بله
روکسی نفوسی در کتاب من بی‌نهایت، نوجوانان را به سفری برای شناخت خود و ساختن آینده‌ای بهتر دعوت می‌کند. این کتاب با چهار قدم ساده، یعنی شناخت احساسات، اعتمادبه‌نفس، سپاسگزاری و تعیین هدف، به نوجوانان یک نقشه‌ی راه جادویی نشان می‌دهد که چگونه از درون خود آغاز کنند، خواسته‌هایشان را بشناسند و برای رسیدن به آن‌ها قدم بردارند؛ راهنمایی عملی، پرانرژی و کاربردی که نوجوانان را تا رسیدن به بهترین نسخه‌ی خودشان همراهی می‌کند.
درباره‌ی کتاب من بی‌نهایت
من بی‌نهایت یک کتاب خشک، انگیزشی یا مدرسه‌ای نیست. این کتاب در مورد قدرت فوق‌العاده‌ای صحبت می‌کند که همه درون خود دارند، اما شاید هنوز کلید فعال کردنش را پیدا نکرده باشند. ایده‌ی اصلی کتاب این است که افکار، باورها و رفتار ما آینده را می‌سازند و بر همین اساس در چهار قدم ساده به نوجوانان نشان می‌دهد چگونه بتوانند آگاهانه‌تر با اتفاقات زندگی برخورد کنند و برای رسیدن به هدف‌هایشان قدم بردارند.
شناخت احساسات؛ شروعی برای خودباوری
یکی از جذاب‌ترین بخش‌های کتاب من بی‌نهایت این است که احساسات ناخوشایند را چیزی نمی‌داند که باید از آن‌ها فرار کرد. ترس، ناراحتی، خشم، نگرانی یا احساس گناه بخش‌های طبیعی زندگی هستند. مسئله این است که بفهمیم چه احساسی داریم، چرا آن را تجربه می‌کنیم و چطور می‌توانیم اجازه ندهیم کنترل ما را به دست بگیرند. این نگاه به نوجوان کمک می‌کند به جای اینکه از خودش بپرسد چرا این احساس را دارم؟ به این فکر کند که الان دقیقا چه احساسی دارد و باید با آن چه کند.
این کتاب بعد از شناخت احساسات به سراغ اعتمادبه‌نفس و خودباوری می‌رود. روکسی نفوسی توضیح می‌دهد که اعتمادبه‌نفس به این معنی نیست که در همه چیز بهترین باشیم؛ بلکه این است که بدانیم حتی اگر شکست بخوریم یا اشتباه کنیم باز هم باارزش هستیم و می‌توانیم دوباره برای پیروزی تلاش کنیم. نویسنده تلاش می‌کند نگاه نوجوانان را به سمت شناخت ویژگی‌ها و توانایی‌های منحصربه‌فرد خودشان تغییر دهد و از آن‌ها بخواهد خودشان را دوست داشته باشند.
سپاسگزاری و هدف‌گذاری؛ دو قدم برای تغییر
سپاسگزاری یکی دیگر از چهار قدم اصلی روکسی نفوسی در کتاب من بی‌نهایت است. این بخش به نوجوان کمک می‌کند به جای صرفا تمرکز کردن روی چیزهایی که به آن‌ها نرسیده، به داشته‌ها و اتفاق‌های خوب زندگی نیز توجه کند. بخش‌هایی از داشته‌ها و زندگی که معمولا زیر سایه‌ی نگرانی درباره‌ی آینده یا مقایسه با دیگران نادیده گرفته می‌شود. نویسنده از نوجوانان می‌خواهد برای هر چیز خوبی که در زندگی دارند خوشحال باشند و بابتش از خود، دیگران و خود زندگی تشکر کنند.
در قدم آخر کتاب حاضر، روکسی نفوسی ایده‌ی مهم تبدیل خواسته‌ها به هدف‌های مشخص را بیان می‌کند. نویسنده نشان می‌دهد که مثبت‌اندیشی بدون تلاش و اقدام بی‌فایده است و ذهنیت و افکار باید در کنار هم قرار بگیرند. این کتاب نوجوان را به تعیین هدف، تصور کردن مسیر رسیدن به آن و برداشتن قدم‌های واقعی تشویق می‌کند و به او نشان می‌دهد چطور افکار مثبت را به عمل تبدیل کند.
کتابی برای فکر کردن، نوشتن و تجربه کردن
در کتاب من بی‌نهایت خبری از شعارهای زیبا اما بی‌کاربرد نیست. روکسی نفوسی به‌جای اینکه فقط بگوید مثبت فکر کن، ابزارهایی در اختیار نوجوان می‌گذارد که می‌تواند در زندگی خود امتحانشان کند؛ از تمرین‌هایی برای شناخت و مدیریت احساسات و غلبه بر استرس پیش از امتحان یا صحبت در جمع گرفته تا روش‌های قدردانی، جملات تاکیدی و ساختن تابلوی آرزوها.
تمرین‌های نوشتاری این کتاب نیز کمک می‌کنند خودشناسی نوجوانان از یک مفهوم کلی فراتر برود و به بخشی از تجربه‌های واقعی زندگی تبدیل شود؛ همان لحظه‌هایی که یک امتحان، یک گفت‌وگو با دوست، یک مقایسه یا حتی یک فکر منفی می‌تواند حال و نگاه ما را تغییر دهد. این تمرین‌ها در کنار تقویت اعتمادبه‌نفس، مهارت‌هایی از جنس مهارت‌های زندگی را به نوجوان می‌آموزند که در روابط، تصمیم‌گیری و موقعیت‌های روزمره کاربرد دارند.
خرید کتاب من بی‌نهایت نوشته‌ی روکسی نفوسی و ترجمه‌ی سوگل غریب نواز، دعوت‌نامه‌ای به یک سفر هیجان‌انگیز رشد فردی برای نوجوان است تا بتوانند احساسات خود را بهتر بشناسند و برای خواسته‌هایشان هدف مشخصی داشته باشند. این کتاب از انتشارات دگرگون قرار نیست فقط تصویری زیبا از بهترین نسخه‌ی خود نشان دهد، بلکه نوجوان را قدم به قدم به تجربه کردن، شناختن و ساختن آن دعوت می‌کند.
در نکوداشت کتاب من بی‌نهایت
- بهترین ویژگی این کتاب، زبان دلگرم‌کننده و حس پذیرشی است که به خواننده منتقل می‌کند؛ در هر مرحله‌ای از رشد که باشد. در جامعه‌ی امروز که کودکان و نوجوانان با فشارهای زیادی روبه‌رو هستند، این کتاب می‌تواند به آن‌ها در مواجهه با دشواری‌هایشان کمک کند و زندگی شادتری برایشان رقم بزند. (The Independent)
کتاب من بی‌نهایت برای شما مناسب است اگر
- می‌خواهید احساساتتان را به عنوان یک نوجوان بهتر بشناسید و یاد بگیرید با آن‌ها کنار بیایید.
- دنبال راه‌هایی برای تقویت اعتمادبه‌نفس و باور بیشتر به توانایی‌های خودتان هستید.
- به رشد فردی و یادگیری مهارت‌های زندگی در کنار تمرین‌های عملی علاقه دارید.
- به دنبال یک کتاب انگیزشی برای نوجوانان هستید که فقط شعار ندهد و آن‌ها را به فکر کردن و نوشتن وادار کند.
در بخشی از کتاب من بی‌نهایت: چهار قدم تا بهترین خود بودن (برای نوجوانان) می‌خوانیم
گاهی وقت‌ها فشار زیادی برای محبوب بودن یا باحال بودن پیش دیگران وجود دارد و این فشار واقعا می‌تواند خسته‌کننده باشد. ممکن است حس کنی باید خودت یا چیزهایی که دوست داری را تغییر بدی تا با بقیه هماهنگ بشوی. تا حالا چنین احساسی داشتی؟
کاملا طبیعی است که نگران باشی بقیه درباره‌ی تو چه فکری می‌کنند، اما تجلی یعنی اینکه به اندازه‌ی کافی شجاع باشی که خودت باشی.
یعنی تلاش نکنی خودت را برای دیگران تغییر بدی، به خودت باور داشته باشی و به همه‌ی چیزهایی که تو را می‌سازند افتخار کنی!
به نظرم باحال‌ترین آدم‌ها همان‌هایی هستند که از متفاوت بودن نمی‌ترسند و به تفاوت‌شان افتخار می‌کنند. وقتی واقعا خودت باشی و حس کنی می‌توانی ویژگی‌های منحصربه‌فردت را نشان بدی، اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا می‌کنی!
وقتی خودت هستی، با کسانی دوست می‌شوی که تو را همان‌طور که هستی دوست دارند و می‌پذیرند. این یعنی پیشِ آن‌ها احساس شادی، امنیت و آرامش بیشتری داری.
یادت باشد، بهتر است فقط یک یا دو دوست واقعی داشته باشی که تو را همان‌طور که هستی دوست دارند، تا اینکه کلی دوست داشته باشی که فقط وانمود می‌کنند دوستت دارند.
