مدیتیشن: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

مایکل سینگر در کتاب صوتی روح تسخیرناپذیر ، شما را به عمق احساسات و افکار مبهم و مه‌آلودتان می‌برد و به شما کمک می‌کند با مراقبه و شکستن چرخه‌های معیوب در زندگی‌تان، آرامش درونی را پیدا کنید. گفتنی است که...

ترس از پیری و مرگ، یکی از بنیادی‌ترین ترس‌های انسانی است. تیک نات هان ، استاد ذن و آموزگار ذهن‌آگاهی، این ترس را نه یک ضعف، بلکه فرصتی برای بیداری درونی می‌داند. او در کتاب هنر زندگی کردن ، با نگاهی ژرف و...

در درون شما اقیانوسی از انرژی جریان دارد که بسیاری از اوقات نمی‌توانید حتی قطره‌ای از آن را استخراج کنید؛ کافی است به قلب خود رجوع کنید و به نداهای روحانی آن گوش دهید، البته این کار ساده نیست. کتاب روح مهارناپذیر نوشته‌ی...

کتاب کدهای انرژی (قوانین انرژی) ، منبعی سودمند در حوزه‌ی انرژی‌درمانی است. سو مورتر ، نویسنده‌ی کتاب، فیزیک کواتوم، عصب‌زیست‌شناسی و آموزه‌های معنوی را در هم آمیخته تا به خواننده نشان دهد که چگونه با...

در جهانی که سکوت در آن مانند گوهری کمیاب شده، چطور به آرامش عمیق ذهنی برسیم؟ جان سوزوکی ، مدرس آئین ذن، در کتاب صوتی سکوت ذهن راهی برای ورود به جهان شگفت‌انگیز درون و رسیدن به خلوت در آن کشف کرده است. این...

تیک نات هان در کتاب چگونه دیدن به ما می‌آموزد که دیدن، بیش از آنکه توانایی‌ای فیزیکی باشد، هنر روح است. او با خردمندی تمام در این مجموعه گفتارها، چگونه رفتار کردن و نحوه‌ی نگاه کردن به زندگی را به ما...

یوگا، هنر هماهنگی نفس، بدن و ذهن است که میان آرامش درون و پویایی بیرون پلی می‌کشد. سوامی شیواناندا در کتاب دم گستری در یوگا ، بر یکی از اصول یوگا، یعنی پرانایاما و کنترل تنفس تمرکز کرده است. این کتاب که...

کتاب خودشفقتی: 50 تمرین مبتنی بر ذهن‌آگاهی ، شامل 50 تمرین ساده‌ی ذهن‌آگاهی اثرگذار است که به شما این فرصت را می‌دهد تا بتوانید با خود مهربان‌تر باشید. کریس ویلارد ، میچ ابلت و تیم...

کتاب صوتی معجزه ذهن آگاهی نوشته‌ی تیک نات هان یکی از قدیمی‌ترین آثار نوشته شده در باب مدیتیشن و فواید آن از نظر مکتب بودا است. در این راهنمای الهام‌بخش قرار است ذهن‌آگاهی را به عنوان ابزاری برای پیوند...

آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که ذهن شما چگونه می‌تواند مسیر زندگی‌تان را تغییر دهد؟ در کتاب جادوی ذهن اثر جیمز دوتی ، جراح مغز و اعصاب، با ترکیب علم عصب‌شناسی، روان‌شناسی و ذهن‌آگاهی، روشی شش مرحله‌ای برای...

کتاب سفری شگرف از تن به روان نوشته‌ی غزال قربانی راد راهنمایی مختصر و در عین حال مؤثر است که شما را به سفری ژرف می‌برد و با ترکیب یوگا و روانشناسی، مسیر آگاهی نسبت به ذهن و جسم را برایتان هموار می‌سازد....

بعضی اوقات آنقدر وزنه‌های سنگین به خودمان آویزان کرده‌ایم که پیشروی در زندگی برایمان ناممکن به‌نظر می‌رسد. جان پرکیس در کتاب قدرت رها کردن ، راهکارهایی را به ما ارائه می‌دهد تا این سنگینی‌ها را روی زمین...

کتاب صوتی چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم نوشته‌ی گروه نویسندگان HTeBooks ، راهنمایی برای شناخت چاکراها و روش‌های باز کردن آن‌هاست. این کتاب توضیح می‌دهد که چطور تکنیک‌های مختلفی از جمله مدیتیشن،...

کتاب صوتی آگاه بودن از آگاه بودن نوشته‌ی روپرت اسپیرا ، راهنمایی بر مراقبه و پرورش درک غیردوگانه است که ردپای آن در ادیان و مکتب‌های مختلف فلسفی دیده می‌شود. این درک غیردوگانه منشأ رسیدن به آرامش روحی و...

آیا سرنوشت ما از پیش نوشته شده است یا می‌توانیم با قدرت درون، نقشه‌ی زندگی‌مان را خودمان ترسیم کنیم؟ کتاب مهندسی درون نوشته‌ی جاگی واسودو پاسخی عملی و انقلابی به این پرسش کهن است. کتاب مهندسی درون در...

کتاب مدیتیشن 6 مرحله‌ای ، خواننده را با روشی سودمند و مدرن برای مراقبه آشنا می‌کند. ویشن لخیانی ، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر پرفروش ملی، به خواننده می‌آموزد تا با مدیتیشن، ذهن خود را تقویت کند، به هدف‌هایش...

با خودت صادق باش، کتاب صوتی آرامش روان اثر مایکل سینگر را گوش بده و سفری را برای کشف خویشتن آغاز کن؛ سفری که فراتر از آموزه‌های سنتی روانشناسی است. این اثر در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار...

چه اتفاقی می‌افتد اگر برای یک بار هم که شده دست از جنگیدن با ذهن برداریم و اجازه دهیم همه‌چیز دقیقاً همان‌طور باشد که هست؟ کتاب مراقبه‌ی حقیقی نوشته‌ی آدیا شانتی اثری است درباره‌ی همین تغییر زاویه‌ی نگاه...

کتاب تمرین‌های عملی یوگا تألیف مسعود مهدوی پور فرد یک راهنمای عملی در زمینه‌ی تمرین‌های بدنی، تنفسی و ذهنی یوگا است. تمرین‌هایی که علاوه‌بر ارتقاء سلامت جسمانی و انعطاف بدن، به بهبود تمرکز و توانمندی ذهن...

حوادث ناخواسته‌ی زندگی را نمی‌توان حذف کرد، اما می‌توان با نگاه تازه‌ای با آن‌ها روبه‌رو شد و یا حتی به گفته‌ی پما چودرون ، به استقبالشان رفت! کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ها مواجهه‌ای تازه با سختی‌های...

ذهن درست مثل یک سیستم‌عامل است؛ می‌توانید آن را آن‌طور که می‌خواهید برنامه‌نویسی کنید. سام بتلا ، در کتاب صوتی تحول ذهن ، شما را با تکنیک و ترفندهای تغییر عادت و افزایش توانمندی‌های ذهنی آشنا خواهد کرد....

کتاب EFT تکنیک‌های رهایی ذهن (کمردرد) ، منبعی سودمند برای بهره‌گیری از روش ضربه‌زنی برای التیام کمردرد به‌حساب می‌آید. گری کریگ ، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر از تکنیک ای.‌اِف‌.‌تی برای کاهش و درمان کمرددرد...

مفاهیم ذن می‌توانند کمی پیچیده باشند، اما اگر آن را در کتاب صوتی ذن و با کمک کریسمس همفریز بیاموزیم، همه چیز متفاوت خواهد بود. این نویسنده که از بزرگ‌ترین پیشگامان معرفی بودیسم در دنیا است، به ما کمک...

برای مقابله‌‌کردن با استرس‌های روزمره و داشتن احساس سبکی و شادی، پائولا واتکینز ، آموزه‌های معنوی یوگا را با علم عصب‌شناسی درهم آمیخته است تا مخاطبانش را به آرامشی عمیق دعوت کند. کتاب مراقبه و یوگا ،...

کتاب تنفس در یوگا نوشته‌ی حوری نیاکیان یک راهنمای کاربردی و سلامتی‌بخش برای علاقه‌مندان به ورزش یوگا محسوب می‌شود. نویسنده در این کتاب به طور کامل اهمیت تنفس و ضرورت یادگیری تمرینات تنفسی یوگا را تبیین...

کتاب تحول ذهن اثر سام بتلا راهنمایی الهام‌بخش برای تغییر طرز فکر و دستیابی به حداکثر ظرفیت انسانی است. با بهره‌گیری از علوم اعصاب، انعطاف‌پذیری عصبی و تکنیک‌های عملی، یاد می‌گیرید چگونه ذهنیت رشد ایجاد...

کتاب کار با آینه به قلم لوئیز ال. هی یک راهنمای گام‌به‌گام و عملی برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت خودباوری است. این کتاب به ما کمک می‌کند تصویرمان را در آینه با مهربانی بیش‌تری ببینیم، خود را با تمام...

روح و ذهن ما برای توسعه و رشد، به آرامش نیاز دارد. باید بتوانیم افکار و بدن خود را متمرکز کنیم و جهان را از پس هاله‌ای از شادی و زیبایی ببینیم. اما چگونه؟ کتاب چرا مدیتیشن؟ به ما می‌آموزد چطور مدیریت افکار خود را به‌ دست...

آن نجوای آرامی که ما را در لحظه‌های دودلی همراهی می‌کند، همان صدایی است که گویی از ژرفای وجود برمی‌خیزد و حقیقت را در گوشمان زمزمه می‌کند. کتاب شهود: ادراک و تحول دنیای درون به قلم جودی جی راهنمایی است...

ماری استل دوپون در کتاب رهایی از خود سمی ، راهنمایی برای خودیاری و از بین بردن الگوهای ناسازگار درونی ارائه کرده است. او در ابتدا نشان می‌دهد که سرمنشا ویژگی‌هایی مانند کمال‌گرایی افراطی، خودسرزنشگری و...

سارا مک لین در کتاب قدرت توجه کمک می‌کند تا با انجام مراقبه و توجه به زیستن در هر لحظه، عشق و ظرفیت‌های بی‌شمار آن را بیدار کنید. در این کتاب مفاهیم خودآگاهی با تجربیات زیسته‌ی نویسنده ادغام شده و با...

کتاب به استقبال ناخوانده‌ها اثر پما چودرون یک راهنمای زندگی برآمده از ادیان شرقی است. این کتاب به شما می‌آموزد که به جای فرار از تجربه‌های ناخوشایند، با آن‌ها مواجه شوید و ناراحتی و رنج‌ها را در آغوش...

کتاب صوتی مسیر آرامش نوشته‌ی جیمز آلن‌ ، کاوشی در مسیر مراقبه و کشف آرامش درونی است. نویسنده با برشمردن مزایا و فواید مراقبه و مکاشفه در جهان درون، انواع آن را توضیح و مسیر وارد شدن به جهان معنویت و یکی...

کتاب صوتی اینجا و اکنون نوشته‌ی اولیویا تلفورد ، راهنمایی برای رسیدن به ذهن‌آگاهی است که به شما کمک می‌کند، زندگی شادتر و آرام‌تری داشته باشید. نویسنده در این کتاب با اتکا به اصول مدیتیشن و مراقبه،...

گروه نویسندگان انتشارات HTeBooks، ناشر کتاب‌های موفقیت و توسعه‌ی فردی، در کتاب چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم شما را با جنبه‌های شگفت‌انگیز اما ناشناخته‌ی درونتان روبه‌رو می‌کنند. این کتاب دریچه‌ای به روی یکی از...

رسیدن به سلامتی و بهینه‌سازی عملکرد اعضای بدن از طریق کنترل ذهن و بدن امکان‌پذیر است. همچنین برای ایجاد تغییری بزرگ در زندگی، سلامت روح و روان نیازی ضروری است. کتاب خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان نوشته‌ی شیدا...

آرامش را با «یوگا» در ذهن و جسم خود جاری کنید. کتاب یوگای احیاگر یک راهنمای تماماً تصویری و کاربردی است که به کمک آن می‌توانید فضای آرامی برای تمرین یوگا و مراقبه در خانه ایجاد کنید. تمرینات این کتاب توسط...

کتاب سیستم قدرتمند چاکرا ، دریچه‌ای برای ورود به دنیای شگفت‌انگیز انرژی‌درمانی و متعادل‌سازی مراکز انرژی در بدن است. مارگاریتا آلکانتارا روش‌های شناسایی، فعال‌سازی و متعادل کردنِ چاکراها را آموزش داده...

خود را درک کنید، دوست بدارید و به سعادت برسید. کتاب چرا مراقبه می‌کنیم اثر دانیل گلمن و تسوکنی رینپوچه به مخاطبان خود نشان می‌دهد احساسات مخرب و نقص‌های جزئی در تمرینات مراقبه، باعث...

یوگی‌ها چاکراها را مراکز انرژی در بدن می‌دانند که با تمرکز بر آن‌ها و انجام تمرینات یوگا، می‌توان جریان انرژی را در بدن متعادل کرد و به آرامش درونی دست یافت. پرنیا مهردادیان در کتاب رهایی با یوگا، مدیتیشن و...

کتاب علم زندگی ، نوشته‌ی جمعی از پزشکان طب سنتی هندی، یکی از جامع‌ترین کتاب‌هایی است که می‌توانید درباره‌ی این علم باستانی و مورد تأیید سازمان بهداشت جهانی است، مطالعه کنید. این کتاب از مفاهیم پایه‌ی علم زندگی نظیر بدن...

ذهن‌آگاهی یکی از مفاهیم روانشناسی است که با مفهوم مراقبه در سنّت و آموزه‌های عرفانی پیوند دارد. آجان سومهو در کتاب ذهن آگاهی: مسیری به سمت جاودانگی ، ذهن‌آگاهی را با تکیه بر مفاهیم و باورهای خاص آیین...

پذیرش و دوست داشتن خود، مسئله‌ای است که گرچه در وهله‌ی اول ساده به نظر می‌رسد، اما درواقع یکی از چالش‌های رایج میان انسان‌ها است. لوئیز ال هی در کتاب جادوی آیینه با ارائه‌ی تمرینات متعدد و استفاده از...