کتاب صوتی خانه تکانی مغزی

تغییر پایدار در زندگی با امید و آرزو ایجاد نمی‌شود! این پیام اصلی کتاب صوتی خانه تکانی مغزی اثر شاد هلمستتر است. از نگاه نویسنده، واگویه‌ها، یعنی همان گفتگوهای آهسته‌ی درونی، ابزار اصلی این بازنویسی‌اند. او توضیح می‌دهد که برای ایجاد تغییرات واقعی باید برنامه‌های منفی سال‌ها زندگی را پاک کنیم و دستورالعمل‌های تازه‌ای به ضمیر ناخودآگاه بدهیم؛ دستورالعمل‌هایی که ذهن را به سمت نسخه‌ای تازه از خود هدایت می‌کنند.

درباره‌ی کتاب صوتی خانه تکانی مغزی

واگویه در کتاب صوتی خانه تکانی مغزی (What to Say When You Talk to Yourself) اثر شاد هلمستتر (Shad Helmstetter)، به‌عنوان فرایندی معرفی می‌شود که بسیار فراتر از حرف زدن با خود است. به بیان ساده‌تر، واگویه یعنی گفتگوی آهسته، آگاهانه و هدایت‌شده با خود؛ گفتگویی که می‌تواند در قالب کلمات بیان شده یا حتی افکار ناگفته باشد، اما در هر صورت مستقیماً با ضمیر ناخودآگاه کار می‌کند و دستورالعمل‌های جدیدی را جایگزین برنامه‌های قدیمی می‌سازد.

شاد هلمستتر در کتاب صوتی خانه تکانی مغزی انتشارات شمشاد، ذهن را به یک رایانه توصیف می‌کند که ضمیر ناخودآگاه در آن نقش «دیسک برنامه» را دارد. در سال‌های اولیه‌ی زندگی، ما هزاران بار پیام‌هایی مثل «نه»، «نمی‌توانی»، «اشتباه نکن» و... را شنیده‌ایم؛ پیام‌هایی که باعث شده‌اند حدود هفتاد درصد افکار ما به سمت الگوهای منفی و محدودکننده برود. واگویه با ارائه‌ی دستورالعمل‌های جدید، دقیق و کلمه به کلمه، این دیسک برنامه را بازنویسی می‌کند و مسیرهای عصبی قدیمی را کم‌کم کنار می‌زند.

خانه‌تکانی آپارتمان ذهن با رهنمودهای شاد هلمستتر

مثال آپارتمان ذهنی، یکی از جذاب‌ترین بخش‌های کتاب صوتی خانه تکانی مغزی اثر شاد هلمستتر است. نویسنده ذهن ما را به یک آپارتمان توصیف می‌کند که در آن زندگی می‌کنیم و افکار ما اثاثیه‌ی این خانه‌اند. بسیاری از افراد در تلاش‌اند با مثبت‌اندیشی یا با تصمیم به فکر نکردن به چیزهای منفی، ذهن خود را پاک کنند؛ اما چه خیال باطلی!

این تخلیه به تنهایی کافی نیست. اگر اثاثیه‌ی قدیمی را بیرون بریزید، اما اثاثیه‌ی جدیدی برای جایگزینی نداشته باشید، آپارتمان ذهنی خالی می‌ماند و این خلاء باعث می‌شود ناخودآگاه ذهن به سمت همان افکار آشنای مخرب بازگردد. ذهن در فضای خالی احساس ناامنی کرده و به گاراژ آپارتمان می‌رود تا همان فکرهای قدیمی را برگرداند. پس یگانه راه از بین بردن افکار منفی چیست؟ جایگزینی کلمه به کلمه!

برنامه‌ریزی مجدد ذهن؛ آغاز تغییر واقعی

با گوش دادن به کتاب صوتی خانه تکانی مغزی با صدای افرا لکزایی، یاد می‌گیرید که چگونه با جایگزینی کلمه به کلمه و بهره‌گیری از سطوح مختلف واگویه‌ها، ذهن خود را از نو بسازید و برنامه‌های قدیمی را پاک کنید. واگویه‌ها در این کتاب، فقط جملات انگیزشی نیستند؛ بلکه دستورالعمل‌هایی دقیق‌اند که مستقیماً وارد مرکز کنترل ذهن می‌شوند و مسیرهای عصبی تازه‌ای ایجاد می‌کنند.

در پایان، شاد هلمستتر یادآوری می‌کند که تغییر واقعی نه از مسیر آرزوهای مبهم، بلکه از دل عمل آگاهانه و برنامه‌ریزی ذهنی می‌گذرد. با خرید کتاب صوتی خانه تکانی مغزی ترجمه محدثه عطاریان، در واقع وارد یک دوره‌ی عملی برنامه‌ریزی مجدد ذهن می‌شوید؛ دوره‌ای که در آن یاد می‌گیرید چگونه با واگویه‌های هدایت‌شده، اثاثیه‌ی قدیمی آپارتمان ذهنی را دور بریزید و جای آن را با واژگان تازه، سازنده و قدرتمند پر کنید.

نکوداشت‌های کتاب خانه تکانی مغزی

• مغز انسان یک رایانه‌ی شخصی فوق‌العاده قدرتمند است و هر کلمه‌ای که وارد ذهن می‌کنید، نگرش شما و تصمیم‌هایی را که در زندگی می‌گیرید تعیین می‌کند؛ تصمیم‌هایی که می‌توانند شما را در حد متوسط نگه دارند یا به سوی عظمت هدایت کنند. (کاربر گودریدز)
• وقتی درباره‌ی خود و شرایطتان واگویه‌های مثبت بر زبان می‌آورید، در واقع در حال برنامه‌ریزی مجدد ذهن هستید. کتاب خانه تکانی مغزی واقعاً عالی است. خواندنش تجربه‌ی ارزشمندی به شما می‌دهد و مرحله به مرحله توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید به اهدافتان برسید. (کاربر آمازون)

کتاب صوتی خانه تکانی مغزی برای شما مناسب است اگر

• به دنبال ایجاد تغییرات ذهنی عمیق هستید؛ نه تغییرهای سطحی و زودگذر، بلکه دگرگونی‌ای که از مرکز کنترل ذهن شروع می‌شود.
• برای از بین بردن افکار منفی و برنامه‌های مخرب ذهن، به یک راهنما نیاز دارید.
• سایر کتاب‌های شاد هلمستتر را خوانده‌اید و قلم این نویسنده همیشه برای شما الهام‌بخش و اثرگذار بوده است.

در بخشی از کتاب صوتی خانه تکانی مغزی می‌شنویم

در طی چند سال اخیر، دانشمندان علوم مغز و اعصاب دریافته‌اند که بسیاری از تردیدهای ما درمورد مغز انسان حقیقت دارد:

مغز بسیار شبیه به رایانه‌ی شخصی عمل می‌کند، به‌طور قطع به همین سادگی نیست، به این دلیل که در بیشتر مواقع، مغز از بسیاری جنبه‌ها چندین برابر قوی‌تر از قدرتمندترین رایانه‌هایی است که تاکنون ساخته‌ایم. اگرچه که مغز انسان بالغ تنها حدود هزار و ششصد گرم _حدود سه پوند_ وزن دارد و بیشتر به گل‌کلم خاکستری شباهت دارد تا به رایانه رومیزی، اما عملکردهای مغز از برخی جهات مهم شباهت بیشتری به رایانه‌های دست‌ساز انسانی که بعدها طراحی شدند دارد.

به زبان غیرتخصصی، یک رایانه دارای سه قسمت اصلی است: صفحه‌نمایش ویدئو، صفحه‌کلید و دیسک برنامه. صفحه‌نمایش همان چیزی است که ما به‌منظور نمایش بصری آنچه درحال برنامه‌نویسی در رایانه هست از آن استفاده می‌کنیم، این صفحه همچنین نتایج کلمات، اعداد یا تصاویری را که می‌خواهیم رایانه برای ما ذخیره یا بررسی کند، نشان می‌دهد.

صفحه‌کلید، دقیقاً مانند صفحه‌کلید ماشین تحریر، همان چیزی است که برای نوشتن دستورالعمل‌ها و واردکردن اطلاعات به رایانه از آن استفاده می‌کنیم. دیسک (در رایانه شخصی به آن دیسک فلاپی می‌گویند) نوعی فضای ذخیره‌سازی است که از یک صفحه‌ی مغناطیسی نازک تشکیل شده است و ما اطلاعات را بر روی آن ضبط می‌کنیم. هرچه را که روی آن دیسک ضبط یا برنامه‌نویسی کنیم، برای همیشه در آنجا باقی خواهد ماند، مگر این‌که کسی با پاک کردن اطلاعات قدیمی و خالی گذاشتن آن یا نوشتن اطلاعات جدید، آن را تغییر دهد.