کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم: راهنمای تفکر خلاقانه

معرفی کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم: راهنمای تفکر خلاقانه

ذهن ما قادر به انجام کارهای بزرگی است؛ اما نه همیشه! کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم: راهنمای تفکر خلاقانه، با نظارت آلن دو باتن و توسط جمعی از نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه زندگی (The School of Life) تدوین شده و روش‌هایی را برای پرورش تفکر خلاق آموزش می‌دهد. آلن دوباتن، سخنران و نویسنده‌ی مشهور کتاب‌های روانشناسی، در این کتاب به ما کمک می‌کند جرقه‌های گاه‌وبی‌گاه ایده‌های خوب را به جریان ثابتی از ابتکار و نوآوری تبدیل کنیم.

درباره‌ی کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم

مغز ما کارکرد جالب و عجیبی دارد. گاهی اوقات مملو از ایده‌های ناب و ذوق آفرینندگی است و گاه به بیابانی می‌ماند که حتی ساده‌ترین افکار روزمره را هم نمی‌تواند شکل دهد. حال سؤال اینجاست که چطور می‌توان افسار این اسب چموش را کشید و آن را وادار کرد که حتی وقتی نمی‌خواهد هم به کار خود ادامه دهد؟ چطور می‌توانیم با پرورش ظرفیت‌های ذهنی خود، همواره خلاق بمانیم و قوه‌ی ابتکار خود را نجات دهیم؟

کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم: راهنمای تفکر خلاقانه (How to Think More Effectively: A guide to greater productivity, insight and creativity) همان نقشه‌ی راهی‌ست که برای دستیابی به این هدف به آن نیاز دارید. آلن دو باتن (Alain de Botton) در این کتاب با همراهی نویسندگان مدرسه زندگی در 15 فصل راهکارهایی را ارائه می‌دهد که با استفاده از آنها می‌توانید چشمه‌ی خلاقیت خود را جوشان و زایا نگه دارید.

چگونه خلاق باشیم؟ یک راهنمای جامع و عملی

آلن دو باتن در کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم بیش از هر چیز بر شیوه‌ی درست اندیشیدن و مواجهه‌ی آگاهانه با زندگی تأکید دارد. کتاب در فصول اولیه‌ی خود به‌درستی تشریح می‌کند که چطور بسیاری از ما بدون تأمل کافی و سنجیدن ابعاد مختلف هر مسئله تصمیم می‌گیریم. این در حالی است که دوراندیشی و تفکر استراتژیک که نویسندگان کتاب ما را به تلاش برای حفظ آن‌ها تشویق می‌کنند، می‌توانند موجب پیشگیری از بسیاری از مشکلات و پشیمانی‌های آینده شوند.

کتاب پیش رو همچنین به بررسی دلایل اهمیت تفکر مستقل می‌پردازد. بسیاری از ما پاسخ سؤالات خود را در کتاب‌ها یا راهنمایی‌های دیگران جستجو می‌کنیم؛ این در حالی است که بخش زیادی از خرد و بینش مورد نیازمان در تجربه‌های شخصی خودمان نهفته است. تأمل در پیشینه‌ی احساسات، اشتباهات، خشم و شادی‌های خودمان می‌تواند نسبت به بسیاری از سخنان دیگران شناخت عمیق‌تری را در مورد مسئله‌ی مورد نظر در اختیار ما قرار دهد.

مدیریت و کنترل استرس با تغییر ذهنیت منفی

در کنار موارد گفته شده، نویسندگان کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم، بر تفکر متمرکز تأکید دارند و نوعی مراقبه فلسفی را برای درک بهتر احساسات خودمان پیشنهاد می‌کنند. کتاب این مسئله را بررسی می‌کند که چطور پرسیدن پرسش‌هایی نظیر این که چه چیزی مضطرب یا ناراحتمان می‌کند یا چرا امروز هیجان‌زده هستیم کمک می‌کند احساسات و نگرانی‌های خود را واضح و روشن مورد بررسی قرار دهیم. با مشخص کردن منشأ استرس، آرامش ذهنی بیشتری پیدا می‌کنیم.

توجه به نقش دیگران در فرایند تفکر، همدلی، یادآوری آگاهانه‌ی مرگ، توجه بیشتر به زندگی و... نیز از جمله روش‌هایی هستند که کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم آلن دوباتن از طریق آن‌ها به ما کمک می‌کند تا با تغییر سیم‌کشی‌های مغز خود، به طور کلی تفکرات سازنده‌تری داشته باشیم. اگر به دنبال راه‌هایی برای پرورش خلاقیت، کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی خود هستید،‌ خرید کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم اثر آلن دوباتن را نشر لگا با ترجمه‌ی راضیه جلالی منتشر کرده است.

کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم برای شما مناسب است اگر

• به کتاب‌های خودیاری با زمینه‌های روانشناسی و فلسفی علاقه دارید.
• رشته‌ی تحصیلی یا موقعیت کاری شما به‌کارگیری خلاقیت زیادی را طلب می‌کند و نیاز به منبعی دارید که به شما کمک کند تا خلاقیت خود را افزایش دهید.
• از طرف‌داران کتاب‌های آلن دوباتن و نثر روان و قلم شیوای او هستید.

در بخشی از کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم: راهنمای تفکر خلاقانه می‌خوانیم

تفاوتی اساسی میان دو نوع تفکر وجود دارد: تشخیص اینکه تمایل داریم به چه دستاوردی برسیم و اینکه چگونه می‌خواهیم به آن دستاورد برسیم. به بیان دیگر، بین راهبرد از یک‌سو و اجرا از سوی دیگر، تفاوت چشم‌گیری وجود دارد. راهبرد به معنای تعیین اهداف کلی است؛ اجرا دربرگیرندۀ تمام نکاتی است که بعد از تصمیم‌گیری مطرح می‌شوند؛ به‌عبارت ‌دیگر، اجرا یعنی اقدامات عملی مورد نیاز برای به اجرا درآوردنِ برنامه‌هایی که داریم.

طبیعی است خیال کنیم که باید قبل از توجه به اجرا، زمان بسیار زیادی صرف راهبرد کنیم؛ زیرا هر اندازه هم که در تحقق برنامه‌هایمان موفق باشیم، اهمیت واقعی در این است که از ابتدا برنامۀ درستی داشته باشیم. نتایجی که به دست می‌آوریم حداکثر می‌توانند به‌خوبی هدف‌هایی باشند که باعث چنین نتایجی شده‌اند.

اما در شیوۀ عملکرد ذهن ما جنبه‌ای متناقض وجود دارد: قانونی کلی وجود دارد که ما در اجرا بسیار بهتر عمل می‌کنیم تا در رابطه با راهبرد. به نظر می‌آید ما برای ازمیان‌برداشتن مشکلات و رسیدن به اهدافمان دارای نوعی انرژی درونی هستیم و در عین حال نوعی مقاومت درونی در برابر فهم چیستی و چگونگی واقعیت این اهداف نیز داریم. ما در رابطه با راهبرد، اشتیاق چندانی از خود نشان نمی‌دهیم. اما زمانی که پای اجرا و عمل در میان باشد مشتاق و پیگیر هستیم.

نتیجۀ این جانبداری را در بسیاری از زمینه‌ها شاهدیم. ما بیشتر بر این تمرکز می‌کنیم که چگونه به پول برسیم به‌جای اینکه به این فکر کنیم که چگونه این پول را به نحوۀ شایسته‌ای خرج کنیم. ما برای رسیدن به موفقیت تلاش بسیاری می‌کنیم، خیلی بیشتر از آنکه سعی کنیم بفهمیم مفاهیم غالب موفقیت چگونه می‌توانند باعث رضایت ما شوند. در جامعه، شرکت‌ها برای ارائۀ مناسبِ خدمات و محصولات خودشان بسیار متعهدند، درحالی‌که باید کمی از شرایط اکنونشان کنار بکشند و مجدداً از خود بپرسند این شرکت واقعاً چه وظیفه‌ای در قبال مشتری‌هایش دارد؟

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
1: تفکر راهبردی
2: تفکر تجمعی
3: تفکر پروانه‌ای
4: تفکر مستقل
5: تفکر متمرکز
6: مراقبۀ فلسفی
7: تفکر دیوانه‌وار
8: تفکر دوستانه
9: تفکر خوانشی
10: تفکر حسودانه
11: تفکر قیاسی
12: تفکر همدلانه
13: مرگ‌اندیشی
14: عشق‌اندیشی
15: تفکر شکاک