معرفی و دانلود بهترین کتابهای اولیویا تلفورد
اولیویا تلفورد یکی از نویسندگانی است که به مردم کمک میکنند تا هنر مینیمال زندگی کردن را فرا بگیرند و بتوانند زندگی، افکار، خانه و محیط فیزیکی پیرامونشان را نظم و ترتیب دهند. کتابهای «زندگیات را مرتب کن» و «ذهنآگاهی به زبان ساده» از آثار این نویسنده است.
زندگینامه اولیویا تلفورد
اولیویا تلفورد (Olivia Telford) در دانمارک به دنیا آمد. او در خانهای شلوغ و بههمریخته زندگی میکرد. پدر و مادرش مضطرب بودند و مشکل احتکار کردن داشتند. همین موضوع سبب شد تا اولیویا تلفورد سبک زندگی مینیمال را دنبال کند و راهوچاه آن را بیاموزد و به دیگران نیز آموزش دهد. او شدیداً اعتقاد دارد که نظم، بیرون ریختن وسایلی که از آنها استفادهای نمیکنیم و همچنین زندگی کردن در لحظه میتواند زندگی ما را متحول کند.
اولیویا تلفورد به پیادهروی، مطالعه، آشپزی و قدم زدن در ساحل علاقهمند است و در حال حاضر در ویکتوریا، بریتیش کلمبیا در کانادا زندگی میکند. او اعتقاد دارد که مأموریتش این است که هر آنچه را آموخته یا بهتجربه دریافته با مخاطبانش درمیان بگذارد.
بهترین کتابهای اولیویا تلفورد
کتاب هنر زندگی مینیمالیستی (The Art of Minimalism) در سال 2019 چاپ شد. این کتاب بدون اضافهگویی به ما کمک میکند تا محیط پیرامون خود و نیز افکارمان را از چیزهای اضافه پاک کنیم تا آشوب از زندگیمان دور شود و سلامت جسم و روانمان حفظ شود.
کتاب ذهنآگاهی به زبان ساده (Mindfulness) در سال 2019 منتشر شد. این کتاب به ما میآموزد چگونه مدیتیشن را به بخشی از زندگی تبدیل کنیم و از استرس و اضطراب دوری کنیم. این کتاب را میتوان راهنمای عملی برای زندگی کردن در لحظه دانست.
کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده (Cognitive Behavioral Therapy) در سال 2020 به چاپ رسید. این کتاب رویکرد درمانی شناختی رفتاری را که با نام CBT شناخته میشود به ما معرفی میکند و نوع نگاه و نگرش ما را به زندگی تغییر میدهد.
برای دانلود و دریافت برخی از بهترین کتابهای اولیویا تلفورد میتوانید به وبسایت کتابراه مراجعه کنید.
کتابهای اولیویا تلفورد
کتاب صوتی هنر هوگه
اولیویا تلفورد مرجان ذبیحیآیا شما هم از سرعت زیاد زندگی در قرن بیستویکم خسته شدهاید؟ اولیویا تلفورد در کتاب صوتی هنر هوگه ، از هوگه که نوعی سبک زندگی دانمارکی است میگوید و توضیح میدهد که چطور پرداختن به این سبک زندگی میتواند...
کتاب صوتی رفتاردرمانی شناختی
اولیویا تلفورد سامیه سلاخچطور ذهن سرکش خود را به پرورش افکار مثبت و سازنده ترغیب کنیم؟ اولیویا تلفورد در اثر پرفروش آمازون، کتاب صوتی رفتاردرمانی شناختی به این سوال پاسخ میدهد و برای این کار از یکی از پربازدهترین روشهای روان...
کتاب صوتی اینجا و اکنون
اولیویا تلفورد زهره صفریکتاب صوتی اینجا و اکنون نوشتهی اولیویا تلفورد ، راهنمایی برای رسیدن به ذهنآگاهی است که به شما کمک میکند، زندگی شادتر و آرامتری داشته باشید. نویسنده در این کتاب با اتکا به اصول مدیتیشن و مراقبه،...
کتاب صوتی رفتار درمانی شناختی
اولیویا تلفورد مریم حسین نژاداولیویا تلفورد در کتاب صوتی رفتار درمانی شناختی که یکی از پرفروشترین کتابهای وبسایت آمازون بوده است، از تغییر افکار منفی و مخرب از طریق رفتاردرمانی شناختی میگوید و با ارائهی روشهای مبتنی بر این...
کتاب اینجا و اکنون
اولیویا تلفورد زهره صفریآیا دوست دارید برای درمان و بهبود علائم اضطراب و افسردگی خود، با شیوهای آشنا شوید که نیازی به هیچ دارویی نداشته باشد؟ کتاب اینجا و اکنون اثر اولیویا تلفورد درمورد ذهنآگاهی بهعنوان شیوهای عالی برای...
کتاب صوتی هنر زندگی مینیمالیستی
اولیویا تلفورد نسیم سیدی اصلاولیویا تلفورد در کتاب صوتی هنر زندگی مینیمالیستی ، شما را به یک زندگی سرشار از آرامش و نظم دعوت میکند. در این کتاب پرفروش یاد میگیرید که چگونه آشفتگیهای ذهنی خود را از بین ببرید و بهرهوری بهتری از...
کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
اولیویا تلفورد فرناز ولی زادهکتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده ، اثری کاربردی، جذاب و ساده از اولیویا تلفورد است. این کتاب بهترین راهنما برای شروع درمان شناختی رفتاری شناخته میشود و تمام راهبردهای کلیدی را برای ایجاد تغییر و...
کتاب هنر زندگی مینیمالیستی
اولیویا تلفورد نسیم سیدی اصلآیا تا به حال از شدت بینظمی زندگیتان احساس خفگی و استرس کردهاید؟ راه چارهی شما مطالعهی کتاب هنر زندگی مینیمالیستی است. اولیویا تلفورد در این اثر پرفروش به شما تکنیکهای ساده و جامعی را میآموزد که...
کتاب صوتی درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
اولیویا تلفورد فرناز ولی زادهآیا در زندگیتان با مشکلاتی تکراری روبهرو هستید؟ اولیویا تلفورد در کتاب صوتی درمان شناختی رفتاری به زبان ساده کمک میکند راه مقابله با چنین شرایط دشواری را بیابید و در کوتاهترین زمان، زندگی را به مسیر...
کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده
اولیویا تلفورد فرناز ولی زادهاولیویا تلفورد در کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده تکنیکهایی را به شما آموزش میدهد که از طریق بهکاربستن آنها میتوانید بیش از پیش به احوالاتتان در زمان حال آگاه باشید و استرس و اضطراب را از خود دور...
کتاب صوتی ذهن آگاهی به زبان ساده
اولیویا تلفورد فرناز ولی زادهپیش به سوی زندگی بدون اضطراب! اولیویا تلفورد قرار است در کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده تکنیکهایی را به شما آموزش دهد که به کمک آنها بتوانید با تسلط بر افکار خود و زندگی در لحظهی کنونی، نگرانی و...
کتاب هوگا: هنر شادکامی دانمارکی
اولیویا تلفورد فرناز ولی زادهکتاب هوگا: هنر شادکامی دانمارکی نوشتهی اولیویا تلفورد ، یکی از اصیلترین فرهنگهای دانمارک را معرفی میکند و نقش و تأثیر این فرهنگ در شاد بودن مردم این کشور را توضیح میدهد. کتاب پیشرو سعی دارد از...
کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی
اولیویا تلفورد فرناز ولی زادهکتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی ، نوشتهی اولیویا تلفورد ، به معرفی مفهوم هوگا میپردازد که یک سبک زندگی شاد و آرام است که باعث شده در سالهای اخیر دانمارک در صدر لیست کشورهای شاد دنیا قرار بگیرد....
کتاب زندگیات را مرتب کن!
اولیویا تلفورد فاطمه محمدصادقتابهحال برایتان اتفاق افتاده که از حجم زیاد وسایل خود کلافه شوید و احساس خفگی کنید؟ کتاب زندگیات را مرتب کن! نوشته اولیویا تلفورد یک راهنمای بینظیر و کاربردی برای شماست که به کمک آن بهترین شیوه...
کتاب رفتاردرمانی شناختی
اولیویا تلفورد مریم حسین نژادکتاب رفتاردرمانی شناختی که در فهرست پرفروشترین کتابهای سایت آمازون قرار دارد، به قلم اولیویا تلفورد ، نویسندهی دانمارکی نوشته شده است. این کتاب با تکیه بر راهکار رفتاردرمانی شناختی (CBT) به شما...
کتاب تسلط بر هنر مثبت اندیشی
اولیویا تلفورد مژده ترک زبانکتاب تسلط بر هنر مثبت اندیشی ، اثری خودآموز برای کسب مهارت کنار گذاشتن اندیشههای منفی و روشهای پرورش ذهنیت مثبت در حین رویارویی با مشکلات زندگی روزمره است. اولیویا تلفورد ، نویسندهی کتاب، تمرینهای...