کتاب صوتی با جسارت صحبت کنید اثر مایک اکر با صدای نگین خواجه نصیر

قرار نیست برای خوب صحبت کردن، سخنران مادرزاد باشید! کتاب با جسارت صحبت کنید اثر مایک اکر، هفت راهبرد کاربردی به شما معرفی می‌کند تا بتوانید از پس مدیریت اضطراب سخنرانی برآیید، سبک شخصی خود را پیدا کنید و با حضور ذهن و اعتمادبه‌نفس بیشتری با مخاطبان ارتباط برقرار کنید.

درباره‌ی کتاب صوتی با جسارت صحبت کنید

فکر می‌کنید می‌شود بدون هیچ ترس و اضطرابی سخنرانی کرد؟ شاید نه؛ اما می‌شود یاد گرفت با وجود ترس، با اعتمادبه‌نفس صحبت کرد. مایک اکر (Mike Acker) در کتاب صوتی با جسارت صحبت کنید (Speak With No Fear) به شما استراتژی‌هایی را نشان می‌دهد تا با کمک آن‌ها بتوانید حتی با وجود ترس و اضطراب هم سخنرانی کنید و در هر موقعیتی از پس صحبتی ایده‌آل برآیید.

اگر هم مشکلتان ترس از سخنرانی نیست و فقط در پی کسب اعتمادبه‌نفس بیشتر هستید، باز هم این کتاب حرف‌های تازه‌ای برایتان خواهد داشت و می‌تواند به بهبود اعتماد به نفس در سخنرانی به شما کمک کند. شما با این اثر شنیداری نشر موج کتاب با صدای نگین خواجه نصیر همراه می‌شوید تا قدم در راهی بگذارید که در پایان آن، نگاهتان به سخنرانی تغییر خواهد کرد. مسیری که به شما نشان می‌دهد تا چه اندازه فاصله‌تان با یک سخنرانی موفق اندک است.

راهنمایی برای غلبه بر ترس از سخنرانی

مایک اکر، سخنران و مربی ارتباطات در کتاب صوتی با جسارت صحبت کنید، پیش از هر چیز به شما یادآوری می‌کند از مقایسه‌ی خود با سخنرانان حرفه‌ای دست بکشید. چون این کار به بهبود توانایی‌تان هیچ کمکی نمی‌کند. به جای آن بهتر است موانع شخصی خود را پیدا کنید و با تمرین مستمر، شیوه‌ای را بیابید که با شخصیت خودتان سازگار باشد.

با توجه به این توصیه‌ی مهم، نویسنده از یک کتاب خشک و توصیه‌محور فراتر می‌رود و هفت استراتژی را پیش رویتان قرار می‌دهد. استراتژی‌هایی که می‌توانید از آن‌ها در موقعیت‌های واقعی بهره ببرید. در این راه، اولین توصیه‌ی مایک اکر این است که ریشه‌ی ترس و اضطرابتان را بیابید و جسورانه با آن روبه‌رو شوید و بعد از آن بدترین اتفاق ممکن را تجسم کنید تا ترس از ناشناخته‌ها را کم‌رنگ کنید. بله اولین قدم‌ها همیشه سخت‌ترند اما نمی‌توان اثرگذاری‌شان انکار کرد.

با مایک اکر ترس از صحبت در جمع را کنترل کنید

کتاب با جسارت صحبت کنید انتشارات نسل نواندیش که فریبا جعفری نمینی آن را به فارسی برگردانده، در استراتژی سوم خود تلنگر مهمی به شما می‌زند. او یادآور می‌شود که باید خودتان باشید و به جای تقلید از دیگران، سبک شخصی خودتان را پیدا کنید.

استراتژی‌های دیگر این کتاب خودیاری بر تغییر کانون توجه و استفاده‌ی درست از انرژی تأکید دارند و به شما کمک می‌کند تا اضطراب و هیجان خود را به انرژی‌ای برای سخنرانی، مکالمه یا مذاکره‌ی بهتر بدل کنید.

پس اگر برای ارائه‌های کاری، سخنرانی‌های دانشگاهی، جلسات، مصاحبه‌ها، مراسم یا هر موقعیت دیگری قرار است در برابر دیگران صحبت کنید و می‌خواهید با اعتمادبه‌نفس و اطمینان بیشتری در برابر دیگران صحبت کنید، خرید کتاب با جسارت صحبت کنید می‌تواند نقطه‌ی شروع مناسبی برای شما باشد.

جوایز و افتخارات کتاب با جسارت صحبت کنید

• رتبه اول فهرست 7 کتابی که به غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع کمک می‌کنند، به انتخاب فوربس
• رتبه دوم فهرست 43 کتاب برتر تاریخ درباره غلبه بر ترس، به انتخاب BookAuthority

در نکوداشت کتاب با جسارت صحبت کنید

• راهکارهای کتاب با جسارت صحبت کنید، برای غلبه بر ترس‌ها و موانع رایج در سخنرانی در جمع عالی‌اند. این ویژگی‌ها این اثر را به یک راهنمای ارزشمند تبدیل کرده است. (لایبرری ژورنال)

کتاب صوتی با جسارت صحبت کنید برای شما مناسب است اگر

• هنگام صحبت در جمع دچار اضطراب می‌شوید و در پی راهکارهایی عملی برای کاهش این اضطراب می‌گردید.
• برای بهبود مهارت‌های ارتباطی خود تلاش می‌کنید و می‌خواهید از تجربه‌های یک مربی ارتباطات حرفه‌ای بهره بگیرید.
• دلتان می‌خواهد هنگام صحبت کردن حضور مؤثرتری داشته باشید.

در بخشی از کتاب با جسارت صحبت کنید می‌شنویم

برای تبدیل شدن به یک سخنران برجسته، باید محتوایی عالی و منظم ایجاد کنید. کتاب‌های متعددی درمورد نحوهٔ نوشتن سخنرانی و سازمان‌دهی افکار وجود دارد؛ ازجمله کتاب من با عنوان نوشتن برای صحبت کردن. اخیراً فرصتی داشتم تا به یک مشتری به نام فارا کمک کنم تا یک ارائهٔ بیست‌دقیقه‌ای برای کنفرانسی در ام‌آی‌تی آماده کند. این افتخار بزرگی بود و به آماده‌سازی در سطح تِدتاک نیاز داشت. ما چند ماه با هم کار کردیم و او ارائه‌ای فوق‌العاده طراحی کرد که از تحصیلات، تجربیات و تخصصش نشئت می‌گرفت. هرچند من نظرات، راهنمایی‌ها و ویرایش‌هایی ارائه دادم، اما درنهایت محتوای آن سخنرانی متعلق به خود او بود.

محتوای سخنرانی شما بار سنگینی است که باید آن را حمل کنید. این بار می‌تواند شامل یک سخنرانی برای جشن عروسی، یک ارائه برای شرکتتان یا سخنرانی برای اعلام کاندیداتوریتان باشد. پیام شما نوعی مسئولیت است. حالا تصور کنید که محتوای سخنرانی‌تان، پیام یا طرحتان، به اندازهٔ یک دمبل پنج‌کیلویی است. (این وزن خیالی را بیشتر نکنید. به‌زودی دلیلش را متوجه خواهید شد.)

آیا تا‌به‌حال تمرین بالا بردن دمبل به طرف جلو را انجام داده‌اید؟ در این تمرین، دمبل را به‌صورت عمودی در جلو نگه می‌دارید و بازویتان موازی با زمین قرار می‌گیرد. ناگهان آن دمبل پنج‌کیلویی بسیار سنگین به نظر می‌رسد! پس از مدتی نگه داشتن آن در این وضعیت، بازویتان شروع به لرزیدن می‌کند. این یک اصل ساده در فیزیک است هرچه دمبل را دورتر از سینه‌تان نگه دارید، کار سخت‌تر می‌شود. برعکس، هرچه دمبل را نزدیک‌تر به سینه‌تان نگه دارید، کار آسان‌تر خواهد بود. وزنی که نمی‌توانید برای شصت ثانیه دراز نگه دارید، به‌راحتی می‌تواند برای ده دقیقه نزدیک به سینه‌تان نگه داشته شود.

به همین ترتیب، هرچه بهتر محتوای سخنرانی خود را بشناسید و آن را به خودتان نزدیک نگه دارید، بار آن کمتر خواهد شد و برای ارائهٔ پیامتان، اعتمادبه‌نفس بیشتری به شما می‌دهد. درحالی‌که این بخش به‌طور مستقیم جزو هفت استراتژی نیست، اما آمادگی و تسلط بر محتوای خود یکی از کلیدی‌ترین روش‌هاست که سخنرانان باتجربه برای کاهش اضطراب خود به کار می‌برند. همهٔ ما خواب‌هایی دربارهٔ سخنرانی با لباس زیر دیده‌ایم و این خواب‌ها اغلب نشانه‌ای از عدم آمادگی ما هستند. به همین دلیل، هرچه آماده‌تر باشید، ترس شما به‌طور قابل‌توجهی کمتر خواهد شد.