معرفی و دانلود کتاب تعالی درونی

معرفی کتاب تعالی درونی

جیم مورفی در کتاب تعالی درونی که در مجموعه‌ی زندگی و کسب‌وکار موفق منتشر شده، به موضوع مدیریت ذهن می‌پردازد. نویسنده در این کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه در ورزش حرفه‌ای و تجربه‌های میدانی خود، نشان می‌دهد که کیفیت زندگی هر فرد تا حد بسیار زیادی به دنیای درونی او وابسته است.

درباره‌ی کتاب تعالی درونی

کویاما بونپاچیرو یک سامورایی بود؛ کسی که خود را وقف آرمان‌های سامورایی کرد و هرروز با آرزوی مرگ برمی‌خاست. جیم مورفی (Jim Murphy) کتاب تعالی درونی (Inner Excellence) را با ذکر سرگذشت این سامورایی آغاز می‌کند. دو قرن و نیم حاکمیت سامورایی‌ها در دوران بونپاچیرو پایان یافت و او به ناگاه خودش را خالی از هرچیزی می‌دید؛ خالی از تمام چیزهایی که زندگی‌اش را به پای آن‌ها گذاشته بود.

جیم مورفی در بخش دیگری از کتاب تعالی درونی، سرنوشت این سامورایی رها شده را توصیف می‌کند. او که حالا هیچ هدفی برای زندگی و هیچ معنایی برای آن نمی‌یافت به یک فرد الکی تبدیل شد. کتاب تعالی درون از زندگی و سرانجام این سامورایی کمک گرفته تا مفهومی را که قصد دارد در طول کتاب به آن بپردازد، شرح دهد. نویسنده توضیح می‌دهد چگونه گره زدن هویت خود به چیزهایی که در کنترل آدم نیستند، می‌تواند منجر به نابودی و تباهی شود.

کتاب تعالی درونی به خوانندگان توضیح می‌دهد، آنچه باعث استحکام و ثبات می‌شود قدرت درونی انسان است. مادامی که هویت، احساس و زندگی خود را به عوامل خارجی غیرقابل کنترل گره بزنیم، زندگی شکل پایدار خود را به دست نخواهد آورد. به باور جیم مورفی، هر انسان شایسته‌ی آرامش و شادی است و مهم‌تر اینکه رسیدن به آن‌ها مهارتی آموختنی است.

تعالی درون و تجربیات عملی

جیم مورفی، نویسنده‌ی کتاب تعالی درونی، سابقه‌ی بازی حرفه‌ای در لیگ بیسبال و سال‌ها مربی‌گری ورزشکاران المپیکی و حرفه‌ای را در کارنامه دارد؛ تجربه‌ای که پایه‌ی شکل‌گیری مفاهیم این کتاب شده است. او برای نگارش نسخه‌ی نخست کتاب، مدتی را در صحرای سونوران گذراند و با کنار گذاشتن تلویزیون و بسیاری از وسایل روزمره، چند سال را صرف تحقیق، مصاحبه و گفت‌وگو با روان‌شناسان ورزشی و ورزشکاران سطح‌ بالا کرد.

جیم مورفی در این مسیر به این نتیجه رسید که بردن مسابقه یا کسب مدال، بدون بهبود دنیای درونی فرد، ارزش واقعی ندارد. تعالی درونی با تکیه بر همین نگاه نوشته شده است؛ کتابی که نشان می‌دهد کیفیت زندگی و عملکرد انسان از ذهن، قلب و باورهای او آغاز می‌شود و با مثال‌های واقعی و ساختاری مرحله‌به‌مرحله، مسیر پرورش این ذهنیت تازه را ترسیم می‌کند. نویسنده با نظمی دقیق به سراغ موضوعاتی مانند نقش ترس و خودمحوری در این مسیر می‌رود. او سپس درباره‌ی مرتب‌کردن اولویت‌ها، شناخت عشق‌ها و خواسته‌های بنیادی، بازتعریف موفقیت و ایجاد عادت‌های ذهنی تازه صحبت می‌کند.

اگر می‌خواهید بدانید چگونه برترین ورزشکارها یاد گرفتند برای عملکر بهتر، در ابتدا ذهن خود را تربیت کنند، دانلود کتاب تعالی درونی و مطالعه‌ی آن را در اولویت قرار دهید. این کتاب با ترجمه‌ی هدیه رضوی، توسط انتشارات کهکشان دانش به بازار کتاب راه پیدا کرده است.

نکوداشت‌های کتاب تعالی درونی

• این کتاب شاهکاری است که زندگی من را تغییر داد؛ چه به عنوان پدر چه به عنوان همسر. (براندون پارسونز)
• می‌توانم تا آخر عمر به این کتاب رجوع کنم؛ کتابی که یاد می‌دهد چطور می‌شود زیر فشار بهترین عملکرد را داشت. (تدی اسکات)

کتاب تعالی درونی برای شما مناسب است اگر

• به مسائل مدیریت ذهن علاقه‌مندید و می‌خواهید بدانید چه‌طور می‌توان کنترل زندگی را به دست گرفت.
• به دنبال شیوه‌هایی کاربردی برای رشد شخصی و رسیدن به آرامش درونی هستید.

در بخشی از کتاب تعالی درونی می‌خوانیم

در ژاپن فئودالی‌، جنگجویان سامورایی بر سرزمین حکمرانی می‌کردند‌. ‌آن‌ها به‌خاطر وفاداری‌، خودانضباطی و تعهد به شرف معروف بودند‌. ‌سامورایی‌ها با کد اخلاقیات نانوشته‌ای به‌نام بوشیدو زندگی می‌کردند‌، ‌که به معنای ‌«راه جنگجو‌» است‌. راه آن‌ها اولویت دادن به فضیلت و شخصیت، بالاتر از همه چیز بود‌. ‌ این کد‌، ‌مشابه با برتری داخلی‌، تا حد زیادی بر سه ارزش اصلی استوار بود: ‌ عشق‌، ‌ حکمت و شجاعت‌. ‌با عشق‌، ‌آن‌ها خدمت می‌کردند‌؛ با حکمت‌، ناپایداری زندگی را می‌دیدند‌؛ ‌ و با شجاعت‌، ‌شرف و درستکاری را بالاتر از مسائل مادی و پاداش‌ها قرار می‌دادند‌. چارچوب آموزش آن‌ها تمرین روزانه آمادگی برای جنگ تا مرگ بود‌. برای بی‌باک بودن در نبرد‌، ‌جنگجو باید آماده مرگ بود‌. ‌

تصورش در فرهنگ غربی راحت‌طلب ما آسان نیست‌. ‌در حالی که بخش زیادی از دنیا در فقر زندگی می‌کنند‌، ‌ما به فست‌فودها می‌رویم (اگر عجله داریم‌)، به رستوران‌های لوکس ‌(‌اگر می‌خواهیم آرامش داشته باشیم‌) و همه چیز را درب خانه‌هامان تحویل می‌گیریم‌. همیشه دنبال راه‌هایی هستیم که زندگی‌مان راحت‌تر و آسان‌تر شود‌. صنعت سرگرمی یک صنعت چند میلیارد دلاری است که بر نیازهای روبه‌افزایش ما برای راحتی سود می‌برد‌. ‌

از سوی دیگر‌، ‌سامورایی‌ها در بهبود لذت برده‌، ‌در انضباط آزادی یافتند و در خدمت به دیگران ارتباط برقرار می‌کردند‌. ‌در حالی که ممکن است ورزشکاران حرفه‌ای فرهنگ غربی به همان اندازه برای تقلب و اجرای نمایش شناخته شوند‌، ‌سامورایی‌ها نیازی به پول یا موقعیتی که تظاهر به ارمغان می‌آورد‌، ‌نداشتند‌. در آماده‌سازی روزانه برای مرگ‌، ‌سامورایی‌ها روزانه بر آنچه بیش از همه اهمیت داشت تمرکز می‌کردند: ‌روح خود‌. ‌پارادوکس سامورایی این بود که یاد گرفتند چگونه برای مرگ بجنگند با تمرکز بر عشق - عشق به شرف و خدمت بیش از خود‌. ‌

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
مقدمه
فصل اول: مازلو و مازراتی
فصل دوم: موجودات وحشی کجا هستند
فصل سوم: بزرگ‌ترین مخالفانی که باهاشون روبه‌رو می‌شی
فصل چهارم: جسارت و غرور
فصل پنجم: کد سامورایی
فصل ششم: تغییر وضعیتت‌، ‌ تغییر زندگی‌ت
فصل هفتم: جهان مسطح است
فصل هشتم: زیبایی آشکار و حاضر
فصل نهم: غیرقابل توقف
فصل دهم: قهرمان و بز
فصل یازدهم: مازلو‌، ‌ مایکل جردن‌ و نیروی دریایی
نتیجه‌گیری
پرسش‌های متداول تعالی درونی
پیوست