کتاب غلبه بر کمال گرایی نوشته گروه نویسندگان مؤسسه کراس بوردر بوکس، با رویکردی عملی و چندوجهی، راهکارهایی برای رهایی از دام کمال‌گرایی ارائه می‌دهد. این کتاب با بررسی ریشه‌های روانشناختی کمال‌گرایی نشان...
کتاب نگو نمیشه ، نوشته‌ی مهسا الیاس پور ، کتابی کاربردی و صریح برای عبور از سکون و شروع حرکت در زندگی است؛ اثری که با زبانی ساده اما اثرگذار، خواننده را از دایره‌ی تردید و تعویق بیرون می‌کشد. این کتاب نه...
با کتاب تسلط بر هیجانات به سبک رواقی نوشته‌ی الکساندر کلارک ، یاد بگیرید که چطور بدترین لحظات خود را به بهترین فرصت‌ها تبدیل کنید. اگر اغلب احساس اضطراب و استرس دارید یا گاهی حس می‌کنید که احساساتتان بر...
همه‌ی ما در زندگی شکست می‌خوریم، این واقعیتی غیرقابل کتمان است. برنه براون در کتاب دوباره بلند شو ، با تمرکز بر این موضوع، راهکارهایی برای شروع دوباره ارائه می‌دهد. به عقیده‌ی وی افتادن و سقوط یک شکست...
در جهانی که ذهن دائماً دنبال دستورالعمل و نتیجه است، ریک روبین در کتاب عمل خلاق، کتاب پرفروش نیویورک تایمز، دعوت‌مان می‌کند به تجربه‌ی ناب زیستن خلاقانه. این کتاب سفری الهام‌بخش به درون خلاقیت است؛ نه...
کتاب فراتر از آرامش ، اثری جامع و کاربردی برای دستیابی به آسودگیِ ذهنی است. فرید نیک بین و افشین حاتمی منزه ، با استفاده از روش‌های طبیعی، شیوه‌‌های درمان و پیشگیری اضطراب را آموزش...
کتاب هنر تاب آوری در روزهای سخت اثر سهراب صفا دعوتی است به ایستادن، تأمل کردن و معنا دادن به زندگی در روزهایی که همه‌چیز سنگین و دشوار به نظر می‌رسد. این کتاب با تمرینات عملی به ما می‌آموزد تا به رنج‌ها...
سختی‌های زندگی را تاب بیاور و خردمندتر بیرون بیا! این پیام اصلی کتاب صوتی تاب آوری اثر اوا سلهاب است. نویسنده تأکید دارد که تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی و مختص افراد خاص نیست؛ بلکه عضله‌ای است که همه می‌توانند...
نسخه‌ی رهایی شما از نشخوار فکری اینجا در کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ پنهان شده است. اگر احساس می‌کنید بیش‌ازحد درگیر افکار و بهانه‌های ذهنی شده‌اید، این کتاب با زبانی بی‌پرده شما را به...
کتاب صوتی نگو نمیشه اثری به قلم مهسا الیاس‌پور است که به شما کمک می‌کند راه رهایی از سکون و ترس را پیدا کنید. این راهنمای کاربردی با رویکرد روانشناسی و با بیانی روان و صمیمی از ریشه‌های انفعال و فرار از...
کتاب عادت و ترک عادت نوشته‌ی جنیفر ان اسمیت ، راهنمایی کاربردی برای شناخت رفتارهای تکرارشونده‌ای است که به بخشی ثابت از زندگی ما تبدیل شده‌اند. بسیاری از رفتارهای روزانه‌ی ما، از زمان خوابیدن و شیوه‌ی غذا...
اهمال‌کاری و به تعویق انداختن کارها، منجر به ایجاد اضطراب و استرس در درون ما می‌شود. پیتر هالینز در کتاب چطور کارهایی که از آن متنفریم را انجام دهیم ، راهکارهای جالبی را برای رهایی از شر تنبلی ارائه داده...
بپذیر و عبور کن. کتاب فلسفه ژاپنی اثر دای نیپون تیکوکو ما را با آیین ذن، وابی سابی، ایکیگای، کایزن، عرفان شرقی و... آشنا می‌کند. در این کتاب با بهره‌گیری از توصیه‌های حکیمان و فلاسفه‌ی ژاپن، راه زیستن و...
کتاب لحظه بیداری ، نوشته‌ی مارک نپو اثری الهام‌بخش و تأمل‌برانگیز است که خواننده را به زیستن در لحظه‌ی اکنون دعوت می‌کند. این کتاب با نگارش یادداشت‌های روزانه و با نثری شاعرانه و آرام، راهی برای فاصله...
کتاب عادت‌های عصبی نوشته‌ی پیتر هالینز با بهره‌گیری از رویکرد عصب روانشناختی نگاهی متفاوت به فرایند شکل‌گیری عادت‌ها می‌اندازد. این کتاب نشان می‌دهد چگونه می‌توان با شناخت سازوکار مغز، الگوهای رفتاری...
کتاب کار با آینه به قلم لوئیز ال. هی یک راهنمای گام‌به‌گام و عملی برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت خودباوری است. این کتاب به ما کمک می‌کند تصویرمان را در آینه با مهربانی بیش‌تری ببینیم، خود را با تمام...
کتاب صوتی با این کتاب زندگی را معنا کنید نوشته‌ی موسی زمان زاده دربان و محمد جولایی تهرانی ، اثری در باب قانون جذب است که توضیح می‌دهد چطور با داشتن نگرش درست و مثبت، می‌توانیم به زندگی...
چه می‌شود اگر دوران افت توانایی‌های حرفه‌ای در میان‌سالی، آغاز فصل تازه‌ای از رشد درونی باشد؟ آرتور سی بروکس در کتاب از قدرت تا قدرت شما را به یک سفر درونی دعوت می‌کند تا نقشه‌ای برای تبدیل سال‌های...
مهدی عاشوری در کتاب باشعوری: راهنمای عمل برای زندگی هوشمندانه این پرسش را مطرح می‌کند که پس از شناخت رفتارهای خودخواهانه، آسیب‌زا و ناسالم، چه باید کرد و چه الگوهایی را می‌توان جایگزین آن‌ها ساخت؟ پاسخ...
بمیرید، پیش از آنکه بمیرید! جان فردریکسون با کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم به ما کمک می‌کند اجازه دهیم خود سابقمان بمیرد و فرد جدیدی متولد شود؛ کسی که از مواجه شدن با ناملایمات زندگی نمی‌ترسد و با...
چطور می‌توانیم تصمیم‌های بهتری بگیریم؟ کتاب قدرت انتخاب اثر سهراب صفا ، با زبانی روان و قابل‌فهم، به بررسی مهارت تصمیم‌گیری، سوگیری‌های ذهنی و تکنیک‌های کاربردی برای تقویت مهارت انتخاب می‌پردازد. این کتاب...
کتاب صوتی عشق به خود که مجموعه‌ای از مقالات روانشناسی را در بر دارد، با تلاش علی شمیسا گردآوری و تدوین شده است. این اثر با رویکردی علمی و کاربردی شما را با مفهوم خودپذیری و شفقت به خود آشنا می‌کند تا...
کتاب طرز فکر اثر کارول دوک یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در زمینه‌ی خودسازی و مدیریت ذهن است. نویسنده در این کتاب دو رویکرد ذهنی متضاد، یعنی طرز فکر ثابت و طرز فکر رشد را مورد بررسی قرار داده...
کتاب عاداتی برای التیام نوشته‌ی نکیا هومر ما را از عذاب و حس گناه رها می‌سازد و چگونگی انجام «مراقبت از خود» را آموزش می‌دهد. این کتاب به ما کمک می‌کند تا بتوانیم عادت‌های نادرست و غلطی همچون...
کتاب رواقی‌گری و کاهش استرس اثری درباره‌ی تأثیر فلسفه و فرهنگ رواقی‌گری بر روح و روان انسان است. الکساندر کلارک به ما نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم مدیریت افکار و رفتارهای خود را تحت کنترل بگیریم و اجازه...
کتاب فرآیند ذهن پویا نوشته‌ی عبدالحمید ورانلو قوچان ، تلاشی برای فهم چگونگی شکل‌گیری شخصیت انسان، الگوهای ذهنی و تاثیر متقابل ذهن و جامعه است؛ اثری میان‌رشته‌ای که از پرسش‌های فلسفی درباره‌ی انسان آغاز...
کتاب روش یک صفحه‌ای مواجهه با خود از گروه نویسندگان شرکت سیمونز، راهنمایی عملی و کاربردی برای تمام کسانی است که می‌خواهند دست از تظاهر برداشته و با خود واقعی‌شان روبه‌رو شوند. این کتاب با ارائه‌ی سی تمرین یک صفحه‌ای، به...
تغییر پایدار در زندگی با امید و آرزو ایجاد نمی‌شود! این پیام اصلی کتاب صوتی خانه تکانی مغزی اثر شاد هلمستتر است. از نگاه نویسنده، واگویه‌ها، یعنی همان گفتگوهای آهسته‌ی درونی، ابزار اصلی این بازنویسی‌اند....
کتاب هر احساسی را باور نکنید اثر رابرت لیهی ، با رویکردی مبتنی بر درمان رفتاری شناختی، به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر بشناسید و با غلبه بر هیجان‌های شدید، تصمیم‌های درست‌تری اتخاذ کنید. رابرت...
کتاب اصلاح هوشمندانه عادات (1) نوشته‌ی مهدی داعی ، نخستین جلد از مجموعه‌ای است که با تمرکز بر بیداری و شناخت «خود واقعی»، به بررسی عادت‌ها و الگوهای فکری و رفتاری انسان می‌پردازد. نویسنده با...
ایگو چیست؟ پاسخ این سوال دو کلمه‌ای در کتاب صوتی ایگو دشمن است می‌تواند نقطه‌ی عطف بعدی زندگی شما باشد. رایان هالیدی ، در این کتاب پرفروش بین‌المللی از دشمن پنهانی می‌گوید که موفقیت را به آرزویی...
با راهنمایی‌های دکتر علی شمیسا در کتاب صوتی بالندگی کودک درون (جلد سوم) به زودی کودک درون خود را دوباره در آغوش می‌کشید. نویسنده در جلد اول و دوم از این مجموعه، تصویری از مفهوم کودک درون، انواع کودک درون...
شکوفایی سن و سال نمی‌شناسد! کتاب چه معنایی از زندگی بسازیم؟ نوشته‌ی جیم کالینز در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار گرفته و با بررسی زندگی افراد استثنایی، این نکته را یادآور می‌شود که هر فرد...
در کتاب پایانی بر بیش اندیشی (با مبانی رواقی) نوشته‌ی الکساندر کلارک با تصویر جهانی روبه‌رو هستیم که کاملاً در حیطه‌ی اختیارات ما نیست. اگر بتوانیم به این باور ذهنی برسیم که همه‌ی حوادث و امور در ید قدرت...
تینا سیلیگ در کتاب کاش درباره شانس می‌دانستم ، به اهمیت مفهوم «شانس» در موفقیت‌های فردی و شغلی پرداخته و نشان می‌دهد که شانس، نه تنها خارج از کنترل ما نیست، بلکه می‌توان با پرورش مهارت‌های...
کتاب بی‌پروا: رهایی از حس کافی نبودن و شروع یک زندگی دلخواه نوشته‌ی پیپا گرینج به سراغ ترسی می‌رود که همیشه آشکار نیست، اما می‌تواند بسیاری از انتخاب‌ها و رفتارهای ما را کنترل کند. ترس از شکست، کافی...
کتاب سکون و حرکت اثر کریشنا مورتی ، دعوتی است به سفری درونی برای شناخت ذهن، آگاهی و تجربه‌هایی که درک انسان از زندگی را شکل می‌دهند. خواننده از خلال سخنان کریشنا مورتی، به مشاهده‌ی مستقیم خویشتن فرا...
کتاب فراتر از نقاب ، اثری کوتاه و کاربردی در حوزه‌ی خودشناسی و توسعه‌ی فردی است. مارک منسون ، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌تایمز، در این اثر روشی جدید و متفاوت از خودسازی را آموزش می‌دهد و مسیری تازه برای...
کتاب صوتی پذیرش محض نوشته‌ی توشا سیلور که از علاقه‌مندان به موضوع متافیزیک است، شما را دعوت می‌کند تا در مسیر ایجاد ارتباطی قوی با خداوند قدم بگذارید. نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد که منشأ تمام مشکلات...
جول اوستین در کتاب صوتی می‌توانی اگر بخواهی شما را راهنمایی می‌کند تا به یک برنده تبدیل شوید. این کتاب که اثری از نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز می‌باشد، اصول و قواعد رسیدن به موفقیت را به مخاطبان شرح...
ده عادت کوچک، ده تغییر بزرگ. کتاب صوتی ده عادت برای دستیابی به موفقیت‌های مستمر ، نوشته‌ی دی. کرین ، راهنمایی کوتاه و مؤثر برای ایجاد عادت‌های سالم و جایگزین کردن آن‌ها با رفتارهای مخرب و آسیب‌زا‌ست. ده...
کتاب مدیریت زمان پیشرفته نوشته‌ی علی ضیائی ، رتبه 1 کنکور انسانی سال 1399، مجموعه‌ای از هر آن چیزی است که شما برای مدیریت زمان به آن نیاز دارید. در این کتاب با تکنیک‌های مدیریت زمان آشنا می‌شوید، خودتان...
کتاب بگذار انجام دهند اثری تحول‌آفرین از مل رابینز ، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز است که به شما نشان می‌دهد چگونه با جمله‌ی کوتاه «بگذار انجام دهند» انرژی‌ای را که صرف کنترل، قضاوت و مدیریت...
