معرفی و دانلود کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک: 365 تمرین و ایده برای رشد فردی و تغییر پایدار

معرفی کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک: 365 تمرین و ایده برای رشد فردی و تغییر پایدار

کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک راهنمایی روزانه و الهام‌بخش برای رشد فردی و دستیابی به زندگی‌ای هدفمندتر است. متیو فیوری در این اثر با تکیه بر اندیشه‌های ماندگار ماکسول مالتز، به خواننده کمک می‌کند هر روز یک گام آگاهانه برای بهبود نگرش، عملکرد و کیفیت زندگی خود بردارد. این کتاب با ساختار 365 روزه و بخش‌های کوتاه، رشد را به عادت روزانه تبدیل می‌کند.

درباره‌ی کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک

سایکو-سایبرنتیک نظریه‌ای است که بر نقش «تصویر ذهنی از خود» در شکل‌گیری رفتارها و موفقیت‌های فرد تأکید دارد. طبق این دیدگاه، ذهن انسان مانند یک سیستم هدایت‌کننده عمل می‌کند که با تجسم، باور و اقدام آگاهانه می‌توان آن را در مسیر اهداف هدایت کرد. دکتر ماکسول مالتز (Maxwell Maltz)، یکی از نویسندگان حوزه‌ی روان‌شناسی کاربردی و خودسازی، در سال 1960، این نظریه‌ی انقلابی را معرفی و مفاهیمی نوآورانه‌ای در حوزه‌ی روان‌شناسی مطرح کرد که او را به یکی از پیش‌گامان حوزه‌ی خودسازی تبدیل کرد.

نظریه‌ی سایکو-سایبرنتیک تأثیر گسترده‌ای بر ادبیات خودسازی و موفقیت شخصی گذاشته و الهام‌بخش میلیون‌ها نفر در سراسر جهان بوده است. بسیاری از چهره‌های شناخته‌شده‌ی این حوزه، از جمله برایان تریسی، به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم از مفاهیم این نظریه تأثیر پذیرفته‌اند. کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک (Psycho-Cybernetics 365: Thrive and Grow Every Day of the Year) مجموعه‌ای از گزیده‌ها، ایده‌ها و آموزه‌های کلیدی آثار دکتر ماکسول مالتز است. متیو فیوری (Matthew Furey)، پژوهشگر آثار ماکسول مالتز و رئیس بنیاد سایکو-سایبرنتیک، این مفاهیم را به شکلی کاربردی و قابل‌فهم تفسیر کرده و خواننده را به تمرین روزانه‌ی این اصول دعوت می‌کند.

خودشناسی، خودسازی و تغییر در 365 روز

کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک بر پایه‌ی انتقال تدریجی و عملی مفاهیم کلیدی این نظریه شکل گرفته است. این کتاب با ساختاری روزانه، هر روز یک بخش کوتاه و مستقل ارائه می‌دهد که شامل گزیده‌ای از آموزه‌ها، نقل‌قول‌ها و تفسیرهای کاربردی در جهت خودشناسی، خودسازی و تغییر نگرش فرد نسبت به خود و زندگی است. این بخش‌های موجز به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بدون ایجاد فشار ذهنی، خواننده را به تأمل، بازنگری در تصویر ذهنی از خود و تمرین آگاهانه‌ی مفاهیمی مانند تجسم، هدف‌گذاری و خودباوری دعوت می‌کنند و به این ترتیب، یادگیری و رشد فردی را به عادتی پایدار و سالانه تبدیل می‌سازند.

365 روز با سایکو سایبرنتیک در گروه بهترین کتاب‌های روان‌شناسی موفقیت

بسیاری از خوانندگان و منتقدان، کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک را تحسین کرده‌اند. ساختار روزانه و کاربردی این کتاب، ترکیب هوشمندانه‌ای از آموزه‌های کلاسیک دکتر ماکسول مالتز و تفسیرهای عملی ارائه می‌دهد که موجب شده این اثر هم برای تازه‌واردان به حوزه‌ی خودسازی و هم برای علاقه‌مندان باتجربه، منبعی ارزشمند و قابل اعتماد باشد. نقدهای مثبت و بازخوردهای خوانندگان نشان می‌دهد که این کتاب نه تنها الهام‌بخش است، بلکه با انتقال تدریجی مفاهیم، به تغییر نگرش و رشد فردی واقعی کمک می‌کند و جایگاه ویژه‌ای در میان بهترین کتاب‌های روان‌شناسی موفقیت یافته است.

کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک بیش از آنکه صرفاً مجموعه‌ای از جملات انگیزشی باشد، برنامه‌ای عملی برای تغییر تدریجی نگرش و رفتار است. این کتاب با ترجمه‌ی ساسان جعفرنیا و ساناز بهابسته و چاپ انتشارات زمان تغییر نشان می‌دهد رشد پایدار و موفقیت شخصی نتیجه‌ی تصمیم‌های کوچک، اما مداوم روزانه است و با هدایت درست ذهن، می‌توان مسیر زندگی را آگاهانه‌تر انتخاب کرد.

نکوداشت‌های کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک

• کار ماکسول مالتز تقریباً بر تمام متخصصان بزرگ خودیاری از زیگ زیگلار گرفته تا برایان تریسی و تونی رابینز تأثیر گذاشت. (جیمز کلیر، نویسنده کتاب عادت‌های اتمی)
• همه چیز درباره علم افکار ما و نحوه سنجش آن‌ها (دیلی اکسپرس)
• این کتاب پیشگامانه، شیوه‌ی درک مردم از خود، توانایی‌هایشان و پتانسیلشان برای رشد شخصی را متحول کرد. (پلتفرم مدیوم)

کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک برای شما مناسب است اگر

• به خودسازی و رشد فردی خود علاقه‌مندید و می‌خواهید تصویر ذهنی بهتری از خود بسازید.
• به دنبال موفقیت شخصی و حرفه‌ای هستید و ترجیح می‌دهید با مطالعه‌ای کوتاه اما مستمر، هر روز روی بهبود زندگی خود کار کنید.
• به مفاهیمی مانند تصویر ذهنی از خود، تجسم و هدف‌گذاری باور دارید یا می‌خواهید آن‌ها را بهتر بشناسید.

در بخشی از کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک: 365 تمرین و ایده برای رشد فردی و تغییر پایدار می‌خوانیم

«هر شخصی گاهی به تعطیلات، تغییر صحنه برای رهایی از روزمرگی و دوری از تعهدات روزانه نیاز دارد.»

آیا تا به حال فردی را دیده‌اید که هرگز تعطیلات یا حتی یک روز مرخصی نداشته باشد؟ اگرچه این نوع اخلاق کاری قابل تحسین است، اما وقتی مزایای عظیم روانی، معنوی و جسمی را که فرد از دست می‌دهد در نظر بگیرید، بسیار غم‌انگیز است. دلیلی برای این ضرب‌المثل وجود دارد که «کار زیاد و تفریح نکردن، جک را به یک پسر کسل‌کننده تبدیل می‌کند.» ممکن است فکر کنید وقتی تنها کاری که انجام می‌دهید کار است، شمشیرتان هنوز تیز است، اما لحظه‌ای که به خودتان اجازه می‌دهید دیدگاهی تازه و نگاهی جدید به زندگی در مناطق دیگر جهان پیدا کنید، متوجه خواهید شد که این باعث ایجاد گردبادی از ایده‌هایی می‌شود که برای شما، خانواده و کسب و کارتان مفید هستند. استراحت و آرامش به اندازه کار مهم هستند. شما برای بهبود موقعیت خود در زندگی کار می‌کنید و سپس استراحت می‌کنید، نه تنها برای بازیابی انرژی، بلکه برای رسیدن به ایده‌های جدیدی که در غیر این صورت ظاهر نمی‌شدند. وقتی سوالی می‌پرسید که پاسخی برای آن ندارید، وقتی از فکر کردن به آن دست می‌کشید و به ذهنتان استراحت می‌دهید، پاسخ را خواهید یافت. یک قدم به عقب بردارید، به بدن و ذهنتان اجازه دهید استراحت کنند و انبوهی از ایده‌ها را کشف خواهید کرد که می‌توانند شما را به سطح بعدی موفقیت سوق دهند.