معرفی و دانلود کتاب صوتی مادران سمی: راهنمای شفابخش برای دختران

معرفی کتاب صوتی مادران سمی: راهنمای شفابخش برای دختران

راهنمایی برای بهبود روابط میان مادران و دختران؛ سوزان فوروارد و دونا فرازیر در کتاب صوتی مادران سمی، جهان ارتباطات معیوب و آسیب‌زای میان مادران و فرزندان، به ویژه دختران را موشکافی می‌کنند و با تشریح الگوهای رفتاری، راهی برای بیرون آمدن از این چرخه‌ی سمی پیشنهاد می‌دهند. این کتاب به دخترانی که مادرانی افسرده، خودشیفته، کنترل‌گر یا منفعل داشته‌اند کمک می‌کند تا آسیب‌های ناشی از این رفتارها را جبران کنند و مسیر ارتباط (یا قطع ارتباط) با والد سمی را خودشان تعیین کنند.

درباره‌ی کتاب صوتی مادران سمی

بسیاری از ما از مشکلات عاطفی، ذهنی و روانی فرساینده‌ای رنج می‌بریم که تأثیرشان را به وضوح بر کیفیت زندگی روزمره‌مان احساس می‌کنیم. ممکن است همیشه مضطرب باشیم، احساس تنهایی کنیم، خودمان را کافی نبینیم یا گره بزرگی از خشم و غم همیشه در سرمان جا خوش کرده باشد. این احوالات می‌توانند کاری کنند که از پتانسیلمان آن‌طور که باید بهره نبریم یا حتی با وجود رسیدن به سنین بزرگسالی، هنوز خودمان را نشناسیم. اگر برای چنین مشکلاتی به روان‌شناس مراجعه کنید، به احتمال زیاد یک جمله را به عنوان دلیل تمام این ناکامی‌ها می‌شنوید؛ «همه‌چیز ریشه در کودکی‌تان دارد.» اما این جمله دقیقاً چه معنایی دارد؟

منظور از کودکی ناگوار، دقیقاً ارتباطات معیوب و مسمومی است که فرد در کودکی با والدین یا مراقبین نزدیک خود داشته است. پدر و مادر هردو می‌توانند ضامن سلامت روان یا مشکلات روح و روان فرزندشان باشند، اگر خود شخصیت‌هایی سالم یا آسیب‌دیده داشته باشند. در این میان نقش مادر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ کسی که به آینه‌ی وجودی فرزندش تبدیل می‌شود و تا سال‌های طولانی، تصویر ذهنی فرزند از خود را شکل می‌دهد. اما اگر از داشتن مادری با شخصیت سالم و آگاه محروم بوده‌اید، اجباری به تحمل آسیب‌های ناشی از آن تا آخر عمرتان ندارید؛ سوزان فوروارد (Susan Forward) و دونا فرازیر (Donna Frazier) در کتاب صوتی مادران سمی (Mothers Who Can't Love: A Therapist's Guide to Healing from the Emotional Damage of Unloving Mothers) راه خروج از این گرداب را به شما نشان می‌دهند.

مادران سمی؛ کتابی برای بازسازی خود و شکستن چرخه‌ی آسیب خانوادگی

شاید در جهانی ایده‌آل پدر و مادر شدن نیازمند اثبات شایستگی و سلامت ذهنی و روانی باشد، اما در دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم، چنین پیش‌شرطی وجود ندارد. افراد زیادی هستند که فارغ از درمان آسیب‌های روحی و روانی خود دست به فرزندآوری می‌زنند و نتیجه‌ی چنین تصمیمی، ادامه یافتن چرخه‌های آسیب و تروما در نسل‌های آینده است. اگر شما نیز مادری داشته‌اید که با غیبت فیزیکی یا عاطفی اضطراب جدایی را به شما تحمیل کرده، اگر مادر خودشیفته‌ای داشته‌اید که نعمت اعتمادبه‌نفس را از شما گرفته، اگر مادر کنترل‌گری داشته‌اید که هر حرکت و فکرتان را طبق نظر خودش تغییر داده، یا اگر مادر افسرده و منفعلی داشته‌اید که هیچ‌وقت عشقی به شما نشان نداده، کتاب صوتی مادران سمی می‌تواند کمکتان کند تا خود را از نو بسازید و آسیب‌های وارده از چنین رفتارهایی را جبران کنید.

کتاب صوتی مادران سمی تنها راهنمایی برای شناسایی مشکلات و آسیب‌ها نیست، بلکه در کنار توصیف تروما، راه‌حل نیز ارائه می‌دهد. تمرین‌های عملی، مثال‌های واقعی، روایت جلسات درمانی و تکنیک‌های ارتباطی به دختران کمک می‌کند تا احساسات خود را بشناسند، آن‌ها را معتبر بدانند، شیوه‌ی بیان سالم خواسته‌ها و احساسات را یاد بگیرند و زخم‌های گذشته را التیام بخشند.

سوزان فوروارد و دونا فرازیر گلین تنها بر لحظه‌ی حال تمرکز نمی‌کنند؛ آن‌ها آینده را نیز مد نظر دارند و هدف غایی‌شان این است که به دختران کمک کنند زنجیره‌ی آسیب را بشکنند و آینده‌ای سالم را رقم بزنند. نویسندگان کتاب صوتی مادران سمی درست مانند مادرانی آگاه به مخاطبان خود کمک می‌کنند تا از تکرار الگوهای ناسالم پرهیز کنند، روابط سالم‌تری بسازند، حد و مرز بگذارند، از خود مراقبت کنند و در نهایت کیفیت زندگی خود را بالا ببرند.

کتاب صوتی مادران سمی کاری از نشر صوتی نگاه آشنا است. این کتاب را با ترجمه‌ی الناز شکرزاده و روایت مهدی کریم زادگان و علی منظری در اختیار دارید.

کتاب صوتی مادران سمی برای شما مناسب است اگر

• به هر نحوی از رفتار والدین خود، به ویژه مادرتان آسیب دیده‌اید.
• به دنبال پر کردن خلأهای عاطفی و روانی‌ای هستید که از ترومای ارتباط ناسالم با مادر به وجود آمده‌اند.
• مایلید ذهنتان را از نو برنامه‌ریزی کنید تا مرزگذاری با دیگران و مراقبت از خودتان را یاد بگیرید.

در بخشی از کتاب صوتی مادران سمی: راهنمای شفابخش برای دختران می‌شنویم

وقتی کارن، فروشنده‌ی بیست‌وهفت ساله‌ی مرکز خرید که موهای قهوه‌ای تیره‌ای داشت، برای اولین بار پیشم آمد، خیلی سریع به من گفت که درگیر یک بحران شده است. نامزدش بعد از یک نامزدی طولانی، این اواخر از او خواسته بود مراسم ازدواج رسمی بگیرند اما در همین حین، مادرش با او مخالفت کرده بود. او پرخاشگرانه از نامزد کارن انتقاد و تهدیدش کرده بود که درصورت ازدواج، عاقش می‌کند. کارن به من گفت که از اتفاقی که قرار است بیفتد می‌ترسد اما آن‌قدر آگاه است که بداند باید کمی از مداخله‌ی سلطه‌گرایانه‌ی مادرش فاصله بگیرد.

وقتی از او خواستم جزئیاتی درباره‌ی آنچه اتفاق می‌افتد بگوید، مسئله روشن شد.

کارن: «انگار می‌دونستم این روز قراره برسه. معجزه است که دو سال پیش با شخص واقعاً مناسبی نامزد کردم اما مادرم هیچ‌وقت قضیه رو این‌طور ندید. فقط به‌خاطر این‌که دنیل اهل آمریکای لاتینه و کاتولیکه و مامان فکر می‌کنه هر دوی اینا جرمه. اون تو مدرسه‌ی ابتدایی ریاضی درس می‌ده و مربی فوتباله. رابطه‌اش با بچه‌ها عالیه و چند مدرک پیشرفته هم داره و می‌تونه انتخاب‌های بیشتری به‌جز تدریس هم داشته باشه. رویایی به نظر می‌رسه. مگه نه؟ اما مامان با دیده‌ی حقارت بهش نگاه می‌کنه و با حالتی کاملاً تحقیرآمیز «معلم کوچولوی باشگاه» صداش می‌زنه. از همون اول مسخره‌اش می‌کرد‌. همه‌ی کسایی که تابه‌حال دوست داشتم، به چشمش نیومدن به‌خصوص «مهاجر»؛ این اسم رو روی دنیل گذاشته.

هروقت همراه دنیل بودم، سعی کردم اونا رو از هم دور نگه دارم و امیدوار بودم که کافی باشه و مشکلات حل‌وفصل بشن. همیشه بعد از اینکه مامانم باهاش بدرفتاری کرده، از دنیل معذرت‌خواهی کردم و وقتی مامانم شروع کرده به گفتن اینکه «چطور می‌تونی به همچین آدمی جدی فکر کنی؟» بحث رو عوض کردم. جروبحث مهمی نبود اما بعد از نامزدی، دنیل اصرار کرد که پیش مامان بریم و حلقه رو نشونش بدیم. من می‌خواستم تنها برم... می‌دونستم از کوره درمی‌ره. به‌هرحال رفتیم. چه فاجعه‌ای شد.»

فهرست مطالب کتاب صوتی