سلامت روان: کتابهای الکترونیک و کتابهای صوتی - داغترینها
کتابهای الکترونیک با موضوع سلامت روان
از جمله کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ از جولی اسمیت، کتاب مادری که کم داشتم از جاسمین لی کوری، کتاب از تروما تا التیام از گروه نویسندگان، کتاب نه عادت ژاپنیها که زندگی شما را تغییر خواهد داد از آندریا رودریگز، کتاب چرا تا به حال کسی اینها رو به من نگفته بود؟ از جولی اسمیت، کتاب همه چیز خوب است از دبی تانگ، کتاب دلایلی برای زنده ماندن از مت هیگ، کتاب پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا بیدار کنید از دورین ویرچو، کتاب بدن فراموش نمیکند از بسل ون در کولک، کتاب طرحوارههای شخصیتی از فرزاد میراحمدی.خرید و شنیدن کتابهای صوتی مرتبط با سلامت روان
از جمله کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ از مگان روکسان، کتاب صوتی مادری که کم داشتم از جاسمین لی کوری، کتاب صوتی دستان شفابخش، انسان شفابخش از رابرت استون، کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید از مایکل درو، کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید از دورین ویرچو، کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس از دبی فورد، کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟ از جولی اسمیت، کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن از کیارش ساعتچی، کتاب صوتی در پی خودآگاهی از آلن دوباتن، کتاب صوتی پیگیر اخبار نباشید از رولف دوبلی.کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟
مگان روکسان فاطمه رضاییاگر احساس میکنید مسیر زندگیتان درست پیش نمیرود، پس کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ به درستی سر راه شما قرار گرفته است! مگان روکسان نویسندهی این راهنمای خودسازی پرفروش ساندی تایمز، سالهای...
کتاب از تروما تا التیام
گروه نویسندگان صدرا صمدی دزفولیدر دل هر انسان زخمی هست که نه دیده میشود، نه شناخته شده، و نه برایش سوگواری شده است؛ زخمی که در سکوت، در لحظههایی که هیچکس نمیبیند، رشد میکند. کتاب از تروما تا التیام کاری از گروه مؤسسه مدرسه زندگی ،...
کتاب نه عادت ژاپنیها که زندگی شما را تغییر خواهد داد
آندریا رودریگز سارا مقیم پور بیژنیفرهنگ ژاپن پر از شگفتی و زیبایی است. کتاب نه عادت ژاپنیها که زندگی شما را تغییر خواهد داد میتواند راهنمایی جذاب برای ایجاد عادات مثبت و تغییر در زندگی باشد. آندریا رودریگز در این کتاب به بررسی عادتها...
کتاب کلاس عزت نفس
یون هونگ گیون پرنیان نصوریکتاب کلاس عزت نفس به شما کمک میکند تا حس نفرت از خویش را که بر اثر کمبود عزت نفس به وجود آمده است، با احساس ارزشمندی و عشقورزی به خود جایگزین کنید. یون هونگ گیون ریشهی بسیاری از ناکامیها و شکستها را...
کتاب ذهنهای پراکنده
گابور ماته مهسا صباغیکتاب ذهنهای پراکنده اثری خواندنی برای جهان پرهیاهوی امروز است که گابور ماته آن را با تکیه بر دانش و تجربیاتش به نگارش درآورده است. او با رویکردی متفاوت به اختلال نقص توجه یا ای دی (اچ) دی نگاه میکند تا...
کتاب 100 چیزی که باید (قبل از اینکه خیلی دیر شود) درک کنید
مانوج چنتاماراکشان الهام شایسته نکواگر به دنبال کتابی الهامبخش و پر از بینشهای کاربردی برای رشد فردی و آرامش ذهنی هستید، کتاب 100 چیزی که باید (قبل از اینکه خیلی دیر شود) درک کنید ، نوشتهی مانوج چنتاماراکشان انتخابی ارزشمند است؛ این...
کتاب صوتی روح درمانی با مولانا
رکیه کارا کوشه شابان کارا کوشهکتاب صوتی روح درمانی با مولانا نوشتهی شابان کارا کوشه و رکیه کارا کوشه ، پیوندی میان عرفان مولوی و علم رواندرمانی در روزگار معاصر است. نویسندگان در این کتاب ضمن آشنا کردن مخاطب با...
کتاب به وقت عشق
بنجامین یالوم اروین یالومکتاب به وقت عشق ، منبعی ارزشمند برای آشنایی با رویکردهای درمانیِ یکی از معروفترین رواندرمانگران جهان به معالجهی بیماران است. اروین یالوم ، کتاب حاضر را در کهنسالی، به همراه بنجامین...
کتاب 6 ستون عزت نفس
ناتانیل براندن مژگان بهرامی فردآنچه برای بسیاری از ما لازم است، شهامت تحمل خوشبختی بدون خودتخریبگری است! کتاب 6 ستون عزت نفس نوشتهی ناتانیل براندن با نگاهی علمی و موشکافانه، به موانع ایجاد عزت نفس پرداخته و با زبانی همدلانه ما را به...
کتاب صوتی از تروما تا التیام
گروه نویسندگان صدرا صمدی دزفولیزخمهایی که هنوز تازهاند، حتی زخمهای فراموششده... کتاب صوتی از تروما تا التیام که به همت جمعی از نویسندگان موسسه مدرسه زندگی به نگارش درآمده، یک کتاب روانشناسی کاربردی است. این راهنمای شنیدنی با...
کتاب صوتی هنر تنها بودن
رنوکا گاورانی مریم رضاییدر زمانهای که تنها بودن، اغلب نوعی ضعف حساب میشود، رنوکا گاورانی نویسندهی کتاب صوتی هنر تنها بودن ، از تنهایی به عنوان یک مهارت نام میبرد. بله، حقیقت این است که بسیاری از ما نمیتوانیم بیش از مدت...
کتاب شش ستون عزت نفس
ناتانیل براندن نسرین امین دهقانکتاب شش ستون عزت نفس اثری کلاسیک و تأثیرگذار در حوزهی روانشناسی و خودیاری است که ناتانیل براندن ، از پیشگامان نظریه عزتنفس، آن را بر پایهی دههها تجربهی درمان و پژوهشهای بالینی خود نوشته است. این...
کتاب صوتی ساعت قلب
بنجامین یالوم اروین یالومبرای آنکه یک زندگی تغییری در جهت بهبودی پیدا کند، همیشه نیازی به جلسات طولانی مشاوره و تراپی نیست؛ گاهی یک جلسه صحبت عمیق یکساعته نیز مسیر زندگی را تغییر میدهد. کتاب صوتی ساعت قلب نوشتهی اروین یالوم و...
کتاب نیرویی که شما را پیش میبرد
پل کانتی ساسان جعفرنیاپل کانتی در کتاب نیرویی که شما را پیش میبرد راهکار تازهای در مسیر بهبود سلامت روان، رهایی از افکار منفی و درمان افسردگی ارائه میدهد. نویسنده طبق این چهارچوب فکری نوین، بهجای پرداختن...
کتاب صعود: عبور از ذهنیت قربانی، خودشکوفایی و دستیابی به توانمندیهای درون
اسکات بری کافمن صدرا صمدی دزفولیچرا بعضی از افراد احساس میکنند همهچیز و همهکس علیه آنهاست؟ کتاب صعود: عبور از ذهنیت قربانی، خودشکوفایی و دستیابی به توانمندیهای درون نوشتهی اسکات بری کافمن ، ریشههای ذهنیت قربانی را بررسی میکند و...
کتاب صوتی خلع سلاح افراد خودشیفته
وندی بیهاری حسام گودرزیحباب خودشیفتگی را بترکان! همراه با کتاب صوتی خلع سلاح افراد خودشیفته راهنمای خودسازی وندی بیهاری ، ریشههای خودشیفتگی را از نگاه یک متخصص شناخت درمانی مرور میکنیم تا به پاسخ این سؤال سرنوشتساز دست...
کتاب صوتی روانشناسی تاریک
مایکل پیس سجاد کرمیقدرتهای بزرگ و دستهای پشت پردهی جهانی چگونه ذهن ما را تحت سلطهی خود قرار میدهند؟ مایکل پیس ، تئوریپرداز دنیای روانشناسی در کتاب صوتی روانشناسی تاریک ، ما را از گلوگاههای پنهان ذهن عبور میدهد و...
کتاب حافظه پنهان بدن
تی کلین ساسان جعفرنیاکتاب حافظه پنهان بدن اثر تی کلین با یک ایدهی علمی جالبتوجه آغاز میشود: «شاید بدن، رازهایی را به خاطر داشته باشد که ذهن سالهاست فراموش کرده است!» این اثر با رویکرد روانتنی و درمان...
کتاب صوتی کودک درونت به دنبال خانه است
اشتفانی اشتال شهرام شیریاشتفانی اشتال در کتاب صوتی کودک درونت به دنبال خانه است ، به سراغ تجارب کودکی ما رفته و تلاش کرده تا با پیدا کردن ریشهی مشکلاتمان در زمان کودکی، تروماهای بزرگسالیمان را بهبود ببخشد. این کتاب علاوه بر...
کتاب صوتی کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید
الیور نینو ساناز بهابستهراهنمایی ضروری برای دنیای امروز... الیور نینو در کتاب صوتی کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید تمرینهای ساده و مؤثری ارائه میکند تا نشان دهد لحظات پیش از خواب تا چه اندازه بر کیفیت...
کتاب من تنبل نیستم، میخواهم انرژیام را ذخیره کنم
دنسینگ اسنیل ارمغان عالمی فرشاید به شما گفتهاند «خیلی تنبلی» فقط چون دوست دارید بیشتر وقتتان را در خانه بگذرانید. اما اگر حقیقت این باشد که شما فقط در حالت صرفهجویی انرژی هستید چه؟ کتاب من تنبل نیستم، میخواهم انرژیام را ذخیره کنم ...
کتاب تقصیر تو نیست
رامانی دورواسولا ناهید شیرزادگاهی در روابطی گرفتار میشویم که آرامآرام ما را از خود واقعیمان دور میکند؛ جایی که محبت و بیاعتناییِ همزمان، ما را گیج و درمانده ساختهاند؛ کتاب تقصیر تو نیست اثر دکتر رامانی دورواسولا یک راهنمای...
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
استفان گایز مهناز حاجی کریمیکمالگرایی میتواند جنبههای مثبتی داشته باشد، اما در بیشتر مواقع یک نقص به حساب میآید و میتواند تمام جنبههای زندگی را درگیر کند. کتاب چگونه کمال گرا نباشیم از استفان گایز ، راهنمایی جامع برای ترک...
کتاب صوتی چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟
جولی اسمیت نیلوفر حجازی زادهچرا تابهحال کسی به ما نگفته بود که برای مواجهه با سختیهای زندگی میتوان آموزش دید؟ کتاب صوتی چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ نوشتهی جولی اسمیت ، نامزد جایزهی بهترین کتاب گودریدز بوده است...
کتاب چرخه را بشکن
ماریل بوکه خشایار رحیمیانکتاب چرخه را بشکن اثر ماریل بوکه به مبحث ترومای بین نسلی میپردازد؛ وضعیتی که سبب میشود بخشی از رنج، اضطراب، ترس و الگوهای رفتاری افراد، صرفا به تجربهی زیستهی خودشان برنگردد و ریشهای عمیقتر، در...
کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید
مایکل درو بهاره قاسمیدست یافتن به آرامش به آن معنا نیست که زندگی عاری از دغدغه و فشار باشد؛ بلکه به آن معناست که در روزهای طاقتفرسا، بتوانید آرامش خود را حفظ و بحران را سپری کنید. در کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی ...
کتاب از تروما تا التیام
آلن دوباتن گروه نویسندگانکتاب از تروما تا التیام از آثار مهم گروه نویسندگان مؤسسهی مدرسهی زندگی است که زیر نظر آلن دوباتن شکل گرفته و درست مانند دیگر آثار این مجموعه، نگاهی عمیق به تجربهی...
کتاب پلی واگال در عمل
دب دانا فرزاد میراحمدیکتاب پلی واگال در عمل اثر دب دانا ، راهنمایی کاربردی برای فهم بدن، احساس امنیت و بازسازی سیستم عصبی است. این کتاب بر پایهی نظریه پلی واگال نوشته شده و نشان میدهد چگونه واکنشهای روزمرهی ما به اضطراب،...
کتاب سفری شگرف از تن به روان
غزال قربانی رادکتاب سفری شگرف از تن به روان نوشتهی غزال قربانی راد راهنمایی مختصر و در عین حال مؤثر است که شما را به سفری ژرف میبرد و با ترکیب یوگا و روانشناسی، مسیر آگاهی نسبت به ذهن و جسم را برایتان هموار میسازد....
کتاب صوتی در پی خودآگاهی
آلن دوباتن خشایار خدیورآلن دوباتن در کتاب صوتی در پی خودآگاهی که یکی از مجلدهای مجموعهی مدرسهی زندگی است، به توضیح این مسئله میپردازد که چطور بسیاری از رنجهای روانی امروز ما در زندگی، از سایهی اتفاقات ناگواری در گذشتهمان...
کتاب هنر تنهایی
رنوکا گاورانی سمیه مرادیرنوکا گاورانی در کتاب هنر تنهایی ، انسانها را به انزوا و خلوتگزینی دعوت نمیکند و در ستایش این امر نمیکوشد؛ بلکه تلاش میکند تا با زبانی قابل فهم، تمرینهایی عملی و روایتهایی واقعی انسانها را به...
کتاب گذر از عشقهای سمی
سوزان فوروارد سولماز دیانتی سوهایک رابطهی سمی گاهی زمان بسیاری را از افراد گرفته و آنها را فرسوده و رنجور میکند. سوزان فوروراد ، رواندرمانگر و نویسندهی آمریکایی، در کتاب گذر از عشقهای سمی ، به بررسی روابط عاطفی ناسالم و عواقب ناشی...
کتاب صوتی عبور از سختیهای زندگی
آلن دوباتن مریم تقدیسیآلن دوباتن در کتاب صوتی عبور از سختیهای زندگی ، از فروپاشی و دوباره ساختن میگوید. این کتاب، طبق توصیف خودش، قرار است پناهگاه مقدسی باشد برای مخاطبان، با حیاطی محصور و آکنده از گیاهان مغذی روانشناختی،...
کتاب مسیر بهبودی
لورا جی پتراسک مهشید نصرالهیکتاب مسیر بهبودی نوشتهی لورا جی پتراسک ، راهنمایی عملی و کاربردی برای تمامی افرادی است که در مسیر درمان و رهایی از اعتیاد و مشکلات سلامت روان قرار دارند. این کتاب روان درمانی براساس اصول درمانی DBT...
کتاب صوتی اشتباه تو نیست
الکس هوارد افسر امیریالکس هوارد در کتاب صوتی اشتباه تو نیست ، شما را به سفری آگاهیبخش و روشنگر به دوران کودکیتان میبرد تا تروماهایی را که از آن زمان در ذهنتان شکل گرفته را پیدا و سپس راهحلی روانشناسانه برای درمانش پیدا...
کتاب دفترچه روزانه اکت
دبی سورنسن دایانا هیلکتاب دفترچه روزانه اکت به قلم دایانا هیل و دبی سورنسن یک کتاب در حوزهی روانشناسی و خودیاری مبتنی بر روش درمانی پذیرش و تعهد است که برنامهای منظم و هشت هفتهای را برای ارتقای سلامت روان...
کتاب در پی خودآگاهی
آلن دوباتن خشایار خدیوراگر تابهحال در یک گفتوگوی معمولی، ناگهان از لحن یا واکنش خودتان متعجب شدهاید، یا در تنهایی، حسی بیدلیل از خجالت یا اضطراب پیدا کردید، احتمالاً با یکی از همان الگوهای روانی کتاب در پی خودآگاهی آلن دوباتن مواجهید. این...
کتاب رهایی از افسردگی
مگی کلی معصومه میرزائیکتاب رهایی از افسردگی نوشتهی مگی کلی ، شرح سفر نویسنده در دل تاریک دنیای افسردگی است. او در این کتاب درسهایی را که در طی این سفر آموخته، پیش رویتان میگذارد و به شما کمک میکند تا با استفاده از...
کتاب صوتی مادران سمی
دونا فرازیر سوزان فورواردراهنمایی برای بهبود روابط میان مادران و دختران؛ سوزان فوروارد و دونا فرازیر در کتاب صوتی مادران سمی ، جهان ارتباطات معیوب و آسیبزای میان مادران و فرزندان، به ویژه دختران را موشکافی...
کتاب چالشهای فرزندان بزرگسال با والدین نابالغ عاطفی
لینزی سی. گیبسن فروزان ده باشی شریفکتاب چالشهای فرزندان بزرگسال با والدین نابالغ عاطفی نوشتهی لیندزی سی. گیبسن ، به تأثیراتی میپردازد که والدین نابالغ بر زندگی و آیندهی فرزندان خود میگذارند. این کتاب روابط این گروه از والدین را با...
کتاب پدر غائب؛ زخم پنهان بر روان دختران
سوزان شوارتز سارا گلچینآنچه در کودکی از ما دریغ میشود، تا همیشه چون سایهای سیاه کنارمان قدم میزند. پدری که محبت خود را به دخترش عطا نکند، فرزندش را با آسیبهای روحی جبرانناپذیر درگیر خواهد کرد. کتاب پدر غائب؛ زخم پنهان بر روان دختران ...
کتاب بهترین باش
آندری سدنیف زهرا ابراهیمیهیچچیز تغییر نخواهد کرد اگر نتوانید افکار و احساسات خود را تغییر دهید. شما برای موفقیت به انرژی بالایی نیاز دارید و برای دستیابی به این سطح از انرژی باید بتوانید خود را شاد نگهدارید. کتاب بهترین باش نوشتهی...
کتاب تاب آوری ذهنی
مایکل درو عباس شعبانیقوی باش! در کتاب تاب آوری ذهنی اثر مایکل درو ، این عبارت را نه به عنوان یک شعار بلکه به عنوان نوعی سبک زندگی تمرین و تکرار میکنیم. این راهنمای خودسازی شامل مجموعهی تکنیکها و ابزارهایی است که قدرت ذهن...