معرفی و دانلود کتاب فلسفه ژاپنی: ایکیگای، کایزن، وابی سابی، شینرین-یوکو و کینتسوگی

معرفی کتاب فلسفه ژاپنی: ایکیگای، کایزن، وابی سابی، شینرین-یوکو و کینتسوگی

بپذیر و عبور کن. کتاب فلسفه ژاپنی اثر دای نیپون تیکوکو ما را با آیین ذن، وابی سابی، ایکیگای، کایزن، عرفان شرقی و... آشنا می‌کند. در این کتاب با بهره‌گیری از توصیه‌های حکیمان و فلاسفه‌ی ژاپن، راه زیستن و آغاز زندگی سالم همراه با آرامش، چگونگی پذیرش تغییرات و ایجاد تعادل بین ابعاد گوناگون زندگی را خواهیم آموخت و می‌توانیم خود را با ناملایمات وفق دهیم.

درباره‌ی کتاب فلسفه ژاپنی

ما منفعل نیستیم و به‌عنوان موجوداتی صرفاً متأثر به دنیا نیامده‌ایم. کنترل زندگی ما در دستان خودمان است و می‌توانیم عوامل بیرونی را همان‌طور که می‌خواهیم، مدیریت کنیم. بسیاری از افرادی که به افسردگی و اضطراب دچار می‌شوند، تصور می‌کنند زندگی‌شان به شانس یا چیزهایی همچون نظر رئیس، صاحب‌خانه و... وابسته است؛ اما در کتاب فلسفه ژاپنی (Japanese Philosophy) اثر دای نیپون تیکوکو (Dai Nippon Teikoku) متوجه می‌شویم که فقط 10 درصد از زندگی ما تحت‌تأثیر عوامل خارجی است و 90 درصد وقایع را خود ما با واکنش‌ها و کنش‌هایمان رقم می‌زنیم.

ایجاد تحول در زندگی، اتفاقی نیست که خودبه‌خود رخ دهد. ما باید از مقصر جلوه دادن دیگران دست برداریم و به‌دنبال توجیه و توضیح کم‌کاری‌های خود نباشیم. ما باید بتوانیم فلسفه ایکیگای خود را بیابیم. در این فلسفه با 5 عنصر سروکار داریم: 1. از تغییرات کوچک شروع کنید. 2. از سلطه‌ی ایگوی خودخواه رها شوید. 3. میان خود و دیگران هماهنگی و تعادل ایجاد کنید. 4. شادی‌های کوچک را پیدا کنید. 5. در زمان حال زندگی کنید.

وابی سابی و ایکیگای در فلسفه ژاپن

دای نیپون تیکوکو ما را با فلسفه‌ی وابی سابی آشنا می‌کند. در این فلسفه، زیبایی و کمال در نقصان ریشه دارد. برخلاف فرهنگ غربی و فلسفه‌ی یونانی که زیبایی را در کمال می‌بیند و همه‌چیز را هنگامی می‌پسندد که به تکامل رسیده باشد، در فلسفه‌ی ژاپنی، زیباترین ظروف چینی، ظروف ترک‌خورده‌اند. در وابی سابی، برگ‌های پاییزی به این دلیل زیبا هستند که دائمی نیستند و به‌زودی به پایان می‌رسند.

آشنایی با فلسفه ژاپن به ما کمک می‌کند تا در زندگی خود استمرار و مداومت ایجاد کنیم. در فلسفه کایزن که از دو بخش کای و زن تشکیل شده است، می‌آموزیم که چگونه از تغییرات کوچک شروع کنیم و در فرایند تغییر، استمرار داشته باشیم. کتاب فلسفه ژاپنی، ترجمه‌ی نسرین علیپور، به مخاطبان خود کمک می‌کند تا با کمک فلسفه‌ی ژاپنی که متشکل از بودائیسم و عرفان شرقی است، زندگی خود را بهبود ببخشند.

فلسفه ژاپنی و ضرورت تغییر در زندگی

مهاجران نروژی که سال‌ها قبل به گرینلند سفر کردند، حاضر نشدند با شرایط جدید محل زیست خود کنار بیایند. آن‌ها در مقابل تحول و تغییر مقاومت کردند و حاضر نشدند سبک زندگی جدید خود را بپذیرند؛ نتیجه برای آن‌ها بسیار تلخ بود: از بین رفتند. دای نیپون تیکوکو در کتاب فلسفه ژاپنی انتشارات سیوان به ما نشان می‌دهد که لازمه‌ی زندگی خوب، پذیرش تغییرات است و تا زمانی که خود را با محیط وفق ندهیم، در رنج خواهیم بود.

در فلسفه‌ی ژاپنی، کسی از شما توقع ندارد به یک فیلسوف بزرگ تبدیل شوید یا به اسرار آفرینش دست یابید. با کمک فلسفه و آیین‌های شرقی، خواهید توانست زندگی خود را از دام اضطراب و آشفتگی نجات دهید و همه‌چیز را دگرگون کنید. دای نیپون تیکوکو راهکارهایی را پیش پای شما می‌گذارد که با کمک آن‌ها می‌توانید با دیگران ارتباطی کم‌چالش داشته باشید، زندگی شادی را تجربه کنید و درعین‌حال، امرار معاش و کسب درآمد نیز داشته باشید و به زاهد و تارک دنیا تبدیل نشوید.

با خرید کتاب فلسفه ژاپنی می‌توانید آرامش را به خود هدیه دهید و راز خوب زیستن و رهایی از افکار منفی را بیاموزید.

کتاب فلسفه ژاپنی برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید با آیین ذن و آیین بودا آشنا شوید.
• به کسب اطلاعات درباره‌ی فلسفه ژاپنی اعم از، شینرین و یوکو و کینتسوگی علاقه‌مندید.
• می‌خواهید با عرفان شرقی و فرهنگ و تاریخ ژاپن بیشتر آشنا شوید و افکار منفی را از خود دور کنید.

در بخشی از کتاب فلسفه ژاپنی: ایکیگای، کایزن، وابی سابی، شینرین-یوکو و کینتسوگی می‌خوانیم

ردیاب عادت‌ها در واقع نوعی تقویم است که می‌توانیم هر روز آن را رنگ کنیم، مثلاً اگر فعالیتی را انجام دادیم خانه‌ای را سبز کنیم و اگر به دلایلی غیرمنتظره آن را انجام ندادیم، خانه‌ای را قرمز کنیم. یا به سادگی، می‌توانیم هنگام انجام فعالیت یک علامت تیک بزنیم و اگر از انجام آن غافل شدیم، یک ضربدر بزنیم.

خلاق‌ترین افراد می‌توانند یک دفترچه یا دفتر روزانه را برای کشیدن نمودارهای شخصی‌سازی‌شده اختصاص دهند. برخی از افراد، به جای نوشتن عادت، ترجیح می‌دهند از ایموجی‌ها یا نمادهای کوچک برای نمایش آن استفاده کنند.

واقعاً می‌توانید با این روش به خودتان حس خوبی بدهید و درعین‌حال، پیشرفت‌هایتان را دنبال کنید. اگر خیلی خلاق نیستید یا تمایلی به شروع از ابتدا ندارید، می‌توانید یک فایل PDF رایگان دانلود کنید و با آن روش آشنا شوید.

ما می‌توانیم هر نوع هدفی را پیگیری کنیم؛ از اهداف روزانه گرفته تا اهداف هفتگی و حتی ماهانه. این اهداف می‌توانند شامل فعالیت‌های بدنی، مقدار پولی که در پایان ماه پس‌انداز کرده‌ایم، آبیاری گل‌ها حداقل یک بار در هفته، مدیتیشن برای حداقل ده دقیقه در روز، تعداد لیوان‌های آبی که نوشیده‌ایم، تعداد صفحاتی که بدون از دست دادن تمرکز خوانده‌ایم یا حتی حال‌وهوای روزانه‌مان باشند. به معنای واقعی کلمه، هر چیزی.

فهرست مطالب کتاب

چرا مسیر خود را پیدا نمی‌کنیم؟
دیدن چیزها از یک زاویه متفاوت
سوگواری: چرا رنج می‌بریم و چگونه با آن کنار بیاییم
گفت‌وگوی درونی: چگونه یاد بگیریم به خود گوش دهیم
زیبایی‌شناسی ژاپنی
ساده‌سازی به‌عنوان یک روش
زندگی ذن
تصمیم‌گیری با قدرت تنفس
خودخواهی و سخاوت
ایکیگای
ایکیگای چیست؟
جریان‌های ایکیگای
پنج ستون ایکیگای
چهار بُعد ایکیگای
آنچه دوست داریم انجام دهیم
آنچه در آن مهارت داریم
آنچه می‌توانیم بابتش درآمد کسب کنیم
آنچه جهان به آن نیاز دارد
تبدیل شدن به ایگیگای خود
نتیجه‌گیری: کودواری
کایزن
مقدمه
بخش اول: چرا تغییر؟
داشتن ذهنیت درست
بخش دوم: مفهوم، منشأ و تاریخچه کایزن
بخش سوم: رویداد کایزن
بخش چهارم: کایزن در زندگی روزمره
مدیریت مالی
زندگی حرفه‌ای
محیط زندگی و چارچوب خانه
رابطه با خودمان
روابط بین‌فردی
سرگرمی‌ها و چالش‌های جدید
بخش پنجم: مدیریت زمان
بخش ششم: پیروزی‌های کوچک برای هر روز
سلامت ذهنی و جسمی
مدیریت مالی
زندگی حرفه‌ای
محیط زندگی و محل سکونت
ارتباط با خودمان
روابط بین‌فردی
سرگرمی‌ها و چالش‌های جدید
بخش هفتم: پافشاری
نتیجه‌گیری
کینتسوگی
مقدمه: سفری برای کشف فرهنگ ژاپن
بخش اول: هنر سادگی و تکنیک راکو-یاکی
پنج زخم روح
چرا همه‌چیز به نظر می‌رسد که برای ما اتفاق می‌افتد؟
مشکلاتی که زندگی برایتان پیش می‌آورد، فرصت‌های بزرگی هستند
جمع‌آوری تکه‌ها
بخش دوم: هنر کینتسوگی
آموختن از گذشته و التیام زخم‌ها
آراستن زخم‌ها
تقویت اعتمادبه‌نفس، اشتیاق و شادی
بیزن-یاکی - مقاومت کنید!
نتیجه‌گیری
هر روز یک فرصت جدید است
موتتاینای
پنج مثال عملی از کینتسوگی در زندگی روزمره
شینرین یوکو
مقدمه
بخش اول: منشأ و تاریخچه این روش
بخش دوم: چرا جنگل؟
بخش سوم: فواید این تمرین
بخش چهارم: تمرین‌هایی برای اجرای شینرین یوکو
توضیح مختصر در مورد مودراها
بخش پنجم: چگونه محیطی شبیه به "شین‌رین یوکو" در خانه ایجاد کنیم؟
نتیجه‌گیری
وابی سابی
مقدمه
بخش اول: فلسفه وابی‌سابی
درس‌هایی از طبیعت
افسانۀ گلی که ژاپنی‌ها را نجات داد، ساکورا
بخش دوم: وابی‌سابی در هنر
هایکو (俳句)
ایکه‌بانا (生け花)
باغ ژاپنی و بونسای
کینتسوگی (金継ぎ)
شُدو (書道)
زیبایی‌شناسی وابی سابی
بخش سوم: یادگیری پذیرش خود با وجود نقص‌ها
مینیمالیسم وابی سابی در زندگی روزمره
نسخه (نا) کامل خودتان باشید
نتیجه‌گیری