کتاب صوتی شفای روح: راهی به سوی آرامش درونی از طریق بخشش

کتاب صوتی شفای روح نوشته‌ی مت هیگ که افتخارات فراوانی از جمله پرفروش‌ترین عنوان نیویورک‌تایمز را از آن خود کرده، به این مفهوم اشاره دارد که زندگی همواره همچون آب از میان انگشتان انسان بیرون می‌ریزد و تلاش برای کنترل آن، امری بیهوده و بی‌فایده است. مت هیگ با روایت داستان‌هایی با مضمون رواقی‌گری، امید، تاب‌آوری و آرامش درونی از طریق پذیرش خود، تغییر دیدگاه و در آغوش گرفتن عدم قطعیت ذاتی زندگی را در ذهن مخاطبانش رقم می‌زند.

درباره‌ی کتاب صوتی شفای روح

در زندگی درس‌هایی وجود دارد که شاید وقتی کم‌سن‌وسال هستیم، چندان از پس درکشان برنیاییم. این درس‌ها، با گذر زمان و پشت سر گذاشتن تجربیات خوب و بد، جایگاهشان را در ذهنمان باز می‌کنند. مت هیگ (Matt Haig) نیز در کتاب صوتی شفای روح (The Comfort Book)، تمام درس‌های ارزشمندی را که از زندگی و تجربه‌هایش فرا گرفته، در اختیار مخاطبانش قرار داده تا زندگی را از دریچه‌ی نگاه او ببینند و با خیالی آسوده‌تر به زندگی ادامه بدهند.

درس اول، امید و تاب‌آوری در برابر سختی‌ها؛ آدمیزاد خلق شده تا میان سختی و آسودگی، مدام در نوسان باشد، اما طبیعت انسان این است که در هنگام سختی، فکر می‌کند که دیگر هرگز از شرایطی که در آن قرار گرفته خلاص نخواهد شد. مت هیگ در کتاب صوتی شفای روح ضمن روایت خاطره‌ای از کودکی و گم شدنش در جنگل، توضیح می‌دهد که چطور طرز فکر پدرش که به او گفته «اگر به راه رفتن در مسیر مستقیم ادامه بدهد، حتماً از این جنگل وحشتناک بیرون خواهد آمد» به راهنمایی برای کل مسیر زندگی‌اش بدل شده و او را از هر سختی‌ای بیرون کشیده است.

وابسته نبودن به شرایط؛ راز آرامش پایدار

درس دوم در کتاب صوتی شفای روح، قدرت ذهن و دیدگاه انسان به زندگی است. مت هیگ نقل قولی از مارکوس اورلیوس را به مخاطبانش ارائه می‌دهد که می‌گوید «اگر از عامل خارجی پریشان و درمانده شویم، رنج ما ناشی از خود آن عامل نیست، بلکه از برداشت ما از آن عامل است و ما این قدرت را داریم که هر لحظه آن را تغییر دهیم یا از بین ببریم.» این دیدگاه بسیار آزادی‌بخش است و باور به آن می‌تواند زندگی ما را به نحوی متحول کند که حال خوبمان را وابسته به افراد و اتفاقات و شرایط مختلف نکنیم و خود مسئولیت احوالاتمان در زندگی را به عهده بگیریم.

کتاب صوتی شفای روح نوشته‌ی مت هیگ درس‌های دیگری را نیز مطرح کرده که شنیدن هر کدامشان، بینش ما را در زندگی گسترده‌تر و غنی‌تر می‌کند. این کتاب کاری از نشر صوتی رمانو و انتشارات بله است و شما آن را با ترجمه‌ی هانیه پیرانی و روایت ماریه رسولیان در اختیار دارید.

جوایز و افتخارات کتاب شفای روح

• کتاب پرفروش نیویورک تایمز
• نامزد جایزه‌ی بهترین کتاب گودریدز
• کتاب پرفروش ساندی تایمز
• کتاب منتخب آمازون
• کتاب برگزیده‌ی واشنگتن پست

نکوداشت‌های کتاب شفای روح

• مجموعه‌ای از مفاهیم توانمندساز و زیبا که به هر کسی کمک می‌کند از دوران سخت عبور کند. من بخش‌هایی از کتاب شفای روح را بارها خوانده‌ام و دوباره مرور کرده‌ام. (زیبی اونز، نویسنده)
• یکی از دو کتاب اساسی من در این روزها، کتاب شفای روح نوشته‌ی مت هیگ است. این کتاب مانند یک «انجیل» پر از نکته‌های کوچک و دوست‌داشتنی است که به شما کمک می‌کند از دوران پراسترس عبور کنید. این کتاب بسیار مفید است، آرامشی دلنشین به همراه دارد و درست مثل یک آغوش گرم عمل می‌کند. (جاناتان بیلی، بازیگر)
• کتاب شفای روح اثری درخشان است؛ سرشار از نکات عمیق و الهام‌بخش که می‌توان در لحظات سخت و زمانی که روحیه ضعیف شده از آن بهره گرفت. مت هیگ شیوه‌ای منحصربه‌فرد در پرداختن به موضوع سلامت روان دارد؛ روایتی که فراتر از اعترافات سطحی و تکراری معمول می‌رود و صدایی اصیل و آرام‌بخش به خواننده ارائه می‌دهد. (ایندیپندنت)

کتاب صوتی شفای روح برای شما مناسب است اگر

• به مبحث رشد فردی و خودشناسی علاقه دارید و مایلید مهارت تاب‌آوری، پذیرش نقص‌ها و تقویت ذهنیت مثبت را در زندگی خود پرورش دهید.
• از طرف‌داران فلسفه رواقی و اندیشه‌های معنوی هستید.
• در جستجوی آرامش درونی هستید.

در بخشی از کتاب صوتی شفای روح: راهی به سوی آرامش درونی از طریق بخشش می‌شنویم

بله، کلمات واقعاً مهم‌اند.

کلمات می‌توانند زخمی عمیق بزنند. کلمات می‌توانند مرهمی بر زخم‌ها باشند. کلمات می‌توانند تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش باشند.

یاد دارم زمانی را که قادر به سخن گفتن نبودم.

دورانی که افسردگی به قدری مرا درگیر کرده بود که زبانم از حرکت ایستاده بود. در آن روزها، فاصله‌ی بین دهانم که می‌خواست باز شود و طوفانی که در ذهنم برپاشده بود، بسیار وسیع به نظر می‌رسید. بعضی وقت‌ها تنها می‌توانستم کلمات تک‌هجایی را بیان کنم. حتی می‌توانستم سرم را تکان دهم یا زیرلب چیزی بگویم، اما همه‌چیز در حرکت آهسته به نظر می‌رسید، انگار که زیر آب غوطه‌ور بودم.

گم‌شده بودم.

میل به صحبت کردن، میل به زندگی کردن بود، و من در آن لحظات تاریک هیچ‌کدام از این‌ها را نمی‌خواستم. اگر منطقی به نظر برسد، تنها چیزی که می‌خواستم این بود که بخواهم چیزی را بخواهم.

یادم می‌آید که زمانی کتاب من می‌دانم پرنده‌ی قفس چرا می‌خواند نوشته مایا آنجلو را می‌خواندم. در آن کتاب، او داستانی تکان‌دهنده از دوران کودکی‌اش را به اشتراک می‌گذارد. او از تجاوز وحشیانه‌ی آقای فریمن، آشنای مادرش، سخن می‌گوید و از درد و رنج ناشی از آن مدت‌ها سکوت اختیار کرده بود. پنج سال تمام هیچ‌چیز به زبان نیاورد. زمانی که عموهایش آن مرد را کشتند، مایای هشت‌ساله با احساس گناه شدیدی به سکوت خود ادامه داد و سال‌ها حرف نزد. اما یک معلم و دوست خانوادگی به نام برتا فلاورز او را با آثار بزرگ‌ترین نویسندگان آشنا کرد. او با خواندن آثار ادگار آلن پو، چارلز دیکنز، شکسپیر و اشعار جورجیا داگلاس جانسون و فرانسیس هارپر دوباره صدای خود را یافت. این مطالعه و یادگیری به او کمک کرد تا به تدریج سخن بگوید و دیگر هیچ‌گاه از گفتن باز نایستاد. در اواخر دهه 1960، این دختر که در گذشته زبانش بسته بود، به یکی از صداهای برجسته جنبش حقوق مدنی تبدیل شد؛ صدایی که نه تنها برای خودش، بلکه برای میلیون‌ها نفر که با تبعیض نژادی دست‌وپنجه نرم می‌کردند، به بلندترین صدا تبدیل شد.