کتابهای شاد هلمستتر
شاد هلمستتر، مربی توسعهی فردی و نویسندهی آمریکایی پرفروش در حوزهی کتابهای خودیاری و موفقیت است. از میان آثار او میتوان به کتابهای «خانه تکانی مغزی» و «خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن» اشاره کرد.
زندگینامه شاد هلمستتر
شاد هلمستتر (Shad Helmstetter) دکتر روانشناس و نویسندهی کتابهای موفقیت و خودیاری است. او اولین پژوهشگر علوم رفتاری محسوب میشود که تمرکزش را بر روی نقش گفتوگوهای درونی گذاشت. براساس همین تحقیقات بود که یکی از مهمترین کتابهای شاد هلمستتر، یعنی کتاب «خانه تکانی مغزی» متولد شد. این کتاب به زبانی بسیار ساده و قابل فهم نوشته شده و از همین رو، در بیش از هفتاد کشور جهان منتشر شده است و هر روز نیز مخاطبان جدیدی را به خود جذب میکند.
شاد هلمستتر تاکنون سخنرانیهای بسیاری را در باب گفتوگوهای درونی در جهان برگزار کرده است. سخنرانیهای او هرساله بیش از 250هزار نفر مخاطب دارد و همین موضوع سبب شده تا او در برنامههای تلویزیونی و رادیویی بسیاری نیز حضور پیدا کند. حضور در برنامهی اپرا وینفری، شبکههای ایبیسی، انبیسی، سیبیاس و شبکهی خبری سیانان، بخشی از فعالیتهای شَد هلمستتر است.
شاد هلمستتر مؤسس و بنیانگذار مؤسسهی گفتوگوی درونی است. یکی از فعالیتهای این مؤسسه، تربیت مربیهای گفتوگوی درونی، برای آموزش به افراد و سازمانهای مختلف است. هلمستتر در سال 1972 تصمیم گرفت دامنهی فعالیت خود را گسترش دهد و سیستم کوچینگ را راهاندازی کند. با بزرگ شدن این سیستم، شاد هلمستتر شروع به تربیت مربی برای زندگی شخصی و حرفهای افراد کرد. او همچنین سه کتاب دربارهی گفتوگوهای درونی، برای گروه سنی کودکان نیز نوشته است.
شاد هلمستتر در سال 1980، بهعنوان یک مشاور سازمانی فعالیت میکرد. او برخلاف تصمیم پیشینش که بر پیوستن به وزارتخانه بود برای فعالیت رسمی و دولتی در این زمینه بود، به مدرسه بازگشت و همچنین به تحصیلات خود در زمینهی روانشناسی انگیزش و رفتارهای انسانی ادامه داد. شد هلمستتر در دانشگاه هارپر کالج پالاتین در شیکاگو و دانشگاه ساوثوست در تگزاس درس خواند و نهایتاً مدرک دکترای خود را دریافت کرد.
بهترین کتابهای شاد هلمستتر
کتاب خانه تکانی مغزی (What to Say When You Talk to Your Self) در سال 1986 منتشر شد. شد هلمستتر در این کتاب با کمک راهکارهای عملی، تغییر مسیر گفتوگوهای درونی با استفاده از واگویههای مثبت و نحوهی صحیح گفتوگو با خود و تأثیرات مثبت واگویههای مثبت را به مخاطبان میآموزد.
کتاب گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی (Self-Talk for Stress, Anxiety and Depression) را هلمستتر در سال 2010 منتشر کرد. این کتاب ابزاری را در اختیار مخاطبان قرار میدهد تا با کمک آن، از شر خودگوییهای منفی که عامل ایجاد اضطراب و افسردگی هستند، رها شوند.
کتاب قدرت انعطافپذیری مغز: چگونه افکار سبب بازسازی مغز و تغییر زندگی میشوند (The Power of Neuroplasticity) در سال 2012 انتشار یافت. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر میکنید توانایی مغز با بالارفتن سن کمتر میشود، حتماً این کتاب را مطالعه کنید. زیرا شاد هلمستتر، نویسندهی این کتاب، با کمک پژوهشهای معتبر به شما نشان خواهد داد که این باور، اشتباه است.
کتاب خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن (Negative Self-Talk and How to Change It) از شد هلمستتر در سال 2019 چاپ شد. مغز همیشه در انتظار دستورات ماست؛ بنابراین اگر همیشه در حال گفتوگوی منفی باشیم، بدونشک به سمت شکست میرویم. راه تغییر مسیر به سمت موفقیت را میتوانید در این کتاب خودسازی بیابید.
اگر شما هم دوست دارید مسیر گفتوگوهای درونی با خودتان را تغییر دهید و یا علاقهمندید که بیشتر در مورد تواناییهای باورنکردنی مغز انسان بدانید، سری به وبسایت یا اپلیکیشن کتابراه بزنید. برخی از بهترین کتابهای شاد هلمستتر، ازجمله کتاب صوتی خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن، کتاب الکترونیک قدرت انعطافپذیری مغز و کتاب الکترونیک خانه تکانی مغزی در این وبسایت و اپلیکیشن در اختیار شما قرار گرفتهاند.
کتابهای شاد هلمستتر
کتاب کلمات جادویی موفقیت
با علم خودگویی مثبت، میتوانید موفق شوید! این علم را شاد هملستتر ، نویسندهی پرفروش بینالمللی در کتاب کلمات جادویی موفقیت معرفی میکند. او در این کتاب روانشناسی به طور خاص، 100 عبارت خودگویی را معرفی...
کتاب 365 روز گفتگوی درونی مثبت برای کشف معنای زندگی
درون شما سرزمینی است که ناشناختههای گوناگونی در آن وجود دارد. بسیاری از افکار منفی بدون خواستهی شما وارد قلب و ذهنتان میشوند و همه چیز را نابود میکنند. کتاب 365 روز گفتگوی درونی مثبت برای کشف معنای زندگی نوشتهی...
کتاب خودگویی مثبت برای افزایش عزت نفس
کتاب خودگویی مثبت برای افزایش عزت نفس نوشتهی شاد هلمستتر یک راهنمای ساده، کوتاه و کاربردی برای افزایش عزت نفس است که بر اساس چهل سال تجربهی نویسنده در زمینهی افزایش عزتنفس نوشته شده است. این کتاب در...
کتاب صوتی خودگویی مثبت برای افزایش عزت نفس
دست از سرزنش خودتان بردارید و به کتاب صوتی خودگویی مثبت برای افزایش عزت نفس گوش بسپارید. شاد هلمستتر ، نویسندهی این کتاب، قرار است به شما کمک کند تا خودگوییهای منفی ذهنی یا همان گفتگوی درونی سرزنشگرانه...
کتاب صوتی خانه تکانی مغزی
تغییر پایدار در زندگی با امید و آرزو ایجاد نمیشود! این پیام اصلی کتاب صوتی خانه تکانی مغزی اثر شاد هلمستتر است. از نگاه نویسنده، واگویهها، یعنی همان گفتگوهای آهستهی درونی، ابزار اصلی این بازنویسیاند....
کتاب 365 روز با خودگویی مثبت
کتاب 365 روز با خودگویی مثبت اثری سرشار از پیامهای انگیزشی برای تمامی روزهای سال است. با مطالعهی روزانهی این کتاب، هر روز یک پیام انگیزشی میخوانید و روحیه پیدا میکنید. شاد هلمستتر ، نویسندهی کتاب،...
کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی
کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی اثر شاد هلمستتر ، نویسندهی پرفروش آثار خودیاری است. هلمستتر در این کتاب، با معرفی ابزارهای مفید و کاربردی، به مخاطب خود کمک میکند تا از...
کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی
شاد هلمستتر ، نویسندهی پرکار و ماهرِ بیش از بیست عنوان کتاب، در کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی به شما میآموزد که چگونه افکار منفی خود را شناسایی کنید، آنها را تحت کنترل بگیرید و از خودگویی منفی دست...
کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت
شاد هلمستتر در کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت ، به شما کمک میکند تا با برنامهریزی دوبارهی ذهنتان، آن را به بزرگترین حامی و طرفدار خود در زندگی بدل کنید. این کتاب شامل 365 جملهی انگیزشی برای 365...
کتاب قدرت انعطافپذیری مغز
فعالیت ذهن یا توانمندیهای آن در هر زمینهای توقفناپذیر نیست و به زمان خاصی محدود نمیشود. شاد هلمستتر این واقعیت را در کتاب قدرت انعطافپذیری مغز بیان میکند و با تکیه بر جدیدترین پژوهشها و بررسیهای...
کتاب صوتی گفتگوی درونی
کتاب صوتی گفتگوی درونی نوشتهی شاد هلمستتر به شما کمک میکند تا سازوکار مکالمات ذهنیتان را از نو برنامهریزی کنید. این کتاب، ضمیر شما را آموزش میدهد تا در هنگام فکر کردن، از منفینگری به دور باشید و با...
کتاب صوتی خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن
آیا اغلب احساس میکنید زندگی علیه شماست؟ شاد هلمستتر ، نویسنده و پژوهشگر علوم رفتاری، در کتاب صوتی خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن با ارائه مؤثرترین و کاربردیترین شیوههای گفتگوی مثبت با خود، به شما کمک...
کتاب خانه تکانی مغزی
با کتاب خانه تکانی مغزی ، موفقیت را به رویکرد دائمی زندگی خودتان تبدیل کنید! شاد هلمستتر در این اثر سعی دارد به شما نحوه صحیح مکالمه با خود را بیاموزد و از تاثیر خوشآیند واگویههای مثبت شما را آگاه...
کتاب خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن
شاد هلمستتر نویسندهی پرفروش حوزهی کتاب های موفقیت و توسعهی فردی در کتاب خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن راهنمایی عملی برای رهایی از شر افکار منفی و قدم برداشتن در مسیر مثبتاندیشی در اختیار شما قرار...
کتاب صوتی وقتی با خودتان حرف میزنید چه میگویید؟
شاد هلمستتر در کتاب صوتی وقتی با خودتان حرف میزنید چه میگویید؟ به سراغ مبحث پراهمیت گفتگوهای درونی رفته و باتکیهبر تحقیقات علمی، توضیح داده که برای داشتن بهداشت روانی بالاتر و رسیدن به حداکثر پتانسیل...
کتاب وقتی با خودتان حرف میزنید چه میگویید؟
شاد هلمستتر در کتاب وقتی با خودتان حرف میزنید چه میگویید؟ از راههای برقراری ارتباط موثر و دوستانه با خود میگوید. این نویسندهی پرفروش کتابهای خودیاری، خوانندگان را از اثرات شگفتانگیز واگویههای...