خودیاری: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

گاهی برای دوباره پیدا کردن خودت باید از همه‌چیز دست بکشی؛ از قوی بودن، از خوب به نظر رسیدن و از تمام بایدها و نبایدهایی که سد راهت شده‌اند. کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم از همین نقطه، جایی میان فروپاشی و رهایی محض آغاز...

فقط بیست و یک روز به ماکسول مالتز فرصت بدهید و مطالب کتاب سایکو سایبرنتیک را دنبال کنید تا ببینید که چطور زندگی‌تان در مسیر پیشرفتی روزافزون قرار می‌گیرد! این کتاب یکی از آثار کلاسیک در حوزه‌ی خودیاری و...

کتاب صوتی 12 قانون کائنات نوشته‌ی مانهاردیپ سینگ ، یکی از الهام‌بخش‌ترین آثار در حوزه‌ی انرژی‌های کائنات، قانون جذب و رشد شخصی است. این کتاب پرفروش آمازون، به شما یاد می‌دهد از این قوانین قدرتمند در جهت...

کتاب پایان تروما با علم نوین تاب آوری نوشته‌ی جورج بونانو ناجی شماست. در اوج بحران‌ها باید راهی پیدا کنید تا از طریق آن بتوانید روح و روان خود را از آسیب‌های جبران‌پذیر حفظ کنید و آن راه...

فرهنگ ژاپن پر از شگفتی و زیبایی است. کتاب نه عادت ژاپنی‌ها که زندگی شما را تغییر خواهد داد می‌تواند راهنمایی جذاب برای ایجاد عادات مثبت و تغییر در زندگی باشد. آندریا رودریگز در این کتاب به بررسی عادت‌ها...

کتاب صوتی هنر رها کردن نوشته‌ی دیمون زاهاریادس ، راهنمایی برای رها شدن از رنج گذشته است. اگر شما نیز نمی‌توانید ذهنتان را از خاطرات تلخ گذشته جدا کنید، اگر حس می‌کنید کیفیت زندگیتان از بابت درگیری مداوم...

کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک راهنمایی روزانه و الهام‌بخش برای رشد فردی و دستیابی به زندگی‌ای هدفمندتر است. متیو فیوری در این اثر با تکیه بر اندیشه‌های ماندگار ماکسول مالتز ، به خواننده...

فرصتی ناب برای خلوت دوباره با خود. تیک نات هان ، آموزگار سرشناس آئین‌های شرقی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب صوتی قدرت سکوت از نیروی گم‌گشته‌ی انسان امروزی، یعنی آرامش صحبت می‌کند. در طول تمرینات این...

سقراط، فیلسوف برجسته‌ی یونانی با پرسش‌های پیاپی ذهن‌ها را به چالش می‌کشید. چرا ما این کار را با خود نکنیم تا بخش‌هایی از وجودمان که در سایه قرار گرفته به راحتی کشف شود؟ کتاب این 55 سوال را از خود پرسیدی؟ نوشته‌ی...

کتاب 12 قانون کائنات به قلم مانهاردیپ سینگ اثری است در سبک توسعه‌ی فردی که با واکاویِ قوانین کائنات، به خوانندگان کمک می‌کند از پس چالش‌ها و مشکلات زندگی برآمده و به رشد فردی برسند. قلم نویسنده شیوا و...

کتاب ثروتمند به معنای واقعی ، مشت محکمی به صورت تمام کلیشه‌های قدیمی درباره‌ی پول است؛ نویسنده‌ی کتاب آماندا فرانسیس صریح و بی‌پرده، سراغ چیزی می‌رود که اغلب ما جرئت گفتنش را نداریم: آن‌هم اینکه پول فقط...

برای عبور از حال بد و رسیدن به احساس رضایت، راه‌های زیادی وجود دارد. دیوید برنز ، روان‌پزشک برجسته، در خلاصه کتاب صوتی از حال بد به حال خوب که از آثار پرفروش آمازون است، چند راهکار اساسی برای رهایی از...

هنگامی که در دریای عمیق و سیاه اندوه و فقدان غوطه‌ور شده‌ایم، می‌توانیم دو چیز را انتخاب کنیم: فرورفتن در گرداب یا تلاش برای بیرون آمدن از آن. کتاب چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم برای کسانی است که...

رازهای قدرتمند بودن را آسان بیاموزید! رابرت گرین در کتاب صوتی 48 قانون قدرت با بررسی الگوهای رفتاری مشترک میان پرنفوذ‌ترین افراد دنیا، فهرستی چهل‌وهشت مرحله‌ای از فاکتورهای قدرت تهیه کرده. این کتاب از...

کتاب صوتی مرزبندی = رهایی نوشته‌ی جوزف انگوین ، راهنمایی برای رعایت یکی از مهم‌ترین اصول خودمراقبتی، یعنی ایجاد مرزبندی سالم با دیگران است. نویسنده در این کتاب از اهمیتِ داشتن مرزبندی می‌گوید و توضیح...

زندگی مدرن همه‌ی ما را تبدیل به موجوداتی تنبل، افسرده و وابسته کرده، چون نمی‌دانیم چطور باید خودمان را با نیازهای واقعی‌مان تطبیق بدهیم. کتاب اثر DOSE نوشته‌ی تی جی پاور علاوه بر معرفی کردن اثر...

در جهانی که همه از تو می‌خواهند چیزی به غیر از آنچه هستی باشی، کیم سوهیون در کتاب صوتی تصمیم گرفتم خودم باشم که یکی از پرفروش‌ترین‌ عناوین بازار نشر است، شما را دعوت می‌کند تا دوباره خودتان را پیدا کنید...

گاهی در روابطی گرفتار می‌شویم که آرام‌آرام ما را از خود واقعی‌مان دور می‌کند؛ جایی که محبت و بی‌اعتناییِ هم‌زمان، ما را گیج و درمانده ساخته‌اند؛ کتاب تقصیر تو نیست اثر دکتر رامانی دورواسولا یک راهنمای...

کتاب افسانه شغل رویایی نوشته‌ی سیمونه استلزاف را می‌توان یک کتابچه‌ی راهنما تلقی کرد برای تمام کسانی که می‌خواهند درباره‌ی رابطه‌شان با کار تجدیدنظر کنند و اهداف کاری‌شان را در مسیر رسیدن به یک زندگی...

کتاب صوتی چگونه بر سختی‌های زندگی غلبه کنیم؟ نوشته‌ی ناپلئون هیل ، جیمز آلن ، ژوزف مورفی و جورج سمیوئل کلاسون ، راهنمایی متشکل از مقالات متعدد است که...

تارا سوارت نویسنده‌ی کتاب نشانه‌ها: علم جدید چگونگی اعتماد به غرایز تلاش دارد در دنیای شلوغ و پر از استرس امروزه، از طریق تقویت شهود و توجه به غریزه‌ی درونی به ما در رسیدن به آرامش و سعادت یاری برساند....

خویشتن نشناخت مسکین آدمی / از فزونی آمد و شد در کمی / خویشتن را آدمی ارزان فروخت / بود اطلس، خویش بر دلقی بدوخت... دکتر شهربانو قهاری در کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی مطالبی را درباره‌ی اهمیت شناخت خویشتن...

وقتی فرار از استرس ممکن نیست، باید یاد بگیریم با آن کنار بیاییم. کتاب بی‌استرس: راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس ، نوشته‌ی محمد جودت و آلیس لاو ، راهنمایی عملی برای مدیریت استرس است....

دنیل اسپید در کتاب صوتی من عروسک خیمه شب بازی نیستم به سراغ ابعاد نادیدنی ارتباطات انسانی رفته و نشان داده که چطور تأثیرگذاری و تأثیر پذیرفتن می‌تواند به شکل ناسالم خود یعنی دست‌کاری ذهنی بدل شود و...

کتاب خودگویی مثبت برای افزایش عزت نفس نوشته‌ی شاد هلمستتر یک راهنمای ساده، کوتاه و کاربردی برای افزایش عزت نفس است که بر اساس چهل سال تجربه‌ی نویسنده در زمینه‌ی افزایش عزت‌نفس نوشته شده است. این کتاب در...

در دوره‌ای که با انواع اختلالات روانی روبه‌افزایش درگیر هستیم، پرسشی که در ذهن به وجود می‌آید این است؛ چرا درمان بیماری‌های روانی تا به این اندازه توان‌فرساست؟ در کتاب انرژی مغز قرار است از منظری چندوجهی به این پرسش جواب...

اشتفانی اشتال در کتاب صوتی کودک درونت به دنبال خانه است ، به سراغ تجارب کودکی ما رفته و تلاش کرده تا با پیدا کردن ریشه‌ی مشکلاتمان در زمان کودکی، تروماهای بزرگسالی‌مان را بهبود ببخشد. این کتاب علاوه بر...

کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست ، همان فانوس دریایی‌ای است که در سهمگین‌ترین طوفان‌ها می‌درخشد و راه را نشانت می‌دهد؛ جدیدترین اثر روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی جولی اسمیت ...

مدام راضی نگه داشتن دیگران، ما را فرسوده می‌کند؛ هیلی مگی در کتاب مهرطلبی ممنوع با نگاهی دقیق و هم‌دلانه به ریشه‌های این فرسودگی می‌پردازد و نشان می‌دهد که مهرطلبی نه از مهربانی اصیل، بلکه از ترس طرد...

رابطه با افراد خودشیفته صدمات روحی و روانی بسیاری را برای افراد به همراه دارد. خودشیفته‌ها توانایی همدلی و درک احساسات را ندارند و خود را مرکز جهان هستی می‌دانند. کتاب مقصر تو نیستی ، اثر رامانی دورواسولا ...

چه کارهایی را نباید انجام دهیم تا موفق شویم؟ تا به حال از این منظر به موضوع نگاه کرده‌اید؟ رولف دوبلی ، نویسنده‌ی سوئیسی و خالق کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی ، با 52 قانون ساده نشان می‌دهد که موفقیت تنها...

کتاب صوتی خود آینده‌تان را فعال کنید ، نوشته‌ی میمی بوچارد ، نقشه‌ی راه شما در مسیر تاریک آینده است. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چطور با باز کردن قفل پتانسیل وجودی‌تان، آینده‌ای را برای خودتان بسازید که...

دست از سرزنش خودتان بردارید و به کتاب صوتی خودگویی مثبت برای افزایش عزت نفس گوش بسپارید. شاد هلمستتر ، نویسنده‌ی این کتاب، قرار است به شما کمک کند تا خودگویی‌های منفی ذهنی یا همان گفتگوی درونی سرزنشگرانه...

نوع مواجهه با شکست عاطفی، تأثیر بسیاری بر تمامی ابعاد زندگی‌مان دارد. در کتاب درمان دردهای عاطفی نوشته‌ی گای وینچ با اهمیت تحلیل احساسات و اندوه حاصل از دل‌شکستگی آشنا می‌شویم و راه‌های درمان آن را یاد...

کتاب کودک درونت به دنبال خانه است نوشته‌ی اشتفانی اشتال راهکاری عملی و روان‌شناختی برای بازگشت به خویشتن واقعی‌مان ارائه می‌دهد؛ جایی که ریشه‌ی بسیاری از ترس‌ها، ناامنی‌ها و حتی شادی‌هایمان در آن نهفته...

کتاب اختلال استرس پس از سانحه‌ی پیچیده؛ از زنده ماندن تا شکوفایی ، راهنمایی عملی نوشته‌ی پیتر واکر است. نویسنده در این کتاب با تکیه بر تجربیات شخصی خود و بهره‌گیری از مسیر بهبودی مراجعانش، ابزارها و...

گیر افتادن در چرخه‌ی نارضایتی و انرژی‌های منفی، شرایط بغرنجی را برای بسیاری از افراد ایجاد می‌کند. میمی بوچارد کارآفرین، نویسنده و شخصیت رسانه‌ای کانادایی بریتانیایی در کتاب خود آینده‌تان را فعال کنید ،...

کتاب نگران نباشید اثری از پل مک گی است و از دو بخش تشکیل شده؛ در بخش اول درمورد نمودها و نشانه‌های نگرانی می‌خوانید و در بخش دوم با مجموعه‌ای از توصیه‌های کاربردی در راستای مقابله و حذف احساس نگرانی از...

کتاب مهارت‌های اجتماعی زیستن به تألیف گروه نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی به پیچیدگی‌های تعاملات اجتماعی در زندگی مدرن می‌پردازد. این کتاب که حاوی بیست مطالعه‌ی موردی بر روی تنگناهای اجتماعی متداول است،...

راهنمایی برای بهبود روابط میان مادران و دختران؛ سوزان فوروارد و دونا فرازیر در کتاب صوتی مادران سمی ، جهان ارتباطات معیوب و آسیب‌زای میان مادران و فرزندان، به ویژه دختران را موشکافی...

کتاب دفترچه روزانه اکت به قلم دایانا هیل و دبی سورنسن یک کتاب در حوزه‌ی روانشناسی و خودیاری مبتنی بر روش درمانی پذیرش و تعهد است که برنامه‌ای منظم و هشت هفته‌ای را برای ارتقای سلامت روان...

کتاب صوتی بترس و اقدام کن نوشته‌ی روث سوکاپ ، راهنمایی برای رسیدن به همان رویاهایی است که همیشه از بابت ترس و نداشتن اعتمادبه‌نفس، به روزی دیگر موکول شده‌اند. نویسنده در این کتاب به شما کمک می‌کند تا با...

الکس هوارد در کتاب صوتی اشتباه تو نیست ، شما را به سفری آگاهی‌بخش و روشنگر به دوران کودکیتان می‌برد تا تروماهایی را که از آن زمان در ذهنتان شکل گرفته را پیدا و سپس راه‌حلی روان‌شناسانه برای درمانش پیدا...