کتاب صوتی مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی

کتاب صوتی مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی اثر روکسی نفوسی، دعوتی است به بازنویسی زندگی؛ نه با جادو، نه با امیدهای مبهم، بلکه با ترکیبی از علم، روانشناسی و کنشگری آگاهانه. نویسنده در این کتاب پرفروش بین‌المللی، مانیفست را از یک مفهوم انتزاعی بیرون کشیده و آن را به نقشه‌ای عملی تبدیل می‌کند؛ نقشه‌ای که از دل تجربه‌های شخصی او با اعتیاد، افسردگی و بازسازی دوباره‌ی خود بیرون آمده است.

درباره‌ی کتاب صوتی مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی

روکسی نفوسی (Roxie Nafousi) در کتاب صوتی مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی (Manifest: 7 Steps to Living Your Best Life)، از همان ابتدا نشان می‌دهد که مانیفست کردن فقط به معنای خواستن نیست؛ بلکه به معنای تغییر دادن ذهن، رفتار و فرکانس درونی است. او از فیزیک کوانتوم و ایده‌ی جهان ساخته‌شده از انرژی می‌گوید و از عصب‌شناسی و انعطاف‌پذیری مغز کمک می‌گیرد تا ثابت کند که باورهای ما، مسیرهای عصبی می‌سازند و مسیرهای عصبی، واقعیت بیرونی را.

با گوش دادن به کتاب صوتی مانیفست اثر روکسی نفوسی، درمی‌یابید که ناخودآگاه ما نقش قهرمان پنهان را دارد و 95 درصد از رفتارهای ما از آن سرچشمه می‌گیرد. به باور نویسنده تا زمانی که خود را لایق ندانیم، جهان هم چیزی برای ارائه ندارد. عشق به خود، بخشش رنجش‌های قدیمی و بازنویسی باورهای محدودکننده، پایه‌های اصلی این سفرند. نفیسه مقبلی، راوی این اثر، در نسخه‌ی شنیداری فارسی با صدایی گرم، این مسیر هفت مرحله‌ای را به تجربه‌ای زنده و قابل لمس تبدیل می‌کند.

مثبت اندیشی و هم‌تراز کردن خواسته‌ها با فرکانس درونی

قانون جذب در نگاه روکسی نفوسی، فقط یک شعار انگیزشی نیست؛ بازتابی از نحوه‌ی کار کردن ذهن و انرژی ماست. او توضیح می‌دهد که وقتی فرکانس درونی‌مان را با خواسته‌هایمان هماهنگ کنیم، جهان بیرونی نیز شروع به هم‌تراز کردن می‌کند. اما این هماهنگی تنها زمانی اتفاق می‌افتد که ذهن ناخودآگاه، ما را لایق آن خواسته بداند. به همین دلیل است که نویسنده بارها و بارها تأکید می‌کند که مانیفست از درون آغاز می‌شود نه از بیرون.

کتاب صوتی مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی انتشارات ترنگ، در ادامه نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییر الگوهای ذهنی، از حالت کمبود به حالت فراوانی قدم گذاشت. او شکرگزاری روزانه را آهن‌ربای معجزه‌ها می‌نامد؛ نیرویی که نه‌تنها توجه ما را از نداشته‌ها به داشته‌ها می‌برد، بلکه فرکانس انرژی‌مان را بالا می‌برد و ذهن را برای دریافت فرصت‌های تازه آماده می‌کند. در کنار آن، تبدیل حسادت به الهام یکی از جسورانه‌ترین ایده‌های کتاب است؛ این‌که به جای مقایسه‌ی فرساینده، موفقیت دیگران را نشانه‌ای از امکان‌پذیر بودن رؤیاهای خودمان ببینیم.

با خرید کتاب صوتی مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی ترجمه فرشته حسینی، دنیا دهداری و مبینا جعفری، وارد سفری می‌شوید که تنها درباره‌ی رسیدن به خواسته‌ها نیست؛ درباره‌ی تبدیل شدن به کسی است که می‌تواند آن اهداف و خواسته‌ها را زندگی کند. گوش سپردن به این کتاب، بهترین آغاز برای ساختن نسخه‌ای تازه از خود است؛ نسخه‌ای که نه اسیر ترس‌ها است، نه گرفتار کمبود و نه منتظر معجزه‌ای بیرونی.

نکوداشت‌های کتاب مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی

• من عاشق این کتابم! پر از پرسش‌ها و تمرین‌های کاربردی است و داستان‌های آن بسیار تأثیرگذار هستند. کتابی فوق‌العاده است و من عاشق این ایده‌ام که ما خالق زندگی خودمان هستیم. دوستم آن را به من پیشنهاد کرد و من هم آن را به هر کسی که می‌خواهد زندگی‌اش را مانیفست کند، شدیداً توصیه می‌کنم. (کاربر آمازون)
• این کتاب واقعاً خوش‌خوان است و در عین حال آدم را به فکر فرو می‌برد. من عاشق تمرین‌ها و پرسش‌هایی هستم که نویسنده در طول کتاب ارائه می‌دهد؛ چون دستورالعمل‌های مشخص را دوست دارم و این کتاب دقیقاً همین را به من داد؛ آن هم به شکلی کاملاً قابل انجام. فهمیدنش آسان است و به راحتی می‌توان آن را وارد روتین روزانه کرد. به من برای قدم بعدی زندگی امید می‌دهد و باعث می‌شود آرام بمانم و درباره‌ی آینده کمتر اضطراب داشته باشم. (کاربر آمازون)

کتاب صوتی مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی برای شما مناسب است اگر

• به قانون جذب باور دارید و می‌خواهید آن را نه به‌عنوان جادو، بلکه به‌عنوان یک فرآیند ذهنی برای رسیدن به خواسته‌ها بفهمید.
• می‌خواهید یک راهنمای شکرگزاری روزانه داشته باشید که ساده، عملی و قابل انجام باشد.
• می‌خواهید با مثبت‌اندیشی و دور کردن انرژی‌های منفی، فضای ذهنی‌تان را سبک‌تر و روشن‌تر کنید.

در بخشی از کتاب صوتی مانیفست: هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی می‌شنویم

دانستن اینکه چه می‌خواهید‌، اولین قدم هر فرایند مانیفستی است؛ اما قبل از اینکه شما را به قدم بعد ببرم، می‌خواهم چیزی را به‌خاطر داشته باشید:

برای اینکه واقعاً بفهمیم به چه کسی می‌خواهیم تبدیل شویم و سفر خود را به‌سوی دیدن قدرتمندترین نسخه از خودمان آغاز کنیم، ابتدا باید شخصی که قبلاً بوده‌ایم و شخصی که فکر می‌کنیم باید باشیم را رها کنیم. گذشتۀ ما به همان اندازه که در موقعیت امروز ما مؤثر است، به همان اندازه در عقب نگه داشتن ما برای جایی‌که می‌خواهیم برویم نیز تأثیرگذار است. بسیاری از ما ناخودآگاه فکر می‌کنیم که تغییرناپذیریم. چند بار این عبارت را شنیده یا گفته‌اید که «ترک عادت موجب مرض است»؟ این ضرب‌المثل به معنای واقعی کلمه به ما می‌گوید انسان‌ها تغییرناپذیرند. یا چند بار گفته‌اید که «من همیشه همین‌طوری بوده‌ام» یا «من همینی‌ام که هستم»؟ این عبارات ممکن است بی‌خطر به‌نظر برسند، اما از این عقیدۀ اساسی حمایت می‌کنند که فقط یک نسخه از ما وجود دارد. این عقیده، عدم باور به توانایی تغییر، تکامل و رشد را به‌وجود می‌آورد که فقط ما را از انجام این‌ها بازمی‌دارد. هرچند تغییر نه‌تنها ممکن بلکه اجتناب‌ناپذیر است. شخصی که دیروز بودید، شخصی نیست که امروز هستید یا فردا خواهید بود. پس هرچه در سفر مانیفستی خود جلو می‌روید، چه با این کتاب و چه فراتر از آن، توصیه می‌کنم به تغییرات روزانه‌تان افتخار کنید.

با هر روز جدید، به شخصی که هستید و شخصی که می‌خواهید به آن تبدیل شوید افتخار کنید، بدون اینکه گذشته، شما را محدود کند. مشکلی نیست اگر احساس متفاوتی دارید، مشکلی نیست اگر خواستۀ متفاوتی دارید و مشکلی نیست که شخص جدیدی شوید. به جادوی مانیفست تکیه کنید و اجازه دهید شما را به بالاترین نقطه سوق دهد.