آرامش در زندگی

راه التیام از خودت می‌گذرد... کتاب وقتی آماده باشی اثر برایانا ویست تأکید می‌کند که برای التیام یافتن از رنج‌های زندگی، لازم نیست گذشته را پاک کنیم یا نسخه‌ای بی‌خط و خش از خود بسازیم؛ بلکه باید یاد...

الیور برکمن در کتاب صوتی چهار هزار هفته ، دیدگاه تازه‌ای نسبت به مدیریت زمان و احساس کافی بودن در زندگی ارائه می‌دهد. این کتابِ ذهن‌آگاهی به مخاطبانش کمک می‌کند مسئله‌ی طولِ عمرِ کوتاهِ انسان را با دید...

ترس از پیری و مرگ، یکی از بنیادی‌ترین ترس‌های انسانی است. تیک نات هان ، استاد ذن و آموزگار ذهن‌آگاهی، این ترس را نه یک ضعف، بلکه فرصتی برای بیداری درونی می‌داند. او در کتاب هنر زندگی کردن ، با نگاهی ژرف و...

دیمون زاهاریادس کتاب هنر رها کردن را برای تمامی افرادی نوشته که می‌خواهند از زیر فشار افکار منفی، خاطرات تلخ و دردناک، پشیمانی و حس خشم رهایی یابند. نویسنده ضمن ارائه‌ی طیف متنوعی از تمرین‌ها، در خصوص...

گاهی برای دوباره پیدا کردن خودت باید از همه‌چیز دست بکشی؛ از قوی بودن، از خوب به نظر رسیدن و از تمام بایدها و نبایدهایی که سد راهت شده‌اند. کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم از همین نقطه، جایی میان فروپاشی و رهایی محض آغاز...

با سایه‌ی خود آشتی کنید! دبی فورد ، مربی خوش‌نام توسعه و تحول فردی، در کتاب صوتی نیمه تاریک وجود موضوع تازه و مهمی را به مخاطبان یادآوری می‌کند و به این ترتیب اثر خود را در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های...

با پایان دادن به افکار منفی، احساس خلاقیت و رضایت دوباره در شما بیدار خواهد شد. جفری یانگ و جانت اس. کلوسکو در کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید توضیح خواهند داد که این افکار...

منتظر مرگ نمانید! الیزابت کوبلر راس و دیوید کسلر در کتاب صوتی درس‌های زندگی از رازهایی می‌گویند که شاید تا لحظه‌ی مرگ کسی با شما در میان نگذارد. این راهنمای راه و رسم زندگی، حاصل سال‌ها...

کتاب چیزی برای ترسیدن نیست به قلب یکی از تاریک‌ترین رازهای بشر قدم می‌گذارد؛ و بی‌پرده برایمان از مردن و ماهیت مرگ حرف می‌زند تا نوری کوچک بر این مسیر ناشناخته‌ی مبهم بیفکند. جولی مک فادن ، پرستار...

کتاب صوتی 13 راز در مورد زندگی که قبل از مرگ باید بدانید نوشته‌ی لیوینگستون ایمونیتی ، شامل توصیه‌هایی برای زندگی بهتر است. این کتاب راهکارهایی را به شنوندگان ارائه می‌دهد که با عمل کردن به آن‌ها، به...

گراهام دیوی در کتاب دل نگران فاجعه‌ها از شما دعوت می‌کند تا به اندازه‌ی خواندن یک کتاب هم که شده، بنشینید و از فشار استرس زندگی نفسی تازه کنید! این کتاب به موضوع نگرانی‌های بی‌دلیل می‌پردازد و ضمن توضیح...

کتاب گیاهی به نام خودم نوشته‌ی کیم اینجو راهنمایی ساده و در عین حال عمیق است که با هدف رشد و توسعه‌ی فردی به نگارش درآمده است. نویسنده در این کتاب با تمثیل باغبانی و کاشتن خود، با شیوه‌ای نوین مسیر...

در دنیایی که همه برای محبوبیت از هم سبقت می‌گیرند، شما شجاعت منفور بودن دارید؟ کتاب صوتی شجاعت منفور بودن یک گفت‌وگوی فلسفی میان ایچیرو کیشیمی و فومیتاکه کوگا است. در این مناظره‌ی داغ...

کتاب یافتن معنا اثر استیون هاینه با تکیه بر روانشناسی اگزیستانسیال و یافته‌های علمی، به یکی از قدیمی‌ترین پرسش‌های انسان پاسخ می‌دهد: چگونه می‌توان در جهانی پر از اضطراب، بی‌ثباتی و اتفاقات ظاهرا...

کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟ نوشته‌ی استیو کمب ، یکی از متفاوت‌ترین و جذاب‌ترین کتاب‌های انگیزشی سال‌های اخیر است که به شما یاد می‌دهد با شکست‌های خود آشتی کنید. این کتاب پرفروش یو اس ای تودی، با ارائه‌ی...

سفر پاندا و اژدها در جستجوی زیبایی! کتاب به سوی دنیایی زیبا نوشته‌ی جیمز نوربری داستانی شاعرانه و فلسفی با تصویرسازی‌های جذاب است. همه چیز با یک شب آرام در چایخانه‌ای قدیمی آغاز می‌شود، جایی که پاندا...

خلاصه کتاب صوتی شفای زندگی نوشته‌ی لوئیز ال هی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های بین‌المللی است، «با خود مهربان بودن» را به ما می‌آموزد. نویسنده در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز توضیح می‌دهد که...

کتاب چهار میثاق اثر دون میگوئل روئیز و اثر پرفروش نیویورک تایمز، با بازگویی آموزه‌های خودشناسانه‌ی سرخ‌پوستان تولتک، تلاش دارد تا شما را به‌سوی یک زندگی متعالی راهنمایی کند. نویسنده مطرح می‌کند که انسان...

کتاب سیلی واقعیت به قلم راس هریس مجموعه‌ای از نکات مشفقانه و واقع‌گرایانه برای تاب‌آوری در شرایط دشوار و رسیدن به پذیرش و صلح درونی با خودمان است. زمان‌هایی هست که اتفاقات ناگوار زندگی، آنقدر ناگهانی بر...

بعضی اوقات آنقدر وزنه‌های سنگین به خودمان آویزان کرده‌ایم که پیشروی در زندگی برایمان ناممکن به‌نظر می‌رسد. جان پرکیس در کتاب قدرت رها کردن ، راهکارهایی را به ما ارائه می‌دهد تا این سنگینی‌ها را روی زمین...

از خودتان فرار نکنید، شما بهترین دوستی هستید که می‌توانید در زندگی داشته باشید. کیم سوهیون در کتاب صوتی تصمیم گرفتم خودم باشم نکته‌ی مهمی را به ما یادآوری می‌کند: این که همه‌ی ما با وجود تمام...

کتاب شفای زندگی اثری ماندگار از لوئیز ال هی یکی از آثار مهم حوزه‌ی خودیاری و روان درمانی معنوی است که با زبانی تاثیرگذار مخاطب خود را به قدرت درونی برای شفا، بخشش و تحول شخصی متصل می‌کند. این کتاب...

صادقانه جواب دهید: چقدر خود را دوست دارید؟ کتاب صوتی جسارت دوست داشتنی نبودن نوشته‌ی ایچیرو کیشیمی و فومیتاکه کوگا به شما کمک می‌کند تا در جواب این سوال به پاسخ قاطع‌تری برسید و یا...

کتاب صوتی درمان خویشتن با تائو نوشته‌ی مارسل اشهاوزیه ، راهنمایی برای یافتن آرامش و سعادتمندی در زندگی شلوغ و پرمشغله‌ی امروزی است. نویسنده در این کتاب با توضیح حکمت‌های تائوئیسم و تفسیر آن از دریچه‌ی...

کتاب صوتی گیاهی به نام خودم نوشته‌ی کیم اینجو، راهنمایی برای خودسازی و پرورش استعدادهای درونی است که با تشبیه انسان به یک بذر، این فرآیند را به شکلی جذاب و قابل درک توضیح داده است. نویسنده در این کتاب به...

نشانه‌ها را دنبال کنید! آن‌ها شما را به مقصد می‌رسانند. کتاب صوتی جستجوگر و نشانه‌ها نوشته‌ی هاکان منگوچ یک رمان معنوی و عرفانی است که با الهام از ماجرایی واقعی نوشته شده. راوی پسری صوفی است که...

کتاب صوتی ایکیگای نوشته‌ی هکتور گارسیا و فرانسس میرالس ، راهنمایی برای یافتن معنا در زندگی است که از دل دانش باستانی مردمان جزیره‌ی اوکیناوا در ژاپن استخراج شده است. این کتاب به مخاطبان...

نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، آدام آلتر ، در راهنمای روان‌شناختی خود یعنی کتاب صوتی گذر از تنگنا درباره‌ی مفهومی حرف می‌زند که کمتر کسی میل پرداختن به آن را دارد. اغلب ما از مفهوم «درماندگی»...

روان‌شناسی کل‌نگر یکی از مکاتب درمانی است که با رویکردی تحول‌آفرین به سلامت ذهن، جسم و روح می‌پردازد. نیکول لپرا در کتاب رهایی: شناسایی الگوهای شرطی شده، رهایی از بند گذشته و تجلی خود حقیقیتان این روش...

در جهانی که همه از تو می‌خواهند چیزی به غیر از آنچه هستی باشی، کیم سوهیون در کتاب صوتی تصمیم گرفتم خودم باشم که یکی از پرفروش‌ترین‌ عناوین بازار نشر است، شما را دعوت می‌کند تا دوباره خودتان را پیدا کنید...

یک رابطه‌ی سمی گاهی زمان بسیاری را از افراد گرفته و آن‌ها را فرسوده و رنجور می‌کند. سوزان فوروراد ، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی آمریکایی، در کتاب گذر از عشق‌های سمی ، به بررسی روابط عاطفی ناسالم و عواقب ناشی...

هدف ما در زندگی چیست؟ برای شادی و تجربه‌ی سعادت و رضایت در زندگی لازم است دست به چه کارهایی بزنیم؟ کتاب ایکیگای نوشته‌ی هکتور گارسیا و فرانسس میرالس تلاش کرده‌اند برای پاسخ به این سوال...

کتاب صوتی سفر به خویشتن مجموعه‌ای از سخنرانی‌ها و جلسات پرسش و پاسخ اکهارت تله را در بر دارد و شما را به سفر درونی عمیق و آرامی می‌برد تا ذهن‌آگاهی را برایتان ارمغان آورد. در این سفر تجربه‌ی بی‌واسطه‌ی...

کتاب کایزن: روشی ژاپنی برای تغییر عادات، گامی کوچک در هر زمان نوشته‌ی سارا هاروی اثری کاربردی و الهام‌بخش در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی است که نشان می‌دهد چگونه با تغییرات کوچک اما پیوسته می‌توان به اهداف بزرگ...

کمال‌گرایی، انگیزه‌ای برای پیشرفت؟ یا مبارزه‌ای بی‌سرانجام؟ کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی. توهیگ در کتاب صوتی کمال گرای مضطرب ابعاد تازه‌ای از عطش سیری‌ناپذیر آرمان‌گرایی را برای شما روشن...

بیشتر بودن و بهتر بودن کافی است! این پیام اصلی کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم به قلم کیم سوهیون است. کتابی که با نگاهی جسورانه، استانداردهای تحمیلی موفقیت را زیر سؤال می‌برد. به باور نویسنده، بزرگ‌ترین...

کتاب 5 گام رفع استرس برای بازسازی ذهن و بدن نوشته‌ی آدیتی نرورکار راهنمای خودیاری کارآمدی است که با رویکردی متفاوت به استرس نگاه می‌کند. نویسنده در این کتاب با تأکید بر ضرورت وجود استرس برای بدن، پنج...

شگفت‌انگیزترین درمانگر دنیا کیست؟ جو ویتالی و ایهالیا کالاهولن در کتاب صوتی محدودیت صفر از راز شفای درون به کمک پاکسازی افکار منفی می‌گویند. این راهنمایان معنوی، شما را با یک روش درمان...

کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا نوشته‌ی مایک وایکینگ که در زمره‌ی آثار پرفروش نیویورک تایمز نیز بوده، لذت بردن از خوشی‌های کوچک زندگی را یادآوری می‌کند. در این کتاب با یکی از المان‌های فرهنگی مردم دانمارک به...

کتاب روش یک صفحه‌ای تاب آوری نوشته‌ی گروه نویسندگان شرکت سیمونز اینترپرایزز ، برنامه‌ای سی‌روزه برای بازیابی توان روانی، مدیریت هیجانات و بازگشت به زندگی عادی ارائه می‌دهد. گاهی یک شکست، پایان رابطه‌ای...

کتاب چالش‌های فرزندان بزرگسال با والدین نابالغ عاطفی نوشته‌ی لیندزی سی. گیبسن ، به تأثیراتی می‌پردازد که والدین نابالغ بر زندگی و آینده‌ی فرزندان خود می‌گذارند. این کتاب روابط این گروه از والدین را با...

کتاب آرامش به هر قیمتی اثری تأمل‌برانگیز از دبورا دی پور است که به یکی از پنهان‌ترین الگوهای رفتاری انسان‌ها می‌پردازد؛ تمایل وسواس‌گونه به راضی نگه داشتن دیگران. این اثر نشان می‌دهد چگونه ترس از تعارض و...

هیچکس وجود ندارد! این فحوای کلام کتاب صوتی کتاب هیچکس اثر ریچارد سیلوستر است. به باور نویسنده، بیداری معنوی نه یک دستاورد است، نه نتیجه‌ی تلاش و نه پاداش سال‌ها تمرین و ریاضت، بلکه شکستن مفهوم...