کتاب راز نهفته در روابط موفق

معرفی کتاب راز نهفته در روابط موفق

آلن دوباتن نویسنده‌ی کتاب راز نهفته در روابط موفق، رازهایی را فاش می‌کند که به کمک آن می‌توان یک رابطه‌ی عاشقانه‌ی موفق و پایدار را ساخت و روی آن سرمایه‌گذاری کرد. این کتاب از مجموعه مدرسه‌ی زندگی در واقع دستورالعملی است که به کمک آن می‌توان به سوی عشقی آرام و رضایت‌بخش گام برداشت.

درباره‌ی کتاب راز نهفته در روابط موفق

آلن دوباتن (Alain de Botton) در کتاب راز نهفته در روابط موفق (The secret of successful relationship) چراغی را در زندگی مخاطبان کتاب روشن می‌کند که به کمک آن به‌وضوح بتوانند مسیر یک رابطه‌ی موفق را ببینند و تفاوت‌های آن را با یک رابطه‌ی ناموفق درک کنند. نویسنده با زبانی ساده و قابل فهم توضیح می‌دهد که عشق یک شانس نیست و یک رابطه‌ی موفق به خودی خود حاصل نمی‌شود، بلکه نیاز به مهارت‌هایی دارد.

وقتی به روابط عاشقانه میان افراد مختلف نگاه می‌کنیم، همه‌چیز به شکل یک راز به نظر می‌رسد. رازی که فهم آن شاید سخت باشد. چرا برخی از زوج‌ها سال‌ها با هم می‌مانند و در کنار هم رشد می‌کنند؛ در حالی که بسیاری دیگر از هم جدا می‌شوند یا به سختی ادامه می‌دهند؟ این همان رازی است که باعث تمایز میان یک رابطه‌ی موفق از رابطه‌ای ناموفق می‌شود و آلن دوباتن در کتاب راز نهفته در روابط موفق از آن پرده برمی‌دارد.

پنج پایه‌ی اصلی رابطه در کتاب راز نهفته در روابط موفق

آلن دوباتن در کتاب راز نهفته در روابط موفق، پنج ویژگی اساسی را به‌عنوان ستون‌های محکم یک پیوند پایدار معرفی می‌کند. اولین مورد، پذیرش نقص‌هاست؛ نگاهی که از مخاطب می‌خواهد از کمال‌گرایی بی‌جا دست بردارد و بپذیرد که هم ما و هم شریک زندگی‌مان، انسان‌هایی جایزالخطا و دارای گره‌های روانی هستیم. در کنار آن، موضوع آسیب‌پذیری به‌عنوان کلید دوم صمیمیت مطرح می‌شود؛ یعنی داشتن شجاعت برای بیان نیازها و ضعف‌ها به‌جای پناه بردن به چهره‌ای غیرواقعی و شکست‌ناپذیر.

آلن دوباتن در ادامه، مهربانی و شفقت را راهی برای تحلیل رفتارهای آزاردهنده پیشنهاد می‌دهد تا به‌جای قضاوت‌های سریع، ریشه‌های ترس و خستگی را در رفتارهای طرف مقابل پیدا کنیم. در کتاب راز نهفته در روابط موفق این‌طور بیان می‌شود که رابطه باید فضایی برای رشد و ترمیم باشد؛ محیطی امن که در آن هر دو نفر با صبوری به خوب شدن زخم‌های قدیمی یکدیگر کمک کنند.

در نهایت، هنر قدردانی همیشگی به‌عنوان آخرین اصل مطرح می‌شود؛ تلاشی آگاهانه برای دیدن ویژگی‌های خوب در لایه‌های زیرین زندگی روزمره، تا شوق زندگی در میان مشکلات از بین نرود. این پنج اصل در کنار هم مسیر رابطه‌ی جدیدی را نشان می‌دهند که از هیجان‌های زودگذر فاصله می‌گیرد و به پختگی عاطفی می‌رسد.

اگر به دنبال ترمیم روابط عاطفی در زندگی خود هستید و به دنبال راهنمایی می‌گردید که طریقه‌ی ساخت یک رابطه‌ی پایدار و موفق را به شما آموزش دهد، خرید کتاب راز نهفته در روابط موفق گزینه‌ی پیشنهاد مناسبی می‌تواند باشد. این اثر یکی از کتاب‌های آلن دوباتن است که در مجموعه مدرسه‌ی زندگی به چاپ رسیده. نسخه‌ی فارسی پیش رو را یاسمن بختیار قشقائی ترجمه و انتشارات سیوان منتشر و روانه‌ی بازار کتاب کرده است.

کتاب راز نهفته در روابط موفق برای شما مناسب است اگر

• برایتان جای سوال است که چرا بعضی از روابط موفق و پایدار می‌مانند و برخی دیگر نه؟
• به دنبال یاد گرفتن راهکارهایی هستید که بتوانید یک رابطه‌ی عاطفی را در سایه‌ی آرامش و آسایش تجربه کنید.
• می‌خواهید بدانید چطور یک رابطه‌ی موفق ساختنی است و شانس کوچک‌ترین نقشی در آن ندارد.
• مایلید با یکی از بهترین کتاب‌های آلن دوباتن آشنا شوید و پایه‌های یک رابطه‌ی موفق را به کمک آن شکل دهید.

در بخشی از کتاب راز نهفته در روابط موفق می‌خوانیم

یکی از موانع پنهان در راه شکل‌گیری یک رابطه خوب، تمایل شدید ما به عادی جلوه دادن خود است.

این موضوع در روزهای اولیه رابطه بین دو نفر آشکار می‌شود، زمانی که در طول یک شام توضیح می‌دهیم که ما چگونه فردی هستیم و بدون اینکه آشکارا نشان دهیم که قصد فریب داریم، خود را به‌طور قابل‌توجهی عادی، خالی از عادت‌های غیرعادی یا آزاردهنده، فاقد اشتهای غیرقابل‌کنترل و صرفاً فردی قابل‌اعتماد، مهربان، سالم، خوش‌بین و کاملاً جذاب معرفی می‌کنیم.

تمایل به رفع کردن ایرادات ذاتی‌مان کاملاً قابل‌درک است و همه ما در تلاشیم تا اطمینان حاصل کنیم که انزوا و تنهایی ما روزی به پایان خواهد رسید، اما هزینه‌های این بازنگری، با گذشت زمان، بسیار سنگین خواهد بود. در جریان ایجاد نسخه‌ای از خودمان که فکر می‌کنیم خیلی جذاب است، جنبه‌های متعدد و بی‌شماری از ویژگی‌های ذاتی و واقعی خودمان را قربانی می‌کنیم درحالی‌که نمی‌دانیم بی‌دلیل نیست وقتی علائم و رفتارهایی عجیب یا حرکاتی ناخوداگاه و ناگهانی در موقعیت‌های حساس از خود نشان می‌دهیم، همه اینها به‌این‌علت است که هیچ‌کدام از این ویژگی‌ها به‌راحتی از بین نمی‌روند. ما نمی‌توانیم به‌طور کامل آن بخش از خودمان که هر روز صبح کمی بعد از ساعت 4 از خواب بیدار می‌شود و دچار وحشت می‌شود، نادیده بگیریم؛ آن بخش از وجودمان که برای فرار از غم زیاد غذا می‌خورد؛ آن بخشی که به جنبه‌های خاصی از رابطه علاقه‌مند است؛ آن بخشی که از ورود به اتاقی پر از افراد غریبه وحشت دارد؛ آن بخشی که به‌طور غیرمعمول از ویژگی‌های شغلی خود نگران است؛ و آن بخشی که گاهی مطمئن است در نهایت فقیر، بدنام و تنها خواهد مرد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: پنج ستون عشق
فصل دوم: آمادگی‌های لازم برای تجربه عشق
فصل سوم: چگونه خود را دوست داشته باشیم؟
فصل چهارم: چگونه مسائلی که اهمیت زیادی ندارند را نادیده بگیریم
فصل پنجم: چگونه و در چه موقعیتی درخواست خود را مطرح کنیم؟
فصل ششم: در پذیرش تفاوت‌ها چگونه اعتمادبه‌نفس خود را حفظ کنیم؟
فصل هفتم: آزمون برای سنجش سازگاری
فصل هشتم: چگونه گذشته خود را درک کرده و بپذیریم
فصل نهم: الگوهای رفتاری گذشته چگونه ما را وسوسه می‌کنند؟
فصل دهم: هنر مدیریت برداشت‌های فردی از مسائل مختلف
فصل یازدهم: نقش روان‌درمانی در بهبود روابط عاشقانه
فصل دوازدهم: نظریه دلبستگی و تأثیر آن بر روابط
فصل سیزدهم: شخصیت‌های متفاوت هر فرد در رابطه
فصل چهاردهم: یادگیری مهارتِ عبور از ذهن‌خوانی و حل سوءتفاهم‌ها
فصل پانزدهم: مدیریت کینه و دلخوری‌ها
فصل شانزدهم: شنونده خوب بودن و تأثیر آن بر بهبود روابط
فصل هفدهم: دیپلماسی یا مهارت در جنبه‌های مختلف رابطه
فصل هجدهم: انتظارات جنسی چیست و چگونه می‌تواند بر روابط مؤثر باشد؟
فصل نوزدهم: روابط فراتر از چارچوب‌های معمول چه عواملی را شامل می‌شوند؟
فصل بیستم: پایان‌ یک رابطه لزوماً غم‌انگیز نیست
فصل بیست و یکم: ترس از تنهایی چیست و چگونه می‌شود بر آن غلبه کرد؟
فصل بیست و دوم: آیا تجربه قرارهای ناموفق می‌تواند فایده‌ای داشته باشد؟
نتیجه‌گیری