از بین بردن افکار منفی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

نه عصبانی شوید، نه ناراحت. فقط رها کنید! کتاب به خودت نگیر ، نوشته‌ی دنیل چیدیاک در فهرست پرفروش‌ترین‌های وب‌سایت آمازون قرار گرفته و به ما یاد می‌دهد که چطور از نشخوار ذهنی، آشفتگی عاطفی و خودتخریبی رها...

کتاب اجازه ندهید هیچ چیزی روی شما تاثیر بگذارد نوشته‌ی دنیل چیدیاک ، اثری عمیق و کاربردی در حوزه‌ی مدیریت ذهن و رشد فردی است که به‌طور مستقیم به یکی از چالش‌برانگیزترین تجربه‌های انسان امروزه می‌پردازد؛...

کتاب افکار زائد ، اثری کاربردی برای رهایی از نشخوار فکری و رسیدن به تمرکز ذهنی است. چیس هیل و اسکات شارپ ، نویسنده‌های کتاب، با رویکردی گام به گام، به خواننده کمک می‌کنند تا فکرهای منفی...

کتاب صوتی هنر رها کردن نوشته‌ی دیمون زاهاریادس ، راهنمایی برای رها شدن از رنج گذشته است. اگر شما نیز نمی‌توانید ذهنتان را از خاطرات تلخ گذشته جدا کنید، اگر حس می‌کنید کیفیت زندگیتان از بابت درگیری مداوم...

کار ذهن تولید فکر است و این کار را مداوم و پی‌در‌پی انجام می‌دهد. برخی افکار بامعنا و مشکل‌گشا هستند و برخی بی‌معنا و مشکل‌ساز. کتاب رهایی از زندان ذهن به شما می‌آموزد که چگونه با افکار منفی و آزاردهنده کنار بیایید و از...

شما به گروگان گرفته شده‌اید! دنیل چیدیاک در کتاب صوتی اجازه ندهید هیچ چیزی روی شما تاثیر بگذارد ، بر این باور است که همه‌ی ما زندانی احساسات و افکار منفی‌مان هستیم و هرچقدر تلاش می‌کنیم نمی‌توانیم از...

اتان کراس در کتاب صوتی تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند که کتاب منتخب سردبیران آمازون در دسته‌ی کتب غیرداستانی بوده است، مکانیزم احساسات را توضیح و به ما نشان می‌دهد که چطور...

کتاب مدیریت افکار منفی اثری کاربردی برای رهایی از فکرهای ناراحت‌کننده و رسیدن به آرامش درونی و شادکامی است. نیک سالوپو ، نویسنده‌ی کتاب، روش‌های ساده و عملی را برای کنار گذاشتن فکرهای منفی و پرورش...

آیا شما هم از سرعت زیاد زندگی در قرن بیست‌ویکم خسته شده‌اید؟ اولیویا تلفورد در کتاب صوتی هنر هوگه ، از هوگه که نوعی سبک زندگی دانمارکی است می‌گوید و توضیح می‌دهد که چطور پرداختن به این سبک زندگی می‌تواند...

بگذارید با یک مثال ساده توضیح بدهیم که کتاب صوتی زیاد بهش فکر نکن ، پرفروش‌ترین کتاب وب‌سایت آمازون، درمورد چیست. تابه‌حال دچار نشخوار فکری شده‌اید؟ درگیر نشخوار فکری بودن مثل این است که صاحب یک آشپزخانه باشیم و یک موش...

لیز فاسلین و مالی وست دافی در کتاب احساسات عمیق به ما کمک می‌کنند تا بتوانیم از پس منفی‌ترین احساساتمان بر بیاییم. این کتاب به ما می‌آموزد که احساسات منفی ما، غیرعادی نیستند و اگر به درک...

روان‌شناسی کل‌نگر یکی از مکاتب درمانی است که با رویکردی تحول‌آفرین به سلامت ذهن، جسم و روح می‌پردازد. نیکول لپرا در کتاب رهایی: شناسایی الگوهای شرطی شده، رهایی از بند گذشته و تجلی خود حقیقیتان این روش...

در دنیایی که روزبه‌روز پرتنش‌تر و پیچیده‌تر می‌شود، تسلط بر هیجانات فقط یک مهارت فردی نیست و کم‌وبیش تبدیل به ضرورتی برای بقا شده است. کتاب تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند ، پاسخی هوشمندانه...

کتاب بهترین خودت باش ، راهنمایی عملی و کاربردی برای غلبه بر احساس‌های منفی نسبت به خود ارائه می‌دهد. نیک سالوپو ، نویسنده‌ی کتاب، با نثری روان و ساده در این اثر به خواننده کمک می‌کند تا احساس‌های منفی را...

راهنمای زندگی با احساسات و افکار انسانی؛ سوزان دیوید در کتاب صوتی چابکی عاطفی که جایگاه پرفروش‌ترین کتاب‌های وال استریت ژورنال را از آن خود کرده، طریقه‌ی برخورد صحیح با احساسات و افکار درونی‌مان را توضیح...

آیلسا فرانک در کتاب چگونه فکرهای بیهوده را کنار بگذاریم به ما کمک می‌کند تا وارد محدوده‌ای شگفت‌انگیز شویم و خودمان را از افکار و خیالات منفی رها سازیم. ترفندهای این کتاب ما را به سوی تغییرات مثبت سوق...

اکهارت تله در کتاب صوتی نیروی حال ، راهنمایی برای رهایی از چرخه‌ی بی‌پایان نشخوار فکری، احساسات منفی و مقاومت در برابر واقعیت ارائه داده است. او در این اثر روان‌شناسانه توضیح داده که تنها راه گریز از...

شگفت‌انگیزترین درمانگر دنیا کیست؟ جو ویتالی و ایهالیا کالاهولن در کتاب صوتی محدودیت صفر از راز شفای درون به کمک پاکسازی افکار منفی می‌گویند. این راهنمایان معنوی، شما را با یک روش درمان...

شاد هلمستتر در کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت ، به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌ریزی دوباره‌ی ذهنتان، آن را به بزرگ‌ترین حامی و طرفدار خود در زندگی بدل کنید. این کتاب شامل 365 جمله‌ی انگیزشی برای 365...

گاهی اوقات ناخودآگاه در مسیر موفقیت و خوشبختی خودمان مانع ایجاد می‌کنیم؛ اما چه زمانی این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توانیم برای همیشه این الگوهای مخرب را متوقف کنیم؟ در کتاب صوتی کوه تویی ، برایانا ویست با...

کتاب توقف افکار منفی ، منبعی آموزشی برای یادگیری روش‌های رهایی از چرخه‌ی بی‌پایان اندیشه‌های ناخوشایند است. نیک ترنتون ، نویسنده‌ی کتاب، با روش‌هایی علمی و اثربخش در این اثر به خواننده یاد می‌دهد تا...

کتاب صوتی این بود، این شد فرصت یک رویارویی دوباره با خود و بدنمان و شنیدن قصه‌هایی است که سال‌ها برای کسی بازگو نکرده‌ایم. الناز زاهد در این راهنمای خودسازی به ما می‌آموزد تا به کمک «روایت...

کتاب رها کردن هنر است نوشته‌ی دیمون زاهاریادس این امکان را به شما می‌دهد تا بتوانید از افکار منفی خلاص شوید و به آن احساس رهایی که شایسته‌اش هستید، برسید. این کتاب ابزاری کامل در اختیار شما قرار می‌دهد...

ممکن است با جرقه‌ای آنی، به یکباره خود را در یک چرخه‌ی خودویرانگر یا یک تله بیابید. بله این یک تله است! تله‌های روان‌شناختی، مفاهیمی هستند که توسط جفری یانگ و جانت اس. کلوسکو در کتاب زندگی خود را...

کتاب صوتی قدرت هیجانات ضمن تحلیل سازوکار هیجان در وجود ما، راهکارهایی ارائه می‌دهد که با کمکشان یاد می‌گیریم چطور احساساتمان را کنترل کنیم و بر هیجانات منفی تسلط داشته باشیم. این کتاب به قلم جودی دایر ...

کتاب صوتی کوچینگ عمیق نوشته‌ی پاتریشیا آدسون ، راهنمایی برای مربیان است تا به مراجعان و شاگردانشان برای رسیدن به اهداف عمیق و متعالی در زندگی کمک کنند. این کتاب با معرفی کهن‌الگوهای شخصیتی، دلیل بسیاری از...

کتاب صوتی هنر رها کردن نوشته‌ی دیمون زاهاریادس ، همچون دستی یاری‌رسان، شما را از بند تفکر و تعلق‌خاطر به گذشته خلاص می‌کند. نویسنده در این کتاب به شما آموزش داده چطور بی‌اینکه دست از دلبستگی‌هایتان...

بارها شده است که قبل از این‌که بخواهیم آشپزی کنیم روش صحیح پخت غذای موردعلاقه‌ی خود را سرچ کنیم، اما هیچ‌گاه فکر نکرده‌ایم که روش «درست فکر کردن» چیست؟ سوامی شیواناندا در کتاب صوتی قدرت فکر ...

با گوش سپردن به کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی تمرینات روزانه و تکنیک‌هایی را آموزش می‌بینید که شما را برای همیشه از شر نگرانی‌های مزمن و وراجی‌های ذهنی خلاص می‌کنند. این کتاب را دیوید ای. کاربونل ،...

آنچه تعیین‌کننده بسیاری از موفقیت‌ها و شکست‌های ما در زندگی است، نه هوش و ذکاوت یا حتی خوش‌شانسی، بلکه چابکی عاطفی ماست. سوزان دیوید در کتاب چابکی عاطفی این مفهوم را تعریف می‌کند و آن را عاملی...

اگر برای مدیریت احساسات خود نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، جیلین گیلن و بلیز آگیره در کتاب رفتاردرمانی دیالکتیک این مأموریت را برعهده خواهند گرفت. این اثر، یک خودیار روان‌شناسی کاربردی و...

کتاب از نو نوشته‌ی اتان کراس ، اثری مبتنی بر پژوهش‌های روانشناسانه است که با بهره‌گیری از روایت‌های واقعی زندگی افراد مختلف به شما کمک می‌کند احساساتتان را بهتر بشناسید. با مطالعه‌ی این کتاب با ابزارهایی...

کتاب تفکر بیش از حد ، اثری سودمند برای آشنایی با روش‌های جلوگیری از نشخوار فکری است. جان آکاف ، نویسنده‌ی کتاب، روش‌هایی کاملاً عملی و تاثیرگذار برای رهایی از صداهای ذهنی و به‌کارگری آن‌ها در مسیر درست را...

کتاب صوتی زندگی بدون ترس نوشته‌ی جیمی وین شیپ ، جستاری در جهان خودشناسی و معنویت بر اساس آموزه‌های کتاب مقدس مسیحیان است. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند تا با متصل کردن مخاطب به جهان خودشناسی و...

شاد هلمستتر در کتاب وقتی با خودتان حرف می‌زنید چه می‌گویید؟ از راه‌های برقراری ارتباط موثر و دوستانه با خود می‌گوید. این نویسنده‌ی پرفروش کتاب‌های خودیاری، خوانندگان را از اثرات شگفت‌انگیز واگویه‌های...

با کتاب صوتی روانشناسی موفقیت اثر دکتر فرشاد نجفی پور فرمول‌های ریز و درشتی که روانشناسان مختلف برای دستیابی به موفقیت شخصی ارائه می‌دهند را به صورت فشرده در اختیار خواهید داشت. شاید راز شادکامی شما در...

افسردگی، دردی مشترک میان بسیاری از انسان‌ها است که متأسفانه روزانه افراد بیشتری را به دام خود می‌کشاند. کتاب مارپیچ بالارونده نوشته‌ی الکس کورب اثری مفید در این حوزه است که با بررسی علمی و عصب‌شناختی...

چگونه می‌توان از زیر بار روانی گذشته‌ی دردناک بیرون آمد، با امید به سمت آینده نگریست و از آزادی احساسات لذت برد؟ دیمون زاهاریادس در کتاب هنر رهاسازی یک راهنمای خودیاری نگاشته است که مسیر رها شدن از بار...

روی اف. بامیستر و جان تیرنی در کتاب صوتی قدرت بدی ، به ما نشان می‌دهند که دنیا به همان بدی و چه بسا بدتر از آنچه فکر می‌کنیم است، اما قدرت بدی همواره می‌تواند تحت کنترل...

کتاب یک سال مثبت اندیشی ، تقویمی کامل است از حال خوب و نگرش مثبت. با سیندی اشپیگل همراه شوید تا هر روز از یک تمرین و پیام تازه در مسیر رشد و اعتلای نیمه‌ی روشن وجودتان بهره‌مند شوید. پس از یک سال خواهید...

کتاب منفی اندیشی را حذف کنید اثر دریک هاول راهنمایی کاربردی برای رهایی از چرخه‌های فکری مخرب، کاهش بیش‌اندیشی و ایجاد آرامش ذهنی است. این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌های عملی و تکنیک‌های اثبات‌شده، به شما...

در انبوه مشکلات زندگی، راه‌های زیادی برای حفظ آرامش وجود دارد. اما مهم این است که چگونه روش‌های کارآمد را کشف کنیم و به اجرا درآوریم. صبر و تحمل برای ادامه‌ی زندگی ساده‌ترین راه غلبه بر مشکلات است. کتاب تاب آوری نوشته‌ی...

کتاب نوجوان افسرده، والدین درمانگر ، نوشته‌ی فیلیپ گراهام و نیک میدجلی ، یکی از به‌روزترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت و درمان افسردگی در نوجوانان مطالعه کنید. این کتاب، به...