خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک: نسخه به روز شده

معرفی خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک: نسخه به روز شده

خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک اثر ماکسول مالتز یک راهنمای پرفروش بین‌المللی درباره‌ی علم روان‌شناسی تصویر ذهن است؛ دانشی که بر اصلاح و بازتعریف انگاره‌های ذهنی تمرکز دارد. با استفاده از تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی، به مرور می‌توانیم باور و برداشتی را که از خودمان در ذهن داریم از نو بازسازی کنیم و میزان اعتماد به نفس و رضایتمندی درونمان را به طرز شگفت‌انگیزی بالا ببریم.

درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک

آیا بازخوردهای مثبت و شنیدن تعریف و تمجید از دیگران ما را به حس رضایت و آسودگی خاطر می‌رساند؟ حتماً شما هم افرادی را می‌شناسید که با وجود محبوبیت و موفقیت، چندان از خود رضایت ندارند. با این حساب، کلید احساس خشنودی واقعی کجاست؟ در خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک (Psycho-Cybernetics) نگاهی سریع‌السیر و بدون حاشیه به پاسخ این سوال خواهیم داشت. ماکسول مالتز (Maxwell Maltz) توجه شما را به یک نیروی خارق‌العاده‌ی درونی به نام «خودانگاره‌ی ذهنی» جلب می‌کند.

وقتی صحبت از اعتمادبه‌نفس باشد، می‌توانید تصویر کلینیک‌های شلوغ جراحی زیبایی را مجسم کنید. اغلب مراجعین برای درمان و رفع اشکالات پزشکی راهی این کلینیک‌ها نمی‌شوند. آن‌ها به دنبال راه‌حلی برای احساس اعتماد به نفس بیشتر و ایجاد احساس مثبت به چهره‌ی خود هستند. ماکسول مالتز به عنوان یک جراح زیبایی با این صحنه آشناست. او در خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک یافته‌های تجربی خود را در قالب پژوهشی روان‌شناختی خواهد گنجاند.

آیا مراجعان پروپاقرص اتاق‌های زیبایی، دچار ضعفی واقعی در چهره هستند؟ یا مشکلی که با آن دست به گریبان‌اند، فقط در «ذهن» آن‌ها حضور دارد؟ نویسنده‌ی این راهنمای خودیاری با اطمینان کامل از افرادی می‌گوید که فقط بر مبنای انگاره‌های ذهنی اشتباه از خود، پای میز معالجه‌ی زیبایی می‌نشینند. با این حساب، باید پرسید باورهای ذهنی دیگر روی چه جنبه‌هایی از زندگی اثرگذار است؟ خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک ماکسول مالتز درست روی همین سوژه‌ی ناب دست می‌گذارد.

سایکو سایبرنتیک چیست؟ خلاصه و مفید!

عبارت خودآگاره‌ی ذهنی بلافاصله پای مباحث روان‌شناختی را به میان می‌آورد. با این حال یافته‌های علم روان‌شناسی برای پاسخ به دغدغه‌ای که ماکسول مالتز به دنبال آن بود، کافی به نظر نمی‌رسید. روان‌شناسان بسیاری تا به امروز به مفهوم «تصویر ذهنی از خود» پرداخته‌اند، اما آن‌ها همچنان جواب کاملی برای سازوکار ایجاد تصویر ذهنی یا به عبارتی مکانیزم ایجاد باورهای ذهنی ارائه نداده‌اند.

نویسنده کتاب سایکو سایبرنتیک نشر زمان تغییر برای رسیدن به جواب دقیق‌تر از دانشی به نام سایکو سایبرنتیک، کمک می‌گیرد؛ علمی که به روان‌شناسی تصویر ذهنی یا حتی علم کنترل ذهن نیز شناخته می‌شود.

اگر بتوانیم ذهن را به‌عنوان یک سیستم ساختارمند در نظر بگیریم، آنگاه می‌توانیم الگوهای ثابت برآمده از ذهن را نیز شناسایی و دسته‌بندی کنیم. مکسول مالتز ذهن انسان را یک چرخه‌ی هدایت‌کننده می‌داند. افکار، احساسات و هیجانات ذهنی ما همیشه در حال رفت‌وآمدند، نحوه‌ی ساماندهی و هدایت آن‌ها یکی از قابلیت‌هایی است که می‌توان به ذهن نسبت داد. به عبارتی، عقاید، باورها و برداشت‌های ذهنی ما حاصل الگوهایی از پیش تعیین‌شده هستند.

سایکو سایبرنتیک؛ کلید طلایی تغییر باورها

ماکسول مالتس می‌گوید نه تنها باورهای شخصی ما نسبت به خودمان به مفهوم «خودتصویر» برمی‌گردد، بلکه برداشت ما از مفاهیم بزرگی مثل موفقیت و رضایت، نیز از همین تصویر ذهنی ریشه می‌گیرند. با این حال، آیا با شناسایی الگوها و عادت‌های فکری می‌توانیم برداشتمان را درباره خودمان تغییر دهیم؟ با خرید خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک این ادعا را با تمرینات عملی و متنوع به بوته‌ی آزمایش می‌گذاریم.

نویسنده‌ی این اثر کلاسیک و معروف حوزه‌ی خودیاری، با پیدا کردن سازوکار ذهن، راه را برای اصلاح و تغییر خودانگاره‌های ذهنی باز می‌کند. خبر خوب آن که ذهن ما در عین قابلیت‌های حیرت‌آور دیگر، ظرفیت خوبی برای تغییر دادن باورها دارد. با مرور تکنیک‌ها و تمرینات دانش سایکو سایبرنتیک، آرزوی مدیریت ذهن به یک واقعیت شیرین تبدیل می‌شود. فراموش نکنید که تصویر ذهنی شما، تحولات بزرگ آینده‌تان را رقم خواهد زد.

این راهنمای موفقیت شخصی با تلاش انتشارات زمان تغییر به دست شما می‌رسد و روایت آن کاری از علی بهلگردی است. همچنین لازم به ذکر است که ترجمه‌ی این اثر با تلاش ساناز بهابسته و ساسان جعفرنیا به ثمر رسیده است.

خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک برای شما مناسب است اگر

• به دنبال فشرده‌ای از روش‌های مدیریت ذهن و تصویرسازی ذهنی به همراه تمرینات عملی هستید.
• تصور می‌کنید از عدم اعتماد به نفس یا فقدان رضایت‌مندی نسبت به خود رنج می‌برید و به آرامش خاطر بیشتری در زندگی نیاز دارید.

در بخشی از خلاصه کتاب صوتی سایکو سایبرنتیک: نسخه به روز شده می‌شنویم

تاریخچه‌های موردی متعددی نشان داده‌اند که هیچ‌ فردی هرگز برای تغییر تصویر ذهنی خود و در نتیجه شروع یک زندگی جدید، خیلی جوان یا خیلی پیر نیست. یکی از دلایلی که تغییر عادات، شخصیت یا شیوه زندگی برای فرد بسیار دشوار به نظر رسیده است، این است که تاکنون تقریباً تمام تلاش‌ها برای تغییر، به اصطلاح، به محیط خود معطوف شده است، نه به مرکز وجودی‌اش. بیماران زیادی حرفی شبیه به این را به من گفته‌اند:

«اگر منظورتان «تفکر مثبت» است، من قبلاً آن را امتحان کرده‌ام و برای من مؤثر نبوده است.» با این حال، کمی پرسش، همواره نشان می‌دهد که این افراد «تفکر مثبت» را به کار گرفته‌اند یا سعی کرده‌اند آن را به کار گیرند، یا در شرایط خاص بیرونی، یا در مورد برخی عادت‌ها یا نقص‌های شخصیتی خاص. («من آن شغل را به دست خواهم آورد»، «در آینده آرام‌تر و آسوده‌تر خواهم بود»، «این سرمایه‌گذاری تجاری برای من درست از آب در خواهد آمد» و غیره.) اما آنها هرگز به فکر تغییر تفکر خود در مورد «خودی» که قرار بود این کارها را انجام دهد، نیفتاده‌اند.

عیسی به ما در مورد حماقت چسباندن یک تکه پارچه جدید به لباس قدیمی یا ریختن شراب جدید در بطری‌های قدیمی هشدار داد. «تفکر مثبت» نمی‌تواند به طور مؤثر به عنوان یک وصله یا تکیه‌گاه برای همان تصویر قدیمی از خود استفاده شود.

در واقع، تا زمانی که مفهوم منفی از «خودتان» داشته باشید، واقعاً غیرممکن است که در مورد یک موقعیت خاص مثبت فکر کنید. و آزمایش‌های متعدد نشان داده‌اند که به محض تغییر مفهوم خود، سایر موارد سازگار با مفهوم جدیدتان به راحتی و بدون مشکل انجام می‌شوند.

فهرست مطالب کتاب صوتی