کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها: چگونه میراث تروماهای خانوادگی ما را شکل می‌دهند و راه‌های رهایی از چرخه

ما همیشه منشأ دردهای خود نیستیم؛ مارک وولین در کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها که برنده‌ی جایزه‌ی روان‌شناسی Nautilus بوده، به سراغ یکی از تکان‌دهنده‌ترین حقیقت‌های علم روان‌شناسی می‌رود. او در این کتاب توضیح می‌دهد که چطور تروما می‌تواند صدها سال در یک خانواده باقی بماند و نسل‌به‌نسل منتقل شود؛ به نحوی که بدون وجود هیچ آسیب و یا تجربه‌ی منفی، به شخصیت، رفتار و افکار افراد شکل و مسیر زندگی‌شان را تغییر دهد.

درباره‌ی کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها

بحث تأثیرپذیری فرزندان از پدرومادر و شکل‌گیری تروماهای مختلف از بابت تجربه‌های آسیب‌زا در کودکی، موضوع تازه‌ای نیست. این حقیقت را هر کس بی‌آنکه مطالعه‌ای در زمینه‌ی روان‌شناسی داشته باشد، می‌تواند با استناد به تجارب کودکی خودش بپذیرد و درک کند. اما چه اتفاقی می‌افتد اگر به شما بگوییم که ممکن است بعضی تروماهایتان، مربوط به اجدادی باشد که هرگز در زندگی خود ندیده‌اید؟

مارک وولین (Mark Wolynn) در کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها (It Didn't Start with You) به سراغ این ایده رفته که چطور تروما می‌تواند درست مانند یک ویژگی ژنتیکی، از نسلی به نسل دیگر منتقل شود. این بدین معنی است که ریشه‌ی بسیاری از دردهای وجودی‌مان نه آسیب‌های شخصی یا تأثیرات مخرب محیطی، که خاطرات منتقل شده از اجدادمان به ما هستند.

ترومای نسل‌ها؛ پیوند علم عصب‌شناسی با رنج‌های خانوادگی

تروماها می‌توانند صدها سال قدمت داشته باشند! در کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها می‌شنویم که بسیاری از ترس‌ها و واکنش‌های ما ریشه در گذشته‌ی دوری دارند که حتی ممکن است از تاریخ تولدمان نیز دورتر باشند. مارک ولین مثال‌هایی می‌زند از ترس‌های بی‌منطق مثل ترس از تاریکی، دریا، یا حتی یک درخت که ممکن است هیچ ارتباطی با زندگی فعلی ما نداشته باشند. این ترس‌ها در ژن‌هایمان ذخیره شده‌اند و از تجربه‌های تلخ نیاکان سرچشمه می‌گیرند. این موضوع نشان می‌دهد که حافظه‌ی سلولی و ژنتیکی می‌تواند احساسات و واکنش‌های ما را شکل دهد.

مارک وولین تلاش کرده تا در کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها، از پژوهش‌های عصب‌شناسی و ژنتیک، مدارک آزمایشگاهی و نظریه‌های علمی معتبر بهره بگیرد. این موضوع بر ادعاهای او مهر تأییدی از جانب علم می‌زند و نشان می‌دهد که مطالب ارائه شده در این کتاب، بر اساس تخیل یا شبه علم نیستند.

کتاب تروماهای نسل‌ها کاری از نشر صوتی رمانو و انتشارات بله است. این کتاب روان‌شناسی را با ترجمه‌ی شهرزاد امینیان و روایت ماریه رسولیان در اختیار دارید.

جوایز و افتخارات کتاب با تو شروع نشده

• از برترین کتاب‌های حوزه‌ی «تروما» در مجله‌ی Oprah Daily’s در سال 2023
• یکی از 9 کتاب برتر سال 2023 در زمینه‌ی سلامت‌بخشی، به استناد سایت ادبی Book Riot
• از کتاب‌های برتر سایت Healthline در سال 2022
• نامزد نهایی جایزه‌ی Better Life Award در سال 2016
• برنده‌ی جایزه‌ی روان‌شناسی Nautilus در سال 2016
• کتاب پرفروش بین‌المللی

کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها برای شما مناسب است اگر

• به دنبال شناخت خود و منشأ آسیب‌های روانی و تروماهایتان هستید.
• مایلید زنجیره‌ی انتقال تروما را در خانواده‌ی خود بشکنید.

در بخشی از کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها: چگونه میراث تروماهای خانوادگی ما را شکل می‌دهند و راه‌های رهایی از چرخه می‌شنویم

به‌طور ساده ما برخی از ویژگی‌های مادرانه‌ی مادربزرگ‌هایمان را از طریق مادرانمان به ارث می‌بریم. دردها و رنج‌هایی که مادربزرگ‌ها در گذشته تجربه کرده‌اند، مشکلات دوران کودکی آن‌ها، چالش‌هایی که با پدربزرگ‌ها داشته‌اند یا حتی فقدان عزیزانی که از دست داده‌اند تأثیر قابل توجهی بر شیوه‌های مادرانه‌ای که آن‌ها به مادرانمان منتقل کرده‌اند می‌گذارد. اگر به نسل‌های پیشین نگاه کنیم متوجه خواهیم شد که همین الگوها درباره‌ی مادرانی که مادرانشان تربیت کرده‌اند نیز صدق می‌کند. هرچند جزئیات دقیق حوادثی که زندگی آن‌ها را شکل داده ممکن است برای ما پنهان بماند، اما اثرات عمیق این وقایع را می‌توانیم به‌طور محسوس در زندگی‌مان تجربه کنیم. نه تنها ویژگی‌هایی که از والدین خود به ارث می‌بریم، بلکه نحوه تربیت و رشد آن‌ها در دوران کودکی نیز بر نحوه‌ی تعامل ما با همسر، ارتباطمان با خودمان و نحوه‌ی تربیت فرزندان تأثیر می‌گذارد. به‌طور طبیعی والدین تمایل دارند که شیوه‌های تربیتی که خودشان تجربه کرده‌اند به نسل‌های بعدی منتقل کنند. به نظر می‌رسد که این الگوها به طور ناخودآگاه در مغز ما ثبت می‌شوند و حتی پیش از تولد فرزندان شکل می‌گیرند. نوع ارتباط مادر با نوزاد در رحم تأثیرات عمیقی بر رشد مغز او دارد.