سلامت روان

اگر احساس می‌کنید مسیر زندگی‌تان درست پیش نمی‌رود، پس کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ به درستی سر راه شما قرار گرفته است! مگان روکسان نویسنده‌ی این راهنمای خودسازی پرفروش ساندی تایمز، سال‌های...

کتاب ذهن‌های پراکنده اثری خواندنی برای جهان پرهیاهوی امروز است که گابور ماته آن را با تکیه بر دانش و تجربیاتش به نگارش درآورده است. او با رویکردی متفاوت به اختلال نقص توجه یا ای دی (اچ) دی نگاه می‌کند تا...

در دل هر انسان زخمی هست که نه دیده می‌شود، نه شناخته شده، و نه برایش سوگواری شده است؛ زخمی که در سکوت، در لحظه‌هایی که هیچ‌کس نمی‌بیند، رشد می‌کند. کتاب از تروما تا التیام کاری از گروه مؤسسه مدرسه زندگی ،...

راه التیام از خودت می‌گذرد... کتاب وقتی آماده باشی اثر برایانا ویست تأکید می‌کند که برای التیام یافتن از رنج‌های زندگی، لازم نیست گذشته را پاک کنیم یا نسخه‌ای بی‌خط و خش از خود بسازیم؛ بلکه باید یاد...

قوی باش! در کتاب تاب آوری ذهنی اثر مایکل درو ، این عبارت را نه به عنوان یک شعار بلکه به عنوان نوعی سبک زندگی تمرین و تکرار می‌کنیم. این راهنمای خودسازی شامل مجموعه‌ی تکنیک‌ها و ابزارهایی است که قدرت ذهن...

زخم‌هایی که هنوز تازه‌اند، حتی زخم‌های فراموش‌شده... کتاب صوتی از تروما تا التیام که به همت جمعی از نویسندگان موسسه مدرسه زندگی به نگارش درآمده، یک کتاب روانشناسی کاربردی است. این راهنمای شنیدنی با...

کتاب شش ستون عزت نفس اثری کلاسیک و تأثیرگذار در حوزه‌ی روان‌شناسی و خودیاری است که ناتانیل براندن ، از پیشگامان نظریه عزت‌نفس، آن را بر پایه‌ی دهه‌ها تجربه‌ی درمان و پژوهش‌های بالینی خود نوشته است. این...

در زمانه‌ای که تنها بودن، اغلب نوعی ضعف حساب می‌شود، رنوکا گاورانی نویسنده‌ی کتاب صوتی هنر تنها بودن ، از تنهایی به عنوان یک مهارت نام می‌برد. بله، حقیقت این است که بسیاری از ما نمی‌توانیم بیش از مدت...

کتاب صوتی روح درمانی با مولانا نوشته‌ی شابان کارا کوشه و رکیه کارا کوشه ، پیوندی میان عرفان مولوی و علم روان‌درمانی در روزگار معاصر است. نویسندگان در این کتاب ضمن آشنا کردن مخاطب با...

کتاب صوتی پرسش‌گری سقراطی در روان درمانی و مشاوره اثر علی صاحبی را با صدای گرم تایماز رضوانی بشنوید. این کتاب با هدف آشنایی درمانگران، مشاوران و کوچ‌ها با اصول و شیوه‌ی...

گاهی در روابطی گرفتار می‌شویم که آرام‌آرام ما را از خود واقعی‌مان دور می‌کند؛ جایی که محبت و بی‌اعتناییِ هم‌زمان، ما را گیج و درمانده ساخته‌اند؛ کتاب تقصیر تو نیست اثر دکتر رامانی دورواسولا یک راهنمای...

کتاب صوتی تکنیک‌های طرحواره درمانی نوشته‌ی آرنود آرنتز و گیتا جاکوب ، هم برای درمانگرانی که به دنبال منابع عملی و قابل اجرا هستند کاربرد دارد و هم برای افرادی که سال‌ها با الگوهای ناسالم...

آقای اسکلی از ما می‌خواهد قدر لحظه‌ها را بدانیم! کتاب صوتی چقدر خوش شانسم اثر کریستین واتسون را با صدای گرم سهراب صفا بشنوید و با آقای اسکلی آشنا شوید. شخصیتی که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان به...

اشتفانی اشتال در کتاب صوتی کودک درونت به دنبال خانه است ، به سراغ تجارب کودکی ما رفته و تلاش کرده تا با پیدا کردن ریشه‌ی مشکلاتمان در زمان کودکی، تروماهای بزرگسالی‌مان را بهبود ببخشد. این کتاب علاوه بر...

کتاب حافظه پنهان بدن اثر تی کلین با یک ایده‌ی علمی جالب‌توجه آغاز می‌شود: «شاید بدن، رازهایی را به خاطر داشته باشد که ذهن سال‌هاست فراموش کرده است!» این اثر با رویکرد روان‌تنی و درمان...

درمان گذشته‌ای که هنوز در ذهن و بدن ادامه دارد... کتاب درمان تروما با رویکرد اکت نوشته‌ی راس هریس اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را با رویکردی متمرکز بر درمان تروما ترکیب می‌کند و مجموعه‌ای از مهارت‌ها...

حباب خودشیفتگی را بترکان! همراه با کتاب صوتی خلع سلاح افراد خودشیفته راهنمای خودسازی وندی بیهاری ، ریشه‌های خودشیفتگی را از نگاه یک متخصص شناخت درمانی مرور می‌کنیم تا به پاسخ این سؤال سرنوشت‌ساز دست...

آنچه برای بسیاری از ما لازم است، شهامت تحمل خوشبختی بدون خودتخریبگری است! کتاب 6 ستون عزت نفس نوشته‌ی ناتانیل براندن با نگاهی علمی و موشکافانه، به موانع ایجاد عزت نفس پرداخته و با زبانی همدلانه ما را به...

کتاب چقدر خوش شانسم ، یک رمان گرافیکی با گرایش فلسفی - روان‌شناسانه است که توسط کریستین واتسون طراحی و خلق شده. این اثر که توانست رتبه پرفروش‌ترین کتاب نیویورک‌تایمز را به دست آورد، مرگ را سوژه‌ی خود کرده...

اگر به دنبال کتابی الهام‌بخش و پر از بینش‌های کاربردی برای رشد فردی و آرامش ذهنی هستید، کتاب 100 چیزی که باید (قبل از اینکه خیلی دیر شود) درک کنید ، نوشته‌ی مانوج چنتاماراکشان انتخابی ارزشمند است؛ این...

کتاب پلی واگال در عمل اثر دب دانا ، راهنمایی کاربردی برای فهم بدن، احساس امنیت و بازسازی سیستم عصبی است. این کتاب بر پایه‌ی نظریه پلی واگال نوشته شده و نشان می‌دهد چگونه واکنش‌های روزمره‌ی ما به اضطراب،...

آنچه در کودکی از ما دریغ می‌شود، تا همیشه چون سایه‌ای سیاه کنارمان قدم می‌زند. پدری که محبت خود را به دخترش عطا نکند، فرزندش را با آسیب‌های روحی جبران‌ناپذیر درگیر خواهد کرد. کتاب پدر غائب؛ زخم پنهان بر روان دختران ...

کمال‌گرایی می‌تواند جنبه‌های مثبتی داشته باشد، اما در بیشتر مواقع یک نقص به حساب می‌آید و می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی را درگیر کند. کتاب چگونه کمال گرا نباشیم از استفان گایز ، راهنمایی جامع برای ترک...

کتاب صوتی شهود: ادراک و تحول دنیای درون اثر جودی جی می‌تواند بهترین کتاب برای شروع مسیر رشد معنوی شما باشد. نویسنده‌ی این کتاب به عنوان یکی از اساتید باتجربه‌ی دانش انرژی‌درمانی از راه و روش‌هایی می‌گوید...

قله مهم است یا مسیر؟ مسئله این است! کتاب زندگی بعد از ناامیدی اثر ورنا کاست از نگاه روانشناسی یونگی به اسطوره‌ی سیزیف نگاه می‌کند و از این رهگذر به مفاهیم تکرار، امید، شکست و بحران میانسالی می‌پردازد....

برای آنکه یک زندگی تغییری در جهت بهبودی پیدا کند، همیشه نیازی به جلسات طولانی مشاوره و تراپی نیست؛ گاهی یک جلسه صحبت عمیق یک‌ساعته نیز مسیر زندگی را تغییر می‌دهد. کتاب صوتی ساعت قلب نوشته‌ی اروین یالوم و...

تو ادامه‌دهنده‌ی این دردها نباش... کتاب صوتی چرخه را بشکن نوشته‌ی ماریل بوکه ، دعوتی است برای ایستادن در نقطه‌ای که نسل‌ها پیش از شما نتوانسته‌اند بایستند؛ نقطه‌ای که در آن تصمیم می‌گیرید بار را زمین...

رنوکا گاورانی در کتاب هنر تنهایی ، انسان‌ها را به انزوا و خلوت‌گزینی دعوت نمی‌کند و در ستایش این امر نمی‌کوشد؛ بلکه تلاش می‌کند تا با زبانی قابل فهم، تمرین‌هایی عملی و روایت‌هایی واقعی انسان‌ها را به...

برای آن‌هایی که کودکی سختی را پشت سر گذاشته‌اند؛ بورلی انگل در کتاب تقصیر تو نبود ، به سراغ آسیب‌ها و تروماهای دوران کودکی رفته و نشان داده چطور این آسیب‌ها با ایجاد شرم سمی در فرد، سلامت روان او را زایل...

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته؟ نوشته‌ی جولی اسمیت ، روان‌شناس بالینی بریتانیایی، راهنمایی عملی برای مدیریت سلامت روانی و عاطفی در زندگی روزمره است. این کتاب که در گروه کتاب‌های روان‌شناسی...

اگر بی‌دلیل حالت خوب نیست، نشانه‌ها را دنبال کن! کتاب صوتی تروماهای کوچک اثر مگ آرول را با صدای گرم ندا پوریان بشنوید و در مسیر روشن شناخت زخم‌های نادیده، قدم به قدم همراه نویسنده شوید؛...

کتاب کلاس عزت نفس به شما کمک می‌کند تا حس نفرت از خویش را که بر اثر کمبود عزت نفس به وجود آمده است، با احساس ارزشمندی و عشق‌ورزی به خود جایگزین کنید. یون هونگ گیون ریشه‌ی بسیاری از ناکامی‌ها و شکست‌ها را...

کتاب مسیر بهبودی نوشته‌ی لورا جی پتراسک ، راهنمایی عملی و کاربردی برای تمامی افرادی است که در مسیر درمان و رهایی از اعتیاد و مشکلات سلامت روان قرار دارند. این کتاب روان درمانی براساس اصول درمانی DBT...

کتاب دفترچه روزانه اکت به قلم دایانا هیل و دبی سورنسن یک کتاب در حوزه‌ی روانشناسی و خودیاری مبتنی بر روش درمانی پذیرش و تعهد است که برنامه‌ای منظم و هشت هفته‌ای را برای ارتقای سلامت روان...

بازسازی ذهن، روشی تخصصی برای کاهش اضطراب و التیام نشخوار فکری است. این روش حرفه‌ای در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید ، با زبانی ساده توضیح داده شده تا مسیرهای ذهنی خود را بازسازی کنید و نگرانی کمتری در زندگی داشته...

کتاب ذهن منسجم نوشته‌ی بریت فرانک ، اثری در حوزه خودیاری و روانشناسی کاربردی است که با زبانی روشن و عملی به سراغ یکی از چالش‌های مهم ذهن انسان می‌رود: تضادهای درونی و صدای منتقد درون. این کتاب نشان می‌دهد...

راهنمایی ضروری برای دنیای امروز... الیور نینو در کتاب صوتی کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید تمرین‌های ساده و مؤثری ارائه می‌کند تا نشان دهد لحظات پیش از خواب تا چه اندازه بر کیفیت...

کتاب صوتی دلایلی برای زنده ماندن نوشته‌ی مت هیگ افتخارات فراوانی از جمله «پرفروش‌ترین کتاب ساندی تایمز» را در کارنامه دارد، اما شاید مهم‌ترین افتخار و دلیل ارزشمندی‌اش اثبات این نکته باشد که...

همیشه زخم‌ها از یک اتفاق شروع نمی‌شوند! کتاب از نفس افتاده اثر جانیس وب یکی از کتاب‌های روانشناسی خواندنی است که توضیح می‌دهد چگونه نیازهای عاطفی نادیده‌گرفته‌شده در کودکی می‌توانند بر روابط، خودشناسی و...

کتاب صوتی نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست ، نوشته‌ی جولی اسمیت ، اثر پرفروش ساندی تایمز و یک راهنمای مدیریت احساسات برای روزهایی‌ست که باید با خودتان مهربان‌تر باشید. وقتی که هوای دلتان ابری شد...

تارا سوارت نویسنده‌ی کتاب نشانه‌ها: علم جدید چگونگی اعتماد به غرایز تلاش دارد در دنیای شلوغ و پر از استرس امروزه، از طریق تقویت شهود و توجه به غریزه‌ی درونی به ما در رسیدن به آرامش و سعادت یاری برساند....

کتاب مرور جامع DRS روان پرستاری - ویراست سوم تألیف حمید حجتی یکی از منابع روان پرستاری برای دانشجویان و داوطلبان آزمون‌های کارشناسی پرستاری و استخدامی محسوب می‌شود. اثری دقیق که در ویراست سوم به شکلی...

کتاب ذهن آگاهی و روان درمانی ، شما را با پژوهش‌های علمی و کاربردهای بالینی خودآگاهی عمیق در درمان اختلال‌هایی مانند افسردگی، اضطراب و دردهای مزمن، آشنا می‌کند. کریستوفر گرمر ، رونالد د سیگل...