سلامت روان

کتاب ذهن‌های پراکنده اثری خواندنی برای جهان پرهیاهوی امروز است که گابور ماته آن را با تکیه بر دانش و تجربیاتش به نگارش درآورده است. او با رویکردی متفاوت به اختلال نقص توجه یا ای دی (اچ) دی نگاه می‌کند تا...

در دل هر انسان زخمی هست که نه دیده می‌شود، نه شناخته شده، و نه برایش سوگواری شده است؛ زخمی که در سکوت، در لحظه‌هایی که هیچ‌کس نمی‌بیند، رشد می‌کند. کتاب از تروما تا التیام کاری از گروه مؤسسه مدرسه زندگی ،...

راه التیام از خودت می‌گذرد... کتاب وقتی آماده باشی اثر برایانا ویست تأکید می‌کند که برای التیام یافتن از رنج‌های زندگی، لازم نیست گذشته را پاک کنیم یا نسخه‌ای بی‌خط و خش از خود بسازیم؛ بلکه باید یاد...

گاهی در روابطی گرفتار می‌شویم که آرام‌آرام ما را از خود واقعی‌مان دور می‌کند؛ جایی که محبت و بی‌اعتناییِ هم‌زمان، ما را گیج و درمانده ساخته‌اند؛ کتاب تقصیر تو نیست اثر دکتر رامانی دورواسولا یک راهنمای...

کتاب شش ستون عزت نفس اثری کلاسیک و تأثیرگذار در حوزه‌ی روان‌شناسی و خودیاری است که ناتانیل براندن ، از پیشگامان نظریه عزت‌نفس، آن را بر پایه‌ی دهه‌ها تجربه‌ی درمان و پژوهش‌های بالینی خود نوشته است. این...

آنچه برای بسیاری از ما لازم است، شهامت تحمل خوشبختی بدون خودتخریبگری است! کتاب 6 ستون عزت نفس نوشته‌ی ناتانیل براندن با نگاهی علمی و موشکافانه، به موانع ایجاد عزت نفس پرداخته و با زبانی همدلانه ما را به...

کتاب کلاس عزت نفس به شما کمک می‌کند تا حس نفرت از خویش را که بر اثر کمبود عزت نفس به وجود آمده است، با احساس ارزشمندی و عشق‌ورزی به خود جایگزین کنید. یون هونگ گیون ریشه‌ی بسیاری از ناکامی‌ها و شکست‌ها را...

کتاب پلی واگال در عمل اثر دب دانا ، راهنمایی کاربردی برای فهم بدن، احساس امنیت و بازسازی سیستم عصبی است. این کتاب بر پایه‌ی نظریه پلی واگال نوشته شده و نشان می‌دهد چگونه واکنش‌های روزمره‌ی ما به اضطراب،...

کتاب حافظه پنهان بدن اثر تی کلین با یک ایده‌ی علمی جالب‌توجه آغاز می‌شود: «شاید بدن، رازهایی را به خاطر داشته باشد که ذهن سال‌هاست فراموش کرده است!» این اثر با رویکرد روان‌تنی و درمان...

اگر به دنبال کتابی الهام‌بخش و پر از بینش‌های کاربردی برای رشد فردی و آرامش ذهنی هستید، کتاب 100 چیزی که باید (قبل از اینکه خیلی دیر شود) درک کنید ، نوشته‌ی مانوج چنتاماراکشان انتخابی ارزشمند است؛ این...

کمال‌گرایی می‌تواند جنبه‌های مثبتی داشته باشد، اما در بیشتر مواقع یک نقص به حساب می‌آید و می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی را درگیر کند. کتاب چگونه کمال گرا نباشیم از استفان گایز ، راهنمایی جامع برای ترک...

کتاب مسیر بهبودی نوشته‌ی لورا جی پتراسک ، راهنمایی عملی و کاربردی برای تمامی افرادی است که در مسیر درمان و رهایی از اعتیاد و مشکلات سلامت روان قرار دارند. این کتاب روان درمانی براساس اصول درمانی DBT...

شاید به شما گفته‌اند «خیلی تنبلی» فقط چون دوست دارید بیشتر وقتتان را در خانه بگذرانید. اما اگر حقیقت این باشد که شما فقط در حالت صرفه‌جویی انرژی هستید چه؟ کتاب من تنبل نیستم، می‌خواهم انرژی‌ام را ذخیره کنم ...

کتاب دفترچه روزانه اکت به قلم دایانا هیل و دبی سورنسن یک کتاب در حوزه‌ی روانشناسی و خودیاری مبتنی بر روش درمانی پذیرش و تعهد است که برنامه‌ای منظم و هشت هفته‌ای را برای ارتقای سلامت روان...

کتاب ذهن منسجم نوشته‌ی بریت فرانک ، اثری در حوزه خودیاری و روانشناسی کاربردی است که با زبانی روشن و عملی به سراغ یکی از چالش‌های مهم ذهن انسان می‌رود: تضادهای درونی و صدای منتقد درون. این کتاب نشان می‌دهد...

برای آن‌هایی که کودکی سختی را پشت سر گذاشته‌اند؛ بورلی انگل در کتاب تقصیر تو نبود ، به سراغ آسیب‌ها و تروماهای دوران کودکی رفته و نشان داده چطور این آسیب‌ها با ایجاد شرم سمی در فرد، سلامت روان او را زایل...

یک رابطه‌ی سمی گاهی زمان بسیاری را از افراد گرفته و آن‌ها را فرسوده و رنجور می‌کند. سوزان فوروراد ، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی آمریکایی، در کتاب گذر از عشق‌های سمی ، به بررسی روابط عاطفی ناسالم و عواقب ناشی...

آنچه در کودکی از ما دریغ می‌شود، تا همیشه چون سایه‌ای سیاه کنارمان قدم می‌زند. پدری که محبت خود را به دخترش عطا نکند، فرزندش را با آسیب‌های روحی جبران‌ناپذیر درگیر خواهد کرد. کتاب پدر غائب؛ زخم پنهان بر روان دختران ...

رنوکا گاورانی در کتاب هنر تنهایی ، انسان‌ها را به انزوا و خلوت‌گزینی دعوت نمی‌کند و در ستایش این امر نمی‌کوشد؛ بلکه تلاش می‌کند تا با زبانی قابل فهم، تمرین‌هایی عملی و روایت‌هایی واقعی انسان‌ها را به...

کتاب چقدر خوش شانسم ، یک رمان گرافیکی با گرایش فلسفی - روان‌شناسانه است که توسط کریستین واتسون طراحی و خلق شده. این اثر که توانست رتبه پرفروش‌ترین کتاب نیویورک‌تایمز را به دست آورد، مرگ را سوژه‌ی خود کرده...

درمان گذشته‌ای که هنوز در ذهن و بدن ادامه دارد... کتاب درمان تروما با رویکرد اکت نوشته‌ی راس هریس اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را با رویکردی متمرکز بر درمان تروما ترکیب می‌کند و مجموعه‌ای از مهارت‌ها...

کتاب از تروما تا التیام از آثار مهم گروه نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی است که زیر نظر آلن دوباتن شکل گرفته و درست مانند دیگر آثار این مجموعه، نگاهی عمیق به تجربه‌ی...

کتاب به وقت عشق ، منبعی ارزشمند برای آشنایی با رویکردهای درمانیِ یکی از معروف‌ترین روان‌درمانگران جهان به معالجه‌ی بیماران است. اروین یالوم ، کتاب حاضر را در کهن‌سالی، به همراه بنجامین...

دوران نوجوانی سرشار از احساسات شدید و پیش‌بینی‌ناپذیر است؛ لحظه‌ای سرخوشی و استقلال، لحظه‌ای خشم یا انزوا. کتاب زندگی عاطفی نوجوانان نوشته‌ی لیزا دمور با زبانی روشن و علمی نشان می‌دهد این فرازوفرودها...

کتاب چرخه را بشکن اثر ماریل بوکه به مبحث ترومای بین نسلی می‌پردازد؛ وضعیتی که سبب می‌شود بخشی از رنج، اضطراب، ترس و الگوهای رفتاری افراد، صرفا به تجربه‌ی زیسته‌ی خودشان برنگردد و ریشه‌ای عمیق‌تر، در...

قله مهم است یا مسیر؟ مسئله این است! کتاب زندگی بعد از ناامیدی اثر ورنا کاست از نگاه روانشناسی یونگی به اسطوره‌ی سیزیف نگاه می‌کند و از این رهگذر به مفاهیم تکرار، امید، شکست و بحران میانسالی می‌پردازد....

کتاب چالش‌های فرزندان بزرگسال با والدین نابالغ عاطفی نوشته‌ی لیندزی سی. گیبسن ، به تأثیراتی می‌پردازد که والدین نابالغ بر زندگی و آینده‌ی فرزندان خود می‌گذارند. این کتاب روابط این گروه از والدین را با...

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته؟ نوشته‌ی جولی اسمیت ، روان‌شناس بالینی بریتانیایی، راهنمایی عملی برای مدیریت سلامت روانی و عاطفی در زندگی روزمره است. این کتاب که در گروه کتاب‌های روان‌شناسی...

بازسازی ذهن، روشی تخصصی برای کاهش اضطراب و التیام نشخوار فکری است. این روش حرفه‌ای در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید ، با زبانی ساده توضیح داده شده تا مسیرهای ذهنی خود را بازسازی کنید و نگرانی کمتری در زندگی داشته...

کتاب شکست ناپذیر اثری است درباره‌ی تاب‌آوری، اما قرار نیست شما را به تحمل بیشتر و بیشترِ رنج دعوت کند. تاشا یوریچ از شما می‌خواهد تا ذهنیت خود درباره‌ی ارزش تاب‌آوری بیش از حد و دوام آوردن را تغییر دهید....

رابطه با افراد خودشیفته صدمات روحی و روانی بسیاری را برای افراد به همراه دارد. خودشیفته‌ها توانایی همدلی و درک احساسات را ندارند و خود را مرکز جهان هستی می‌دانند. کتاب مقصر تو نیستی ، اثر رامانی دورواسولا ...

تارا سوارت نویسنده‌ی کتاب نشانه‌ها: علم جدید چگونگی اعتماد به غرایز تلاش دارد در دنیای شلوغ و پر از استرس امروزه، از طریق تقویت شهود و توجه به غریزه‌ی درونی به ما در رسیدن به آرامش و سعادت یاری برساند....

ادلین برچ در کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی تکنیک‌ها و نشانه‌های مهمی را به شما ارائه می‌دهد تا بیش از این به دیگران اجازه‌ی سوءاستفاده‌‌ی روانی را ندهید. او در این کتاب مختصر و مفید نشان می‌دهد که...

کتاب درس گفتارهای مقدماتی روانکاوی مجموعه‌ای از سخنرانی‌ها و متون جلسات درسی زیگموند فروید است که بین سال‌های 1915 تا 1917 در دانشگاه وین ایراد شده‌اند. با کمک این اثر، مخاطبان با مهم‌ترین مفاهیم و...

کتاب پرستاری سلامت روان گورمن و انور که از منابع مهم دوره‌ی کارشناسی و آزمون کارشناسی ارشد پرستاری محسوب می‌شود، به قلم لیندا گورمن و رابین انور به نگارش درآمده است. اثری جامع که در...

کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست ، همان فانوس دریایی‌ای است که در سهمگین‌ترین طوفان‌ها می‌درخشد و راه را نشانت می‌دهد؛ جدیدترین اثر روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی جولی اسمیت ...

قدرت شفابخش عشق در آموزه‌های عرفانی، راهی تازه به قلب دردهای روحی می‌گشاید. بر اساس همین ایده، شابان کارا کوشه و رکیه کارا کوشه در کتاب روح درمانی با مولانا ، آموزه‌های معنوی مولانا را...

کتاب سفری شگرف از تن به روان نوشته‌ی غزال قربانی راد راهنمایی مختصر و در عین حال مؤثر است که شما را به سفری ژرف می‌برد و با ترکیب یوگا و روانشناسی، مسیر آگاهی نسبت به ذهن و جسم را برایتان هموار می‌سازد....

قوی باش! در کتاب تاب آوری ذهنی اثر مایکل درو ، این عبارت را نه به عنوان یک شعار بلکه به عنوان نوعی سبک زندگی تمرین و تکرار می‌کنیم. این راهنمای خودسازی شامل مجموعه‌ی تکنیک‌ها و ابزارهایی است که قدرت ذهن...

کتاب حمایت ناسالم به تفاوت میان کمک کردن مفید و حمایت آسیب‌زا می‌پردازد. این اثر نشان می‌دهد که چگونه نیت‌های خوب، اگر با آگاهی و مرزگذاری‌های سالم همراه نباشند، می‌توانند به هم‌وابستگی، فرسودگی و ادامه یافتن مشکلات منجر...

کتاب مرور جامع DRS روان پرستاری - ویراست سوم تألیف حمید حجتی یکی از منابع روان پرستاری برای دانشجویان و داوطلبان آزمون‌های کارشناسی پرستاری و استخدامی محسوب می‌شود. اثری دقیق که در ویراست سوم به شکلی...

هنگامی که در دریای عمیق و سیاه اندوه و فقدان غوطه‌ور شده‌ایم، می‌توانیم دو چیز را انتخاب کنیم: فرورفتن در گرداب یا تلاش برای بیرون آمدن از آن. کتاب چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم برای کسانی است که...

پل کانتی در کتاب نیرویی که شما را پیش می‌برد راهکار تازه‌ای در مسیر بهبود سلامت روان، رهایی از افکار منفی و درمان افسردگی ارائه می‌دهد. نویسنده طبق این چهارچوب فکری نوین، به‌جای پرداختن...