کتاب صوتی هر گام آرامش است

معرفی کتاب صوتی هر گام آرامش است

در میانه‌ی آشوب روزمره چگونه آرام بمانیم؟ با گوش دادن به کتاب صوتی هر گام آرامش است اثر تیک نات هان خواهید فهمید که این آرامش نه گم‌شده‌ای در دوردست، بلکه حقیقتی نزدیک و زنده است. نویسنده با تأکید بر اهمیت مراقبه و مدیتیشن، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با بازگشت به لحظه‌ی حال، ذهن پراکنده را آرام کرد و از دل ساده‌ترین تجربه‌های روزمره، صلحی عمیق و پایدار ساخت.

درباره‌ی کتاب صوتی هر گام آرامش است

کتاب صوتی هر گام آرامش است (Peace Is Every Step) اثر تیک نات هان (Thich Nhat Hanh) را با صدای گرم سوسن رحیمی، محمدرضا ادیانی و علیرضا حائری بشنوید تا حضور آرام و شفقت‌آمیز این اثر، شما را به تجربه‌ای نزدیک‌تر، ملموس‌تر و عمیق‌تر از ذهن آگاهی ببرد. این کتاب با مقدمه‌ای از دالایی لاما شروع می‌شود و از همان آغاز، حال و هوای معنوی و روشن خود را آشکار می‌کند.

به باور تیک نات هان، این استاد برجسته‌ی آیین ذن، شادی و آرامش درون، در دسترس‌ترین تجربه‌های انسانی هستند؛ کافی است چشمانمان را به روی زیبایی‌های ساده و جاری زندگی بگشاییم. همان‌طور که سهراب سپهری می‌گوید: «چشم‌ها را باید شست، جور دیگر باید دید.»

هر گام آرامش است؛ اگر جور دیگر ببینی

روشن کردن چند شمع، سوزاندن عود، نشستن روی تشکچه و بستن چشم‌ها، برای رسیدن به آن مرتبه از آرامش درون کافی نیست؛ با گوش دادن به کتاب صوتی هر گام آرامش است اثر تیک نات هان، معنی واقعی مراقبه و مدیتیشن را خواهید فهمید. به باور این نویسنده، آرامش جایی بیرون از زندگی روزمره پنهان نشده که نیاز به احضار کردن آن داشته باشیم.

مراقبه قرار نیست یک مراسم آیینی طمطراق باشد؛ اگر ذهن‌تان هنوز در گذشته و آینده سرگردان باشد، این آیین‌ها تنها پوسته‌ای زیبا خواهند بود. با خواندن کتاب‌های تیک نات هان درمی‌یابید که مراقبه یعنی بازگشت به لحظه‌ی حال؛ یعنی آگاه بودن از دم و بازدم، از تماس پا با زمین، از صدای آب، از گرمای فنجان چای و گوش سپردن به صدای تپش قلب خود.

مراقبه و مدیتیشن در شلوغی روز یا خلوت شب

در میانه‌ی روز، هنگام شستن ظرف‌ها، پوست کندنِ یک نارنگی یا حتی در ترافیک خیابان، مراقبه اتفاق می‌افتد؛ اگر و فقط اگر تمام توجه‌تان را به همان کاری بدهید که در لحظه انجام می‌دهید. با خرید کتاب صوتی هر گام آرامش است انتشارات آوند دانش، خود را به یک سفر درونی، آرام، روشن و پیوسته دعوت کنید؛ سفری که در آن هر لحظه‌ی ساده ناگهان معنایی تازه پیدا می‌کند. در این مسیر، هر دم و بازدم به یادآوری لطیفی بدل می‌شود که شما را به خانه‌ی درونی‌تان بازمی‌گرداند.

ترجمه‌ی روان فریدون تبریزی و فرشید قهرمانی، کتاب هر گام آرامش است انتشارات آوند دانش را به تجربه‌ای یک‌دست، روشن و بی‌واسطه تبدیل می‌کند؛ تجربه‌ای که در آن کلمات نویسنده نه فقط خوانده یا شنیده می‌شوند، بلکه زیسته می‌شوند.

نکوداشت‌های کتاب هر گام آرامش است

• این کتاب درست زمانی به دست من رسید که به خاطر رنج شدید و مشکلات عاطفی، تصمیم گرفته بودم به روانپزشک مراجعه کنم. از همان روز اول به من آرامش داد و باعث شد دوباره احساس اعتماد به نفس کنم. توانستم دوباره با درونم، آرامش از دست رفته‌ام و با ارزشمندی خودم ارتباط برقرار کنم؛ گرچه این مسیر طولانی است، اما اگر برای خواندن این کتاب تردید دارید، لطفاً شروعش کنید. (کاربر گودریدز)
• این گوهر کوچک را واقعاً دوست داشتم. هر فصل کوتاه کتاب هر گام آرامش است تیک نات هان، چیزی برای اندیشیدن در اختیار شما می‌گذارد که می‌تواند هفته‌ها در ذهن‌تان بماند. موضوع کتاب، یافتن آرامش و شادی در زندگی و سپس بخشیدن آن به جهان است. نویسنده درباره‌ی اهمیت ذهن آگاهی صحبت می‌کند تا بتوانید از پیوند و ارتباط عمیقی که با کل جهان دارید آگاه شوید. (کاربر گودریدز)

کتاب صوتی هر گام آرامش است برای شما مناسب است اگر

• با مشکلاتی مانند اضطراب، استرس مزمن یا بی‌قراری ذهنی دست و پنجه نرم می‌کنید و به یک راهنمای روشن برای مراقبه و مدیتیشن نیاز دارید.
• برای رسیدن به آرامش درون، مسیرهای زیادی را طی کرده‌اید اما حالا می‌خواهید زیر دست یک استاد برجسته‌ی آیین ذن، مسیر آرامش را نه با حدس و آزمون و خطا، بلکه با یک راهنمای واقعی و آزموده ادامه دهید.
• سایر کتاب‌های تیک نات هان را در نسخه‌ی متنی یا صوتی مطالعه کرده‌اید و قلم این نویسنده همیشه برای شما الهام‌بخش و اثرگذار بوده است.

در بخشی از کتاب صوتی هر گام آرامش است می‌شنویم

دانش پزشکی در غرب، بر عمل جراحی تأکید فراوان دارد. در واقع، پزشکان با این روش می‌خواهند چیزهای اضافی را از بدن بیمار بیرون بیاورند. هنگامی که ناهماهنگی در بدن ما رخ می‌دهد، پزشکان اکثر اوقات به ما پیشنهاد عمل جراحی می‌کنند. در روان‌درمانی هم همین مسئله وجود دارد. درمان‌کنندگان می‌خواهند به ما کمک کنند آن‌چه را لازم نداریم، به دور بیندازیم و تنها آن‌چه را لازم است، نگاه داریم. اگر کار به همین ترتیب پیش برود، ممکن است چیز زیادی برای‌مان باقی نماند. اگر سعی کنیم آن‌چه را نمی‌خواهیم دور بریزیم، ممکن است بیشترین بخش از «خود»مان را به دور بیندازیم.

فهرست مطالب کتاب صوتی