ذهن آگاهی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها - صفحه 3

چه اتفاقی می‌افتد اگر برای یک بار هم که شده دست از جنگیدن با ذهن برداریم و اجازه دهیم همه‌چیز دقیقاً همان‌طور باشد که هست؟ کتاب مراقبه‌ی حقیقی نوشته‌ی آدیا شانتی اثری است درباره‌ی همین تغییر زاویه‌ی نگاه...

کتاب هنر داشتن ذهنی آرام با روانشناسی مثبت ، مرجعی خوش‌خوان برای غلبه بر افکار منفی و رسیدن به آرامش در زندگی است. ادل پین نویسنده‌ی این کتاب، با تکیه بر شواهد علمی به مخاطبان خود در جهت رسیدن به تعادل...

قدرت تخیل و تجسم، قدرتمندترین ابزاری است که در اختیار ما انسان‌ها قرار داده شده است. جواد صیادی بر اساس همین دیدگاه دست به قلم برده و کتاب پادشاه درون را به رشته‌ی تحریر درآورده است. او در این کتاب...

آنیتا برنسون در کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی سعی بر ارائه‌ی مجموعه‌ی متنوعی از راهکارهای عملی دارد تا افراد بتوانند با مشکلات و چالش‌های زندگی روزمره به شکلی هوشمندانه مواجه شوند و آن‌ها را مدیریت کنند....

با کتاب صوتی روانشناسی موفقیت اثر دکتر فرشاد نجفی پور فرمول‌های ریز و درشتی که روانشناسان مختلف برای دستیابی به موفقیت شخصی ارائه می‌دهند را به صورت فشرده در اختیار خواهید داشت. شاید راز شادکامی شما در...

آیا کودکان و نوجوانان شما دچار اضطراب هستند و عدم خودباوری فعالیت‌های آن‌ها را مختل کرده است؟ سادیا سعید در کتاب تو چقدر بی‌نظیری! به نونهالان و نوجوانان کمک می‌کند تا با آگاهی از ذهن، افکار و احساسات...

آگاهی؛ مرز باریک میان واقعیت و توهم... آناکا هریس در کتاب صوتی آگاهی: راهی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن که یکی از پرفروش‌ترین عناوین نیویورک تایمز بوده، درک شما از مفهوم آگاهی را به چالش می‌کشد و تأثیر...

در کتاب چگونه از ماتریکس خارج شویم؟ یاد می‌گیرید از ماتریکس و دنیایی که برای شما ساخته‌اند خارج شوید. ایکس ویرتوسو در این کتاب معتقد است ما انسان‌ها در دنیای پیرامون خود توسط سیستم‌هایی احاطه شده‌ایم که...

هیچ دشمنی قوی‌تر از افکار منفی خودتان نیست، اگر مغلوب آن‌ها شوید. آندریا بانیور در کتاب افکارتان را سم زدایی کنید ، با بهره‌گرفتن از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، متد مبتنی بر پذیرش و تعهد و درمان شناختی - رفتاری،...

حوادث ناخواسته‌ی زندگی را نمی‌توان حذف کرد، اما می‌توان با نگاه تازه‌ای با آن‌ها روبه‌رو شد و یا حتی به گفته‌ی پما چودرون ، به استقبالشان رفت! کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ها مواجهه‌ای تازه با سختی‌های...

با کتاب زندگی خود را معنا بخش ، گام به گام مسیری را به سوی آرامش درونی و آگاهی بیشتر طی خواهید کرد. دیوید لارنس پرستون در این اثر، راهنمایی روزانه برای یافتن سلامت، رضایت و صلح درونی نگاشته که مفاهیم...

رسیدن به آرامش و لذت‌بردن از زندگی، در شرایط سخت، کار غیرممکنی نیست. کتاب جست و جوی درون نوشته‌ی چاد منگ تان که یکی از مهندسان گوگل و مربی مشهور در زمینه‌ی هوش هیجانی است، یکی از آثار برجسته در حوزه‌ی...

فرسودگی حاصل از سکوت را ترجیح می‌دهید یا تنشی که در پی ابراز خود حقیقی‌تان ایجاد می‌شود؟ شری ام. واوریچک در کتاب جرئت ورزی مشفقانه ، نشان می‌دهد که راه سومی هم برای تعامل کردن با دیگران وجود دارد و آن این...

چگونگی استفاده از مواد غذایی در زندگی سالم تأثیر زیادی داشته و آشنایی با مباحث علمی درباره‌ی مصرف غذا در این راستا مفید است. کتاب خلاصه پنج کتاب درباره زندگی سالم نوشته‌ی شیدا علیپور درباره‌ی بهینه‌سازی...

خوابیدن در ساعات مناسب و همراه با آرامش، باعث سلامتی جسم و روح می‌شود. کارشناسان بهداشت همواره توصیه می‌کنند که با اهمیت دادن به خواب، دگرگونی‌های مثبتی در زندگی رقم خواهند خورد. کتاب خلاصه پنج کتاب درباره خواب نوشته‌ی...

کتاب ذهن آگاه نوشته‌ی الن لنگر ، روانشناس دانشگاه هاروارد و نویسنده‌ی پرفروش، نگاهی علمی و کاربردی به پیوند میان ذهن و بدن دارد. او در این اثر با تکیه بر پژوهش‌هایش توضیح می‌دهد که چگونه افکار، باورها و...

هیجانات ما نقش بسیار مهمی در رفتارهایی که بروز می‌دهیم، ایفا می‌کنند و کنترل و مدیریت آن‌ها یکی از مهارت‌های کلیدی در زندگی شناخته می‌شود. کبری ملکی در کتاب راهبردهای مدیریت هیجانات در زندگی ، ابتدا...

خجالت کشیدن از احساساتی که بی‌موقع ظاهر می‌شوند و کنترل ما را در موقعیت‌های حساس تصاحب می‌کنند، کافی است! شما با دانستن نکاتی که در کتاب کاربرد هوش هیجانی نوشته‌ی کامرون لاوز یاد می‌گیرید، می‌توانید...

کتاب بزرگ فکر کنید ، اثر پرفروش آمازون، برای افرادی است که می‌خواهند از زندانِ ذهن رها شوند و با کنار گذاشتن فکرهای نخ‌نما و قدیمی، آینده‌ای سرشار از دستاوردهای چشمگیر را برای خود رقم بزنند. دیمون...

کتاب زندگی در لحظه ، نوشته‌ی گیل هاسون ، یکی از مفیدترین کتاب‌هایی است که می‌توانید درباره‌ی زیستن در زمان حال و ذهن‌آگاهی بخوانید. کتابی که ابتدا به شما اهمیت زیستن در لحظه را اثبات می‌کند و نشان می‌دهد...

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته؟ نوشته‌ی جولی اسمیت ، روان‌شناس بالینی بریتانیایی، راهنمایی عملی برای مدیریت سلامت روانی و عاطفی در زندگی روزمره است. این کتاب که در گروه کتاب‌های روان‌شناسی...

آیا دوست دارید برای درمان و بهبود علائم اضطراب و افسردگی خود، با شیوه‌ای آشنا شوید که نیازی به هیچ دارویی نداشته باشد؟ کتاب اینجا و اکنون اثر اولیویا تلفورد درمورد ذهن‌آگاهی به‌عنوان شیوه‌ای عالی برای...

کتاب هر گام آرامش نوشته‌ی تیک نات هان دریچه‌ای است رو به سوی لحظه‌هایی که در هیاهوی زندگی فراموششان کرده‌ایم؛ لحظه‌هایی که می‌توانند ما را دوباره به خودمان نزدیک کنند. این کتاب با نثری آرام، عمیق و...

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به...

جان کابات زین ، نویسنده شناخته‌شده و پرفروش، در کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران مفهوم ذهن‌آگاهی را وارد جریان اصلی علم پزشکی و جامعه می‌کند. او با انجام چنین کاری فرصتی را برای ما به ارمغان می‌آورد که...

سوزان دیوید روانشناس و استاد دانشکده پزشکی هاروارد بعد از بیست سال تحقیق و مشاوره، تجربیات خود را در کتاب ا نعطاف‌ پذیری هیجانی گرد آورده است. نویسنده‌ی این کتاب پرفروش وال‌استریت ژورنال معتقد است که...

ذهن شما مثل یک اسفنج می‌تواند سیگنال‌های مثبت و منفی را جذب خود کند؛ کافی است انتخاب کنید دنیای درونتان تاریک باشد یا روشن. جو دیسپنزا در کتاب ارتباط با ناخودآگاه به شما آموزش می‌دهد که با تلقین جملات...

کتاب ذهنت را خلاص کن برگرفته از توصیه‌ها و سخنرانی‌های راهبی بودایی به نام فرا آجان مانوپ آپاسامو است که بدون دادن امید‌های واهی در مورد آینده و در واقع با چند روش ساده و باور نکردنی اما عملی به شما...

با مطالعه‌ی کتاب وقتی همه چیز از هم می‌پاشد ، همراه پما چودرون به سفری معنوی بروید و بیاموزید که چگونه می‌توان با ناشناخته‌ها مواجه شد، امیدواری را در آغوش گرفت و بر ترس‌های خویشتن غلبه کرد. چودرون در این...

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای سفر به دنیای درون (جلد اول) نوشته‌ی فرشاد میرشکاری‌ ست که درباره‌ی کنترل رؤیاها سخن می‌گوید. این کتاب که اولین جلد از مجموعه‌ی «چهل دروازه به ماورا» است به...

ارین ورلی در کتاب صوتی یک حقیقت، یک قانون: من هستم، من خلق می‌کنم ، شما را با مرزهای تازه‌ای از قلمرو زندگی معنوی آشنا می‌کند. این اثر که از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در سایت آمازون است، شما را راهنمایی می‌کند...

تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک‌ می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه...

ام سوآمی در کتاب پرسش‌های بزرگ زندگی با استفاده از عرفان ذن، بودیسم و آیین‌های هندو به سؤالاتی بنیادی درباره‌ی رنج، سوگواری، زندگی و شادی پاسخ می‌دهد. او با نقل حکایت‌های اسطوره‌ای از بودا و راهب‌های...

کتاب صوتی عزت نفس در زنان نوشته‌ی ناتانیل براندن ، راهنمایی برای بانوان است تا بتوانند با تکیه بر تقویت خصیصه‌های مثبت فردیشان، اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس را در خود تقویت کنند و از این راه زندگی باکیفیت‌تر و...

کتاب رک‌ترین کتاب ممکن اثر شوتاب گنگور شما را با واقعیت روبه‌رو می‌کند. نویسنده در این کتاب روش‌های تفکر سنتی را به چالش می‌کشد و از شما می‌خواهد که ذهن خود را با این اراجیف پر نکنید. او در این کتاب...

کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته‌ی راس هریس ، یک ابزار راحت و در دسترس است که به شما و مراجع اجازه می‌دهد به سرعت با مدل ACT آشنا شوید. نویسنده در اثر خود به 150 سؤال متداول و...

چطور می‌شود دقایق گیر افتادن در یک ترافیک وحشتناک را به لحظاتی برای رسیدن به آرامش تبدیل کرد؟ تیک نات هان ، راهب بودایی مشهور، در کتاب صوتی آرامش در هر قدم ، بر این باور است که هیچ لحظه‌ای از زندگی و هیچ...

کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از پرطرفدارترین آثار در حوزه ذن محسوب می‌شود که از روی سخنان شونریو سوزوکی ، یکی از تاثیرگذارترین استادان معنوی قرن بیستم، جمع‌آوری و نوشته شده است. ذهن ذن یکی از آن عبارات...

احساسات ما تأثیر بسیار قوی و پررنگی در زندگی ما دارند. تیبو موریس در کتاب صوتی تسلط بر احساسات از اهمیت طیف مختلف حس‌هایی که در مسیر زندگی و درون ما به وجود می‌آیند حرف می‌زند. اگر افراد نتوانند احساسات...

ممکن است شما هم از آن دسته افراد باشید که خیال می‌کنید این خودتان هستید که راه را بر خود بسته و نیاز به تغییرات بنیادی در مسیر زندگی‌تان دارید. بایرون موریسون در کتاب شاید بهتر باشد تسلیم شوید ، توضیح...

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای لمس بهشت درون (جلد دوم) نوشته‌ی فرشاد میرشکاری‌ ست. کتاب حاضر با زبانی فصیح، شیوا و دوستانه درباره‌ی رؤیابینی آگاهانه سخن می‌گوید و شرح می‌دهد که چطور با توجه به دنیای...

خویشتن نشناخت مسکین آدمی / از فزونی آمد و شد در کمی / خویشتن را آدمی ارزان فروخت / بود اطلس، خویش بر دلقی بدوخت... دکتر شهربانو قهاری در کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی مطالبی را درباره‌ی اهمیت شناخت خویشتن...

تمرینات ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، برای همه‌ی افرادی که در جهان امروزی زندگی می‌کنند ضروری هستند. تیک نات هان ، راهب بودایی مشهور و مربی ذِن، تکنیک‌های ساده و کاربردی مدیتیشن را در کتاب صوتی آرامش در هر نفس به...