معرفی و دانلود کتاب صوتی ذن

معرفی کتاب صوتی ذن

مفاهیم ذن می‌توانند کمی پیچیده باشند، اما اگر آن را در کتاب صوتی ذن و با کمک کریسمس همفریز بیاموزیم، همه چیز متفاوت خواهد بود. این نویسنده که از بزرگ‌ترین پیشگامان معرفی بودیسم در دنیا است، به ما کمک می‌کند تا به ساده‌ترین شکل ممکن با مفاهیمی همچون مدیتیشن و ذهن‌آگاهی آشنا شویم و با دست پیدا کردن به عمق آموزه‌های بودا و تمرین آن‌ها در زندگی روزمره، به آرامش و تمرکزی ابدی برسیم.

درباره‌ی کتاب صوتی ذن

نفس کشیدن در دنیای مدرن، پیچیده، طاقت‌فرسا و عذاب‌آور است. به‌ویژه اگر در خاورمیانه و در بحران تلاطم‌های سیاسی روزگار از سر بگذارنید. رنج‌ها و دلواپسی‌ها می‌توانند در عمق وجود شما نفوذ کنند و بیماری‌های روحی و جسمی بسیاری را برای شما به بار آورند. به همین علت است که رجوع به اندیشه‌های بودا در میانه‌ی بحران‌های زندگی نه‌تنها لازم، بلکه واجب است.

از آموزه‌های این رهبر ذن، یعنی بودا، سالیان بسیاری گذشته است و رجوع شخصی به آن‌ها ممکن است شما را درگیر این تصور نماید که محتویات اندیشه‌های او دیگر کاربردی برای ما ندارند؛ اما کریسمس همفریز (Christmas Humphreys) در کتاب صوتی ذن (Zen: A Way of Life) با قدرت تمام خلاف این نکته را به شما ثابت می‌کند.

یکی از مهم‌ترین قابلیت‌های کتاب صوتی ذن کریسمس همفریز که لازم است در همین ابتدا به آن اشاره کنیم، متناسب بودن محتویات آن با طیف وسیعی از شنوندگان است. مهم نیست که شما در همین معرفی با اسم «ذن» آشنا شده‌اید، کمی با مفاهیم مدیتیشن آشنا هستید و یا اصلا زندگی شخصی‌تان را بر اساس این آموزه‌ها بنا کرده‌اید؛ کریسمس همفریز به تمامی مخاطبان خویش نشان می‌دهد که چطور می‌توانیم با عمیق شدن در دنیای آموزه‌های بودا، کیفیت زندگی‌مان را ارتقا ببخشیم.

ذن، راه و رسم زندگی

کریسمس هامفریز برای تشریح آموزه‌های ذن، یک تصمیم بسیار مهم اتخاذ کرده است: او از تشریح ساده‌ترین و ابتدایی‌ترین مفاهیم بوداییسم آغاز می‌کند. او در ابتدایی‌ترین ترک‌های کتاب صوتی ذن نشر صوتی آوانامه، به سراغ تاریخچه‌ی ذن و ریشه‌های آن در بودیسم می‌رود و به ما یاد می‌دهد که ذن چطور از سایر اندیشه‌های بودایی مجزا می‌شود. آموزه‌های این نویسنده تنها به مفاهیم نظری منحصر نمی‌شود. پس از آگاهی پیدا کردن نسبت به این مفاهیم، او از ما دعوت می‌کند که به سوی تجربه‌ی عملی از این اندیشه‌ها سوق پیدا نماییم.

تمریناتی که کریسمس همفریز در کتاب ذن از آن‌ها صحبت می‌کند از یک نقطه‌ی ساده آغاز می‌شود: نشستن! او با ارائه‌ی توضیحات و راهنمایی به ما یاد می‌دهد چطور در حالت مراقبه بنشینیم و با رهاسازی جسم، به آزادسازی ذهن‌مان دست پیدا کنیم. اما برعکس بسیاری از آموزش‌ها، ذهن‌آگاهی تنها به زمان مراقبه محدود نمی‌شود. نویسنده‌ی این کتاب آموزش مراقبه، به‌خوبی به ما یاد می‌دهد که چطور در تمام لحظات زندگی آگاهی و آرامش ذهنی خود را حفظ کنیم و ارتقا ببخشیم؛ لحظاتی همچون غذا خوردن، صحبت کردن، ارتباط با جمع دوستان، کار کردن و...

چگونه با مدیتیشن و ذهن‌آگاهی زندگی کنیم؟

حالا درست وقتی که با دانلود کتاب صوتی ذن، به پیاده‌سازی مفاهیم مدیتیشن و مراقبه در تمام لحظات زندگی دست پیدا کردیم، می‌توانیم شاهد افزایش تمرکز، کاهش استرس و در نهایت بهبود کیفیت کلی زندگی‌مان باشیم. راوی این اثر، مهدی صفری، با صدای گرم خویش ما را درگیر مفاهیم عمیقی همچون مرگ، رنج و معنای واقعی زندگی می‌کند و روش کریسمس همفریز برای عبور از آن‌ها را به ما می‌آموزد. روشی که نویسنده‌ی خارق‌العاده‌ی این اثر دارد، گاها مبتنی بر مقایسه‌ی ذن با سایر مکاتب معنوی در جهت برجسته‌سازی منحصربه‌فردترین ویژگی‌های آن است.

اگر شما نیز این اواخر با اطرافیان خود در رابطه با مسائلی همچون آرامش یا تمرکز درونی صحبت کرده‌اید و یا نیاز دارید تا خودتان و دنیای اطرافتان را عمیق‌تر بشناسید، خرید کتاب صوتی ذن می‌تواند گره‌گشای کار شما باشد. با این کتاب، سادگی و زندگی کردن با کمترین پیچیدگی‌ها را یاد می‌گیرید و از دلبستگی افراطی به اشیا، روابط، ایده‌ها و قضاوت‌ها رها می‌شوید.

ترجمه‌ی نسخه‌ی متنی این اثر از نشر ققنوس برعهده‌ی منوچهر شادان بوده است.

کتاب ذن برای شما مناسب است اگر

• به دنبال روشی برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و خلاقیت خود هستید.
• به دنبال کتابی هستید که آموزه‌های ذن را به صورت عملی و کاربردی در زندگی به شما یاد دهد.
• دوست دارید از نگرانی‌های گذشته و آینده راحت شوید و بر لحظه‌ی اکنون و حال تمرکز کنید.
• به دنبال منبعی برای آشنایی با ذن و اندیشه‌های بودا هستید.

در بخشی از کتاب صوتی ذن می‌شنویم

کارما قانون حیات است. شاید عالی‌ترین قانون جهان که جست‌وجوگران ذن باید آن را در پرورش جنبه‌های روحی وجود خود به‌کار برند. این قانون در تمام مکان‌ها و زمان‌ها و نیز درمورد تمام اشیا و موقعیت‌ها جاری است. کسی که این قانون را مطالعه می‌کند و کاربرد خردمندانه‌ی آن را می‌آموزد در واقع کاری جز توسعه‌ی قفرایند علم انجام نمی‌دهد. فرایندی که قوانین طبیعت، مانند قانون جاذبه‌ی زمین را کشف می‌کند و کاربرد آن‌ها را تعمیم می‌دهد.

فهرست مطالب کتاب صوتی