معرفی و دانلود کتاب ایکیگای: رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی

معرفی کتاب ایکیگای: رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی

هدف ما در زندگی چیست؟ برای شادی و تجربه‌ی سعادت و رضایت در زندگی لازم است دست به چه کارهایی بزنیم؟ کتاب ایکیگای نوشته‌ی هکتور گارسیا و فرانسس میرالس تلاش کرده‌اند برای پاسخ به این سوال بنیادین، ما را به دنبال کشف ایکیگای خود بفرستند؛ مفهومی ژاپنی که به ما کمک می‌کند نه تنها به دنبال خوشبختی باشیم، بلکه به زندگی‌مان معنا و هدف نیز ببخشیم.

درباره‌ی کتاب ایکیگای

زندگی مفهوم غریبی است، همه‌روزه با آن درگیر هستیم، ولی چند هزار سال تاریخ هنوز به ما در یافتن معنای دقیقی از آن کمکی نکرده است. همین امر، ما را به سمت این پرسش می‌برد که هدفمان از بودن چیست؟ تحمل این درد، رنج و محنت روزانه علتی دارد یا در پس آن هیچ چیز نیست؟ هکتور گارسیا (Hector Garcia) و فرانسس میرالس (Francesc Miralles) در کتاب ایکیگای (Ikigai) تلاش کرده‌اند تا با کاوشی در فرهنگ و زیست ژاپنی، پاسخی برای این پرسش بیابند.

ایکی گای، جست‌وجوی معنا در دل فرهنگ ژاپن

کتاب ایکیگای انتشارات آقائی به ما کمک می‌کند تا بتوانیم هرکدام با توجه به علایق، اندیشه‌ها و باورهای خودمان در جست‌وجوی ایکیگای خود برویم. دو کلمه‌ی ایکی و گای، یکی به معنی زندگی و دیگری ارزش و نتیجه، ما را به سفری درونی برای جست‌وجو می‌برد تا به‌واسطه‌ای این خودشناسی، شادی را با توجه به درونیات خودمان به دست آوریم. شادی حقیقی که سرکشیده از شعله‌ی وجودی خودمان باشد.

با خرید کتاب ایکیگای هکتور گارسیا و فرانسس میرالس با رابطه‌ی مستقیم و عمیق میان هدف و زندگی شاد آشنا می‌شوید و با توجه به آموزه‌های کتاب، شاد زیستن را تجربه خواهید کرد. خواندن این اثر سفری است که به شما کمک خواهد کرد تا پاسخ اساسی‌ترین سوالات زندگی‌تان را بیابید. این کتاب توسط آزیتا اعلایی به فارسی ترجمه شده است.

کتاب ایکیگای برای شما مناسب است اگر

• به دنبال افزایش رضایت خاطر در زندگی روزمره‌ی خود هستید.
• می‌خواهید شادی و آرامش حقیقی را تجربه کنید.
• قصد بهبود عادات مخرب و آسیب‌زای زندگی خود را دارید تا با سلامت و آرامش بیشتری روزهای خود را بگذرانید.

در بخشی از کتاب ایکیگای: رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی می‌خوانیم

والتر برونینگ، مردی که در سال 1896 در مینه‌سوتا به دنیا آمد، در زندگی‌اش در سه قرن متفاوت حضور داشت. او در سال 2011 در مونتانا به دلایل طبیعی درگذشت. او دو بار ازدواج کرد و پنج دهه در راه‌آهن کار کرد. در 83 سالگی بازنشسته شد و به خانه سالمندان رفت، جایی که تا پایان عمرش در آن جا ماند.

سال‌های پایانی زندگی‌اش را به مصاحبه‌های متعدد گذراند و با اعتماد به نفس می‌گفت که طول عمرش به دو دلیل عمده است: یکی عادت به خوردن دو وعده غذا در روز و دیگری کار مداوم تا زمانی که قادر بود. او در 112 سالگی گفت: «ذهن و جسمتان را فعال نگه دارید و در این صورت، عمر طولانی خواهید داشت.» او همچنان هر روز ورزش می‌کرد.

یکی دیگر از رازهای او، کمک به دیگران و نترسیدن از مرگ بود. او در مصاحبه‌ای با آسوشیتد پرس در 2010 گفت: «بعضی‌ها از مرگ می‌ترسند، اما من هرگز از آن نترسیدم. ما به دنیا آمده‌ایم که بمیریم.» او پیش از مرگش در 2011 گفت که با خدا قراری گذاشته است که اگر قرار است حالش بهتر نشود، وقت رفتنش رسیده است.

الکساندر ایمیج، 110 سال

«من هنوز زنده‌ام.»

الکساندر ایمیج، شیمیدان و روان‌شناس لهستانی که در سال 1903 به دنیا آمد، پس از مرگ جدش در 2014 به عنوان پیرترین مرد جهان شناخته شد. او با زندگی‌ای پر از تجربه و دانش، در ژوئن همان سال از دنیا رفت.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: ایکیگای
فصل دوم: رازهای ضدپیری
فصل سوم: معنادرمانی و راز طول عمر
فصل چهارم: یافتن جریان در هر فعالیت
فصل پنجم: جاودانگان
فصل ششم: جاودانگان اوکیناوا
فصل هفتم: رژیم غذایی ایکیگای
فصل هشتم: حرکات آرام، زندگی طولانی‌تر
فصل نهم: انعطاف‌پذیری و زیبایی در ناپایداری
کلام آخر
نتیجه گیری کلی
ده قانون ایکیگای