معرفی و دانلود کتاب صوتی خرده عادت‌ها: عادت‌های کوچک‌تر، نتایج بزرگ‌تر

معرفی کتاب صوتی خرده عادت‌ها: عادت‌های کوچک‌تر، نتایج بزرگ‌تر

کتاب صوتی خرده عادت‌ها، اثری پرفروش و خواندنی از استفان گایز است که با ارائه‌ی راه‌حل‌هایی جذاب و عملی، به شما در جهت ایجاد تغییرات پایدار رفتاری در خود و اطرافیانتان یاری می‌رساند.

درباره کتاب صوتی خرده‌عادت‌ها:

عادت‌ها برسازنده‌ی بخش قابل توجهی از رفتارها و ویژگی‌های شخصیتی شما هستند. برای ایجاد هر نوع تغییر در زندگیتان، ناگزیر از تغییر دادن عادات خود هستید.

اما عادت‌ها، به همان اندازه که سخت ایجاد می‌شوند، به سختی هم تن به تغییر می‌دهند. در کتاب صوتی خرده‌عادت‌ها (Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results)، با دلایل و نتایج این واقعیت آشنا می‌شوید.

استفان گایز در این اثر، ابتدا شما را با ماهیتِ عادت و چرایی و چگونگی شکل‌گیری آن در انسان آشنا می‌کند؛ بعد از این بحث مقدماتی، به شما می‌آموزد که چگونه در راستای تغییر عادات بد و مضر خود، و جایگزینی آن‌ها با عادت‌های سازنده گام بردارید.

اصطلاح ”خرده‌عادت" اشاره به آن دسته از رفتارهای تکرارشونده‌ای دارد که ظاهرا اهمیت چندانی در زندگی ندارند، اما سازنده‌ی جنبه‌های مهمی از زندگی فردند؛ گایز (Stephen Guise) توضیح می‌دهد که چگونه باید این عادت‌ها را شناسایی و ارزیابی کنید. درواقع مطالب کتاب خرده‌عادت‌ها، به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را از هر جهت غنی‌تر و رضایت‌بخش‌تر سازید.

نکوداشت‌های کتاب صوتی خرده‌عادت‌ها:

- این کتاب تکان‌دهنده‌ترین اثری‌ست که تا به حال خوانده‌ام. حقیقتاً زندگی‌ام را تغییر داده... (amazon)
- از زمانی که با این کتاب آشنا شده‌ام، هر روز ورزش به طور مرتب ورزش می‌کنم! (amazon)

کتاب صوتی خرده‌عادت‌ها مناسب چه کسانی است؟

افرادی که خواهان تجربه‌ی تحولاتی سازنده و مثبت در زندگی خود هستند، می‌توانند مخاطب این کتاب صوتی باشند.

با استفان گایز بیشتر آشنا شوید:

وی بلاگر و کارآفرین مشهور و بین‌المللی‌ست. کتاب‌های او تاکنون به حدود بیست زبان ترجمه شده، و آثارش خوانندگانی در سرتاسر جهان دارد. ویژگی بارز کتاب‌های گایز، استفاده‌ی خلاقانه‌ی او از طنز برای توضیح بهتر و راحت‌تر مطالب جدی و عمیق است. مشهورترین کتاب استفان گایز، خرده‌عادت‌هاست که با استقبال طیف وسیعی از خوانندگان در جهان مواجه شده است. از دیگر آثار او می‌توان به "چگونه کمالگرا باشیم؟" و "عادت‌های انعطاف‌پذیر" اشاره کرد.

در بخشی از کتاب صوتی خرده عادت‌ها می‌شنویم:

اگر ناتوانی شما در انجام کاری و عمل کردن طبق برنامه‌ای که در ذهن دارید، هرگز مشکل شما نبوده و ایراد از راهکارتان باشد، چه؟ همان راهکاری که بیشتر مردمان این دنیا به کار گرفته‌اند و قبولش دارند و اگر علم رفتارشناسی انسان، علم اراده و علوم مربوط به ذهن، جایگزین بهتری برای وفادار ماندن به برنامه‌ای که در ذهن دارید، پیشنهاد دهند چه؟ همان راهکاری که به ندرت توسط کسی امتحان شده و ادامه داده شده است! و اگر این تغییر مسیر به راهکار جدید، همه چیز را برایتان تغییر دهد و بدون اهمیت قائل شدن به احساساتتان، بتوانید کاری انجام دهید، به اهدافتان برسید، عادت‌های جدیدی شکل داده و زندگی‌تان را تغییر دهید، چه؟

به دنیای خرده‌عادت‌ها خوش آمدید.

تمام ماجرا نوعی بزرگ‌نمایی به نظر می‌‎رسد، می‌دانم. اما فقط همین خرده شرح زندگی من را بخوانید. تمام آن حقیقت محض و پرده برداشتن از ماجرایی است که در اواخر سال 2012 برای من اتفاق افتاد. ده سال گذشته زندگی من، به جست‌وجوی مداوم و تلاش برای رشد، همراه با نتایجی ناامیدکننده گذشت. اما همان موقع چیزی را امتحان کردم که برخلاف آنچه تاکنون تجربه کرده بودم، نقطه اوجی در زندگی‌ام به وجود آورد.

فهرست مطالب کتاب صوتی