنید از مایک اکر ، هر فوت و فنی را که برای پایان دادن به اضطراب اجتماعی خود هنگام سخنرانی نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد. این راهنمای کاربردی شامل تمام تکنیک‌های فن بیان و...

یانگ پوئبلو در کتاب درونت چه خبر؟ شما را به سفری خودشناسانه به عمیق‌ترین نقاط ناشناخته و تاریک وجودتان می‌برد. سفری به قصد التیام، دوست داشتن و دستیابی به رهایی و شادمانی که حق تک به تک ما است. شعر...

در جامعه‌ای که شاد بودن را ویژگی غالب انسان می‌داند و غمگین بودن را بیماری تلقی می‌کند، لورتا گرزیانو برونینگ در کتاب زیست شناسی در برابر سیاست به شما نشان می‌دهد که این تلقی درست نیست. او در ابتدا با...

شکست یک دارایی است! کتاب از شکست تا اوج نوشته‌ی جان سی ماکسول راز تبدیل نقاط ضعف به نقطه‌ی عطف موفقیت شغلی را به شما می‌آموزد. این نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز و خالق راهنماهای خودسازی قصد ندارد شما را...

معیارهای زیبایی برای کسب درآمد ثروتمندان ساخته شده‌اند، نه برای شما. کتاب بستنی‌ات را بخور ، کتاب پرفروش نیویورک تایمز و نوشته‌ی ازکیل جی امانوئل به شما نشان می‌دهد که زندگی سالم، مجموعه‌ای از رفتارها از...

بپذیر و عبور کن. کتاب فلسفه ژاپنی اثر دای نیپون تیکوکو ما را با آیین ذن، وابی سابی، ایکیگای، کایزن، عرفان شرقی و... آشنا می‌کند. در این کتاب با بهره‌گیری از توصیه‌های حکیمان و فلاسفه‌ی ژاپن، راه زیستن و...

کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ، راهنمایی کاربردی و عملی، مبتنی بر درمان شناختی رفتاری به‌منظور شناسایی افسردگی و عبور تدریجی از چرخه‌ی فرساینده‌ی آن است. این اثر برخلاف بسیاری از آثار...

کتاب راهنمای کاربردی کار، گفت‌وگو و رفتار با مدیران سمی و کارمندان سمی نوشته‌ی آدلین پرز ، اثری جالب توجه درباره‌ی یکی از فرساینده‌ترین تجربه‌های زندگی حرفه‌ای است؛ کار کردن با رئیس بد رفتار، همکار سمی یا...

کتاب مدیریت اضطراب در کودکان نوشته‌ی ناتاشا برگرت ، به بررسی شیوه‌های کنترل اضطراب در کودکان 4 تا 11 ساله می‌پردازد. این کتاب به والدین کمک می‌کند تا علائم اضطراب را در فرزندانشان تشخیص دهند و به آن‌ها...

کتاب اثر مرکب نوشته‌ی دارن هاردی ، راهنمای عملی و گام‌به‌گام شما برای شکل دادن به عادت‌های سازنده است. فراموش نکنید که حتی طولانی‌ترین مسیرها نیز با یک قدم آغاز می‌شوند. در این راهنمای موفقیت شخصی شما...

کتاب فلسفه امید اثر لارس اسوندسن ، جست‌وجویی اندیشمندانه در باب ماهیت امید و نقش اثرگذار آن در پیشبرد رضایت‌مندانه‌ی زندگی است. انسان، شاید تنها موجودی باشد که می‌تواند امید را بفهمد و درباره‌ی آن...

جیم مورفی در کتاب تعالی درونی که در مجموعه‌ی زندگی و کسب‌وکار موفق منتشر شده، به موضوع مدیریت ذهن می‌پردازد. نویسنده در این کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه در ورزش حرفه‌ای و تجربه‌های میدانی خود، نشان...

کتاب قدرت تغییر ، راهنمایی جامع برای بهبود و ایجاد عادت‌های جدید است. کرگ گروشل ، با بهره‌گیری از دانش روان‌شناسی، تجربه‌های زیسته و بینش معنوی، به شما نشان می‌دهد که چرا بسیاری از تلاش‌های ما برای تغییر...

کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شخصیت DSM-5 ، نوشته‌ی لن اسپری و جان اسپری یکی از منابع کاربردی و تخصصی در زمینه تشخیص و درمان اختلالات شخصیت بر اساس DSM 5 است که با تکیه بر رویکرد...

تشخیص دروغ و خواندن نیت واقعی آدم‌ها نیازی به حس ششم ندارد؛ کافی است بدانید کجا را نگاه کنید. پاتریک کینگ در کتاب رفتارها دروغ نمی‌گویند نشان می‌دهد که رفتار، لحن صدا و زبان بدن افراد، حتی وقتی کلمات‌شان...

کتاب آنچه ما را آزار می‌دهد ، راهنمایی جامع و کاربردی در حوزه‌ی تغذیه‌ و سلامت زنان است. کول کازدین ، خبرنگار برنده‌ی جایزه‌ی اِمی، با رویکردی تحلیلی و روایتی خواندنیْ رژیم غذایی و رابطه‌ی آن با اضطراب و...

کتاب غریبه‌ها: خاطره‌نگاره‌ای از ازدواج اثر بل بردن روایتی از فروپاشی ازدواج و مواجهه با واقعیت‌های ناپیدایی است که برای دو دهه خود را از نظر مخفی کرده بودند. نویسنده در این خودزندگی‌نامه‌ی پرفروش...

کتاب فوت و فن‌های تربیت جنسی کودک و نوجوان ، منبعی آموزشی و سودمند برای آشنایی با روش‌های صحیح تعلیم رفتارهای جنسی است. هاجر سجاد با زبانی بدون تعارف، روش‌های خودمراقبتیِ کودکان و نوجوانان در برابر...

اگر شما نیز فکر می‌کنید تنها راه پولدار شدن، بیشتر کار کردن است، کتاب انرژی جذب ثروت نوشته‌ی رایان سرهانت نظرتان را تغییر خواهد داد! این کتاب از نویسنده‌ی پرفروش آمریکایی، به ما توضیح می‌دهد چطور عامل...

کتاب رازهای روانشناسی تاریک و دستکاری ذهنی ، منبعی آموزنده برای ساختن سپری محکم در برابر بازی‌های ذهنیِ مخرب دیگران است. براندون کاورت ، با توضیحاتی کامل و مثال‌هایی کاربردی، روش تشخیص رفتارهای جهت‌دارانه...

کتاب کایزن: روشی ژاپنی برای تغییر عادات، گامی کوچک در هر زمان نوشته‌ی سارا هاروی اثری کاربردی و الهام‌بخش در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی است که نشان می‌دهد چگونه با تغییرات کوچک اما پیوسته می‌توان به اهداف بزرگ...

نسخه‌ای برای درمان کمال‌گرایی شغلی؛ مهسا الیاس پور در کتاب تله کمال گرایی در کسب و کار ، به سراغ یکی از رایج‌ترین مشکلات کارآفرینان و همچنین کارمندان رفته و توضیح داده که چطور عادت کمال‌گرایی باعث آسیب به...

کتاب توقف بیش اندیشی اثر الکساندر کلارک مأموریتِ هفت‌هفته‌ای شما برای رهایی از یک ذهن شلوغ و عاصی و داشتن روانی آرام و به دور از تشویش است. برای یافتن آرامش درونی و رهایی از افکار آشفته، تمرینات...

کتاب فلسفه تنهایی نوشته‌ی لارس اسوندسن اثری تأمل‌برانگیز در مرز میان فلسفه، روان‌شناسی و علوم اجتماعی است که به یکی از عمیق‌ترین تجربه‌های انسانی یعنی «تنهایی» می‌پردازد. نویسنده در این کتاب...

اگر در میان دوستانتان کسانی را می‌شناسید که والدین کودکی هستند، کتاب هنر ارتباط با کودکان نوشته‌ی آدل فابر و الین مازلیش یکی از بهترین و مفیدترین هدیه‌هایی است که می‌توانید به آن‌ها...

دیگر بابت استراحت کردن در میانه‌ی یک روز شلوغ، احساس عذاب وجدان نکنید. جوزف جبلی ، عصب‌شناس انگلیسی ایرانی‌تبار در کتاب مغز در استراحت نشان داده است که چگونه کار بیش از حد می‌تواند ما را به انواع مشکلات...

آیا رنج‌های زندگیمان بی‌معنا هستند؟ یا می‌خواهند پیامی به ما بدهند؟ کتاب چرخه رنج از آریانا کچویی تاملی دوستانه و روشنگرانه درباره‌ی شکستن الگوهای منفی زندگی و به دست آوردن تصویری سازنده نسبت به رنج‌ها و...

کتاب آینه درون (آموزش مهارت خودآگاهی) اثر منیر کلانتر قریشی و یگانه یکتایی اوغول بیگ ، کتاب اول مجموعه نوجوان من است که در آن شیوه‌ی توجه به احساسات، هیجانات و خودشناسی به نوجوانان آموزش...

که عشق آسان نمود اول! کتاب وقتی غریبه شدیم یک جستار خاطره‌وار از بل بردن درباره‌ی زندگی مشترک و بالا و پایین‌های آن است. وقتی صحبت از پایان رابطه می‌شود، معمولاً موضوعاتی مثل خیانت یا دلسردی به میان...

تو مقصر زخم‌های گذشته‌ات نیستی، اما مسئول درمان آن‌ها هستی؛ کتاب طرحواره درمانی برای بهبود مهارت‌های مقابله‌ای ناکارآمد نوشته‌ی ریچارد بروئیلت و وندی بهاری ، راهنمایی برای درمان تروماهای...