سلامت روان: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها - صفحه 2

کتاب صوتی آگاه بودن از آگاه بودن نوشته‌ی روپرت اسپیرا ، راهنمایی بر مراقبه و پرورش درک غیردوگانه است که ردپای آن در ادیان و مکتب‌های مختلف فلسفی دیده می‌شود. این درک غیردوگانه منشأ رسیدن به آرامش روحی و...

تارا سوارت نویسنده‌ی کتاب نشانه‌ها: علم جدید چگونگی اعتماد به غرایز تلاش دارد در دنیای شلوغ و پر از استرس امروزه، از طریق تقویت شهود و توجه به غریزه‌ی درونی به ما در رسیدن به آرامش و سعادت یاری برساند....

کتاب دفترچه روزانه اکت به قلم دایانا هیل و دبی سورنسن یک کتاب در حوزه‌ی روانشناسی و خودیاری مبتنی بر روش درمانی پذیرش و تعهد است که برنامه‌ای منظم و هشت هفته‌ای را برای ارتقای سلامت روان...

قوی باش! در کتاب تاب آوری ذهنی اثر مایکل درو ، این عبارت را نه به عنوان یک شعار بلکه به عنوان نوعی سبک زندگی تمرین و تکرار می‌کنیم. این راهنمای خودسازی شامل مجموعه‌ی تکنیک‌ها و ابزارهایی است که قدرت ذهن...

پس از شنیدن کتاب صوتی 100 کلید موفقیت در کار نوشته‌ی ریچارد کارلسون با اشتیاق و آرامش بیشتری برای رفتن به سر کار آماده خواهید شد. هدف این راهنمای کاربردی کمک به ساختن محیط کاری آرام‌تر، پربازده‌تر و...

کتاب رهایی از افسردگی نوشته‌ی مگی کلی ، شرح سفر نویسنده در دل تاریک دنیای افسردگی است. او در این کتاب درس‌هایی را که در طی این سفر آموخته، پیش رویتان می‌گذارد و به شما کمک می‌کند تا با استفاده از...

آیا تجربه‌ی رنج می‌تواند معنابخش باشد؟ هیچ‌کس دوست ندارد به این سوال پاسخ آری دهد، اما ماریانا الساندری دراین‌باره نظر متفاوتی دارد. او در کتاب صوتی دیدن در تاریکی نگاهی بی‌محابا به نقاط تیره و رنجور...

کتاب صوتی روانشناسی مشاوره و روان درمانی اثر ماری پرسیوال کتابی جامع درباره‌ی چیستی و ماهیت روانشناسی، مشاوره و روان‌درمانی است. اثری که در کنار مرور تاریخ روانشناسی، نظریات و مفاهیم مرتبط با مکتب‌های...

قدرت شفابخش عشق در آموزه‌های عرفانی، راهی تازه به قلب دردهای روحی می‌گشاید. بر اساس همین ایده، شابان کارا کوشه و رکیه کارا کوشه در کتاب روح درمانی با مولانا ، آموزه‌های معنوی مولانا را...

آلن دوباتن در کتاب صوتی عبور از سختی‌های زندگی ، از فروپاشی و دوباره ساختن می‌گوید. این کتاب، طبق توصیف خودش، قرار است پناهگاه مقدسی باشد برای مخاطبان، با حیاطی محصور و آکنده از گیاهان مغذی روان‌شناختی،...

کتاب ذهن منسجم نوشته‌ی بریت فرانک ، اثری در حوزه خودیاری و روانشناسی کاربردی است که با زبانی روشن و عملی به سراغ یکی از چالش‌های مهم ذهن انسان می‌رود: تضادهای درونی و صدای منتقد درون. این کتاب نشان می‌دهد...

کتاب سلامت روان یا توهم آن؟ اثر جاناتان ان. استیا ، روان‌شناس بالینی و پژوهشگر دانشگاه کلگری، اثری ژرف‌نگر درباره‌ی نسبت پیچیده‌ی سلامت روان، علم، شبه علم و بازار سودآور تندرستی است. این کتاب صرفا نقدی بر...

برای مقابله‌‌کردن با استرس‌های روزمره و داشتن احساس سبکی و شادی، پائولا واتکینز ، آموزه‌های معنوی یوگا را با علم عصب‌شناسی درهم آمیخته است تا مخاطبانش را به آرامشی عمیق دعوت کند. کتاب مراقبه و یوگا ،...

کتاب ذهن منسجم اثر بریت فرانک با معرفی رویکرد تعامل با بخش‌های درونی، تلاش دارد تا افراد را از نبرد و تضادی دائمی با ذهنشان نجات دهد. هدف این رویکرد، آموزش مجموعه راهکارهایی موثر برای تبدیل منتقد...

کتاب معجزه در چهل روز نوشته‌ی ملودی بیتی راهنمایی الهام‌بخش در حوزه‌ی روانشناسی خودیاری است که به خواننده نشان می‌دهد چگونه می‌تواند در مدت چهل روز تغییراتی عمیق و مثبت در زندگی خود ایجاد کند. این اثر با...

کتاب صوتی اسکیزوفرنی اثر مینگ ت تسوانگ با زبانی روشن و علمی مخاطب خود را از تاریخچه و علائم اسکیزوفرنی آگاه می‌کند و با شرح علل بیماری و راه‌های درمان اسکیزوفرنی تصویری واقع‌بینانه و انسانی از این اختلال...

کتاب سناریو درمانی بازسازی ذهن اثری به قلم محمدرضا مفیدی است که مجموعه‌ای از سناریوهای درمانی و اسکریپت‌های مدیتیشن را در خود جای داده. این سناریوها به مخاطبان کمک می‌کند برای انجام مراقبه و مدیتیشن از...

کتاب صوتی رویارویی با اضطراب (بررسی راهکارها) - شماره اول مجموعه مقالاتی به قلم پژوهشگران و روانشناسان مختلف را در خود جای داده که به همت علی شمیسا گردآوری و روایت شده‌اند. مخاطبان با کمک این اثر نه‌تنها...

کتاب درس گفتارهای مقدماتی روانکاوی مجموعه‌ای از سخنرانی‌ها و متون جلسات درسی زیگموند فروید است که بین سال‌های 1915 تا 1917 در دانشگاه وین ایراد شده‌اند. با کمک این اثر، مخاطبان با مهم‌ترین مفاهیم و...

«من خوش‌پوشم. وضعیت مالی و شغل خوبی دارم. پس چرا کسی مرا دوست ندارد؟» این پرسشی است که تدی با غم و خشم آن را مطرح می‌کند و به‌دنبال پاسخ آن، به اتاق مشاوره با اروین یالوم آمده است. کتاب ساعت...

کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست ، همان فانوس دریایی‌ای است که در سهمگین‌ترین طوفان‌ها می‌درخشد و راه را نشانت می‌دهد؛ جدیدترین اثر روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی جولی اسمیت ...

هنگامی به جمله‌ی «خواب بزرگ‌ترین لذت دنیاست.» ایمان می‌آورید که در کنفرانسی چهار ساعته، خواب چنان به شما هجوم آورد که فقط با صدای افتادن خودکار روی میز بیدار شوید. کتاب کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید ...

اگر تابه‌حال در یک گفت‌وگوی معمولی، ناگهان از لحن یا واکنش خودتان متعجب شده‌اید، یا در تنهایی، حسی بی‌دلیل از خجالت یا اضطراب پیدا کردید، احتمالاً با یکی از همان الگوهای روانی کتاب در پی خودآگاهی آلن دوباتن مواجهید. این...

رابطه با افراد خودشیفته صدمات روحی و روانی بسیاری را برای افراد به همراه دارد. خودشیفته‌ها توانایی همدلی و درک احساسات را ندارند و خود را مرکز جهان هستی می‌دانند. کتاب مقصر تو نیستی ، اثر رامانی دورواسولا ...

هنگامی که در دریای عمیق و سیاه اندوه و فقدان غوطه‌ور شده‌ایم، می‌توانیم دو چیز را انتخاب کنیم: فرورفتن در گرداب یا تلاش برای بیرون آمدن از آن. کتاب چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم برای کسانی است که...

کتاب صوتی ما ساده نیستیم نوشته‌ی دانیل سایمونز و کریستوفر چابریس ، یکی از ضروری‌ترین دانش‌ها برای زندگی امروز را آموزش می‌دهد و آن علم فریب نخوردن در برابر دیگران است. نویسندگان در این...

خستگی مداوم، استرس و فشار بی‌پایان را تجربه کرده‌اید؟ کتاب فرسودگی: رمزگشایی چرخه‌ی استرس در زنان نوشته‌ی امیلی نگاسکی و امیلیا نگاسکی راهنمایی علمی و کاربردی برای زنان است که نشان...

در شخصیت هر کدام از ما، بخش‌هایی ناشناخته وجود دارد که به سادگی در روزمرگی‌ها گم می‌شوند. کتاب شناخت سایه نوشته‌ی روهیت ساهو ، چراغی به تاریک‌ترین زوایای ذهن ما می‌تاباند و به ما کمک می‌کند تا نه‌فقط این...

آن نجوای آرامی که ما را در لحظه‌های دودلی همراهی می‌کند، همان صدایی است که گویی از ژرفای وجود برمی‌خیزد و حقیقت را در گوشمان زمزمه می‌کند. کتاب شهود: ادراک و تحول دنیای درون به قلم جودی جی راهنمایی است...

کتاب درمان و بهبود کودک درون ، نوشته‌ی لی دبلیو. هارت ، راهنمایی کامل است برای اینکه بتوانید از طریق شفای کودک درون، از تأثیر شدید اتفاقات دوران کودکی بر زندگی امروز خود بکاهید و برای درک زندگی با جان و...

کتاب تضادهای درونی ما نوشته‌ی کارن هورنای اثری در حوزه‌ی روانشناسی و روان‌کاوی است که با بررسی بحران‌های کودکی، علت بروز تعارضات بزرگسالی را ریشه‌یابی می‌کند. نویسنده با این کتاب، مخاطبش را به سوی...

خستگی مداوم، فرسودگی و از دست دادن معنا در کار و زندگی روزمره، یکی از ابربحران‌های دنیای امروز است. آنا کاترینا شافنر در کتاب فرسودگی: نقشه راهی برای جان‌های خسته نه فقط چرایی این بحران را روشن می‌کند،...

کتاب صوتی در طلب توجه نوشته‌ی آدام فیلیپس مروری بر مفهوم توجه به قاعده‌ی یک پدیده‌ی روان‌شناختی است. نویسنده در این کتاب «توجه» انسانی را به زیر ذره‌بین می‌برد تا آن را از منظر روانی، فرهنگی،...

کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ، راهنمایی کاربردی و عملی، مبتنی بر درمان شناختی رفتاری به‌منظور شناسایی افسردگی و عبور تدریجی از چرخه‌ی فرساینده‌ی آن است. این اثر برخلاف بسیاری از آثار...

کتاب رهایی از روابط سمی ، با نگاهی همدلانه به ریشه‌های وابستگیِ بیمارگونه می‌پردازد و با تمرین‌های عملی، شما را در مسیرِ بازشناسیِ خود، تعیینِ مرزهای سالم و ساختنِ روابطی متوازن همراهی می‌کند. کریستال...

کتاب صوتی تکنیک‌های طرحواره درمانی نوشته‌ی آرنود آرنتز و گیتا جاکوب ، هم برای درمانگرانی که به دنبال منابع عملی و قابل اجرا هستند کاربرد دارد و هم برای افرادی که سال‌ها با الگوهای ناسالم...

کتاب شکست ناپذیر اثری است درباره‌ی تاب‌آوری، اما قرار نیست شما را به تحمل بیشتر و بیشترِ رنج دعوت کند. تاشا یوریچ از شما می‌خواهد تا ذهنیت خود درباره‌ی ارزش تاب‌آوری بیش از حد و دوام آوردن را تغییر دهید....

گفت‌وگو پیرامون جلسات روان‌درمانی و آنچه واقعا در ذهن روان‌درمانگران می‌گذرد، موضوع جذاب و کمتر پرداخته‌شده‌ای است که جاشوا فلچر ، درمانگر متخصص اضطراب، با جسارتش سراغ آن رفته. کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ اثر...

یوگی‌ها چاکراها را مراکز انرژی در بدن می‌دانند که با تمرکز بر آن‌ها و انجام تمرینات یوگا، می‌توان جریان انرژی را در بدن متعادل کرد و به آرامش درونی دست یافت. پرنیا مهردادیان در کتاب رهایی با یوگا، مدیتیشن و...

کتاب شفای کوانتومی اثر پرفروش ملی، نوشته‌ی دیپاک چوپرا ، پلی میان پزشکی مدرن غربی، فیزیک کوانتوم و طب سنتی آیورودا برقرار کرده است. چوپرا که یک پزشک هندی-آمریکایی و نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز است، از...

اروین یالوم در کتاب ساعت قلب با همکاری پسرش، بنجامین یالوم ، تجربه‌هایش را از جلسات منحصربه‌فردی که تنها یک‌بار با مراجعان داشته، بازگو می‌کند. این اثر که در گروه کتاب‌های روان‌درمانی...

کتاب شفقت درمانی منبعی جامع و کاربردی در حوزه‌ی سلامت روان است که رویکرد شفقت درمانی (CFT) را معرفی می‌کند. این اثر با ترکیب مفاهیم نظری، تمرین‌های عملی و مثال‌های بالینی، مناسب دانشجویان، روانشناسان و درمانگران است و به...

کتاب درس‌های فروید برای زندگی ، اثری کوتاه و تأثیرگذار به قلم برت کار است که در قالب جستارهایی خوش‌خوان نظریات زیگموند فروید را مرور می‌کند و از اثرات هر یک بر زوایای مختلف زندگی مدرن سخن به میان می‌آورد....