معرفی و دانلود کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا: رازهای زندگی شاد دانمارکی

معرفی کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا: رازهای زندگی شاد دانمارکی

کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا نوشته‌ی مایک وایکینگ که در زمره‌ی آثار پرفروش نیویورک تایمز نیز بوده، لذت بردن از خوشی‌های کوچک زندگی را یادآوری می‌کند. در این کتاب با یکی از المان‌های فرهنگی مردم دانمارک به نام فرهنگ «هوگا» آشنا می‌شویم که به آن‌ها کمک کرده تا در لیست شادترین مردم جهان، جایگاه دوم را کسب کنند.

درباره‌ی کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا

حس شادی در زندگی به عوامل بسیار متنوعی بستگی دارد. گرچه شاد بودن در شرایطی که وضعیت اقتصادی دچار بحران شدید است و آینده در هاله‌ای از ابهام فرو رفته کاری دشوار است، اما همچنان می‌توان قدم‌های کوچکی برداشت تا اندکی این فشار کمتر شده و نشاط بیشتری به زندگی تزریق شود. این راهکارهای کوچک اما موثر در کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا (The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living) معرفی شده‌اند؛ اثری به قلم مایک وایکینگ (Meik Wiking) که با الهام از فرهنگ هوگای دانمارکی نوشته شده است.

شاید الهام گرفتن از سبک زندگی مردمان اروپا برای خلق شادی، چندان برای مردمان خاورمیانه موثر به نظر نرسد، اما آنچه مایک وایکینگ در کتاب کوچک هوگا: رازهای زندگی شاد دانمارکی، توضیح می‌دهد چندان ارتباطی به امکانات مکان جغرافیایی ندارد. قطعاً این موضوع قابل درک است که فضای زندگی برای مردم ایران به شدت با آنچه در دانمارک می‌گذرد تفاوت دارد، اما از سوی دیگر، متمایل شدن به سمت حس و حال بهتر نیز یک انتخاب است. هر کس در هر شرایطی می‌تواند چراغ امید را در دلش زنده نگه دارد و از این بابت، قدمی کوچک به سمت زندگی بردارد.

هوگا چیست؟ پیدا کردن حس خوشبختی در چیزهای کوچک

حال باید به این سوال پاسخ بدهیم که هوگا چیست؟ مایک وایکینگ توضیح می‌دهد که هوگا، یک سبک زندگی مبتنی بر خودمراقبتی است. برای زندگی هوگایی نیاز به پول زیاد یا امکانات ویژه ندارید، بلکه فقط باید از خوشی‌های کوچکی لذت ببرید که اغلب بی‌اعتنا از آن‌ها گذر می‌کنید. این خوشی‌ها در کودکی قدرت این را دارند که شعله‌ی شادی را در قلب ما روشن کنند، اما به دلایلی با رسیدن به بزرگسالی دیگر به آن‌ها توجه نمی‌کنیم. راهکار اصلی کتاب کوچک هوگا نشر صوتی پرسون، هوشیاری دوباره نسبت به حس کردن شادی ناشی از همین خوشی‌هاست.

شادی، پرداختن به کارهای کوچک به ظاهر غیرضروری است! در کتاب کوچک هوگا انتشارات نارنگی می‌شنویم که کارهای کوچکی مثل روشن کردن شمع و داشتن فضایی با نور کم در شب، استراحت کردن و راحت بودن، حضور در لحظه و کنار گذاشتن موبایل، ساختن روابط و وقت‌گذرانی با دوستان، رها کردن سخت‌گیری‌های افراطی مثل اجتناب از خوردن کیک و لذت‌بردن از امروز، از جمله کارهای هوگایی هستند. به‌طور کل هوگا بر خلق فضاهای دنج، راحت، گرم و صمیمی تمرکز دارد؛ کارهایی در ظاهر ساده و پیش‌پا افتاده که تأثیرات ملموسی ایجاد می‌کنند.

اگر شما نیز به قدری آرامش خاطر بیشتر در میان هرج‌ومرج‌های زندگی روزمره نیاز دارید، دانلود کتاب کوچک هوگا می‌تواند کمکتان کند تا با ایجاد تغییراتی ساده به این حس دست پیدا کنید. این کتاب به همت رضا اکبری ترجمه و با تلاش شیدا معیری پور روایت شده است.

از شما دعوت می‌کنیم با خرید کتاب کوچک هوگا، شنونده‌ی این اثر مفید و سازنده باشید.

نکوداشت‌های کتاب کوچک هوگا

• تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که چرا دانمارک همیشه به عنوان یکی از شادترین کشورها در جهان رتبه‌بندی می‌شود؟ خب، دلیلش هوگاست. اگر می‌خواهید بدانید هوگا چیست این کتاب را بخوانید. (دیلی میل)
• کتاب کوچک هوگا که در بریتانیا به فروش بالایی رسیده، جذاب‌ترین نمونه از چیزی است که اکنون به یک سبک زندگی کامل و مستقل تبدیل شده است. (نیویورک تایمز)
• آرامش، راحتی و گرما؛ هوگا از چنین چیزهایی تشکیل شده. هوگا برای زمان‌های پرتلاطم کاملاً مناسب است، و این راهنمای دانمارکی می‌تواند کمک کند آن را پیدا کنید. (پیپل)
• هوگا واژه‌ای دانمارکی است که برای توصیف احساسی از صمیمیت، گرما و راحتی به‌کار می‌رود؛ همان حسی که وقتی در خانه و در کنار عزیزانتان هستید تجربه می‌کنید. (گاردین)
• شب‌های گرم و راحت را تصور کنید؛ نشستن جلوی آتشی که زبانه می‌کشد، یک فنجان چای همراه با کتابی خوب، یا قدم‌زدن در امتداد ساحل… این سبک زندگی‌ای است که سال‌هاست دانمارکی‌ها را شاد نگه داشته است. (Mail on Sunday)

کتاب کوچک هوگا برای شما مناسب است اگر

• به موضوع خودمراقبتی علاقه دارید و مایلید آن را در زندگی‌تان بیشتر اعمال کنید.
• به دنبال راه و رسم شادتری برای زندگی هستید.
• می‌خواهید به سبک دانمارکی‌ها، حضور در لحظه و لذت بردن از چیزهای ساده‌ی زندگی را تجربه کنید.

در بخشی از کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا: رازهای زندگی شاد دانمارکی می‌شنویم

اگه هوگا یه انسان می‌شد به نظر من همین آلیس واترز بود. اون با رویکردی غیررسمی، بی‌تکلف و آرام نسبت به زندگی، بسیاری از عناصر کلیدی هوگا رو تجسم بخشیده. ظاهراً اون هم ارزش خوراک خوب و دلچسب در جمع دوستان خوب رو درک کرده. خوراک‌های جدید اسکاندیناوی توجه زیادی رو در چند سال اخیر به خودشون جلب کردن. کانون توجه رستوران نوما بوده که در سال 2003 بازگشایی شد و از سال 2010، 4 بار به عنوان بهترین رستوران دنیا رده‌بندی شد. بگذریم از یه پرس خوراک میگوی زنده با لایه‌ای از مورچه که ممکنه تیتر خبری بشه، اما جزو سبد غذایی روزانه دانمارکیا نیست. ناهار سنتی دانمارکی شامل نسخه‌ای مقرون‌به‌صرفه از ساندویچ‌های لقمه‌ای، نان چاودار با ترشی شاه‌ماهی یا پاته است. پاته مخلوط خمیری جگر و چربی بیکن تنوری و خردشده است. شرط می‌بندم توی ذهنتون اون مورچه‌ها کم‌کم دارن اشتهاآور می‌شن. برای شام 50 جور گوشت و سیب‌زمینیه که می‌تونه عنوان مناسبی برای کتاب آشپزی سنتی دانمارکی باشه. دانمارکیا عاشق گوشتن و به‌طور متوسط سرانه‌ی مصرف هر فرد 105 پوند گوشت در ساله و گوشت بیکن محبوب‌ترین گوشت دانمارکی‌هاست. میزان مصرف بالای گوشت، شیرینی و قهوه در دانمارک ارتباط مستقیمی با هوگا داره. هوگا درباره‌ی مهربان بودن با خوده. خود را مهمان کردن، کنار گذاشتن موقتی الزامات زندگی سالم برای خود و دیگران.

فهرست مطالب کتاب صوتی