معرفی و دانلود کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی: 52 قانون برای اجتناب از اشتباهات بزرگ زندگی

معرفی کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی: 52 قانون برای اجتناب از اشتباهات بزرگ زندگی

چه کارهایی را نباید انجام دهیم تا موفق شویم؟ تا به حال از این منظر به موضوع نگاه کرده‌اید؟ رولف دوبلی، نویسنده‌ی سوئیسی و خالق کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی، با 52 قانون ساده نشان می‌دهد که موفقیت تنها در انجام کارهای درست نیست؛ بلکه در پرهیز از اشتباهات تکراری و ضدالگوها نهفته است. این کتاب پرفروش بین‌المللی، راهنمایی تازه برای هنر زندگی و تصمیم‌گیری آگاهانه است.

درباره‌ی کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی

رولف دوبلی در کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی مسیر متفاوتی را پیش می‌گیرد؛ او به جای آنکه مانند بسیاری از کتاب‌های موفقیت بر فهرست کارهایی که باید انجام داد تمرکز کند، نگاهش را به سوی رفتارها و عادت‌هایی می‌برد که باید کنار گذاشت. ستون فقرات این رویکرد، «روش وارونگی» است؛ روشی که بر پایه‌ی ضدالگوها و پرهیز از اشتباهات بنا شده و نشان می‌دهد که مسیر یک زندگی خوب و موفق، بیش از آنکه به کارهای درست وابسته باشد، به کنار گذاشتن کارهای غلط گره خورده است.

کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی 52 قانون برای اجتناب از اشتباهات بزرگ زندگی پیش روی خواننده می‌گذارد. قوانینی که نه برای افزودن کارهای تازه، بلکه برای حذف رفتارهای زیان‌آور طراحی شده‌اند. رولف دوبلی با مثال‌های روشن از زندگی فردی، شغلی و اجتماعی، نشان می‌دهد که چگونه پرهیز از عادت‌های رایج اما اشتباه، می‌تواند مسیر زندگی را کوتاه‌تر، ساده‌تر و رضایت‌بخش‌تر کند.

بیدار شدن از خواب روزمرگی با نبایدهای رولف دوبلی

لحن تند و تیز رولف دوبلی (Rolf Dobelli) در کتاب روانشناسی فهرست کارهای انجام ندادنی (The Not To Do List: The Surprisingly Simple Art of Success) کاملا پیدا است. برای مثال او به خوانندگان خود نمی‌گوید که کمتر در فضای مجازی فعال باشید؛ بلکه با کنایه می‌گوید زندگی‌تان را با دستگاه‌های دیجیتال پر کنید! همین توصیه را درمورد اهمیت تفریح و فراغت در زندگی ارائه می‌دهد و می‌گوید هرگز تفریح و بازیگوشی نکنید! این لحن گزنده همان چیزی است که رولف دوبلی با عنوان «روش وارونگی» از آن یاد می‌کند. او عمداً توصیه‌هایش را به شکل کنایه‌آمیز بیان می‌کند تا ذهن خواننده را تکان دهد و او را وادار به بازاندیشی کند.

رولف دوبلی با این سبک نوشتار در کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی، خواننده را از خواب روزمرگی بیرون می‌کشد و او را به مواجهه با ضدالگوها دعوت می‌کند. در این مسیر، او نمونه‌های ملموسی ارائه می‌دهد؛ از هشدار درباره‌ی اعتماد کورکورانه به ندای درون گرفته تا نقد آرزوی زندگی بدون رنج؛ از خطر پرتوقع بودن در روابط و کار تا هشدار نسبت به غرق شدن در زندگی گذشته. هر یک از این «نبایدها» در واقع آینه‌ای است که دوبلی مقابل ما می‌گیرد تا ببینیم چگونه عادت‌های کوچک اما مضر، آرام آرام کیفیت زندگی ما را می‌بلعند.

درس ساده‌ی موفقیت؛ رنج بکشید و دوام بیاورید

زندگی بدون رنج برای رولف دوبلی، چیزی شبیه به یک توهم است. او در کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی با کنایه می‌گوید: «هرگز رنج نکشید!» و بلافاصله نشان می‌دهد که رنج ستون فقرات تجربه‌ی انسانی است و تلاش برای حذف آن، تنها ما را به ناامیدی و سرخوردگی می‌کشاند. دوبلی با لحن تند و روش وارونگی یادآور می‌شود که اگر به دنبال زندگی بی‌درد و بی‌چالش باشیم، در واقع در پی چیزی غیرواقعی و دست‌نیافتنی هستیم.

در نهایت باید بگوییم که فهرست کارهای انجام ندادنی، نه نسخه‌ی آماده برای خوشبختی، بلکه دعوتی است به بازاندیشی و انتخاب آگاهانه. رولف دوبلی خوب توانسته است در سطحی عامیانه و فراگیر، مفاهیم مهم تصمیم‌گیری، خطاپذیری انسان و هنر زندگی را به زبانی ساده و قابل فهم برای همه بیان کند. امید حسینی و صدرا صمدی دزفولی یکی از بهترین ترجمه‌ها را از این کتاب ارائه داده‌اند. از نشر میلکان برای چاپ و انتشار این اثر مهم در حوزه‌ی موفقیت و خودسازی، سپاسگزاریم.

نکوداشت‌های کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی

• رولف دوبلی باز هم شاهکار کرد! او نه‌تنها چشم‌هایمان را باز می‌کند، بلکه حالا از خواب غفلت هم بیدارمان می‌کند. او بر اثر تحلیل‌های علمیِ سخت‌گیرانه و رویکرد فلسفیِ فوق‌العاده‌اش، هرگز به کارهای سطحی راضی نمی‌شود؛ پس کتاب رولف را سفت بچسبید و رهایش نکنید! (تنلی آلبرایت، مدیربرنامه‌های همکارانه‌ی دانشگاه ام‌آی‌تی و استاد افتخاری دانشکده‌ی پزشکی هاروارد)
• رولف دوبلی توصیه‌هایی ارزشمند درباره‌ی نحوه‌ی زندگی به ما می‌دهد؛ همان‌گونه که پیش‌تر درباره‌ی نحوه‌ی اندیشیدن این کار را کرده بود. (جیمز آر فلین، استاد افتخاری دانشگاه اوتاگو)

کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی برای شما مناسب است اگر

• به کتاب‌های حوزه‌ی روانشناسی کاربردی و توسعه‌ی فردی علاقه‌مند هستید.
• پیش از این، کتاب هنر زندگی کردن از رولف دوبلی را خوانده‌اید و توصیه‌های این نویسنده برای شما مؤثر بوده است.
• می‌خواهید مهارت‌های حیاتی مانند تصمیم‌گیری، زندگی در لحظه و تاب‌آوری را در خود تقویت کنید.
• ترجیح می‌دهید به جای توصیه‌های تکراری، یک راهنما برای انجام ندادن برخی امور در اختیار داشته باشید.

در بخشی از کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی: 52 قانون برای اجتناب از اشتباهات بزرگ زندگی می‌خوانیم

مسیحیت بسیاری از قوانین زندگی را از یونان باستان اقتباس کرد. هدف این قوانین همچنان مهار احساسات بود؛ اما شعار جدیدی برای مدیریت خشم پدیدار شد: «و گناهان ما را ببخش، همان‌طور که ما کسانی را که به ما بدی کرده‌اند، می‌بخشیم.»

در عصر احساس‌گرایی بود که این فرهنگ قدرتمند خویشتن‌داری شروع به فروپاشی کرد. دست‌کم در غرب، حدود صد سال است که غرق‌شدن در احساساتمان به یک هنجار تبدیل شده است. ما احساساتمان را بروز می‌دهیم، زندگی‌مان را وقف احساساتمان می‌کنیم و با افتخار آن‌ها را به نمایش می‌گذاریم. ما این احساسات را بی‌وقفه در همه‌جا پخش می‌کنیم؛ گاهی تا هفته‌ها در شبکه‌های اجتماعی و گاهی تا سال‌ها در اتاق روان‌درمانگر. تصور امروزی از احساسات مثل قابلمه‌ای است که روی اجاق گاز می‌جوشد و هرچه در آن بیشتر باز بماند، خطر سررفتن محتوای آن بیشتر می‌شود؛ پس بهتر است در هر فرصتی، کمی از بخار قابلمه را تخلیه کنیم!

بااین‌حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیرون ریختن احساسات و رهاکردن آن‌ها هیچ فایده‌ای برای ما ندارد. سوفی کیارویک و برد بوشمن، محققان امریکایی، پژوهش را در این زمینه، بررسی و خلاصه کرده‌اند. نتیجه‌ی آن‌ها واضح بود: اگر همه‌چیز را بیرون بریزیم، یعنی کارهای بی‌فایده انجام بدهیم، به کیسه‌بوکس مشت بزنیم یا بشقاب‌ها را به دیوار بکوبیم، این کارها فقط باعث می‌شود احساسات منفی ما بیشتر شوند. این قضیه درباره‌ی مردان و زنان در هر سنی صدق می‌کند. ازسوی‌دیگر، روش‌هایی که ما را آرام می‌کنند، مؤثر هستند؛ درمان شناختی‌رفتاری هم همین‌طور. همه‌ی این‌ها، آنچه را یونانیان باستان از قبل می‌دانستند، تأیید می‌کند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
فصل یکم: بگذارید اوضاع از هم بپاشد
فصل دوم: به خود ضعیف‌ترتان میدان بدهید
فصل سوم: بدقول باشید
فصل چهارم: عوضی باشید
فصل پنجم: پرتوقع باشید
فصل ششم: روزتان را به بطالت بگذرانید
فصل هفتم: گند بزنید به ازدواجتان
فصل هشتم: جا بزنید
فصل نهم: دورو باشید
فصل دهم: بچسبید به عادت‌های بدتان
فصل یازدهم: هدف‌های اشتباه بگذارید
فصل دوازدهم: خودتان را با الکل بدبخت کنید
فصل سیزدهم: درگیر ماجراهای بقیه شوید
فصل چهاردهم: فقط از تجربه‌های خودتان درس بگیرید
فصل پانزدهم: در فضای مجازی بیش‌فعال باشید
فصل شانزدهم: پشت فرمان بداخلاقی کنید
فصل هفدهم: آدم‌های منفی را دور خودتان جمع کنید
فصل هجدهم: کلانتر محله باشید
فصل نوزدهم: دست رد به موادمخدر نزنید
فصل بیستم: در کارتان گیر کنید
فصل بیست‌ویکم: هرگز تفریح و بازیگوشی نکنید
فصل بیست‌ودوم: عذاب‌وجدان داشته باشید
فصل بیست‌وسوم: ناسپاس باشید
فصل بیست‌وچهارم: به مشاور صندوق سرمایه‌گذاری اعتماد کنید
فصل بیست‌وپنجم: به عالم‌وآدم بدبین باشید
فصل بیست‌وششم: به دیگران حس بی‌ارزش‌بودن بدهید
فصل بیست‌وهفتم: در گذشته زندگی کنید
فصل بیست‌وهشتم: به ندای درونتان گوش دهید
فصل بیست‌ونهم: انتظار عقلانیت داشته باشید
فصل‌ سی‌ام: پوچ‌گرا شوید
فصل سی‌ویکم: فاجعه‌سازی کنید
فصل سی‌ودوم: پول را بی‌اهمیت بدانید
فصل سی‌وسوم: ذهنیت قربانی را در خودتان پرورش دهید
فصل سی‌وچهارم: دست‌آموز دیگران شوید
فصل سی‌وپنجم: سریع پول‌دار شوید، سریع خبره شوید
فصل سی‌وششم: نشخوار فکری کنید
فصل سی‌وهفتم: اعتبارتان را با پول معامله کنید
فصل سی‌وهشتم: هرگز رنج نکشید
فصل سی‌و‌نهم: بگذارید احساساتتان شما را تعریف کنند
فصل چهلم: سعی کنید به همه‌چیز پایان دهید
فصل چهل‌ویکم: با آدم اشتباهی ازدواج کنید و با او بمانید
فصل چهل‌ودوم: رنجش‌های خود را گرامی بدارید
فصل چهل‌وسوم: عضو یک فرقه شوید
فصل چهل‌وچهارم: سعی کنید آدم‌ها را تغییر دهید
فصل چهل‌وپنجم: هرچه به ذهنتان می‌رسد، بگویید
فصل چهل‌وششم: با یک دست، چند هندوانه بردارید
فصل چهل‌وهفتم: فقط کارهای سطحی انجام دهید
فصل چهل‌وهشتم: آدم‌های بد را به زندگی‌تان دعوت کنید
فصل چهل‌ونهم: به جایی بروید که رقابت در آنجا شدید است
فصل پنجاهم: به همه‌چیز بله بگویید
فصل پنجاه‌ویکم: زندگی‌تان را با دستگاه‌های دیجیتال پر کنید
فصل پنجاه‌ودوم: در دام محتوا گرفتار شوید
سخن آخر: روش وارونگی
سپاسگزاری
سلب مسئولیت نویسنده
پیوست
درباره‌ی نویسنده