معرفی و دانلود کتاب شکستن قالب‌ها: چگونه با تغییر پارادایم‌ها، دنیای خود را متحول کنیم

معرفی کتاب شکستن قالب‌ها: چگونه با تغییر پارادایم‌ها، دنیای خود را متحول کنیم

باب پراکتور نویسنده‌ی کتاب شکستن قالب‌ها، اصولی را در این اثر به اشتراک می‌گذارد که به خوانندگانش کمک می‌کند که به نتیجه و آمال مدنظر خود دست پیدا کنند و از مشکلاتی مثل ترس از شکست، ترس از موفقیت، تعلل و بدتر از همه، خودتخریبگری رهایی یابند.

درباره‌ی کتاب شکستن قالب‌ها

باب پراکتور (Bob Proctor) در کتاب شکستن قالب‌ها (Change your paradigm, change your life) سعی بر آموزش این موضوع دارد که چگونه می‌توان با صرف وقت و تلاش بر روی الگوواره‌هایمان، تغییراتی عمیق در زندگی خود ایجاد کنیم. الگوواره‌ها در واقع برنامه‌های ذهنی هستند که در ناخودآگاه ما جای دارند و به‌طور کامل بر رفتارهای روزمره‌مان احاطه دارند؛ رفتارهایی که تقریبا بیشترشان از عادت‌ها سرچشمه دارند.

کتاب شکستن قالب‌ها انتشارات بله الگوواره‌ها را دامنه‌ی وسیعی از عادت‌ها و الگوهای فکری تعریف می‌کند که از نسل‌های پیش به ما منتقل شده و به شکل‌های گونه‌گون در زندگی ما حضور پیدا می‌کنند. این الگوها شیوه‌ی دید ما به خود، جهان و فرصت‌ها را تعیین می‌کند و بر شکل مواجهه‌ی ما با تغییرات و چالش‌ها اثرگذارند.

تحول در زندگی با کتاب شکستن قالب‌ها

کتاب شکستن قالب‌ها باب پراکتور از افرادی مثال می‌زند که در روبه‌رو شدن با کمترین چالش‌ها و تعارضات، به‌طور مداوم کنترل خود را از دست می‌دهند، یا کسانی که برای سالیان دراز درگیر اضافه وزن هستند و حتی اگر در بازه‌هایی به وزن مد نظر خود نیز دست پیدا کنند، پس از مدت کوتاهی باز به وضعیت پیشین برمی‌گردند.

حتی افرادی که برای مدت‌های طولانی در یک سطح درآمد ثابت متوقف شده‌اند و پیشرفت مالی چشم‌گیری نداشته‌اند نیز در همین دسته‌بندی‌ها جای می‌گیرند. تمامی این افراد، کاملا تحت تاثیر الگوواره‌های خود هستند.

با خرید کتاب شکستن قالب‌ها، با راهکارهایی آشنا خواهید شد که به شکلی عملی به شما در شناخت و سپس رهایی از این الگوواره‌های محدودکننده، کمک بسیاری خواهد کرد. این کتاب توسط حجت جوادی هدایت آباد به فارسی ترجمه شده و انتشارات بله آن را به چاپ رسانده است.

کتاب شکستن قالب‌ها برای شما مناسب است اگر

• به دنبال تشخیص الگوواره‌های ذهنی خود هستید.
• قصد پیشرفت و ترقی در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود دارید.
• می‌خواهید با مبحث الگوواره‌ها به‌طور دقیق آشنا شوید تا چرخه‌ی عادات تکراری و محدودکننده را بشکنید.

در بخشی از کتاب شکستن قالب‌ها: چگونه با تغییر پارادایم‌ها، دنیای خود را متحول کنیم می‌خوانیم

بسیاری از افراد الگوواره‌ها را به عنوان ویژگی‌های ثابت و ذاتی خود می‌بینند. به عبارت دیگر، می‌گویند: «این باور من است و همیشه همین‌طور باقی خواهد ماند. باور من، همان چیزی است که من هستم.» در عرصه سیاست، ممکن است کسی بگوید: «من لیبرال هستم» یا «من محافظه‌کارم». در روانشناسی، افراد از این جمله‌ها استفاده می‌کنند: «شخصیت من نوع X است» یا «شخصیت من نوع Y است»، و یا ممکن است بگویند: «من اعتقاد دارم که زنان در این زمینه بهتر عمل می‌کنند و مردان در آن زمینه مهارت بیشتری دارند.»

این نوع نگرش برای بسیاری از افراد وجود دارد، اما نباید چنین باشد. چرا که باورهای ما بر تمام جنبه‌های زندگی‌مان تأثیر می‌گذارند. الگوواره‌هایمان از باورهایمان شکل می‌گیرند. متاسفانه بسیاری از باورهایی که ما با آن‌ها زندگی می‌کنیم، بدون پایه و اساس هستند و در برابر حقیقت به راحتی شکست می‌خورند. نکته جالب این است که بسیاری از این باورهای نادرست را خودمان اختراع نکرده‌ایم.

کلمه «باور» مفهومی بسیار مهم و تأثیرگذار در زندگی انسان‌ها دارد. زمانی که تلاش می‌کردم بفهمم چرا موفق شده‌ام، نتوانستم پاسخی قانع‌کننده پیدا کنم. نمی‌توانستم دلیل دقیقی برای موفقیتم بیابم. به دنبال جواب در دو منبع اصلی گشتم: علم و دین. به بررسی ادیان مختلف پرداختم. قرآن، تورات و انجیل را خواندم. در همهٔ آن‌ها به یک نکته مشترک رسیدم: «باور کنید.» در سال 1900، ویلیام جیمز، روان‌شناس معروف دانشگاه هاروارد گفت: «باور کنید و باور شما حقیقت را خلق خواهد کرد.» اما از خودم پرسیدم: «چگونه باید باور کنم؟»

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: قدرت شگفت‌انگیز شما برای تغییر
فصل دوم: آیا با الگوواره دیگران زندگی می‌کنید؟
فصل سوم: رشد اعتماد به نفس برای تغییر الگوواره‌ها
فصل چهارم: الگوواره‌ها و سایبرنتیک‌ها: تنظیم سیستم کنترل برای دستیابی به نتایج دلخواه
فصل پنجم: چگونه باورهای شما بر الگوواره‌تان تأثیر می‌گذارند؟
فصل ششم: الگوی موفقیت
فصل هفتم: درس‌های قدردانی در آزادی
فصل هشتم: تأثیرات تغییر الگوواره
فصل نهم: تبدیل الگوواره مثبت به عادتی در زندگی