دانلود کتاب‌های الن لنگر

کتاب هشیاری ، اثری علمی برای آشنایی با شیوه‌های کاربردیِ دستیابی به ذهن‌آگاهی است. الن لنگر با تکیه بر پژوهش‌های روان‌شناختی، سعی کرده خواننده را به درک بهتری از حضور در لحظه و مفهوم آگاهی برساند. در این...

«بدن معبد روح است». اگر جسم بیماری داشته باشیم، نمی‌توانیم آرامش ذهنیمان را نیز حفظ کنیم و اگر افکار منفی لحظه‌ای رهایمان نکنند، فوج بیماری‌ها به جسم بی‌دفاعمان هجوم می‌آورند. کتاب بدن ذهن آگاه ، ارتباط میان...

کتاب ذهن آگاه نوشته‌ی الن لنگر ، روانشناس دانشگاه هاروارد و نویسنده‌ی پرفروش، نگاهی علمی و کاربردی به پیوند میان ذهن و بدن دارد. او در این اثر با تکیه بر پژوهش‌هایش توضیح می‌دهد که چگونه افکار، باورها و...