معرفی و دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کنید

معرفی کتاب بدون ترس سخنرانی کنید

کتاب بدون ترس سخنرانی کنید از مایک اکر، هر فوت و فنی را که برای پایان دادن به اضطراب اجتماعی خود هنگام سخنرانی نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد. این راهنمای کاربردی شامل تمام تکنیک‌های فن بیان و روش‌هایی است که سخنرانان بزرگ برای غلبه بر استرس و هیجان صحنه به کار می‌گیرند.

درباره‌ی کتاب بدون ترس سخنرانی کنید

به سوی جمعیت تماشاچیان بشتابید! اگر تصور قدم برداشتن بر سکوی سخنرانی شما را به دلشوره دچار می‌کند وقت آن رسیده که درباره‌ی اختلال گلاسوفوبیا یا همان ترس از سخنرانی تحقیق بیشتری بکنید. با کتاب بدون ترس سخنرانی کنید (Speak With No Fear) نوشته‌ی مایک اکر (Mike Acker) هنر سخنوری را آسان و شیرین می‌آموزید و می‌توانید به‌زودی با چهره‌ای گشاده و با اعتمادبه‌نفس بر صحنه حاضر شوید.

حملات اضطراب، تپش قلب، تعریق و حتی حالت تهوع؛ این حالات برای کسانی که به ترس از صحبت در جمع دچارند، تجربه‌های آشنایی هستند. به اندازه‌ی افرادی که به گلاسوفوبیا مبتلا هستند، می‌توانید سرچ‌هایی با عنوان: «چگونه به یک سخنران ماهر تبدیل شوم؟» در اینترنت پیدا کنید.

سخنرانی با اعتمادبه‌نفس، پرانرژی و تأثیرگذار برای بسیاری از افراد حکم سکوی پرتاب به سوی پیشرفت حرفه‌ای را دارد. در کتاب بدون ترس سخنرانی کنید مایک اکر، قدم به قدم بر روی این سکو قدم خواهیم گذاشت.

اغلب افراد، اضطراب سخنرانی را ناشی از ضعف درونی شخصی می‌دانند. اگر این افراد بدانند که بزرگ‌ترین سخنرانان دنیا چه مراحلی را برای آزموده و حرفه‌ای شدن گذرانده‌اند، حتماً درباره‌ی عقیده‌ی خود تجدیدنظر می‌کنند. استرس سخنرانی یک نقص شخصیتی نیست بلکه یک الگوی ذهنی است. نویسنده‌ی کتاب بدون ترس سخنرانی کنید در ادامه قابلیت انعطاف‌پذیری و تغییر الگوهای فکری را با مثال‌های متنوع به ما ثابت می‌کند.

تکنیک‌های سخنرانی موفق با مایک اکر

لحظه‌ی ایستادن بر صحنه و تشویق شدن توسط تماشاچیان، می‌تواند آرزوی بزرگی باشد؛ اما این رؤیای شیرین آن‌چنان هم از شما دور نیست. کافی‌ست از خود بپرسید: «سخنرانان موفق از اولین قدمی که به سوی سکو برمی‌دارند تا لحظه‌ای که سخن را به پایان می‌گذارند، چه تجربه‌ای را در ذهن خود می‌گذرانند:» برای شما هم جالب خواهد شد اگر بدانید که قدرتمندترین سخنران‌های دنیا نیز بدون شک در بدو ورود به صحنه مضطرب می‌شوند.

اضطراب دشمن شما نیست. وقتی با سازوکار اضطراب در ذهن آشنا شوید بهتر درک می‌کنید که چرا باید جنگ با این هیجان طبیعی را کنار بگذارید و با زاویه‌ی نگاه تازه‌ای بر صحنه حاضر شوید. نویسنده‌ی کتاب بدون ترس سخنرانی کنید در قدم اول از مباحث خود توانایی پذیرش اضطراب را با شما تمرین می‌کند.

مایک آکر همچنین به شما می‌آموزد که چگونه این انرژی ناشی از اضطراب را به سوخت و محرک اولیه‌ی برای داشتن یک سخنرانی مهیج و به‌یادماندنی تبدیل کنید. پیشنهاد می‌کنیم مراحل بعدی از این فرایند آموزشی را از نزدیک دنبال کنید.

این کتاب با تلاش انتشارات آقایی منتشر شده است و ترجمه‌ی آن را آزیتا اعلایی برعهده دارد.

کتاب بدون ترس سخنرانی کنید برای شما مناسب است اگر

• به دنبال تکنیک‌های ساده و کاربردی برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس خود در تعاملات اجتماعی و گفتگوی مؤثر با دیگران هستید.
• می‌خواهید با چند روش ساده و سریع، نگرانی و ترس از قضاوت شدن را به آرامش خاطر تبدیل کنید.
• دوست دارید تا با شناخت روش‌های سخنرانی جذاب، سبک شخصی خود را در سخنرانی انتخاب کنید.

در بخشی از کتاب بدون ترس سخنرانی کنید می‌خوانیم

می‌خواهم خاطره یکی از سخنرانی‌هایم را برایتان تعریف کنم که درآن به یکی از مخاطبانم لقب سالمند دادم.

در سال 2006، مقامات یک کلیسای بزرگی که دراستن وود واشنگتن واقع شده بود از من خواستند که به عنوان یک واعظ افتخاری کلیسا با آن‌ها همکاری داشته باشم. دعوت برای من افتخار خیلی بزرگی بود ولی نمی‌دانستم که باید چه کاری انجام دهم.

سخنرانی در جمع به بخش بسیار مهمی از زندگیم تبدیل شده بود ولی مخاطبان من همیشه کودکان و نوجوانان بودند. ولی حالا می‌بایست برای جمعی از بزرگسالان که معلم، صاحب کسب و کار و یا سایر خبرگان جامعه بودند حرف می‌زدم.

در اولین سخنرانی‌ام، داستانی را درمورد اینکه چطور سخنران مهمان هفته گذشته خانم را با همسر من اشتباه گرفته بود، برای حاضران حرف می‌زدم. تعریف کردن چنین داستانی آن هم در آن مراسم مذهبی، کار بسیار احمقآنه‌ای بود ولی بدترین قسمت ماجرا این بود که پس از آنکه آن داستان را تعریف کردم برای اینکه آن داستان را بامزه کنم گفتم "البته من میانه خیلی خوبی با خانم‌های مسن ندارم."

سکوت سنگینی بر محوطه کلیسا حکم‌فرما شد و البته این سکوت واکنش محترمانه‌ای برای گفته من بود. من یک زن فوق‌العاده که حداکثر 50 سال داشت را یک سالمند خطاب کرده بودم. صورتم از شدت خجالت شبیه گوجه فرنگی شده بود. سعی کردم اشتباهم را با لکنت زبان و لب‌های لرزان برطرف کنم ولی در نهایت شوهر آن خانم با مهربانی دستش را تکان داد و گفت: بی‌خیال مایک!

فهرست مطالب کتاب

مقدمه مترجم
مقدمه نویسنده
راهبرد اول: زخم‌هایتان را کشف و آن‌ها را مداوا کنید
راهبرد دوم: بدترین سناریوهای ممکن را تصور کنید
راهبرد سوم: سعی کن خودت باشی
راهبرد چهارم: برای یک نفر سخنرانی کنید
راهبرد پنجم: مخاطب اصلی سخنرانی‌تان شما نیستید
راهبرد ششم: ترس و اضطرابتان را هدایت کنید
راهبرد هفتم: در لحظه زندگی کنید
نتیجه‌گیری
توصیه آخر
درباره نویسنده (مایک اَکِر)