عزت نفس: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

اگر احساس می‌کنید مسیر زندگی‌تان درست پیش نمی‌رود، پس کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ به درستی سر راه شما قرار گرفته است! مگان روکسان نویسنده‌ی این راهنمای خودسازی پرفروش ساندی تایمز، سال‌های...

گاهی احساس می‌کنیم که تمام درها به روی ما بسته است، دیده نمی‌شویم، درک نمی‌شویم و قلب ما دیگر ظرفیت رنج‌های بی‌پایان را ندارد. مگان روکسان ، نویسنده‌ی کتاب چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ چراغی به دست ما...

آنچه برای بسیاری از ما لازم است، شهامت تحمل خوشبختی بدون خودتخریبگری است! کتاب 6 ستون عزت نفس نوشته‌ی ناتانیل براندن با نگاهی علمی و موشکافانه، به موانع ایجاد عزت نفس پرداخته و با زبانی همدلانه ما را به...

کتاب شش ستون عزت نفس اثری کلاسیک و تأثیرگذار در حوزه‌ی روان‌شناسی و خودیاری است که ناتانیل براندن ، از پیشگامان نظریه عزت‌نفس، آن را بر پایه‌ی دهه‌ها تجربه‌ی درمان و پژوهش‌های بالینی خود نوشته است. این...

کتاب کلاس عزت نفس به شما کمک می‌کند تا حس نفرت از خویش را که بر اثر کمبود عزت نفس به وجود آمده است، با احساس ارزشمندی و عشق‌ورزی به خود جایگزین کنید. یون هونگ گیون ریشه‌ی بسیاری از ناکامی‌ها و شکست‌ها را...

برای عبور از حال بد و رسیدن به احساس رضایت، راه‌های زیادی وجود دارد. دیوید برنز ، روان‌پزشک برجسته، در خلاصه کتاب صوتی از حال بد به حال خوب که از آثار پرفروش آمازون است، چند راهکار اساسی برای رهایی از...

کتاب اول عاشق خودت باش نوشته‌ی مارک رکلاو راهنمایی ساده و کاربردی در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی است که خوانندگان خود را یاری می‌کند تا طی 30 روز در مسیر دستیابی به عزت نفس قدم بردارند. نویسنده سعی دارد،...

اگر از به بن‌بست خوردن و بی‌ثمر ماندن آرزوهایتان خسته شده‌اید، کتاب دیسیپلین: جادوی دیسیپلین برای رسیدن به هر آنچه که می‌خواهید به قلم دنیل والتر همان عنصری‌ست که ورق را برایتان برمی‌گرداند. بسیاری از ما...

آیا در چرخه‌ای از خودگویی‌های منفی و تردیدهای بی‌پایان گرفتار شده‌اید؟ کتاب صوتی منتقد درونی خود را خاموش کنید نوشته‌ی دیمون زاهاریادس به شما کمک می‌کند تا منتقد درونی خود را شناسایی، تربیت و میزان نفوذش...

گاهی کتاب‌ها، بیش از آن‌که دستورالعملی برای تغییر در خود باشند، آینه‌ای از تناقض‌ها و پرسش‌های درونی را پیش روی ما می‌گذارند. مارک رکلاو در کتاب اول عاشق خودت باش ، از مسئولیت فردی در برابر احساسات سخن...

کتاب از خود بیزاری، سفری فلسفی و روان‌شناختی به درون تاریک‌ترین و در عین حال انسانی‌ترین تجربه‌ی وجودی ماست؛ نفرت از خویشتن. آلن دوباتن نویسنده‌ی چیره‌دستِ کتاب با همان نثر روشن، قاطع و خردمندانه‌ی...

کتاب خودگویی مثبت برای افزایش عزت نفس نوشته‌ی شاد هلمستتر یک راهنمای ساده، کوتاه و کاربردی برای افزایش عزت نفس است که بر اساس چهل سال تجربه‌ی نویسنده در زمینه‌ی افزایش عزت‌نفس نوشته شده است. این کتاب در...

کتاب 12 قدم تا عزت نفس نوشته‌ی مهدیه دلاوری پورپاریزی تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس را برای ما بازگو کرده و با تمرینات منظم کمک می‌کند تا عوامل مخرب یا کاهنده‌ی عزت نفس را بشناسیم. سپس در دوازده قدم...

زنان پس از هزاران سال جنگ و مبارزه علیه زن‌ستیزی، توانسته به حداقل‌هایی چون حق کار و تحصیل دست یابند، اما همچنان با کلیشه‌هایی چون «زن باید لطیف باشد، نه جسور و دلاوری مختص مردان است.» مواجهیم. کتاب خود عزیز...

دست از سرزنش خودتان بردارید و به کتاب صوتی خودگویی مثبت برای افزایش عزت نفس گوش بسپارید. شاد هلمستتر ، نویسنده‌ی این کتاب، قرار است به شما کمک کند تا خودگویی‌های منفی ذهنی یا همان گفتگوی درونی سرزنشگرانه...

برنه براون در کتاب صوتی رهایی از کمال گرایی که پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز بوده است، لذت پذیرفتن خودِ واقعی با تمام نواقص و اشکال‌هایش را به ما هدیه می‌دهد. نویسنده در این کتاب راهنمایی ارائه داده تا...

مگان مک کاچن در کتاب افزایش عزت نفس در نوجوانان به مخاطب کمک می‌کند تا با انجام فعالیت‌های خلاقانه و توصیه‌های مفید، عزت‌نفس خود را تقویت کند، افکار مثبت را در خود پرورش دهد، تردیدها را کنار بگذارد و...

کتاب صوتی اعتماد به نفس نوشته‌ی مایکل اسکات کی ، راهنمایی مفید و مختصر است که از اثرات مفید بالا بودن اعتمادبه‌نفس و عزت نفس در زندگی می‌نویسد و با ارائه‌ی روش‌هایی، کمک می‌کند تا استانداردهایتان را در...

اگر می‌خواهید مطمئن شوید درست زندگی کردن و گرفتن تصمیم درست با وجود همه سختی‌ها و مشکلاتش ارزشش را دارد کتاب همین حالا کار درست را انجام بده نوشته‌ی رایان هالیدی بهترین انتخاب برای شماست. نویسنده در این...

کتاب کار تعیین مرزها نوشته‌ی ندرا گلاور تواب اثری کاربردی و تمرین‌محور است که به خواننده کمک می‌کند مرزهای شخصی خود را بهتر بشناسد و در زندگی روزمره حدود آن‌ها را برای دیگران مشخص کند. این کتاب با زبانی...

کتاب منتقد درونی خود را خاموش کنید ، راهنمایی عملی و گام‌به‌گام برای مقابله با خودگویی‌های منفی و شک و تردید به خود، پیش روی خواننده قرار می‌دهد. دیمون زاهاریادس ، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر به خواننده...

کتاب صوتی 13 گام برای تقویت عزت نفس در زنان نوشته‌ی سارانا رین ، راهنمایی برای بانوان است تا با وجود فشارهای ناشی از استانداردهای دوگانه در دنیای مردسالار، بتوانند عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفسشان را باز یابند و...

کتاب بهترین خودت باش ، راهنمایی عملی و کاربردی برای غلبه بر احساس‌های منفی نسبت به خود ارائه می‌دهد. نیک سالوپو ، نویسنده‌ی کتاب، با نثری روان و ساده در این اثر به خواننده کمک می‌کند تا احساس‌های منفی را...

کتاب اعتماد به نفس لعنتی! اثر خوان بندانیا ، برای کسانی است که بارها تصمیم به تغییر گرفته‌اند، اما ترس، تردید یا کمال‌گرایی جلوی آن‌ها را گرفته و اجازه نداده که به خواسته‌های خود، دست پیدا کنند. این اثر...

سارا کوبریک در کتاب گم گشتگی ، یک راهنمای تحول‌آفرین و جذاب برای آن‌هایی ارائه می‌دهد که احساس می‌کنند خود واقعی‌شان را از دست داده‌اند. این روان‌درمانگر اگزیستانسیال با لحنی ساده و تمارین کاربردی، قصد...

نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، لاوی اجایی جونز در کتاب آشوبگر حرفه‌ای از اهمیت شجاعت و حقیقت‌جویی می‌گوید؛ از وظیفه و مسئولیتی که ما نسبت به خود و دیگران در پیگیری مستمر حقیقت و بیان واقعیت قلبی‌مان...

کتاب اول عاشق خودت باش به قلم نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی، مارک رکلاو کلید شما برای رهایی از آن صدای درونی‌ست که مدام در دلتان آشوب به‌پا می‌کند. همان صدایی که از انتخاب‌هایتان ایراد می‌گیرد و باعث...

کتاب کار با آینه به قلم لوئیز ال. هی یک راهنمای گام‌به‌گام و عملی برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت خودباوری است. این کتاب به ما کمک می‌کند تصویرمان را در آینه با مهربانی بیش‌تری ببینیم، خود را با تمام...

انتخاب‌ها سرنوشت‌سازند! رایان هالیدی در کتاب صوتی همین حالا کار درست را انجام بده فنون راستی و درستکاری را از نگاه رواقیون و پیروان تاریخی آن بازتعریف می‌کند و محسن بهرامی ، بازیگر و...

مشکل بسیاری از روابط ما، سوءتفاهم نیست، سوءمرز است. ندرا گلاور تواب در کتاب خط قرمزهای رابطه ، با زبان روشن، به‌صورت ساده و با تمرین‌هایی واقعی، نشان می‌دهد چطور می‌توان با تعیین حد، به آرامش رسید، بدون...

ما همیشه در زندگی حامیان خوبی برای عزیزانمان هستیم، اما تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که چه می‌شد اگر به همان اندازه خودمان را تشویق می‌کردیم؟ مل رابینز در خلاصه کتاب صوتی بزن قدش! به شما...

آن‌چه ما را به فردی اجتماعی، محبوب و دوست‌داشتنی تبدیل می‌کند، هوش هیجانی است. انسان‌ها با بهره‌گیری از این خصیصه می‌توانند رفتارها و تصمیمات خود در زندگی را مدیریت و اوضاع را تحت‌کنترل بگیرند. کتاب هوش هیجانی ...

کتاب خوب نباش نوشته‌ی عزیز گازیپورا ، راهنمایی ساده و در عین حال دقیق برای بهبود اعتماد به نفس است. با کمک این کتاب یاد می‌گیرید که چطور دست از راضی نگه داشتن دیگران بردارید، مرزهای شخصی خود را در...

کتاب قدرت اعتماد به نفس ، اثری مطرح در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی و روانشناسی موفقیت است. برایان تریسی ، نویسنده‌ی کتاب و سخنران انگیزشیِ بین‌المللی، در این اثر به خواننده آموزش می‌دهد که اعتماد به نفس، یک ویژگی...

کتاب من بدون تو کیستم؟ اثر کریستینا هیبرت ، راهنمایی کاربردی برای افرادی است که پس از پایان یک رابطه‌ی عاطفی با سوگ، احساس فقدان و کاهش عزت‌نفس روبه‌رو شده‌اند. نویسنده با ارائه‌ی تمرین‌ها و راهکارهای...

کتاب صوتی عشق به خود که مجموعه‌ای از مقالات روانشناسی را در بر دارد، با تلاش علی شمیسا گردآوری و تدوین شده است. این اثر با رویکردی علمی و کاربردی شما را با مفهوم خودپذیری و شفقت به خود آشنا می‌کند تا...

کتاب قدرت حضور اثر امی کادی است؛ نویسنده‌ای که با سخنرانی خود درباره‌ی ژست قدرت در کنفرانس تد در سال 2012 به شهرت رسید. او در این سخنرانی، به تاثیر حالت بدنی بر اعتماد به نفس پرداخته و همچنین استفاده از...

کتاب احیای عزت نفس و اعتماد به نفس به قلم مریم آقابابائی کتابی راهنما در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی و خودیاری است که با زبانی صمیمی و نزدیک به فرهنگ ایرانی، خواننده را از احساس سردرگمی و پوچی به سمت عزت نفس...

با کتاب زندگی خود را معنا بخش ، گام به گام مسیری را به سوی آرامش درونی و آگاهی بیشتر طی خواهید کرد. دیوید لارنس پرستون در این اثر، راهنمایی روزانه برای یافتن سلامت، رضایت و صلح درونی نگاشته که مفاهیم...

«اگر احساس می‌کنی در بازی‌ای گرفتار شده‌ای که قواعدش را دیگران نوشته‌اند، وقت آن است که از بازی خارج شوی». کوروش عشوری در کتاب از بازی خارج شو نگاهی انتقادی به ساختارهای اجتماعی و روانی دنیای...

دوست داشتنی بودن به چه قیمتی؟ به قیمت قربانی کردن خواسته‌ها و رویاهای شخصی خود؟ کتاب دوست داشتنی یا تحمل کردنی ، با نگاهی عمیق به روان‌شناسی روابط انسانی، نشان می‌دهد که چگونه بسیاری از افراد برای حفظ ظاهر دوست‌داشتنی...

کتاب قانون 5 ثانیه نوشته مل رابینز یک راهنمای ساده و کاربردی برای غلبه بر تردید، تنبلی و ترس است که به شما می‌آموزد چگونه با یک تکنیک پنج‌ثانیه‌ای ساده، سریع دست به عمل بزنید تا زندگی، کار و اعتماد...

آلن دوباتن در کتاب اعتماد به نفس پرده از حقیقتی مهم برمی‌دارد: اعتماد به نفس برخلاف تصور رایج، نه یک ویژگی ذاتی و موروثی، بلکه مهارتی اکتسابی است که با ممارست و شناخت ابعاد درونی به دست می‌آید. نویسنده...