ذهن آگاهی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها - صفحه 3

معنویات از دیرباز، نجات‌دهنده‌ی نوع بشر از افسردگی و اندوه بوده است. یان مک کروری در کتاب آب آرام، ماه نمایان ، حکایات شاعرانه، زیبا و پندآموزی را ارائه داده است. حکایاتی بس شگفت و عمیق برای ما که در...

خجالت کشیدن از احساساتی که بی‌موقع ظاهر می‌شوند و کنترل ما را در موقعیت‌های حساس تصاحب می‌کنند، کافی است! شما با دانستن نکاتی که در کتاب کاربرد هوش هیجانی نوشته‌ی کامرون لاوز یاد می‌گیرید، می‌توانید...

آیا دوست دارید برای درمان و بهبود علائم اضطراب و افسردگی خود، با شیوه‌ای آشنا شوید که نیازی به هیچ دارویی نداشته باشد؟ کتاب اینجا و اکنون اثر اولیویا تلفورد درمورد ذهن‌آگاهی به‌عنوان شیوه‌ای عالی برای...

کتاب ساختن یک زندگی بدون دغدغه آرزوی شما برای ساخت آینده‌ای بدون اضطراب را برآورده می‌کند. جان دلونی ، روش‌های مرزبندی و پذیرش واقعیت را به شما آموزش می‌دهد تا اضطراب درونیِ‌تان را کاهش دهید و زندگی...

قدری به خود استراحت دهید؛ درست مانند پما چودرون که تصمیم گرفت برای مدتی از دغدغه‌های روزمره فاصله بگیرد تا کتاب صوتی وقتی اوضاع به هم می‌ریزد ، این اثر پرفروش آمازون را به سرانجام برساند. وقت‌هایی که به...

کتاب صوتی زندگی با چشم دل نوشته‌ی نیرمالا ، راهنمایی برای درک زندگی با تمام وجود است. نویسنده در این کتاب معنوی توضیح می‌دهد که چطور گشودن دریچه‌ی آگاهی قلب، باعث می‌شود تا انسان درک متعالی‌تری از زندگی...

آگاهی؛ مرز باریک میان واقعیت و توهم... آناکا هریس در کتاب صوتی آگاهی: راهی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن که یکی از پرفروش‌ترین عناوین نیویورک تایمز بوده، درک شما از مفهوم آگاهی را به چالش می‌کشد و تأثیر...

ذهن‌آگاهی یکی از مفاهیم روانشناسی است که با مفهوم مراقبه در سنّت و آموزه‌های عرفانی پیوند دارد. آجان سومهو در کتاب ذهن آگاهی: مسیری به سمت جاودانگی ، ذهن‌آگاهی را با تکیه بر مفاهیم و باورهای خاص آیین...

کتاب دل آگاهی نوشته‌ی نیرمالا ، ما را به سفری به سوی معنویت دعوت می‌کند. سالیان سال است شنیده‌ایم که باید معنویت را درون خود و در قلبمان بیابیم تا بتوانیم با اتکا به آن، به عمیق‌ترین پرسش‌های زندگی پاسخ...

همه‌چیز از هفت سالگی الهام فرهادنژاد و علاقه‌ی پرشور او به آب شروع شد. کتاب جادوی باور پنهان ، یک کتاب خودیاری است که با معرفی کردن مفاهیمی مانند ضمیر ناخودآگاه، قانون جذب و معجزه‌ی شکرگزاری، به...

کتاب شفقت درمانی منبعی جامع و کاربردی در حوزه‌ی سلامت روان است که رویکرد شفقت درمانی (CFT) را معرفی می‌کند. این اثر با ترکیب مفاهیم نظری، تمرین‌های عملی و مثال‌های بالینی، مناسب دانشجویان، روانشناسان و درمانگران است و به...

کتاب حضور: زیستن با تمام وجود نوشته‌ی رضا علوی اثری در حوزه‌ی روانشناسی و ذهن‌آگاهی به شمار می‌آید که در پی تحقق هدفی متعالی برای بهبود زندگی انسان امروز است. درواقع نویسنده در این کتاب راه و روش زیستن...

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش ، اثری کاربردی و جامع برای آشنایی با نقش و کنترل احساسات در عملکرد ورزشکاران است. سوزان ویلند ، دارکو چکائوک و لیا مولبرگر ، نویسنده‌های...

هیچ دشمنی قوی‌تر از افکار منفی خودتان نیست، اگر مغلوب آن‌ها شوید. آندریا بانیور در کتاب افکارتان را سم زدایی کنید ، با بهره‌گرفتن از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، متد مبتنی بر پذیرش و تعهد و درمان شناختی - رفتاری،...

آنی میهان در کتاب صوتی بلندپروازی را انتخاب کن تلاش کرده تا شما را برای گذر از مشکلات زندگی آماده کند. این کتاب خودسازی به شما کمک می‌کند تا در برابر تغییرات زندگی، پذیرش و سازگاری بالاتری از خود نشان...

قدرت تخیل و تجسم، قدرتمندترین ابزاری است که در اختیار ما انسان‌ها قرار داده شده است. جواد صیادی بر اساس همین دیدگاه دست به قلم برده و کتاب پادشاه درون را به رشته‌ی تحریر درآورده است. او در این کتاب...

کتاب نشخوار فکری و سازه‌های مختلف روانشناسی ، اثری جامع از گروه متخصصان روان‌شناسی است که با رویکردی علمی و کاربردی، یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین پدیده‌های شناختی‌-هیجانی یعنی نشخوار فکری را بررسی می‌کند. این کتاب،...

با کتاب زندگی خود را معنا بخش ، گام به گام مسیری را به سوی آرامش درونی و آگاهی بیشتر طی خواهید کرد. دیوید لارنس پرستون در این اثر، راهنمایی روزانه برای یافتن سلامت، رضایت و صلح درونی نگاشته که مفاهیم...

«ملاقات ممنوع» از کشنده‌ترین ابزارهایی است که بیمار را تا مرز نابودی می‌کشاند. بیماران به امید و حضور در جمع نیاز دارند و با این حال معمولاً در فضاهایی انفرادی تحت مراقبت قرار می‌گیرند. کتاب شرح یک بیماری ...

کتاب چگونه در نبرد با اضطراب پیروز شویم؟ ، اثری سودمند برای آشنایی با روش‌های برطرف نمودن استرس و اضطراب است. فاطمه احمدی دارانی ، راضیه احمدی دارانی و رضوان...

هیجانات ما نقش بسیار مهمی در رفتارهایی که بروز می‌دهیم، ایفا می‌کنند و کنترل و مدیریت آن‌ها یکی از مهارت‌های کلیدی در زندگی شناخته می‌شود. کبری ملکی در کتاب راهبردهای مدیریت هیجانات در زندگی ، ابتدا...

خوابیدن در ساعات مناسب و همراه با آرامش، باعث سلامتی جسم و روح می‌شود. کارشناسان بهداشت همواره توصیه می‌کنند که با اهمیت دادن به خواب، دگرگونی‌های مثبتی در زندگی رقم خواهند خورد. کتاب خلاصه پنج کتاب درباره خواب نوشته‌ی...

کتاب زندگی در لحظه ، نوشته‌ی گیل هاسون ، یکی از مفیدترین کتاب‌هایی است که می‌توانید درباره‌ی زیستن در زمان حال و ذهن‌آگاهی بخوانید. کتابی که ابتدا به شما اهمیت زیستن در لحظه را اثبات می‌کند و نشان می‌دهد...

برای اجداد ما که باید شکار می‌کردند، حرکت به معنای بقا بود. امروزه، باوجود تغییرات سبک زندگی، همچنان حرکت پیوند تنگاتنگی با سلامت جسم و روان دارد. کارولین ویلیامز در کتاب علیه یک‌جانشینی با استناد به...

کتاب بزرگ فکر کنید ، اثر پرفروش آمازون، برای افرادی است که می‌خواهند از زندانِ ذهن رها شوند و با کنار گذاشتن فکرهای نخ‌نما و قدیمی، آینده‌ای سرشار از دستاوردهای چشمگیر را برای خود رقم بزنند. دیمون...

با کتاب صوتی روانشناسی موفقیت اثر دکتر فرشاد نجفی پور فرمول‌های ریز و درشتی که روانشناسان مختلف برای دستیابی به موفقیت شخصی ارائه می‌دهند را به صورت فشرده در اختیار خواهید داشت. شاید راز شادکامی شما در...

زمانی که ذهن آشفته می‌شود، گفتن کلمه‌ی «آرام باش» در ابتدا فقط همه چیز را بدتر می‌کند اما تیدی رون در کتاب گام‌های آگاهانه به ما نشان می‌دهد که چطور با به‌کاربستن برخی توصیه‌ها می‌توان به...

محیط بیرون تأثیرات مخربی را بر ذهن و روان ما می‌گذارد؛ اما این خود ما هستیم که با تغییر در باورهای ذهنی می‌توانیم، از فشار و تنش زندگی روزمره بکاهیم. جنیفر اسمیت کتاب مثبت اندیشی و تغییر سبک زندگی را با...

وقتی از تو می‌پرسند روزت چطور گذشت، چیزی به ذهنت نمی‌آید جز همهمه‌ای مبهم از اتفاقات. کتاب ذهن آگاهی به قلم شاماش آلیدینا یک اثر خودیاری‌ از مجموعه کتاب‌های خودمراقبتی انتشارات آوند دانش است و راه و رسم...

خود را درک کنید، دوست بدارید و به سعادت برسید. کتاب چرا مراقبه می‌کنیم اثر دانیل گلمن و تسوکنی رینپوچه به مخاطبان خود نشان می‌دهد احساسات مخرب و نقص‌های جزئی در تمرینات مراقبه، باعث...

جیم مورفی در کتاب تعالی درونی که در مجموعه‌ی زندگی و کسب‌وکار موفق منتشر شده، به موضوع مدیریت ذهن می‌پردازد. نویسنده در این کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه در ورزش حرفه‌ای و تجربه‌های میدانی خود، نشان...

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به...

سوزان دیوید روانشناس و استاد دانشکده پزشکی هاروارد بعد از بیست سال تحقیق و مشاوره، تجربیات خود را در کتاب ا نعطاف‌ پذیری هیجانی گرد آورده است. نویسنده‌ی این کتاب پرفروش وال‌استریت ژورنال معتقد است که...

کتاب ذهنت را خلاص کن برگرفته از توصیه‌ها و سخنرانی‌های راهبی بودایی به نام فرا آجان مانوپ آپاسامو است که بدون دادن امید‌های واهی در مورد آینده و در واقع با چند روش ساده و باور نکردنی اما عملی به شما...

با مطالعه‌ی کتاب وقتی همه چیز از هم می‌پاشد ، همراه پما چودرون به سفری معنوی بروید و بیاموزید که چگونه می‌توان با ناشناخته‌ها مواجه شد، امیدواری را در آغوش گرفت و بر ترس‌های خویشتن غلبه کرد. چودرون در این...

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای سفر به دنیای درون (جلد اول) نوشته‌ی فرشاد میرشکاری‌ ست که درباره‌ی کنترل رؤیاها سخن می‌گوید. این کتاب که اولین جلد از مجموعه‌ی «چهل دروازه به ماورا» است به...

ارین ورلی در کتاب صوتی یک حقیقت، یک قانون: من هستم، من خلق می‌کنم ، شما را با مرزهای تازه‌ای از قلمرو زندگی معنوی آشنا می‌کند. این اثر که از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در سایت آمازون است، شما را راهنمایی می‌کند...

کتاب رک‌ترین کتاب ممکن اثر شوتاب گنگور شما را با واقعیت روبه‌رو می‌کند. نویسنده در این کتاب روش‌های تفکر سنتی را به چالش می‌کشد و از شما می‌خواهد که ذهن خود را با این اراجیف پر نکنید. او در این کتاب...

چطور می‌شود دقایق گیر افتادن در یک ترافیک وحشتناک را به لحظاتی برای رسیدن به آرامش تبدیل کرد؟ تیک نات هان ، راهب بودایی مشهور، در کتاب صوتی آرامش در هر قدم ، بر این باور است که هیچ لحظه‌ای از زندگی و هیچ...

کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته‌ی راس هریس ، یک ابزار راحت و در دسترس است که به شما و مراجع اجازه می‌دهد به سرعت با مدل ACT آشنا شوید. نویسنده در اثر خود به 150 سؤال متداول و...

ذهن شما مثل یک اسفنج می‌تواند سیگنال‌های مثبت و منفی را جذب خود کند؛ کافی است انتخاب کنید دنیای درونتان تاریک باشد یا روشن. جو دیسپنزا در کتاب ارتباط با ناخودآگاه به شما آموزش می‌دهد که با تلقین جملات...

ممکن است شما هم از آن دسته افراد باشید که خیال می‌کنید این خودتان هستید که راه را بر خود بسته و نیاز به تغییرات بنیادی در مسیر زندگی‌تان دارید. بایرون موریسون در کتاب شاید بهتر باشد تسلیم شوید ، توضیح...

احساسات ما تأثیر بسیار قوی و پررنگی در زندگی ما دارند. تیبو موریس در کتاب صوتی تسلط بر احساسات از اهمیت طیف مختلف حس‌هایی که در مسیر زندگی و درون ما به وجود می‌آیند حرف می‌زند. اگر افراد نتوانند احساسات...