معرفی و دانلود کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید: بر تردیدها غلبه کنید، شفاف صحبت کنید و الهام بخش افراد زندگی‌تان باشید

معرفی کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید: بر تردیدها غلبه کنید، شفاف صحبت کنید و الهام بخش افراد زندگی‌تان باشید

کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید نوشته‌ی مایک اکر به مخاطبان خود کمک می‌کند تا بتوانند با نفوذ، فن بیان و تسلط بیشتری سخنرانی کنند و پیامی را که در کلام آن‌ها نهفته است، بازگو کنند. این اثر در کنار شماست تا ضعف شخصیتی خود را برطرف کنید و در سخن گفتن به خود باور داشته باشید.

درباره‌ی کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید

کابوس‌هایتان را به یاد آورید. تاکنون چند بار پیش آمده که خود را در میان جمعیتی عظیم ببینید؟ درحالی‌که به شما خیره شده‌اند و مجبورید برایشان سخنرانی کنید. عرق می‌کنید. دست‌وپایتان می‌لرزد. گلویتان را صاف می‌کنید تا بتوانید کلمات را ادا کنید اما بی‌فایده است. این وحشت صرفاً در خواب و کابوس به سراغمان نمی‌آید، بلکه در واقعیت نیز ده‌ها بار مجبور شده‌ایم در موقعیتی اضطراب‌آور قرار بگیریم و سخنرانی کنیم. این کار سخت تنها در شرایطی ساده خواهد شد که به خود باور داشته باشیم.

کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید (Speak with confidence) نوشته‌ی مایک اکر (Mike Acker) می‌تواند به شما کمک کند تا فن بیان و تمرکز خود را برای صحبت کردن در برابر جمعیت افزایش دهید و گفت‌وگوی خوب و فصیحی را برای دیگران انجام دهید.

مهم نیست که صدا و چهره‌ی شما تا چه اندازه خوب است. برای یک سخنران، با اعتمادبه‌نفس سخن گفتن مهم‌تر از داشتن صدای خوب است و اگر بتوانید با صلابت و اثرگذار صحبت کنید، می‌توانید خواسته‌های خود را محقق سازید.

به یک سخنران حرفه‌ای تبدیل شوید!

تا چه اندازه با ساختار سه‌گانه‌ی ارسطو آشنا هستید؟ ساختاری که به شما نشان می‌دهد یک سخنران باید چه اصولی را رعایت کند تا نفوذ کلام خود را بالا ببرد و اثرگذار باشد. کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید ما را با اتوس، پاتوس و لوگوس آشنا می‌کند؛ ساختاری که نشان می‌دهد یک سخنران باید بتواند اعتماد مخاطبان را جلب کند (اتوس)، بر روی احساسات آن‌ها اثر بگذارد (پاتوس) و سخنانش را منطقی و ساختارمند بیان کند (لوگوس). نبود هرکدام از این موارد در سخنرانی موجب می‌شود تا سخنرانی خسته‌کننده یا بی‌محتوا باشد.

مایک اکر داشتن اعتمادبه‌نفس را برای انجام این موارد ضروری می‌داند. فردی که می‌خواهد اعتمادبه‌نفس بالایی داشته باشد باید از سه منبع قلب، ذهن و دست‌ها نیرو بگیرد. اعتمادبه‌نفسِ واقعی از سه منبع می‌آید: شناخت هویت خود، تعریف دقیق پیامِ مدنظر و توسعه‌ی مهارت‌ها. کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید انتشارات یوشیتا به سخنرانان توصیه می‌کند هرگز از شخصیت نمایشی استفاده نکنند و بکوشند تا با پیدا کردن هویت واقعی خود و بالا بردن قدرت در سخن، بر مخاطبان خود تأثیر بگذارند.

راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس با مایک اکر

سعی نکنید شبیه دیگران شوید. شما برای اثرگذاری بر دیگران و سخنران حرفه‌ای شدن، به تقلید و الگو گرفتن از دیگران نیازی ندارید؛ بلکه لازم است خودتان باشید و خود را بهتر بشناسید. مایک اکر برای اینکه بهتر بتوانید ویژگی‌های خود را تحلیل و بررسی کنید، یک آزمون خودشناسی فراهم کرده که از طریق پاسخ‌گویی به آن می‌توانید نقاط قوت خود و ابعاد مثبت شخصیت خود را بکاوید و آن‌ها را تقویت کنید.

این اثر از مایک آکر به مخاطبان خود نشان می‌دهد که مهم‌ترین راهِ بالا بردن اعتمادبه‌نفس، قدردانی از خود است. ما باید بتوانیم ذهنِ قربانی و حسِ ناکافی بودن خود را از طریق تلاشِ آگاهانه، به حسِ بهبود و پذیرش تغییر دهیم. شاید شغل شما هیچ ربطی به سخنرانی نداشته باشد. شاید مدیر یک شرکت یا مربی ورزشی باشید، در هر صورت باید بتوانید با کلام خود بر تیمتان اثر بگذارید و گروه را به‌سوی هدفی که تعیین کرده‌اید هدایت کنید. دانلود کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید شخصیت شما را متحول می‌کند و حس خودکم‌بینی و ناکافی بودن را از شما دریغ می‌کند.

با خرید کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید مایک آکر، دیگر در برابر جمعیتی عظیم که منتظر صحبت‌های شما هستند، تنها نخواهید بود و ضعف اعتماد به نفس و ضعف در گفت‌وگو را به فراموشی خواهید سپرد.

کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و راحت‌تر در برابر دیگران نظرات خود را بازگو کنید.
• خجالتی هستید و از اینکه نمی‌توانید با صدای رسا در جمع سخنرانی کنید، خسته شده‌اید و راهکاری را برای حل مشکل خود جست‌وجو می‌کنید.
• به دنبال اثری هستید که بتواند فن بیان شما را تقویت کند.

در بخشی از کتاب با اعتماد به نفس سخنرانی کنید: بر تردیدها غلبه کنید، شفاف صحبت کنید و الهام بخش افراد زندگی‌تان باشید می‌خوانیم

به‌عنوان یک سخنران باتجربه، یاد گرفته‌ام گاهی اجازه بدهم مسیر ذهنی کمی جلوتر حرکت کند و از آن برای ارتباط بهتر با مخاطب استفاده کنم. در این حالت می‌توانم به ده‌ها نشانۀ کوچک توجه کنم و تغییرات جزئی انجام دهم، بدون اینکه رشتۀ اصلی سخنرانی‌ام از هم پاره شود. بااین‌حال، هر دو مسیر ذهنی و گفتاری‌ام همیشه بر مخاطب متمرکز هستند و این مهارت نتیجۀ سال‌ها تجربه است.

اما برای شما که تازه درحال تمرین هستید، می‌خواهم بر این نکته تأکید کنم: سعی کنید مسیر ذهنی و مسیر گفتاری‌تان تا حد ممکن به هم نزدیک باشند. دلیلش این است که مسیر ذهنی شما به‌طور طبیعی تمایل دارد به‌جای تمرکز بر مخاطب، به سمت فکر کردن دربارۀ خودتان منحرف شود.

چنین موقعیتی را تصور کنید: درحال ارائۀ سخنرانی‌ای هستید که بارها تمرین کرده‌اید؛ بنابراین مسیر گفتاری‌تان با سرعتی حدود 125 کلمه در دقیقه پیش می‌رود. چون ذهنتان دیگر درگیر ساختن جملۀ بعدی نیست، مسیر ذهنی رفته‌رفته به چیزهای دیگر توجه می‌کند. در حرف زدن‌تان اشتباه کوچکی مرتکب می‌شوید و با خود فکر می‌کنید چه کسی متوجه شد.

کسی خمیازه می‌کشد و شما با اضطراب سرعت حرف زدن‌تان را به 160 کلمه در دقیقه می‌رسانید. طرف مقابلتان نگاهش را از صورت‌تان به سمت پایین می‌آورد و ناگهان لبخند می‌زند. با خودتان فکر می‌کنید: «نکنه زیپم بازه؟» و نمی‌توانید از این فکر رها شوید. در این لحظه، مسیر ذهنی و مسیر گفتاری‌تان از هم جدا شده‌اند و هر بار که این اتفاق بیفتد، مسیر گفتاری بازنده خواهد بود.

فهرست مطالب کتاب

سخن مترجم
مقدمه: چهارچوبی برای اعتمادبه‌نفس
فصل اول: سه‌گانۀ بزرگ
بخش یک: تعیین هویت شما
فصل دوم: شما خودِ پیام هستید
فصل سوم: شناخت و کشف خود
فصل چهارم: لنگرگاه‌های درونی: ارزش‌ها و مأموریت زندگی
فصل پنجم: عبور از موانع، بخش اول
فصل ششم: عبور از موانع، بخش دوم
بخش دو: تعریف پیام
فصل هفتم: مؤلفه‌های پیامی قاطع و اثرگذار
فصل هشتم: آنچه می‌گویید: محتوای شما
فصل نهم: مخاطب: دلیل اصلی هر سخنرانی
فصل دهم: قدرت سیستم‌ها
فصل یازدهم: سیستم استاندارد سخنرانی
فصل دوازدهم: سیستم سخنرانی بداهه
فصل سیزدهم: سیستم‌های کاهش پراکنده‌گویی
بخش سه: توسعۀ مهارت‌های جدید
فصل چهاردهم: هرچه مهارت بیشتر، اعتمادبه‌نفس بالاتر
فصل پانزدهم: قدرت مکث‌ها
فصل شانزدهم: صدا و وضوح بیان
فصل هفدهم: تنوع صوتی
فصل هجدهم: ارتباطات غیرکلامی
دربارۀ نویسنده