خودیاری - صفحه 2

کتاب قدرت شفقت ورزی نوشته‌ی راسموس هوگارد ، جکلین کارتر ، ماریسا افتون و موزس موهان یکی از متفاوت‌ترین آثار حوزه‌ی مدیریت و رهبری است که نگاه رایج به...

انسان بودن، چیزی جز توانایی مهار کردن نیست. مهار افکار، احساسات، واکنش‌ها و حتی خاطرات! مهدی خواجوی در کتاب مغز خنیاگر ، تئوری مهار کردن را مطرح می‌کند. این تئوری پیش از این نیز در کتاب‌های مرتبط با...

چگونه می‌توان از زیر بار روانی گذشته‌ی دردناک بیرون آمد، با امید به سمت آینده نگریست و از آزادی احساسات لذت برد؟ دیمون زاهاریادس در کتاب هنر رهاسازی یک راهنمای خودیاری نگاشته است که مسیر رها شدن از بار...

کتاب خلق زمان نوشته‌ی جیک نپ و جان زرتسکی ، راهنمایی است برای بازپس‌گیری کنترل زمان در دنیایی که هر روز شلوغ‌تر، پرسروصداتر و پرازدحام‌تر می‌شود؛ برخلاف تصور رایج، مشکل ما کمبود زمان...

کتاب درس‌های نیچه برای زندگی اثر جان آرمسترانگ ، اثری کاربردی است که با بیانی روان از مفاهیم فلسفی و اندیشه‌های فریدریش نیچه، فیلسوف آلمانی سخن به میان می‌آورد. نویسنده در این کتاب تلاش دارد تا مخاطب را...

کتاب درس‌های کی‌یرکگور برای زندگی ، نوشته‌ی رابرت فرگوسن اثری کوتاه و کاربردی در حوزه‌ی فلسفه است که با بیانی ساده و روان، سرگذشت، نظریات و آرای سورن کی‌یرکگور را مرور می‌کند و از این مجرا توصیه‌ها و...

بهره‌وری دستیابی به نتایج بیشتر با صرف منابع کمتر است و در دنیای پرشتاب امروزی به یکی از مهارت‌های حیاتی برای موفقیت تبدیل شده است. در کتاب بهره وری برق آسا ، جیمز کلیر ، راهنمایی جامع برای افزایش بهره‌وری...

لوسی لین در کتاب کوچک مثبت اندیشی مجموعه‌ای از راهکارها و جملات انگیزه‌بخش را گرد هم آورده است تا بتواند قدم گذاشتن در مسیر مثبت‌اندیشی را برای مخاطبانش هموار کند. او در هر صفحه از کتاب، در کنار هر...

کتاب درس‌های فروید برای زندگی ، اثری کوتاه و تأثیرگذار به قلم برت کار است که در قالب جستارهایی خوش‌خوان نظریات زیگموند فروید را مرور می‌کند و از اثرات هر یک بر زوایای مختلف زندگی مدرن سخن به میان می‌آورد....

کتاب از دستم عصبانی هستی؟ نوشته‌ی مگ جوزفسون ، کتابی خودیاری است که نگاهی تازه به تلاش برای جلب رضایت دیگران می‌اندازد و به شما کمک می‌کند بفهمید چرا دائماً نگران آن هستید که دیگران از شما ناراحت باشند یا...

هیچ دشمنی قوی‌تر از افکار منفی خودتان نیست، اگر مغلوب آن‌ها شوید. آندریا بانیور در کتاب افکارتان را سم زدایی کنید ، با بهره‌گرفتن از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، متد مبتنی بر پذیرش و تعهد و درمان شناختی - رفتاری،...

جان پل فلینتوف در کتاب چگونه جهان را تغییر دهیم به ما یادآوری می‌کند که تغییر جهان از اقدامات کوچک و فردی آغاز می‌شود. نویسنده با تکیه بر تاریخ، سیاست و فرهنگ مدرن، نشان می‌دهد که هر فرد می‌تواند...

کتاب تاب آوری ، راهنمایی جامع و کامل برای آن‌هایی است که می‌خواهند همچون فولاد آب‌دیده، در مقابل دشواری‌ها دوام بیاورند و مسیر رشد را طی کنند. اوا سلهاب ، پزشک، نویسنده و متخصص برجسته در زمینه‌ی سلامت روان...

کتاب عشق ورزی هدفمند اثر جان کیم راهنمایی کاربردی برای ساختن روابط عاطفی سالم و پایدار است. این کتاب با تکیه بر تجربه‌های درمانی نویسنده، باورهای رایج درباره‌ی عشق را به چالش می‌کشد و نشان می‌دهد که عشق،...

کتاب هنر داشتن یک ذهن آرام با روانشناسی مثبت اثری از ادل پین ، نویسنده، سخنران و مربی خودشناسی است. اگر با افکار منفی و نشخوار فکری دست‌به‌گریبان هستید، به این کتاب نیاز دارید تا شما را در مسیر بازیابی...

روایت‌های شخصی قدرت‌های پنهان و ناشناخته‌ای دارند که یکی از آن‌ها درمان اختلالات تروماست. کتاب پسافاجعه روایت شخصی و قدرتمند سوزان جی. برایسون از درمان اختلال پس از سانحه است. این کتاب که رویکرد...

ذهن ما قادر به انجام کارهای بزرگی است؛ اما نه همیشه! کتاب چگونه به درد بخورتر فکر کنیم: راهنمای تفکر خلاقانه ، با نظارت آلن دو باتن و توسط جمعی از نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه زندگی (The...

کتاب تسلیم نوشته‌ی آدام فیلیپس مجموعه‌ای از جستارهای روانکاوانه و فلسفی را در دل خود جای داده است و نویسنده در هر جستار، وجوهِ متفاوت مفهوم تسلیم شدن و رها کردن را می‌کاود. این کتاب که منتقدان نیویورک...

کتاب مغزت را بشناس، موثرتر عمل کن ، نقشه‌ای دقیق و حساب‌شده برای کاوش در پیچ‌وخم‌های ذهنِ پرتلاطم افراد دارای اِی.دی.اِچ.دی است. آری تاکمن ، با تدوین این کتاب در قالب یک کتابِ کارِ عملی،...

ادوارد هالیس در کتاب چگونه جایی را خانه خود کنیم؟ به بررسی مفهوم خانه در دنیای مدرن می‌پردازد. نویسنده در این کتاب فضای خصوصی و عمومی، اهمیت اشیاء و نیازهای محیط زندگی را تحلیل و بررسی کرده و بدین ترتیب،...

شکست مقدمه‌ی رشد و یادگیری است! این پیام اصلی کتاب شکست بخور، باز هم شکست بخور، این‌ بار بهتر شکست بخور ، اثر پما چودرون است. چودرون نویسنده و معلم برجسته‌ی بودایی، یک راهنمای تأمل‌برانگیز برای مواجهه با...

کتاب مهم‌ترین مسائل یک سرمایه گذار نوشته‌ی هاوارد مارکس ، یکی از برجسته‌ترین سرمایه‌گذاران جهان است که اثری ماندگار و آموزنده در حوزه‌ی سرمایه‌گذاری خلق کرده است. این کتاب با تمرکز بر اصول فکری،...

هیچ فردی ذاتاً رهبر به دنیا نمی‌آید و تاثیرگذار بودن، هنری است اکتسابی. این فحوای کتاب چگونه تاثیرگذار باشیم؟ است. کتابی در حوزه‌ی خودسازی که توسط مارتین بیرگگور و کاسمینا پوپا نگاشته...

کتاب چگونه با نوشتن بهبود یابیم از لوئیس د سالوو راهنمایی خواندنی و جامع برای استفاده از نوشتار درمانی در جهت بهبود سلامت روان است. نویسنده از تجربه‌ی شاگردانش در کارگاه‌های نویسندگی می‌گوید و استدلال...

«وقتی همه چیز روبه‌پایان است، زندگی تازه آغاز می‌شود». مود آنکاوا کتاب زندگی نقشه بهتری برایت دارد ، را بر پایه‌ی همین موضوع نگاشته و داستان مردی سی‌ساله را روایت می‌کند که...

«اگر احساس می‌کنی در بازی‌ای گرفتار شده‌ای که قواعدش را دیگران نوشته‌اند، وقت آن است که از بازی خارج شوی». کوروش عشوری در کتاب از بازی خارج شو نگاهی انتقادی به ساختارهای اجتماعی و روانی دنیای...

یانگ پوئبلو در کتاب درونت چه خبر؟ شما را به سفری خودشناسانه به عمیق‌ترین نقاط ناشناخته و تاریک وجودتان می‌برد. سفری به قصد التیام، دوست داشتن و دستیابی به رهایی و شادمانی که حق تک به تک ما است. شعر...

کتاب 101 راه نظم بخشی به امور خود نوشته‌ی دایانا بوهر راهنمایی کاربردی برای افرادی است که می‌خواهند زندگی روزمره‌ی خود را با برنامه‌ریزی و نظم بیشتری پیش ببرند. این کتاب تلاش می‌کند نشان دهد چگونه با...

کتاب خالصانه خوب بودن ، راهنمایی فلسفی و کاربردی برای احیای مهربانی در زندگی است. گروه نویسندگان موسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی در این اثر به شما آموزش می‌دهند تا به فردی صبورتر تبدیل شوید و بیش از پیش، حامی...

کتاب اضطراب: تاملاتی بر ذهن مضطرب نوشته‌ی آلن دوباتن ، واکاوی عمیق این بیماری خاموش در قرن حاضر است. این اثر ریشه‌های روانی و اجتماعی اضطراب مدرن را تحلیل کرده و با بهره‌گیری از فلسفه و روان‌شناسی،...

کتاب سناریو درمانی بازسازی ذهن اثری به قلم محمدرضا مفیدی است که مجموعه‌ای از سناریوهای درمانی و اسکریپت‌های مدیتیشن را در خود جای داده. این سناریوها به مخاطبان کمک می‌کند برای انجام مراقبه و مدیتیشن از...

شاید روزی خوابش را هم نمی‌دیدید؛ موبایلی که در دست دارید، روزی با صدای ویبره‌اش زندگی فرزندتان را در دست بگیرد و یک تصویر وایرال‌شده در مدرسه موجی غیرقابل کنترل راه بیندازد. در کتاب تربیت فرزند در عصر دیجیتال نوشته‌ی...

گروه نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی در کتاب سفر کردن به اهمیت مسافرت رفتن و جنبه‌های روان‌شناختی سیر و سیاحت می‌پردازند. این کتاب راهنمایی فلسفی در حیطه‌ی لذات سفر و ماجراجویی‌ها است. در این کتاب...

ما چطور تغییر می‌کنیم؟ این پرسشی است مهم و اساسی که گرچن روبین در کتاب معجزه عادت به آن پاسخ می‌دهد و می‌گوید از طریق تغییر عادات، می‌توانیم دست به تغییر بزنیم. پس اگر کلید ایجاد تغییر، عادت‌های ما...

کتاب هنر زندگی آگاهانه کاری از گروه نویسندگان مؤسسه رشد اثری است در حوزه‌ی خودسازی و توسعه فردی که با الهام از اندیشه‌های بزرگ‌ترین فیلسوفان و متفکران تاریخ، مخاطب را به زندگی آگاهانه و...

کتاب رکود روانی اثر کوری کیز ، به یکی از فراگیرترین بحران‌های روانی عصر حاضر می‌پردازد؛ حالتی میان افسردگی و ملال که با احساس پوچی، سندرم بی‌انگیزگی و بی‌هدفی شناخته می‌شود. نویسنده با تکیه بر پژوهش‌های...

کتاب رابطه‌ات را به فنا نده اثری از نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، گری جان بیشاپ است. اگر از تلوتلو خوردن در مسیر ناهموار شکل دادن به رابطه‌ی عاشقانه‌ی خود خسته‌اید، این کتاب برای شماست. گری جان بیشاپ...

کتاب چگونه بی‌شعور نباشیم؟ نوشته‌ی فاطمه تقی‌لو یک راهنمای خودیاری است که با تلفیق فلسفه و روانشناسی به بررسی مفهوم خردمندی و شعور می‌پردازد. نویسنده با تعریف شعور فردی و اجتماعی، از ویژگی‌های شخصیتی و...

در روزگار پرهیاهو و رقابتی امروز، کمال‌گرایی را نه یک ویژگی منفی واقعی، بلکه نوعی ضعف خفیف و قابل‌ چشم‌پوشی می‌بینند. اما کتاب تله کمال گرایی نوشته‌ی توماس کارن نامه‌ای از یک کمال‌گرا به کمال‌گرایان دیگر...

آیا می‌خواهید کشف کنید چرا شما شکست می‌خورید، ولی دیگران موفق می‌شوند؟ کتاب رمزگشایی موفقیت کتابی کوتاه و کاربردی است که با بررسی 5 نکته تحول‌آفرین شما را همراهی می‌کند تا باورها و ذهنیتتان را به‌گونه‌ای تغییر دهید که...

خودتحلیلی فرآیندی است که در آن فرد بدون نیاز به روانکاو به شناخت افکار، رفتار و احساسات خود می‌پردازد تا در نهایت ریشه‌ی ترس‌ها و مشکلات خود را بفهمد و آن‌ها را مدیریت کند. کارن هورنای در کتاب خودکاوی ،...

کتاب فیتنس ذهن ، نوشته‌ی دکتر الکس جورج ، پرفروش‌ترین کتاب ساندی تایمز است که مانند راهنمایی جامع به افراد مختلف کمک می‌کند ذهن خود را به خوبی بشناسند و با ایجاد تغییرات مثبت کوچک در سبک زندگی و نحوه‌ی فکر...

بسیاری از مردم، حتی موفق‌ترین‌ها به عادات اشتباهی گرفتار می‌شوند که تأثیرات منفی در زندگی آن‌ها بجا می‌گذارد. رولف دوبلی در کتاب فهرست کارهایی که نباید انجام داد ، بر این موارد تمرکز کرده و فهرستی از...