تغییر رفتار: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

همه‌ی ما از انسان‌های سمی زندگی خود فراری هستیم؛ اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که شاید خود شما یکی از همین انسان‌های سمی باشید؟ تام استوکس در کتاب سمی نباشیم به همین مسئله می‌پردازد و به...

کتاب شما به افکارتان تبدیل می‌شوید راهنمایی روشن برای ایجاد تغییرات مثبت در خود است. نویسنده با لحنی ساده و با بهره‌گیری از رویکردی عملی، نحوه‌ی نگرش ما به زندگی را تغییر داده و با ارائه‌ی راهنمایی‌های مفید، کمک می‌کند...

کتاب فراتر از باور یک دستورالعمل علمی برای غلبه بر افکار منفی و الگوهای مخرب ذهنی است. نیر ایال و جولی لی در این کتاب که از پرفروش‌ترین آثار نیویورک‌تایمز است، شما را در مسیر خودسازی و...

کتاب کوچک خودمراقبتی ، منبعی سریع و کاربردی برای آشنایی با شیوه‌‌های بهبود کیفیت زندگی است. کلر چمبرلین ، در قالب برنامه‌هایی مدون و حساب‌شده، شیوه‌ی مراقبت از خود را آموزش داده است. مطالعه‌ی این کتاب باعث...

ممکن است با جرقه‌ای آنی، به یکباره خود را در یک چرخه‌ی خودویرانگر یا یک تله بیابید. بله این یک تله است! تله‌های روان‌شناختی، مفاهیمی هستند که توسط جفری یانگ و جانت اس. کلوسکو در کتاب زندگی خود را...

کتاب عادت‌های نورونی ، نوشته‌ی پیتر هالینز ، به شما کمک می‌کند، مغزتان را برای داشتن عادت‌های سالم و مؤثر، بازسازی کنید. او برای تغییر عادت‌ها به سراغ منشاء اصلی همه‌ی رفتارهای انسان، یعنی مغز می‌رود و با...

کتاب ذهن فراانسان نوشته‌ی بریت بروگارد و کریستین مارلو به توانمندی‌های خارق‌العاده و کمتر شناخته شده‌ی مغز انسان می‌پردازد. مغزی که برخی معتقد هستند در حالت عادی و هوشیار، انسان‌ها فقط...

چه کارهایی را نباید انجام دهیم تا موفق شویم؟ تا به حال از این منظر به موضوع نگاه کرده‌اید؟ رولف دوبلی ، نویسنده‌ی سوئیسی و خالق کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی ، با 52 قانون ساده نشان می‌دهد که موفقیت تنها...

نویسند‌ه‌ی پرفروش بین‌المللی، رولف دوبلی در کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی ، پنجاه‌ودو رفتار مخرب و آسیب‌زای مختلف را نام می‌برد که بهتر است در سرتاسر زندگی‌تان از آن‌ها دوری کنید. الگوهای رفتاری مختلفی...

در جهانی که فشارهای بیرونی برای موفق شدن و هدف‌گذاری‌های بزرگ ما را به فرسودگی می‌کشاند، نیاز به راهی تازه داریم. کتاب تجربه‌های کوچک رهایی بخش ما را به سفری چهارمرحله‌ای برای بازاندیشی در کار و زندگی دعوت می‌کند....

کتاب چگونه رنج بکشیم اثر کریستوفر همیلتون راهنمایی برای همه‌ی انسان‌ها محسوب می‌شود تا در زندگی و برای رویارویی با دشواری‌ها و رنج‌ها از آن بهره ببرند. این کتاب با بهره‌گیری از مثال‌های ادبی، تاریخی و...

کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست ، همان فانوس دریایی‌ای است که در سهمگین‌ترین طوفان‌ها می‌درخشد و راه را نشانت می‌دهد؛ جدیدترین اثر روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی جولی اسمیت ...

چرا جدی‌ترین تصمیم‌ها بعد از مدتی بی‌اهمیت می‌شوند و افراد از امکان شکوفایی ژرف‌ترین پتانسیل‌های خود عاجز می‌مانند؟ نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، جان سی ماکسول در کتاب تو توقف ناپذیری، ادامه بده سعی بر...

کتاب عاداتی برای التیام نوشته‌ی نکیا هومر ما را از عذاب و حس گناه رها می‌سازد و چگونگی انجام «مراقبت از خود» را آموزش می‌دهد. این کتاب به ما کمک می‌کند تا بتوانیم عادت‌های نادرست و غلطی همچون...

کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی ، اثر پرفروش بین‌المللی نوشته‌ی رولف دوبلی ، مجموعه‌ای از پنجاه‌ودو رفتار و الگوهای فکری را پیش روی شما می‌گذارد که بهتر است از آن‌ها دوری کنید؛ با پرهیز از انجام موارد این...

اگر جزو آن دسته از افراد هستید که تصور می‌کنید پس‌انداز همه چیز است، کتاب با جیب خالی بمیر دیدگاهتان را تغییر می‌دهد. بیل پرکینز در این کتاب یادآور می‌شود که باید پول را به خاطرات و تجربه‌های ماندگار...

سخت ترین قسمت انجام هر کاری شروع کردنش است! نیلز سالزگبر در کتاب از اهمالکاری دست بردارید راهنمایی را ارائه می‌دهد که با آن ساز و کار اهمال‌کاری را بشناسید و با استفاده از تکنیک‌های پیشنهادی‌ آن، سایه‌ی...

کل زندگیمان را در شلوغی می‌گذرانیم. همه‌جا پر از ماشین و آدم و صداست و انگار در ماراتن سرعت زندگی می‌کنیم؛ اما با این وجود از تنهایی می‌ترسیم. نگرانیم که مبادا کسی ما را دوست نداشته باشد. کتاب هنر تنها بودن نوشته...

کتاب تنهایی سازنده ، اثری انگیزشی برای آشنایی با جنبه‌های مثبت تنهایی است. فرانچسکا اسپکتر ، نویسنده‌ی کتاب و پادکستر معروف، تنهایی سازنده را به عنوان رویکردی مثبت برای گذراندن زمانِ باکیفیت و معنادار با...

چرا بعضی از خانم‌ها با وجود ظاهر معمولیشان، بسیار جذاب و دلفریبند؟ فوز در کتاب زنانگی مخملی به چرایی این سوال پاسخ داده است. او همان فرد باتجربه‌ای است که در این کتاب خودیاری، راه و رسم زنانگی را به زنان...

عکس بازیگری بر روی پوستر قرار گرفته است. به عکس خیره می‌شویم. حس ناکافی بودن دو دستش را دور گردنمان حلقه می‌کند و با خود می‌گوییم «آن بازیگر بسیار زیباست و من زشت هستم.» کتاب به خیالم فقط من این‌طورم نوشته‌ی...

باب پراکتور نویسنده‌ی کتاب شکستن قالب‌ها ، اصولی را در این اثر به اشتراک می‌گذارد که به خوانندگانش کمک می‌کند که به نتیجه و آمال مدنظر خود دست پیدا کنند و از مشکلاتی مثل ترس از شکست، ترس از موفقیت، تعلل و...

کتاب توقف افکار منفی ، منبعی آموزشی برای یادگیری روش‌های رهایی از چرخه‌ی بی‌پایان اندیشه‌های ناخوشایند است. نیک ترنتون ، نویسنده‌ی کتاب، با روش‌هایی علمی و اثربخش در این اثر به خواننده یاد می‌دهد تا...

کتاب فرمانروایی ذهن: در احاطه انرژی و نیروهای زندگی اثری از وحیدرضا حاجیوندی ، تأملی فلسفی است که خواننده را به سفری درونی می‌برد تا قوانین ذهن و انرژی را بیاموزد و انسان را به آرامش، خودآگاهی و تعادل...

به طور سنتی، سخت‌کوشی رفتاری پسندیده و مایه‌ی تحسین است و تنبلی اخلاقی ناپسند و مذموم به حساب می‌آید که بیش از هر چیز خودسرزنشگری را به دنبال دارد. دون پرایس در کتاب چیزی به نام تنبلی وجود ندارد، نگاهی...

کتاب پرورش ذهن ثروتمند نوشته‌ی آماندا تری‌هام ، کمبود را نه یک واقعیت بیرونی، بلکه یک الگوی ذهنی و درونی توضیح می‌دهد؛ الگویی که باعث می‌شود حتی با برخورداری از فرصت‌ها، فرد آن‌ها را نبیند یا نیمه‌کاره...

همیشه نمی‌توان به تنهایی از طوفان‌های زندگی گذر کرد. باید یک نفر باشد که ما را بدون توضیح زیادی، بشنود و بفهمد. جولی اسمیت در کتاب فقط زمانی باز شود که... همان آدم امنی است که نیاز داریم. او در...

کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که... نوشته جولی اسمیت ، راهنمایی کاربردی برای مواجهه با لحظات دشوار زندگی است. این کتاب به‌صورت نامه‌هایی خطاب به خواننده نوشته شده است. نویسنده در هر بخش، راهکارهای علمی و...

همه‌ی ما در لحظات بحرانی، با خود گفته‌ایم: «باید رها کنم!» اما چگونه؟ کریستل کارتیه با زبانی ساده و روشن به ما نشان می‌دهد که رها کردن، شاه‌کلید رسیدن به آرامش و آزادی درونی است. او در کتاب چگونه رها...

از دست‌وپنجه نرم کردن با شبه بیماری‌هایی که نمی‌دانید از کجا آمده‌اند خسته شده‌اید؟ کتاب چگونه ذهن و بدنی سالم داشته باشیم؟ نگاهی کنجکاوانه به نکات ساده و جالبی می‌اندازد که عمل کردن و پایبندی به آن‌ها می‌تواند تغییر...

آدم‌هایی که با عزم راسخ به دستاوردهای شگفت‌انگیز می‌رسند، آن را یک شبه به دست نیاورده‌اند! کتاب مهار خویشتن نوشته‌ی مارتین میدوز ، برای 365 روز سال، نکاتی را بیان کرده که پایبندی به آن‌ها شما را به...

ما کارهایی زیادی برای رسیدن به موفقیت انجام می‌دهیم ولی کسی نگفته چطور از بدبختی خودمان را نجات دهیم! اما نویسنده‌ی پرفروش و نا‌م‌آشنای کتاب‌های خودیاری، رولف دوبلی در کتاب کارهایی که نباید انجام داد ...

موفقیت یک هدف نیست، مسیر است و باید بتوانیم از قدم‌به‌قدم آن لذت ببریم. کتاب به خودت مدیونی به ما نشان می‌دهد آرزوهایمان ساده‌تر از چیزی که تصور می‌کنیم محقق می‌شوند، به‌شرط اینکه راه به‌دست‌آوردنشان را بلد باشیم و از...

مسیر خطی موفقیت را فراموش کنید و در زمین بازی زندگی به شکل دیگری به اهداف خود برسید. در کتاب تجربه‌های کوچک، آن لور لوکانف که خود یک عصب‌پژوه و کارآفرین است، به شما یاد می‌دهد چطور می‌توانید با تجربه‌های...

کتاب تاب آوری در برابر شرم نوشته‌ی برنه براون ، یک سفر عمیق به دنیای شرم و پذیرش خود است. این اثر، به‌طرز جذابی به ما یادآوری می‌کند که آسیب‌پذیری، نه یک نقطه‌ضعف، بلکه همان نیرویی است که می‌تواند ما را...

رابین ال گابین در کتاب مراقبت از خود ، شما را به سفری درونی برای کشف عادت‌های سالم و ساختن یک زندگی متوازن می‌برد. راهنمایی عملی و جامع که به تمام ابعاد زندگی شما سرک می‌کشد و با زبانی مهربانانه و دلسوز...

کتلین اکر رمزی در کتاب قوانین بازی زندگی با ارائه‌ی ابزارها و راهکارهای مختلف به شما کمک می‌کند تا توانایی‌های درونی خود را کشف کنید. او در این کتاب خودیاری سعی دارد شما را یاری کند تا با دست کشیدن از...

کتاب تمرکز بر فرآیند اثر تیبو موریس که در سال 2025 نوشته شده است یکی از کتاب‌ها در حوزه موفقیت و توسعه فردی محسوب می‌شود که شما در آن یاد خواهید گرفت چگونه با توجه به مسیر و فرآیند اهداف خود را تعیین...

کتاب چسب زخم برای زندگی نوشته‌ی لوئیز ال هی به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم حال روحی و جسمی خود را ارتقا دهیم و با کمک قدرت تلقین و تکرار عبارت‌های نویدبخش و امیدوارکننده، از بیماری‌های روانی و...

کتاب آرامش به هر قیمتی اثری تأمل‌برانگیز از دبورا دی پور است که به یکی از پنهان‌ترین الگوهای رفتاری انسان‌ها می‌پردازد؛ تمایل وسواس‌گونه به راضی نگه داشتن دیگران. این اثر نشان می‌دهد چگونه ترس از تعارض و...

جیمز کلیر ، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، با کتاب مشهور عادت‌های اتمی شناخته می‌شود. کتاب نقل قول‌های اتمی ، گزیده‌ای از این کتاب است که به‌منظور درک بهتر محتوا و ارائه‌ی یک خلاصه‌ی جذاب و خوش‌خوان ارائه...

هیچ دشمنی قوی‌تر از افکار منفی خودتان نیست، اگر مغلوب آن‌ها شوید. آندریا بانیور در کتاب افکارتان را سم زدایی کنید ، با بهره‌گرفتن از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، متد مبتنی بر پذیرش و تعهد و درمان شناختی - رفتاری،...

کتاب دنیایت را تغییر بده ، نوشته‌ی جان سی ماکسول و راب هاسکینز ، به شما نشان می‌دهد چگونه برای ایجاد تغییر در جهان پیشقدم شوید و چطور این تغییرات کوچک را به تغییرات اثرگذار و پایدار تبدیل...