کتاب صوتی از تروما تا التیام: شناخت روان زخم‌ها و راه درمان آن‌ها

معرفی کتاب صوتی از تروما تا التیام: شناخت روان زخم‌ها و راه درمان آن‌ها

زخم‌هایی که هنوز تازه‌اند، حتی زخم‌های فراموش‌شده... کتاب صوتی از تروما تا التیام که به همت جمعی از نویسندگان موسسه مدرسه زندگی به نگارش درآمده، یک کتاب روانشناسی کاربردی است. این راهنمای شنیدنی با صدای نگار نیکدل شما را به سفری درونی می‌برد تا روان‌زخم‌های خود را بشناسید و راهی برای التیام و درمان آن‌ها بیابید.

درباره‌ی کتاب صوتی از تروما تا التیام

گاهی دردها از بین نمی‌روند و در گذر زمان فقط تغییر شکل می‌دهند. اضطراب‌هایی که دلیلی برایشان پیدا نمی‌کنیم، ترسی که از فکر طرد شدن و تنها شدن به جانمان می‌افتد، تن‌خستگی‌هایی که به بی‌خوابی گره می‌خورند و نشانه‌های بسیاری از این قبیل، نتیجه‌ی تروماهای گذشته‌اند. کتاب صوتی از تروما تا التیام اثری کاربردی از موسسه مدرسه زندگی است که زخم‌های نهفته در گذشته را آشکار می‌کند و راه درمان را نشان می‌دهد.

نشر صوتی رادیو گوشه این اثر را با صدای آرام و لطیف نگار نیکدل تولید و منتشر کرده تا مخاطبان در هر زمان و مکانی بتوانند به عمق لایه‌های روان خود بروند و رد و ریشه‌ی روان‌زخم‌ها را در گوشه‌های گذشته‌ی خود جست‌وجو کنند.

از تروما تا ترمیم زخم‌های گذشته

اگر از هر کدام ما بپرسند که تروما چیست؟ بعید نیست که بگوییم تروما فقط یک اتفاق دردناک در گذشته است اما کتاب از تروما تا التیام با نگاهی همدلانه توضیح می‌دهد که تروما فراتر از یک رخداد، می‌تواند به تجربه‌ای حل‌نشده بدل شود و تا سال‌ها بر زندگی فرد اثر بگذارد. از این رو، نویسندگان موسسه مدرسه زندگی در ابتدا به سراغ ریشه‌های آسیب‌های روانی می‌روند تا به شکلی روان و قابل فهم علل تروما را مورد بررسی قرار دهند.

کتاب از تروما تا التیام نشر میلکان که با ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی به فارسی برگردانده شده، نشانه‌های تروما را نیز مرور می‌کند و نشان می‌دهد زمانی که یک کودک از درک و پردازش موقعیت‌های دردناک ناتوان می‌ماند، به احتمال زیاد در بزرگسالی به اضطراب مزمن، توقف در حالت آماده‌باش، احساس شرم، وسواس فکری، روابط ناسالم، کمالگرایی و یا روان‌رنجوری‌هایی از این دست دچار می‌شود.

درمان تروما به کمک موسسه مدرسه زندگی

موسسه مدرسه زندگی در کتاب صوتی از تروما تا التیام، مسیر شناخت تروما و پس از آن روش بهبود و درمان تروما را پیش رویتان قرار می‌دهد تا با شناخت علائم تروما، انواع تروما در روانشناسی را بشناسید. افزون بر این‌ها با تمرین‌های خودشناسی آشنا می‌شوید که از تداعی آزاد تا گفت‌وگو با بدن متنوع‌اند.

نویسندگان بر این باورند که تنها از طریق تحلیل منطقی نمی‌توان به درمان تروما دست یافت، بلکه آنچه بیش از حقایق علمی اهمیت دارد، توانایی برقراری ارتباط دوباره با احساسات سرکوب‌شده است. به‌علاوه کتاب صوتی از تروما تا التیام نشر صوتی رادیو گوشه، اثرات تروما یا روان زخم را بر زندگی روزمره برمی‌شمرد. اثراتی که ممکن است با رفتارهایی مثل اعتیاد به کار و یا کنترلگری بروز پیدا کنند.

پس اگر در تلاشید تا خود را بهتر بشناسید و با بخش‌های آسیب‌دیده‌ی خود مهربان‌تر رفتار کنید، با خرید کتاب صوتی از تروما تا التیام، با صدای گرم نگار نیکدل همراه می‌شوید تا به جای افتادن در دام تسلسل باطلِ تکرار الگوهای رفتاری، به سمت پذیرش، ترمیم زخم‌ها و امید حرکت کنید.

کتاب صوتی از تروما تا التیام برای شما مناسب است اگر

• از شنیدن کتاب روانشناسی لذت می‌برید.
• می‌خواهید بدانید دقیقاً تروما چیست و راه درمان تروما را بیابید.
• دانشجو یا پژوهشگر رشته‌های روانشناسی، روان‌درمانی، روان‌کاوی و مشاوره هستید یا در این حوزه‌ها فعالیت دارید.

در بخشی از کتاب صوتی از تروما تا التیام: شناخت روان زخم‌ها و راه درمان آن‌ها می‌شنویم

معمولاً تشخیص آنچه حضور پرسروصدا دارد، آسان‌تر از تشخیص فقدان موضوعی مهم‌تر است که نبودش سروصدایی به پا نمی‌کند. به‌ترتیب یکی از دیریاب‌ترین نشانه‌های تروما «گسست» است که به زبان عامیانه می‌توانیم آن را بی‌حسی، پوچی یا قطع ارتباط با احساسات خود بنامیم.

وجه بارز فرد گسسته همه‌ی چیزهایی است که انجام نمی‌دهد، نمی‌گوید و احساس نمی‌کند و کل چیزهایی که نمی‌تواند درخصوص فرازونشیب‌ها و شادی‌های زندگی ثبت یا بیان کند. وقتی زمان وداع ابدی با یکی از عزیزان فرامی‌رسد، چنین فردی عمل‌گرا و در هر کاری تا حدودی بی‌علاقه است و فقط رفع تکلیف می‌کند. در مراسم خاکسپاری وقتی دیگران گریه می‌کنند، او ظاهری بی‌احساس و جدی دارد. اگر شریک زندگی‌اش او را ترک کرده باشد، به دوستانش می‌گوید که حالش خوب است. وقتی در محل کارش بحرانی پیش می‌آید، به حالتی از خودداری فرومی‌رود که به‌راحتی می‌توان آن را با آرامش اشتباه گرفت. قیدوبندهای درونی او در لحظات شاد هم به همان اندازه حضور دارند؛ وقتی نتایج امتحانات اعلام می‌شود، او با صدای بلند شادی نمی‌کند. وقتی فرزندش به دنیا می‌آید، فقط لبخندی ملایم می‌زند.

بسیاری از این موارد را می‌توان با خونسردی یا شهامت اشتباه گرفت. اما این نشانه‌ها در اصل، می‌توانند ناشی از سکوتی باشند که تروما زیربنای آن است. فرد گسسته در مراحل اولیه‌ی زندگی، تجربه‌ی غرق‌شدن در چنان احساسات مهارناپذیر و دشواری را داشته که کل وظیفه‌ی ثبت احساسات به‌طرز سرنوشت‌سازی برایش پیچیده شده، تاحدی که گذر از کل زندگی بدون واکنش زیاد به هر یک از وقایع آن، از شهامت خطرکردن برای مواجهه‌ی آشکار با حساسیت‌ها آسان‌تر شده است.

فهرست مطالب کتاب صوتی