کتابهای آلن کار
آلن کار نویسندهی انگلیسی کتابهای حوزهی ترک سیگار بود. او همچنین به دلیل نگاه روانشناختی و پرداختن به پدیدهی وابستگی و اعتیاد در آثارش شناخته میشود. کتاب «ترک آسان سیگار» از جمله آثار اوست.
زندگینامه آلن کار
آلن کار (Allen Carr)، با نام کامل آلن جان کار، در سال 1934 در لندن به دنیا آمد. آغاز به کار رسمی آلن کار از سال 1958 و به عنوان حسابدار بود. او از 18سالگی مصرف سیگار را آغاز کرد و در 48سالگی، زمانی که با یک هیپنوتراپیست دیدار داشت، بالاخره موفق شد سیگار را ترک کند. او بعدها این ملاقات را اتفاقی روشنگرانه و تأثیرگذار در طول زندگیاش عنوان کرد. همین رخداد و تأثیری که بر ذهن او گذاشت آلن کار را واداشت تا دربارهی ترک سیگار بیشتر مطالعه کند و یافتههایش را با دیگران نیز به اشتراک بگذارد.
آلن کار در سال 1983، شغل حسابداری را برای همیشه کنار گذاشت و اقدام به تأسیس یک کلینیک ترک سیگار کرد. آلن کار روش جدیدی را برای ترک اعتیاد افراد سیگاری ابداع کرد و تا پایان عمر خود، دست از تلاش برای کمک به ترک اعتیاد افراد برنداشت.
زمانی که آلن کار 71 سال داشت، پزشکان تشخیص سرطان ریه دادند. او پس از این تشخیص، حدود نه ماه با این بیماری مبارزه کرد و سرانجام در نوامبر سال 2006 درگذشت. آلن کار در اواخر عمر خود، در مصاحبهای میگوید از زمانی که 23 سال پیش، آخرین سیگارش را کشیده است، خود را آزادترین و شادترین انسان کرهی زمین حس میکند و حتی زمانی که در بستر مرگ است نیز همین احساس را دارد و از زندگی خود خشنود و راضی است.
بهترین کتابهای آلن کار
عمدهی شهرت آلن کار به دلیل نگارش کتابهای ترک سیگار است. در ادامه به معرفی کتاب «ترک آسان سیگار» به عنوان یکی از بهترین کتابهای آلن کار میپردازیم:
کتاب ترک آسان سیگار (The Easy Way to Stop Smoking) اصلیترین کتاب آلن کار است. این کتاب به عنوان یکی از پرفروشترین کتابهای ترک سیگار در جهان شناخته شده است و همواره با استقبال بالایی از سوی مخاطبان روبهروست. آموزشها و راهکارهای عملی و آسان این کتاب به مخاطب کمک میکند تا در کمترین زمان و به شیوهای مؤثر، مصرف سیگار را برای همیشه کنار بگذارد. افراد مطرح و شناختهشدهای در جهان با استفاده از همین کتاب موفق شدهاند تا مصرف سیگار خود را قطع کنند. آلن کار در این کتاب ابتدا بیان میکند که چه اهداف و انگیزههایی برای مصرف سیگار وجود دارد و سپس تلاش میکند تا برای این اهداف و انگیزهها، جایگزینهایی سالم توصیه کند.
این کتاب همچنین با عناوین «آسانترین روش ترک سیگار» و «راه آسان ترک سیگار» بهصورت کتاب الکترونیکی و کتاب صوتی در اپلیکیشن و وبسایت کتابراه موجود است.
کتابهای آلن کار
کتاب صوتی ترک آسان سیگار به روش آلن کار
کسی که قصد دارد سیگار کشیدن را ترک کند، باید قبل از هر چیز از خود بپرسد که چرا و چطور سیگار کشیدن را شروع میکند. آلن کار در کتاب صوتی ترک آسان سیگار به روش آلن کار ، مراحل مختلف ترک سیگار را توضیح میدهد...
کتاب کاهش وزن آسان به روش آلن کار
کتاب کاهش وزن آسان به روش آلن کار ، اثری مفید برای افرادی است که به دنبال روشی ساده برای لاغری میگردند. آلن کار ، نویسندهی کتاب، روش منحصربهفرد خود را در این اثر برای کاهش وزن معرفی کرده است. پس از...
کتاب صوتی ترک آسان سیگار
افراد بسیاری هستند که پس از سالها سیگار کشیدن، ناگهان به این نتیجه میرسند که باید بیش از اینها روی سلامت خود تمرکز کنند؛ اما رسیدن به این نتیجه، همیشه به معنای اقدام موفق برای آن نیست. کتاب صوتی ترک آسان سیگار نوشتهی...
خلاصه کتاب صوتی ترک سیگار به آسانترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند
کتاب صوتی ترک سیگار به آسانترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند (میکروکتاب) نوشته آلن کار ، حاوی راهکارها و روشهای مفیدی است که به افراد کمک میکند، سیگار را به آسانی ترک کنند. اشخاص مشهوری مثل...
کتاب راه آسان ترک سیگار
کتاب راه آسان ترک سیگار اثر آلن کار پرفروشترین کتاب ترک سیگار در دنیاست و این ترجمه، پرفروشترین ترجمه این کتاب در ایران است. آلن کار، نویسنده این کتاب ادعا میکند که هر کس...
کتاب آسانترین روش ترک سیگار
کتاب آسانترین روش ترک سیگار ، پرفروشترین کتاب ترک سیگار در دنیاست. آلن کار در این اثر راهکارهای مفیدی برای ترک سیگار ارائه داده است که باعث تحول بزرگی در زندگی افراد سیگاری میشود و...
کتاب صوتی آسانترین روش ترک سیگار
کتاب صوتی آسانترین روش ترک سیگار ، نوشتهی آلن کار پرفروشترین کتاب ترک سیگار در جهان به شمار میآید که راهکارهای مفید و کاربردی جهت ترک سیگار ارائه میکند و موجب دگرگونی بزرگی در زندگی اشخاص سیگاری...
کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار
بدترین نوع اعتیاد به نیکوتین کدام است؟ چرا به سیگار کشیدن روی میآوریم و چرا ترک آن برایمان دشوار است؟ آلن کار در کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار به این پرسشها پاسخ میدهد و راه حلی تضمینی را برای...
کتاب ترک سیگار به آسانترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند
آلن کار در کتاب ترک سیگار به آسانترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند ، شما را با روشی آشنا میکند که افراد معروفی مانند دیوید کامرون (نخست وزیر اسبق انگلستان)، پینک (خواننده)، ریچارد برانسون...
کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار
آلن کار در کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار ، روش ابداعیاش را که به خودش و میلیونها نفر در سراسر دنیا کمک کرده تا به راحتی و بدون ترس سیگار را کنار بگذارند، توضیح میدهد. این اثر که پرفروشترین کتاب جهان در...
کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار
کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار نوشتهی آلن کار یکی از آن دسته کتابهای پرفروش در زمینهی خودیاری است که به میلیونها نفر کمک کرده تا سیگار کشیدن را ترک کنند. نویسنده بدون استفاده از جایگزینهایی برای...