مراقبه: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

مایکل سینگر در کتاب صوتی روح تسخیرناپذیر ، شما را به عمق احساسات و افکار مبهم و مه‌آلودتان می‌برد و به شما کمک می‌کند با مراقبه و شکستن چرخه‌های معیوب در زندگی‌تان، آرامش درونی را پیدا کنید. گفتنی است که...

کتاب صوتی ماورای طبیعی شدن نوشته‌ی جو دیسپنزا که از عناوین پرفروش نشریه‌ی نیویورک تایمز نیز بوده، دری تازه به سوی حقیقت جهان هستی می‌گشاید. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند نشان دهد که افراد معمولی چطور...

فرصتی ناب برای خلوت دوباره با خود. تیک نات هان ، آموزگار سرشناس آئین‌های شرقی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب صوتی قدرت سکوت از نیروی گم‌گشته‌ی انسان امروزی، یعنی آرامش صحبت می‌کند. در طول تمرینات این...

در جهانی که سکوت در آن مانند گوهری کمیاب شده، چطور به آرامش عمیق ذهنی برسیم؟ جان سوزوکی ، مدرس آئین ذن، در کتاب صوتی سکوت ذهن راهی برای ورود به جهان شگفت‌انگیز درون و رسیدن به خلوت در آن کشف کرده است. این...

تیک نات هان در کتاب چگونه دیدن به ما می‌آموزد که دیدن، بیش از آنکه توانایی‌ای فیزیکی باشد، هنر روح است. او با خردمندی تمام در این مجموعه گفتارها، چگونه رفتار کردن و نحوه‌ی نگاه کردن به زندگی را به ما...

در درون شما اقیانوسی از انرژی جریان دارد که بسیاری از اوقات نمی‌توانید حتی قطره‌ای از آن را استخراج کنید؛ کافی است به قلب خود رجوع کنید و به نداهای روحانی آن گوش دهید، البته این کار ساده نیست. کتاب روح مهارناپذیر نوشته‌ی...

کتاب صوتی چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم نوشته‌ی گروه نویسندگان HTeBooks ، راهنمایی برای شناخت چاکراها و روش‌های باز کردن آن‌هاست. این کتاب توضیح می‌دهد که چطور تکنیک‌های مختلفی از جمله مدیتیشن،...

حوادث ناخواسته‌ی زندگی را نمی‌توان حذف کرد، اما می‌توان با نگاه تازه‌ای با آن‌ها روبه‌رو شد و یا حتی به گفته‌ی پما چودرون ، به استقبالشان رفت! کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ها مواجهه‌ای تازه با سختی‌های...

کتاب صوتی آگاه بودن از آگاه بودن نوشته‌ی روپرت اسپیرا ، راهنمایی بر مراقبه و پرورش درک غیردوگانه است که ردپای آن در ادیان و مکتب‌های مختلف فلسفی دیده می‌شود. این درک غیردوگانه منشأ رسیدن به آرامش روحی و...

مفاهیم ذن می‌توانند کمی پیچیده باشند، اما اگر آن را در کتاب صوتی ذن و با کمک کریسمس همفریز بیاموزیم، همه چیز متفاوت خواهد بود. این نویسنده که از بزرگ‌ترین پیشگامان معرفی بودیسم در دنیا است، به ما کمک...

چه اتفاقی می‌افتد اگر برای یک بار هم که شده دست از جنگیدن با ذهن برداریم و اجازه دهیم همه‌چیز دقیقاً همان‌طور باشد که هست؟ کتاب مراقبه‌ی حقیقی نوشته‌ی آدیا شانتی اثری است درباره‌ی همین تغییر زاویه‌ی نگاه...

گروه نویسندگان انتشارات HTeBooks، ناشر کتاب‌های موفقیت و توسعه‌ی فردی، در کتاب چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم شما را با جنبه‌های شگفت‌انگیز اما ناشناخته‌ی درونتان روبه‌رو می‌کنند. این کتاب دریچه‌ای به روی یکی از...

کتاب هر گام آرامش نوشته‌ی تیک نات هان دریچه‌ای است رو به سوی لحظه‌هایی که در هیاهوی زندگی فراموششان کرده‌ایم؛ لحظه‌هایی که می‌توانند ما را دوباره به خودمان نزدیک کنند. این کتاب با نثری آرام، عمیق و...

یوگی‌ها چاکراها را مراکز انرژی در بدن می‌دانند که با تمرکز بر آن‌ها و انجام تمرینات یوگا، می‌توان جریان انرژی را در بدن متعادل کرد و به آرامش درونی دست یافت. پرنیا مهردادیان در کتاب رهایی با یوگا، مدیتیشن و...

هیچکس وجود ندارد! این فحوای کلام کتاب صوتی کتاب هیچکس اثر ریچارد سیلوستر است. به باور نویسنده، بیداری معنوی نه یک دستاورد است، نه نتیجه‌ی تلاش و نه پاداش سال‌ها تمرین و ریاضت، بلکه شکستن مفهوم...

راه کوتاه آرامش در جهان پرشتاب و پراسترس امروز... کتاب صوتی مدیریت استرس فوری اثر جنیفر ان اسمیت ، یک راهنمای ساده و کاربردی است که نشان می‌دهد روزانه با صرف مدت زمان کوتاهی می‌توانید ذهن خود را آرام کنید...

بعضی اوقات آنقدر وزنه‌های سنگین به خودمان آویزان کرده‌ایم که پیشروی در زندگی برایمان ناممکن به‌نظر می‌رسد. جان پرکیس در کتاب قدرت رها کردن ، راهکارهایی را به ما ارائه می‌دهد تا این سنگینی‌ها را روی زمین...

کتاب صوتی گربه دالایی لاما نوشته‌ی دیوید میهی ، داستانی تخیلی از یکی از بزرگ‌ترین رهبران دینی جهان، یعنی دالایی لاماست. دیوید میهی در این کتاب قصه را از زاویه دید گربه‌ای هیمالیایی روایت می‌کند که توسط...

روح و ذهن ما برای توسعه و رشد، به آرامش نیاز دارد. باید بتوانیم افکار و بدن خود را متمرکز کنیم و جهان را از پس هاله‌ای از شادی و زیبایی ببینیم. اما چگونه؟ کتاب چرا مدیتیشن؟ به ما می‌آموزد چطور مدیریت افکار خود را به‌ دست...

مانتاک چیا در کتاب روش‌های تائو برای تبدیل تنش و ناراحتی به شادابی ، روش‌هایی برای تبدیل استرس به انرژی و سرزندگی را معرفی می‌کند. او توضیح می‌دهد که با لبخند درونی می‌توان احساسات منفی را به سلامت و...

کتاب قوی باش و سرسخت ، اثری تخصصی برای آشنایی با روش‌های افزایش تاب‌آوری ذهنی و استقامت بیشتر به‌خصوص در ورزشکاران است. گروه نویسندگان هایگر مایندست شما را با مفهوم قدرت ذهنی به‌عنوان...

فرصتی برای تهی شدن؛ بیونگ چول هان در کتاب فلسفه ذن بودیسم ، به سراغ آیین‌های شرقی رفته تا فلسفه‌ی زندگی را از دیدگاه ذن بیان کند. نویسنده در این اثر با مقایسه‌ی دیدگاه‌های فلاسفه‌ی غرب با اصول و...

کتاب صوتی مسیر آرامش نوشته‌ی جیمز آلن‌ ، کاوشی در مسیر مراقبه و کشف آرامش درونی است. نویسنده با برشمردن مزایا و فواید مراقبه و مکاشفه در جهان درون، انواع آن را توضیح و مسیر وارد شدن به جهان معنویت و یکی...

کتاب اعتیاد مثبت ، منبعی سودمند برای آشنایی با روش‌های افزایش توانمندی‌های ذهنی و جسمی است. ویلیام گلاسر ، نویسنده‌ی کتاب، شیوه‌ی شناسایی ضعف‌ها را آموزش می‌دهد تا با برطرف کردن آن‌ها، رفتارها و عادات مثبت...

کتاب به استقبال ناخوانده‌ها اثر پما چودرون یک راهنمای زندگی برآمده از ادیان شرقی است. این کتاب به شما می‌آموزد که به جای فرار از تجربه‌های ناخوشایند، با آن‌ها مواجه شوید و ناراحتی و رنج‌ها را در آغوش...

کتاب علم زندگی ، نوشته‌ی جمعی از پزشکان طب سنتی هندی، یکی از جامع‌ترین کتاب‌هایی است که می‌توانید درباره‌ی این علم باستانی و مورد تأیید سازمان بهداشت جهانی است، مطالعه کنید. این کتاب از مفاهیم پایه‌ی علم زندگی نظیر بدن...

کتاب صوتی چگونه آشفته نباشیم نوشته‌ی دون هیس و کریگ هیس ، راهنمایی برای یافتن آرامش و نجات پیدا کردن در عصری است که زندگی به اخبار بد و ناگوار گره خورده. این کتاب باتکیه‌بر اندیشه‌های...

اعتیاد همیشه هم بد نیست. بله، درست شنیدید! ویلیام گلاسر ، نامی که برای خوانندگان آثار خودسازی و روانشناسی آشناست، در کتاب صوتی اعتیاد مثبت از نوعی وابستگی صحبت می‌کند که نه تنها برای جسم و روان انسان...

سارا مک لین در کتاب قدرت توجه کمک می‌کند تا با انجام مراقبه و توجه به زیستن در هر لحظه، عشق و ظرفیت‌های بی‌شمار آن را بیدار کنید. در این کتاب مفاهیم خودآگاهی با تجربیات زیسته‌ی نویسنده ادغام شده و با...

انتهای این مسیر، به خوشبختی و سلامتی خواهد رسید؛ تنها کافی است چاکراهای خود را رو به انرژی‌های جاری بگشایید و مراقبه و ورزش را فراموش نکنید. کتاب چرخه آیورودا به ما کمک می‌کند تا بتوانیم جسم و روح خود را به‌سوی آرامش و...

معنویات از دیرباز، نجات‌دهنده‌ی نوع بشر از افسردگی و اندوه بوده است. یان مک کروری در کتاب آب آرام، ماه نمایان ، حکایات شاعرانه، زیبا و پندآموزی را ارائه داده است. حکایاتی بس شگفت و عمیق برای ما که در...

کتاب سیستم قدرتمند چاکرا ، دریچه‌ای برای ورود به دنیای شگفت‌انگیز انرژی‌درمانی و متعادل‌سازی مراکز انرژی در بدن است. مارگاریتا آلکانتارا روش‌های شناسایی، فعال‌سازی و متعادل کردنِ چاکراها را آموزش داده...

آیین ذن طریقتی است که پیوندهای عمیقی با مکاتب عرفانی، فلسفی و معنوی هند و چین دارد. آلن واتس در کتاب طریقت ذن ، این آیین را در دو بخش معرفی می‌کند. وی ابتدا، ریشه‌های شکل‌گیری و پیوند آن را با دیگر...

ذهن‌آگاهی یکی از مفاهیم روانشناسی است که با مفهوم مراقبه در سنّت و آموزه‌های عرفانی پیوند دارد. آجان سومهو در کتاب ذهن آگاهی: مسیری به سمت جاودانگی ، ذهن‌آگاهی را با تکیه بر مفاهیم و باورهای خاص آیین...

کتاب راه و چاه موثر اندیشیدن که به قلم نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی به نگارش درآمده، راهنمایی ضروری برای رشد مهارت‌های مرتبط با شیوه‌های تفکر است. این کتاب به شما کمک می‌کند به سوگیری‌های ذهنی خود...

کتاب من امروز افسرده نیستم ، اثری انگیزشی برای آشنایی با شیوه‌های تقویت روحیه‌ی مثبت و مقابله با افسردگی است. ساسان ضرابی ، نویسنده‌ی کتاب، با استفاده از دانش نوین، حکمت‌های شرق باستان و روش‌های آرامش‌بخش...

با کتاب زندگی خود را معنا بخش ، گام به گام مسیری را به سوی آرامش درونی و آگاهی بیشتر طی خواهید کرد. دیوید لارنس پرستون در این اثر، راهنمایی روزانه برای یافتن سلامت، رضایت و صلح درونی نگاشته که مفاهیم...

زمانی که ذهن آشفته می‌شود، گفتن کلمه‌ی «آرام باش» در ابتدا فقط همه چیز را بدتر می‌کند اما تیدی رون در کتاب گام‌های آگاهانه به ما نشان می‌دهد که چطور با به‌کاربستن برخی توصیه‌ها می‌توان به...

وقتی از تو می‌پرسند روزت چطور گذشت، چیزی به ذهنت نمی‌آید جز همهمه‌ای مبهم از اتفاقات. کتاب ذهن آگاهی به قلم شاماش آلیدینا یک اثر خودیاری‌ از مجموعه کتاب‌های خودمراقبتی انتشارات آوند دانش است و راه و رسم...

خود را درک کنید، دوست بدارید و به سعادت برسید. کتاب چرا مراقبه می‌کنیم اثر دانیل گلمن و تسوکنی رینپوچه به مخاطبان خود نشان می‌دهد احساسات مخرب و نقص‌های جزئی در تمرینات مراقبه، باعث...

کتاب کار با آینه به قلم لوئیز ال. هی یک راهنمای گام‌به‌گام و عملی برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت خودباوری است. این کتاب به ما کمک می‌کند تصویرمان را در آینه با مهربانی بیش‌تری ببینیم، خود را با تمام...

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به...

توانایی مغز انسان از آنچه ما تصور می‌کنیم فراتر است. مغز و ذهن قابلیت‌‌هایی دارند که امکان درمان برخی از بیماری‌ها را فراهم می‌کنند. جو دیسپنزا در کتاب شفا در درون شماست درباره‌ی شگفتی‌های مغز انسان در...