سلامت روان: کتابهای الکترونیک و کتابهای صوتی - داغترینها
کتابهای الکترونیک با موضوع سلامت روان
از جمله کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ از جولی اسمیت، کتاب مادری که کم داشتم از جاسمین لی کوری، کتاب از تروما تا التیام از گروه نویسندگان، کتاب نه عادت ژاپنیها که زندگی شما را تغییر خواهد داد از آندریا رودریگز، کتاب چرا تا به حال کسی اینها رو به من نگفته بود؟ از جولی اسمیت، کتاب همه چیز خوب است از دبی تانگ، کتاب پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا بیدار کنید از دورین ویرچو، کتاب بدن فراموش نمیکند از بسل ون در کولک، کتاب طرحوارههای شخصیتی از فرزاد میراحمدی، کتاب دلایلی برای زنده ماندن از مت هیگ.خرید و شنیدن کتابهای صوتی مرتبط با سلامت روان
از جمله کتاب صوتی مادری که کم داشتم از جاسمین لی کوری، کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ از مگان روکسان، کتاب صوتی دستان شفابخش، انسان شفابخش از رابرت استون، کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید از مایکل درو، کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید از دورین ویرچو، کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس از دبی فورد، کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟ از جولی اسمیت، کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن از کیارش ساعتچی، کتاب صوتی در پی خودآگاهی از آلن دوباتن، کتاب صوتی پیگیر اخبار نباشید از رولف دوبلی.کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟
اگر احساس میکنید مسیر زندگیتان درست پیش نمیرود، پس کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ به درستی سر راه شما قرار گرفته است! مگان روکسان نویسندهی این راهنمای خودسازی پرفروش ساندی تایمز، سالهای...
کتاب ذهنهای پراکنده
کتاب ذهنهای پراکنده اثری خواندنی برای جهان پرهیاهوی امروز است که گابور ماته آن را با تکیه بر دانش و تجربیاتش به نگارش درآورده است. او با رویکردی متفاوت به اختلال نقص توجه یا ای دی (اچ) دی نگاه میکند تا...
کتاب نه عادت ژاپنیها که زندگی شما را تغییر خواهد داد
فرهنگ ژاپن پر از شگفتی و زیبایی است. کتاب نه عادت ژاپنیها که زندگی شما را تغییر خواهد داد میتواند راهنمایی جذاب برای ایجاد عادات مثبت و تغییر در زندگی باشد. آندریا رودریگز در این کتاب به بررسی عادتها...
کتاب صوتی از تروما تا التیام
زخمهایی که هنوز تازهاند، حتی زخمهای فراموششده... کتاب صوتی از تروما تا التیام که به همت جمعی از نویسندگان موسسه مدرسه زندگی به نگارش درآمده، یک کتاب روانشناسی کاربردی است. این راهنمای شنیدنی با...
کتاب به وقت عشق
کتاب به وقت عشق ، منبعی ارزشمند برای آشنایی با رویکردهای درمانیِ یکی از معروفترین رواندرمانگران جهان به معالجهی بیماران است. اروین یالوم ، کتاب حاضر را در کهنسالی، به همراه بنجامین...
کتاب از تروما تا التیام
در دل هر انسان زخمی هست که نه دیده میشود، نه شناخته شده، و نه برایش سوگواری شده است؛ زخمی که در سکوت، در لحظههایی که هیچکس نمیبیند، رشد میکند. کتاب از تروما تا التیام کاری از گروه مؤسسه مدرسه زندگی ،...
کتاب صوتی روح درمانی با مولانا
کتاب صوتی روح درمانی با مولانا نوشتهی شابان کارا کوشه و رکیه کارا کوشه ، پیوندی میان عرفان مولوی و علم رواندرمانی در روزگار معاصر است. نویسندگان در این کتاب ضمن آشنا کردن مخاطب با...
کتاب 6 ستون عزت نفس
آنچه برای بسیاری از ما لازم است، شهامت تحمل خوشبختی بدون خودتخریبگری است! کتاب 6 ستون عزت نفس نوشتهی ناتانیل براندن با نگاهی علمی و موشکافانه، به موانع ایجاد عزت نفس پرداخته و با زبانی همدلانه ما را به...
کتاب 100 چیزی که باید (قبل از اینکه خیلی دیر شود) درک کنید
اگر به دنبال کتابی الهامبخش و پر از بینشهای کاربردی برای رشد فردی و آرامش ذهنی هستید، کتاب 100 چیزی که باید (قبل از اینکه خیلی دیر شود) درک کنید ، نوشتهی مانوج چنتاماراکشان انتخابی ارزشمند است؛ این...
کتاب کلاس عزت نفس
کتاب کلاس عزت نفس به شما کمک میکند تا حس نفرت از خویش را که بر اثر کمبود عزت نفس به وجود آمده است، با احساس ارزشمندی و عشقورزی به خود جایگزین کنید. یون هونگ گیون ریشهی بسیاری از ناکامیها و شکستها را...
کتاب صوتی هنر تنها بودن
در زمانهای که تنها بودن، اغلب نوعی ضعف حساب میشود، رنوکا گاورانی نویسندهی کتاب صوتی هنر تنها بودن ، از تنهایی به عنوان یک مهارت نام میبرد. بله، حقیقت این است که بسیاری از ما نمیتوانیم بیش از مدت...
کتاب شش ستون عزت نفس
کتاب شش ستون عزت نفس اثری کلاسیک و تأثیرگذار در حوزهی روانشناسی و خودیاری است که ناتانیل براندن ، از پیشگامان نظریه عزتنفس، آن را بر پایهی دههها تجربهی درمان و پژوهشهای بالینی خود نوشته است. این...
کتاب صعود: عبور از ذهنیت قربانی، خودشکوفایی و دستیابی به توانمندیهای درون
چرا بعضی از افراد احساس میکنند همهچیز و همهکس علیه آنهاست؟ کتاب صعود: عبور از ذهنیت قربانی، خودشکوفایی و دستیابی به توانمندیهای درون نوشتهی اسکات بری کافمن ، ریشههای ذهنیت قربانی را بررسی میکند و...
کتاب صوتی ساعت قلب
برای آنکه یک زندگی تغییری در جهت بهبودی پیدا کند، همیشه نیازی به جلسات طولانی مشاوره و تراپی نیست؛ گاهی یک جلسه صحبت عمیق یکساعته نیز مسیر زندگی را تغییر میدهد. کتاب صوتی ساعت قلب نوشتهی اروین یالوم و...
کتاب صوتی روانشناسی تاریک
قدرتهای بزرگ و دستهای پشت پردهی جهانی چگونه ذهن ما را تحت سلطهی خود قرار میدهند؟ مایکل پیس ، تئوریپرداز دنیای روانشناسی در کتاب صوتی روانشناسی تاریک ، ما را از گلوگاههای پنهان ذهن عبور میدهد و...
کتاب تقصیر تو نیست
گاهی در روابطی گرفتار میشویم که آرامآرام ما را از خود واقعیمان دور میکند؛ جایی که محبت و بیاعتناییِ همزمان، ما را گیج و درمانده ساختهاند؛ کتاب تقصیر تو نیست اثر دکتر رامانی دورواسولا یک راهنمای...
کتاب صوتی خلع سلاح افراد خودشیفته
حباب خودشیفتگی را بترکان! همراه با کتاب صوتی خلع سلاح افراد خودشیفته راهنمای خودسازی وندی بیهاری ، ریشههای خودشیفتگی را از نگاه یک متخصص شناخت درمانی مرور میکنیم تا به پاسخ این سؤال سرنوشتساز دست...
کتاب حافظه پنهان بدن
کتاب حافظه پنهان بدن اثر تی کلین با یک ایدهی علمی جالبتوجه آغاز میشود: «شاید بدن، رازهایی را به خاطر داشته باشد که ذهن سالهاست فراموش کرده است!» این اثر با رویکرد روانتنی و درمان...
کتاب نیرویی که شما را پیش میبرد
پل کانتی در کتاب نیرویی که شما را پیش میبرد راهکار تازهای در مسیر بهبود سلامت روان، رهایی از افکار منفی و درمان افسردگی ارائه میدهد. نویسنده طبق این چهارچوب فکری نوین، بهجای پرداختن...
کتاب صوتی کودک درونت به دنبال خانه است
اشتفانی اشتال در کتاب صوتی کودک درونت به دنبال خانه است ، به سراغ تجارب کودکی ما رفته و تلاش کرده تا با پیدا کردن ریشهی مشکلاتمان در زمان کودکی، تروماهای بزرگسالیمان را بهبود ببخشد. این کتاب علاوه بر...
کتاب پلی واگال در عمل
کتاب پلی واگال در عمل اثر دب دانا ، راهنمایی کاربردی برای فهم بدن، احساس امنیت و بازسازی سیستم عصبی است. این کتاب بر پایهی نظریه پلی واگال نوشته شده و نشان میدهد چگونه واکنشهای روزمرهی ما به اضطراب،...
کتاب من تنبل نیستم، میخواهم انرژیام را ذخیره کنم
شاید به شما گفتهاند «خیلی تنبلی» فقط چون دوست دارید بیشتر وقتتان را در خانه بگذرانید. اما اگر حقیقت این باشد که شما فقط در حالت صرفهجویی انرژی هستید چه؟ کتاب من تنبل نیستم، میخواهم انرژیام را ذخیره کنم ...
کتاب هنر تنهایی
رنوکا گاورانی در کتاب هنر تنهایی ، انسانها را به انزوا و خلوتگزینی دعوت نمیکند و در ستایش این امر نمیکوشد؛ بلکه تلاش میکند تا با زبانی قابل فهم، تمرینهایی عملی و روایتهایی واقعی انسانها را به...
کتاب صوتی کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید
راهنمایی ضروری برای دنیای امروز... الیور نینو در کتاب صوتی کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید تمرینهای ساده و مؤثری ارائه میکند تا نشان دهد لحظات پیش از خواب تا چه اندازه بر کیفیت...
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
کمالگرایی میتواند جنبههای مثبتی داشته باشد، اما در بیشتر مواقع یک نقص به حساب میآید و میتواند تمام جنبههای زندگی را درگیر کند. کتاب چگونه کمال گرا نباشیم از استفان گایز ، راهنمایی جامع برای ترک...
کتاب از تروما تا التیام
کتاب از تروما تا التیام از آثار مهم گروه نویسندگان مؤسسهی مدرسهی زندگی است که زیر نظر آلن دوباتن شکل گرفته و درست مانند دیگر آثار این مجموعه، نگاهی عمیق به تجربهی...
کتاب زندگی عاطفی نوجوانان
دوران نوجوانی سرشار از احساسات شدید و پیشبینیناپذیر است؛ لحظهای سرخوشی و استقلال، لحظهای خشم یا انزوا. کتاب زندگی عاطفی نوجوانان نوشتهی لیزا دمور با زبانی روشن و علمی نشان میدهد این فرازوفرودها...
کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید
دست یافتن به آرامش به آن معنا نیست که زندگی عاری از دغدغه و فشار باشد؛ بلکه به آن معناست که در روزهای طاقتفرسا، بتوانید آرامش خود را حفظ و بحران را سپری کنید. در کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی ...
کتاب چالشهای فرزندان بزرگسال با والدین نابالغ عاطفی
کتاب چالشهای فرزندان بزرگسال با والدین نابالغ عاطفی نوشتهی لیندزی سی. گیبسن ، به تأثیراتی میپردازد که والدین نابالغ بر زندگی و آیندهی فرزندان خود میگذارند. این کتاب روابط این گروه از والدین را با...
کتاب صوتی در پی خودآگاهی
آلن دوباتن در کتاب صوتی در پی خودآگاهی که یکی از مجلدهای مجموعهی مدرسهی زندگی است، به توضیح این مسئله میپردازد که چطور بسیاری از رنجهای روانی امروز ما در زندگی، از سایهی اتفاقات ناگواری در گذشتهمان...
کتاب پدر غائب؛ زخم پنهان بر روان دختران
آنچه در کودکی از ما دریغ میشود، تا همیشه چون سایهای سیاه کنارمان قدم میزند. پدری که محبت خود را به دخترش عطا نکند، فرزندش را با آسیبهای روحی جبرانناپذیر درگیر خواهد کرد. کتاب پدر غائب؛ زخم پنهان بر روان دختران ...
کتاب صوتی دلایلی برای زنده ماندن
کتاب صوتی دلایلی برای زنده ماندن نوشتهی مت هیگ افتخارات فراوانی از جمله «پرفروشترین کتاب ساندی تایمز» را در کارنامه دارد، اما شاید مهمترین افتخار و دلیل ارزشمندیاش اثبات این نکته باشد که...
کتاب صوتی مادران سمی
راهنمایی برای بهبود روابط میان مادران و دختران؛ سوزان فوروارد و دونا فرازیر در کتاب صوتی مادران سمی ، جهان ارتباطات معیوب و آسیبزای میان مادران و فرزندان، به ویژه دختران را موشکافی...
کتاب سفری شگرف از تن به روان
کتاب سفری شگرف از تن به روان نوشتهی غزال قربانی راد راهنمایی مختصر و در عین حال مؤثر است که شما را به سفری ژرف میبرد و با ترکیب یوگا و روانشناسی، مسیر آگاهی نسبت به ذهن و جسم را برایتان هموار میسازد....
کتاب صوتی اشتباه تو نیست
الکس هوارد در کتاب صوتی اشتباه تو نیست ، شما را به سفری آگاهیبخش و روشنگر به دوران کودکیتان میبرد تا تروماهایی را که از آن زمان در ذهنتان شکل گرفته را پیدا و سپس راهحلی روانشناسانه برای درمانش پیدا...
کتاب چرخه را بشکن
کتاب چرخه را بشکن اثر ماریل بوکه به مبحث ترومای بین نسلی میپردازد؛ وضعیتی که سبب میشود بخشی از رنج، اضطراب، ترس و الگوهای رفتاری افراد، صرفا به تجربهی زیستهی خودشان برنگردد و ریشهای عمیقتر، در...
کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
بازسازی ذهن، روشی تخصصی برای کاهش اضطراب و التیام نشخوار فکری است. این روش حرفهای در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید ، با زبانی ساده توضیح داده شده تا مسیرهای ذهنی خود را بازسازی کنید و نگرانی کمتری در زندگی داشته...
کتاب گذر از عشقهای سمی
یک رابطهی سمی گاهی زمان بسیاری را از افراد گرفته و آنها را فرسوده و رنجور میکند. سوزان فوروراد ، رواندرمانگر و نویسندهی آمریکایی، در کتاب گذر از عشقهای سمی ، به بررسی روابط عاطفی ناسالم و عواقب ناشی...
کتاب مسیر بهبودی
کتاب مسیر بهبودی نوشتهی لورا جی پتراسک ، راهنمایی عملی و کاربردی برای تمامی افرادی است که در مسیر درمان و رهایی از اعتیاد و مشکلات سلامت روان قرار دارند. این کتاب روان درمانی براساس اصول درمانی DBT...
کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی
ادلین برچ در کتاب 30 تاکتیک دستکاری پنهان عاطفی تکنیکها و نشانههای مهمی را به شما ارائه میدهد تا بیش از این به دیگران اجازهی سوءاستفادهی روانی را ندهید. او در این کتاب مختصر و مفید نشان میدهد که...
کتاب بهترین باش
هیچچیز تغییر نخواهد کرد اگر نتوانید افکار و احساسات خود را تغییر دهید. شما برای موفقیت به انرژی بالایی نیاز دارید و برای دستیابی به این سطح از انرژی باید بتوانید خود را شاد نگهدارید. کتاب بهترین باش نوشتهی...
کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته؟
کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته؟ نوشتهی جولی اسمیت ، روانشناس بالینی بریتانیایی، راهنمایی عملی برای مدیریت سلامت روانی و عاطفی در زندگی روزمره است. این کتاب که در گروه کتابهای روانشناسی...
کتاب تقصیر تو نبود
برای آنهایی که کودکی سختی را پشت سر گذاشتهاند؛ بورلی انگل در کتاب تقصیر تو نبود ، به سراغ آسیبها و تروماهای دوران کودکی رفته و نشان داده چطور این آسیبها با ایجاد شرم سمی در فرد، سلامت روان او را زایل...