معرفی و دانلود کتاب زیست شناسی در برابر سیاست

معرفی کتاب زیست شناسی در برابر سیاست

در جامعه‌ای که شاد بودن را ویژگی غالب انسان می‌داند و غمگین بودن را بیماری تلقی می‌کند، لورتا گرزیانو برونینگ در کتاب زیست شناسی در برابر سیاست به شما نشان می‌دهد که این تلقی درست نیست. او در ابتدا با معرفی کردن سازوکار به وجود آمدن هیجانات در مغز، به شما نشان می‌دهد که ناراحتی احساسی غیرطبیعی نیست و پس از آن سیاست‌های مخرب در صنعت داروسازی تا رسانه‌های جمعی را با زبانی روشنگرانه مورد نقد قرار می‌دهد.

درباره‌ی کتاب زیست شناسی در برابر سیاست

چقدر برای بهتر شدن اوضاع صبر کردید تا زمان شاد بودن فرا برسد؟ لورتا گرزیانو برونینگ (Loretta Graziano Breuning) در کتاب زیست شناسی در برابر سیاست: چرا ناراحت هستید؟ (Why You’re Unhappy: Biology vs Politics) نشان می‌دهد که بخش بزرگی از پیش‌فرض‌های ما درباره‌ی روانشناسی شادی، از سیاست‌هایی نشأت می‌گیرد که شادی را خصلت طبیعی بشر می‌داند.

تلقی ما از خوشحالی همیشگی یا غیرطبیعی بودن ناراحتی در زندگی، اتفاقی نیست. لورتا گرزیانو برونینگ نشان می‌دهد که مغز ما نه برای شاد بودن، بلکه برای بقا طراحی شده و رسانه‌های جمعی، برخی از شرکت‌های داروسازی و روانشناسی مدرن، در جهت جلب مشتری‌های بیشتر، ایده‌ی شادی طبیعی و همیشگی را به ما تلقین می‌کنند. کتاب زیست شناسی در برابر سیاست، با شرح ساختار مغز انسان، این ایده‌ها را رد می‌کنند.

ما را به شاد بودن محکوم کرده‌اند؟

دنیای پرزرق و برق مدرن، ما را به سمت بیشتر خرید کردن، بیشتر خوش گذراندن و مصرف بیشتر برای شادی بیشتر می‌برد. گویی که وظیفه‌ای نانوشته بر دوشمان نهاده شده تا هر طور که شده از احساسات منفی‌مان فرار کرده و زندگی را جایی برای شادی بی‌وقفه بدانیم. اما در عین حال بارها دیده‌ایم که این روش جوابگو نیست. آن احساسات خنثی و منفی دوباره برمی‌گردند و خوشی‌ها زودگذرند. لورتا گرزیانو برونینگ تلاش دارد که ما را به تأمل در این باره وا دارد.

نویسنده با اذعان به پذیرش اختلالات روانی انسان، لحنی علمی و منتقدانه در پیش گرفته و نشان می‌دهد که برای داشتن زندگی‌ای غنی، هدفمند و سرشار، تنها شاد بودن کافی نیست. شما با خرید کتاب زیست شناسی در برابر سیاست انتشارات صبح امروز، می‌توانید دیدگاهی متفاوت درباره‌ی نحوه‌ی مدیریت احساسات و سلامت روان به دست بیاورید. این اثر را با ترجمه‌ی کامران حاتمی و شاداب بای می‌خوانید.

نکوداشت‌های کتاب زیست شناسی در برابر سیاست

• بهتر است کنترل احساسات خود را به دست بگیرید! زیست شناسی در برابر سیاست، باور رایج شادی به‌مثابه‌ی حالتی طبیعی، آسان و خودبه‌خودی را به چالش می‌کشد. در واقع نشان می‌دهد که غم و خوشحالی هر دو بخشی طبیعی از غرایز بقا و شیوه‌ی سیم‌کشی شدن مغزتان هستند. این سازوکار برای زنده‌ماندن و سازگاری با محیط شکل گرفته است. وقتی این موضوع را درک کنید، می‌توانید به جای جنگیدن با مغزتان، با آن همراه شده و زندگی رضایت‌بخش‌تر و معنادارتری برای خود بسازید. با این وجود، انتظار راه حلی جادویی یا درمانی معجزه‌آسا واقع‌بینانه نیست و تنها به ناامیدی و سرخوردگی منتهی می‌شود. (نظر کاربر گودریدز)
• من درمان افسردگی خودم را تا حد زیادی مدیون آثار لورتا گرزیانو برونینگ می‌دانم. همیشه خوشحال می‌شوم کتابی دیگر از او خوانده و با بینش‌ها و دیدگاه‌هایش بیشتر آشنا شوم. من این ایده را دوست دارم که هر فرد باید برای مدیریت شیمی مغز خود تلاش کند ولی وقتی یاد بگیرید مغز واقعاً چطور کار می‌کند، این فرایند هیجان‌انگیز و جذاب می‌شود. این کار تا آخر عمر ادامه خواهد داشت اما همین است که زندگی را ارزشمند و جالب می‌کند! به خودتان لطف کنید و یکی از کتاب‌های او را تهیه کنید. چیزهای زیادی خواهید آموخت. شاید کتاب‌های بهتری هم در این حوزه باشند اما بعید است از خواندن آثار او ناامید شوید. (نظر کاربر آمازون)

کتاب زیست شناسی در برابر سیاست برای شما مناسب است اگر

• احساس می‌کنید با وجود داشتن دارایی‌های ارزشمند در زندگی، کماکان رهایی از احساسات منفی برایتان سخت است و می‌خواهید چرایی و نحوه‌ی برخورد با آن را بفهمید.
• روان‌درمانگر هستید و می‌خواهید کتابی را به مراجعانتان معرفی کنید تا دیدگاهی واقع‌گرایانه نسبت به احساسات در آن‌ها به وجود بیاورد.
• فکر می‌کنید جامعه و اطرافیان همیشه از شما توقع شاد بودن دارند ولی خودتان نمی‌توانید به آن استانداردها برسید.
• به دنبال کتابی می‌گردید که به نقد سیاست‌های مخرب در حوزه‌های روانشناسی مدرن، پزشکی و رسانه بپردازد.

در بخشی از کتاب زیست شناسی در برابر سیاست می‌خوانیم

ما خوشبختیم که در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که اطلاعات بیشتری در دسترس است. اکنون می‌دانیم که چه چیزی باعث فعال شدن مواد شیمیایی شادی‌آور (دوپامین، سروتونین، اوکسی‌توسین و اندورفین) در حیوانات می‌شود. متأسفانه اطلاعات ما از نهادهایی به دست می‌آید که به باورهای روسوئی (اینکه انسان‌ها ذاتاً در طبیعت خوشبخت‌ هستند و جامعه باعث بدبختی می‌شود) پایبند هستند.

پیام‌های آن‌ها همیشه با این باور هم‌خوانی دارد که خوشبختی در طبیعت به‌صورت خودکار رخ می‌دهد و بدبختی را «جامعه‌ی ما» ایجاد کرده است. وقتی اطلاعات جدیدی به دست می‌آید، از فیلتر این دیدگاه قدیمی عبور می‌کند. مثلاً، اکنون ژن‌ها نیز در چارچوب روسوئی قرار داده می‌شوند و جامعه مقصر شناخته می‌شود که نتوانسته بیماری‌های ژنتیکی را درمان کند.

اگر اطلاعات کافی داشتیم می‌توانستیم احساسات خود را به‌طور مؤثرتری مدیریت کنیم. می‌دانستیم که فراز و نشیب‌های احساسی ما طبیعی هستند چون مواد شیمیایی شادی‌آور زمانی فعال می‌شوند که راهی برای برآورده کردن نیازهای بقا پیدا کنیم. همچنین می‌دانستیم که مغز پستانداری ما، بقا را به روش‌های خاص و عجیبی تعریف می‌کند و در نهایت می‌دانستیم که دیگران هم همیشه این مواد شیمیایی شادی‌آور را تجربه نمی‌کنند!

حقایق در مورد مواد شیمیایی تهدیدآور هم به همان اندازه مهم هستند. مغز ما در دنیایی پر از تهدیدات تکامل یافته است و مواد شیمیایی تهدیدآور به اجداد ما کمک کرده‌اند تا زنده بمانند. احساس بد ناشی از این مواد باعث می‌شود که مردم به تهدیدات بالقوه توجه کنند و به موقع از خود دفاع کنند. مغز ما طوری طراحی شده که تهدیدات را پیش‌بینی کرده و با آزاد کردن کورتیزول، توجه ما را جلب کند.

اجداد ما همیشه با تهدیدات خاص دوران خود، زندگی می‌کردند اما در این بین گاهی احساس خوبی هم داشتند. زیرا مواد شیمیایی شادی‌آور به خاطر برآوردن نیازها، به آن‌ها پاداش می‌دادند. ما هم به همین شکل، همواره تهدیدات بالقوه را خواهیم دید. زیرا مغز ما برای حفظ بقا به این شکل تکامل یافته است. اما همه‌ی ما می‌توانیم با اقدام برای برآورده کردن نیازهایمان، مواد شیمیایی شادی‌آور را فعال کنیم.

داشتن احساس خوب با مغزی که به ارث برده‌ایم، یک چالش بزرگ است. حتی اگر در یک بهشت به دنیا آمده باشید، باز هم با همین چالش مواجه خواهید شد. شما همچنان به جستجوی تهدیدات ادامه خواهید داد و احساس بد خواهید داشت مگر اینکه مهارت تمرکز بر نیازهایتان را بهتر کنید. اما چرا هیچ‌کس این موارد به شما این را نمی‌گوید؟ دلیلش سیاست‌ است. سیاست در اینجا به معنای انتخاب رهبران نیست، بلکه به معنای گفتن آنچه که محبوب است تا حمایت جلب شود، است. پزشکان، دانشگاهیان، درمانگران و رسانه‌ها با پیروی از الگوی روسوئی، حمایت کسب می‌کنند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
معرفی
بخش اول: چطور مغز ما ناراحتی را ایجاد می‌کند
1- کورتیزول
2- ناراحتی دوپامین
3- ناراحتی سروتونین
4- ناراحتی اوکسی توسین
5- نارضایتی اندورفین
بخش دوم: چگونه سیاست حقایق مربوط به زیست‌شناسی را فیلتر می‌کند
6- سیاست‌های پزشکی
7- سیاست‌های روان‌شناسی دانشگاهی
8- سیاست‌های حرفه‌های کمک‌کننده
9- سیاست‌های رسانه
بخش سوم: راه واقع‌بینانه به شادی
10- شادی یک مهارت آموختنی است
11- چگونه پستاندار درونی‌تان را شاد کنید
12- آیا می‌توانیم یک جامعه‌ی شادتر بسازیم؟