مراقبه: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

در درون شما اقیانوسی از انرژی جریان دارد که بسیاری از اوقات نمی‌توانید حتی قطره‌ای از آن را استخراج کنید؛ کافی است به قلب خود رجوع کنید و به نداهای روحانی آن گوش دهید، البته این کار ساده نیست. کتاب روح مهارناپذیر نوشته‌ی...

تیک نات هان در کتاب چگونه دیدن به ما می‌آموزد که دیدن، بیش از آنکه توانایی‌ای فیزیکی باشد، هنر روح است. او با خردمندی تمام در این مجموعه گفتارها، چگونه رفتار کردن و نحوه‌ی نگاه کردن به زندگی را به ما...

سفر واقعیِ یک ذهن بیدار... کتاب آزمون تسلیم اثر مایکل سینگر ، یک اتوبیوگرافی جذاب و تکان‌دهنده است که نامش در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز به چشم می‌خورد. این کتاب شرح زندگی مردی است که پس از یک...

بعضی اوقات آنقدر وزنه‌های سنگین به خودمان آویزان کرده‌ایم که پیشروی در زندگی برایمان ناممکن به‌نظر می‌رسد. جان پرکیس در کتاب قدرت رها کردن ، راهکارهایی را به ما ارائه می‌دهد تا این سنگینی‌ها را روی زمین...

چه اتفاقی می‌افتد اگر برای یک بار هم که شده دست از جنگیدن با ذهن برداریم و اجازه دهیم همه‌چیز دقیقاً همان‌طور باشد که هست؟ کتاب مراقبه‌ی حقیقی نوشته‌ی آدیا شانتی اثری است درباره‌ی همین تغییر زاویه‌ی نگاه...

کتاب هر گام آرامش نوشته‌ی تیک نات هان دریچه‌ای است رو به سوی لحظه‌هایی که در هیاهوی زندگی فراموششان کرده‌ایم؛ لحظه‌هایی که می‌توانند ما را دوباره به خودمان نزدیک کنند. این کتاب با نثری آرام، عمیق و...

کتاب به استقبال ناخوانده‌ها اثر پما چودرون یک راهنمای زندگی برآمده از ادیان شرقی است. این کتاب به شما می‌آموزد که به جای فرار از تجربه‌های ناخوشایند، با آن‌ها مواجه شوید و ناراحتی و رنج‌ها را در آغوش...

کتاب کار با آینه به قلم لوئیز ال. هی یک راهنمای گام‌به‌گام و عملی برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت خودباوری است. این کتاب به ما کمک می‌کند تصویرمان را در آینه با مهربانی بیش‌تری ببینیم، خود را با تمام...

آیین ذن طریقتی است که پیوندهای عمیقی با مکاتب عرفانی، فلسفی و معنوی هند و چین دارد. آلن واتس در کتاب طریقت ذن ، این آیین را در دو بخش معرفی می‌کند. وی ابتدا، ریشه‌های شکل‌گیری و پیوند آن را با دیگر...

کتاب علم زندگی ، نوشته‌ی جمعی از پزشکان طب سنتی هندی، یکی از جامع‌ترین کتاب‌هایی است که می‌توانید درباره‌ی این علم باستانی و مورد تأیید سازمان بهداشت جهانی است، مطالعه کنید. این کتاب از مفاهیم پایه‌ی علم زندگی نظیر بدن...

سارا مک لین در کتاب قدرت توجه کمک می‌کند تا با انجام مراقبه و توجه به زیستن در هر لحظه، عشق و ظرفیت‌های بی‌شمار آن را بیدار کنید. در این کتاب مفاهیم خودآگاهی با تجربیات زیسته‌ی نویسنده ادغام شده و با...

کتاب سیستم قدرتمند چاکرا ، دریچه‌ای برای ورود به دنیای شگفت‌انگیز انرژی‌درمانی و متعادل‌سازی مراکز انرژی در بدن است. مارگاریتا آلکانتارا روش‌های شناسایی، فعال‌سازی و متعادل کردنِ چاکراها را آموزش داده...

کتاب اعتیاد مثبت اثر ویلیام گلاسر اثری است که شما را از فردی آسیب‌پذیر و شکننده به فردی قوی تبدیل می‌کند و راهکارهای ترک عادت‌های منفی و جایگزین کردن آن‌ها با عادت‌های مثبت را به شما خواهد آموخت....

ذهن‌آگاهی یکی از مفاهیم روانشناسی است که با مفهوم مراقبه در سنّت و آموزه‌های عرفانی پیوند دارد. آجان سومهو در کتاب ذهن آگاهی: مسیری به سمت جاودانگی ، ذهن‌آگاهی را با تکیه بر مفاهیم و باورهای خاص آیین...

کتاب اعتیاد مثبت ، منبعی سودمند برای آشنایی با روش‌های افزایش توانمندی‌های ذهنی و جسمی است. ویلیام گلاسر ، نویسنده‌ی کتاب، شیوه‌ی شناسایی ضعف‌ها را آموزش می‌دهد تا با برطرف کردن آن‌ها، رفتارها و عادات مثبت...

کتاب قوی باش و سرسخت ، اثری تخصصی برای آشنایی با روش‌های افزایش تاب‌آوری ذهنی و استقامت بیشتر به‌خصوص در ورزشکاران است. گروه نویسندگان هایگر مایندست شما را با مفهوم قدرت ذهنی به‌عنوان...

با کتاب زندگی خود را معنا بخش ، گام به گام مسیری را به سوی آرامش درونی و آگاهی بیشتر طی خواهید کرد. دیوید لارنس پرستون در این اثر، راهنمایی روزانه برای یافتن سلامت، رضایت و صلح درونی نگاشته که مفاهیم...

کتاب راه و چاه موثر اندیشیدن که به قلم نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی به نگارش درآمده، راهنمایی ضروری برای رشد مهارت‌های مرتبط با شیوه‌های تفکر است. این کتاب به شما کمک می‌کند به سوگیری‌های ذهنی خود...

معنویات از دیرباز، نجات‌دهنده‌ی نوع بشر از افسردگی و اندوه بوده است. یان مک کروری در کتاب آب آرام، ماه نمایان ، حکایات شاعرانه، زیبا و پندآموزی را ارائه داده است. حکایاتی بس شگفت و عمیق برای ما که در...

انتهای این مسیر، به خوشبختی و سلامتی خواهد رسید؛ تنها کافی است چاکراهای خود را رو به انرژی‌های جاری بگشایید و مراقبه و ورزش را فراموش نکنید. کتاب چرخه آیورودا به ما کمک می‌کند تا بتوانیم جسم و روح خود را به‌سوی آرامش و...

زمانی که ذهن آشفته می‌شود، گفتن کلمه‌ی «آرام باش» در ابتدا فقط همه چیز را بدتر می‌کند اما تیدی رون در کتاب گام‌های آگاهانه به ما نشان می‌دهد که چطور با به‌کاربستن برخی توصیه‌ها می‌توان به...

خود را درک کنید، دوست بدارید و به سعادت برسید. کتاب چرا مراقبه می‌کنیم اثر دانیل گلمن و تسوکنی رینپوچه به مخاطبان خود نشان می‌دهد احساسات مخرب و نقص‌های جزئی در تمرینات مراقبه، باعث...

ذهن ما قادر به انجام کارهای بزرگی است؛ اما نه همیشه! کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم: راهنمای تفکر خلاقانه ، با نظارت آلن دو باتن و توسط جمعی از نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه زندگی (The...

یی یوان تانگ در کتاب علوم اعصاب مراقبه ذهن آگاهی ، از راز تاثیرات مایندفولنس بر مغز و بدن انسان پرده برمی‌دارد. این اثر با جمع‌آوری تازه‌ترین پژوهش‌های علمی، ارتباط میان مغز و بدن را شرح...

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به...

اگر اصطلاح فرشته‌درمانی را شنیده باشید، پس دکتر دورین ویرچو نویسنده‌ی کتاب پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا بیدار کنید را هم می‌شناسید. ولی اگر این واژه‌ی رازآمیز تابه‌حال به گوشتان...

کتاب ذهنت را خلاص کن برگرفته از توصیه‌ها و سخنرانی‌های راهبی بودایی به نام فرا آجان مانوپ آپاسامو است که بدون دادن امید‌های واهی در مورد آینده و در واقع با چند روش ساده و باور نکردنی اما عملی به شما...

توانایی مغز انسان از آنچه ما تصور می‌کنیم فراتر است. مغز و ذهن قابلیت‌‌هایی دارند که امکان درمان برخی از بیماری‌ها را فراهم می‌کنند. جو دیسپنزا در کتاب شفا در درون شماست درباره‌ی شگفتی‌های مغز انسان در...

شفا یا درمان به‌وسیله‌ی قدرت ذهن، ایجاد و حفظ آرامش روانی و ذهن‌آگاهی، یکی از روش‌های آسان و آرامش‌بخش است که با مدیتیشن و تمرکز بر چاکراهای بدن انجام می‌شود. در کتاب قدرت شفابخش چاکراها ، با انواع چاکراهای بدن، توانایی...

کتاب درونت چه خبره از پرفروش‌ترین کتاب‌های سایت آمازون است که مجموعه اشعار کوتاه و ساده‌ی یانگ پوئبلو ، شاعر اکوادوری را در برمی‌گیرد. او در این مجموعه اشعار آرامش‌بخش به مخاطب یادآوری می‌کند که خودش را...

کتاب چگونه مراقبه کنیم: یک راهنمای عملی برای دوست شدن با ذهنمان نوشته‌ی راهبه بودایی و نویسنده پرفروش پما چودرون به شما می‌آموزد که چگونه با استفاده از مدیتیشن و مراقبه، ذهن خود را تمرین دهید تا بتوانید...

هدف کتاب هرجا روید مقصد همانجاست نوشتۀ جان کابات زین ، این است که راحت و خلاصه روش دسترسی به جوهرۀ مراقبه را با توجه کامل برای افرادی که ممکن است در زندگیشان درگیر استرس، درد و بیماری نباشند،...

باید ویلیام گلاسر را با کتاب پرسروصدای تئوری انتخاب بشناسید، اگر همچنان موفق نشده‌اید که با این روان‌درمانگر بزرگ آشنا شوید، کتاب اعتیاد مثبت اثری کم‌حجم است که یاری‌گر شما در مسیر زندگی‌تان خواهد بود....

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته نوشته مایکل چاسکالسون ، برنامه‌ای به شما می‌دهد تا به پاک‌سازی ذهن و آرام کردن زندگی خود بپردازید. همچنین خواص درمانی مدیتیشن را برایتان برمی‌شمارد. شما می‌توانید با...

جووانی دینستمن با نگارش کتاب مدیتیشن عملی ، در حقیقت راهنمایی جامع پیرامون انواع، روش‌ها، جنبه‌های گوناگون، مزایا و تکنیک‌های عملی مراقبه و مدیتیشن برایتان تدارک دیده که سلامت جسمی، ذهنی و آرامش و آسودگی...

تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک‌ می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه...

آیا راهی برای رهایی از نشخوار فکری هست؟ نیک ترنتون ، در کتاب افکار خود را آرام کنید به این سوال پرتکرار پاسخ خواهد داد. این اثر پرفروش سایت آمازون یک تحقیق مفصل درباره‌ی ریشه‌ی اضطراب‌ها و دغدغه‌های...

خودشناسى و خداشناسى از جمله علومى هستند که انسان همیشه در پى آن‌ها بوده است. خودشناسى و خداشناسى اساس و هدف خلقت می‌باشند. ما به جهان آمده‌ایم تا خودمان و خداى خود را بشناسیم. خداوند انسان را آفرید تا انسان او را...

کتاب ماساژ فشاری شیاتسو نوشته‌ی سوزان فرانزن ، یک منبع آموزشی و کمک‌درمانی است که برمبنای طب شرقی تألیف شده. این کتاب تمام اطلاعات لازم را در مورد روش ماساژدرمانی شیاتسو دربردارد و نویسنده مطالب تئوری...

عالیه رمضانی نیا در کتاب چهل روز مراقبه ، برنامه‌ای کوتاه، مختصر و البته مفید به شما ارائه می‌دهد تا آن را با افزودن به کارهای روزانه، به مدت 40 روز به کار ببرید. شما با انجام این برنامه به نتیجه‌ای مثبت...

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف ماورا (جلد چهارم) نوشته‌ی فرزاد میرشکاری چهارمین و آخرین جلد از مجموعه کتاب‌های سفر به ماوراست. نویسنده در این جلد به ما می‌آموزد که چطور با استفاده از رویاها...

در جهان نادیدنی‌هایی وجود دارند که ما آن‌ها را به‌خوبی نمی‌شناسیم و شاید حتی تصور کنیم خرافه و غیرواقعی هستند، اما برخی از افراد توانسته‌اند با کمک آن‌ها زندگیشان را بهتر کنند. کتاب ماورای طبیعی شدن در خدمت شماست تا...

بهترین استاد مدیتیشن انگلستان، اندی پادیکامب ، تکنیک‌هایی را در کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی ارائه می‌دهد که تابه‌حال کمتر گفته شده‌اند. این کتابِ ارزشمند در جهت رفع اضطراب و رسیدن به ذهنی آرام،...