کتاب‌های مشابه با کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه

کتاب تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند

کتاب تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند

اتان کراس شاهین غفاری

★★★★★

۴.۶۷

(۳۹ رای)

موسسه انتشارات فلسفه

مدیریت ذهن استرس خودسازی

۱۱۰,۰۰۰ تومان

۱۱۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب آرامش

کتاب آرامش

آلن دوباتن محمد کریمی

★★★★★

۴.۶۷

(۱۲۷ رای)

انتشارات کتابسرای نیک

استرس خودسازی

۱۰۴,۰۰۰ تومان

۱۰۴,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب قدرت رواقی‌گری: 24 قانون رواقی

کتاب قدرت رواقی‌گری: 24 قانون رواقی

الکساندر کلارک آوا انصاری

★★★★★

۳

(۱ رای)

انتشارات نقش و نگار

رواقی‌گری راه و رسم زندگی استرس

۷۵,۰۰۰ تومان

۷۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

جان ویلیامز شاهین غفاری

★★★★★

۴.۵۵

(۸۹ رای)

شادن پژواک

۳۵,۰۰۰ تومان

۳۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند

کتاب صوتی تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند

اتان کراس شاهین غفاری

★★★★★

۴.۴۶

(۹۵ رای)

موسسه انتشارات فلسفه

مدیریت ذهن استرس خودسازی

۱۸۰,۰۰۰ تومان

۱۸۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم

کتاب صوتی چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم

جول اوستین نازنین آذرسا

★★★★★

۴.۳۷

(۲۱۸ رای)

۳۶,۵۰۰ تومان

۳۶,۵۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها

کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها

مارک وولین شهرزاد امینیان

★★★★★

۴.۵۳

(۳۸ رای)

انتشارات بله انتشارات رمانو

استرس روابط اعضای خانواده

۱۷۸,۸۰۰ تومان

۱۷۸,۸۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی نگران هیچ چیز نباشید

کتاب صوتی نگران هیچ چیز نباشید

مکس لوکیدو لیلی پسندیده

★★★★★

۴.۶۹

(۴۶۴ رای)

شادن پژواک

استرس عرفان و تصوف خودسازی

۶۰,۰۰۰ تومان

۶۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب اینجا و اکنون

کتاب اینجا و اکنون

اولیویا تلفورد زهره صفری

انتشارات بله

استرس انرژی درمانی خودسازی

۷۰,۰۰۰ تومان

۷۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی با این کتاب استرس نداشته باش

کتاب صوتی با این کتاب استرس نداشته باش

محمد جولایی تهرانی موسی زمان زاده دربان

انتشارات نوژین

۳۸,۹۰۰ تومان

۳۸,۹۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب چگونه در نبرد با اضطراب پیروز شویم؟

کتاب چگونه در نبرد با اضطراب پیروز شویم؟

رضوان جونبخش راضیه احمدی دارانی

انتشارات برگ و باد

استرس مدیریت ذهن

۴۸,۷۰۰ تومان

۴۸,۷۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب بیداری ببر درون

کتاب بیداری ببر درون

پیتر لوین ساسان جعفرنیا

★★★★★

۵

(۳ رای)

انتشارات زمان تغییر

روان درمانی استرس افسردگی روانشناسی بالینی

۹۵,۰۰۰ تومان

۹۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب تاب آوری ذهنی

کتاب تاب آوری ذهنی

مایکل درو عباس شعبانی

★★★★★

۴

(۲ رای)

انتشارات بله

اعتماد به نفس استرس خودسازی

۴۵,۰۰۰ تومان

۴۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی برنامه 21 روزه برای رهایی از بیش اندیشی و استرس

کتاب صوتی برنامه 21 روزه برای رهایی از بیش اندیشی و استرس

بن آریولا بهاره قاسمی

★★★★★

۴.۵۵

(۲۲ رای)

انتشارات زمان تغییر

مدیریت ذهن استرس

۸۰,۰۰۰ تومان

۸۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب افکار خود را آرام کنید

کتاب افکار خود را آرام کنید

نیک ترنتون بهاره قاسمی

★★★★★

۴.۵۴

(۹۵ رای)

انتشارات زمان تغییر

استرس انرژی درمانی مدیریت ذهن

۸۵,۰۰۰ تومان

۸۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب حال عالی

کتاب حال عالی

دیوید برنز مهدی قراچه داغی

★★★★★

۴.۷۱

(۷۵ رای)

انتشارات ذهن آویز

افسردگی استرس

۱۸۰,۰۰۰ تومان

۱۸۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی نگران نباش! زندگی کن...

کتاب صوتی نگران نباش! زندگی کن...

دیل کارنگی فرخ بافنده

★★★★★

۴.۷۶

(۴۱۰ رای)

انتشارات پندار تابان نشر صوتی نیک

۲۶۰,۰۰۰ تومان

۲۶۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه

کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه

جاسمین کرک براید علی هداوند

★★★★★

۴.۶۳

(۲۷ رای)

انتشارات پندار تابان نشر صوتی نیک

استرس جملات قصار

۸۰,۰۰۰ تومان

۸۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب تکنیک رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی (به شیوه بناساز = btt)

کتاب تکنیک رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی (به شیوه بناساز = btt)

کتایون بناساز

★★★★★

۳.۶۷

(۲۱ رای)

انتشارات نظری

استرس خودسازی

۴۳,۰۰۰ تومان

۴۳,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب کمال گرای مضطرب

کتاب کمال گرای مضطرب

کلاریسا دبلیو آنگ مایکل پی توهیگ

★★★★★

۴.۵۲

(۱۱۸ رای)

نشر میلکان

استرس روانشناسی بزرگسالان خودسازی

۵۵,۰۰۰ تومان

۵۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی اصول اولیه‌ی نوروفیدبک

کتاب صوتی اصول اولیه‌ی نوروفیدبک

مایکل پی کوهن فاطمه اسماعیلی

★★★★★

۳.۷

(۱۰ رای)

شادن پژواک

عصب شناسی استرس افسردگی اختلالات اضطرابی

۵۹,۰۰۰ تومان

۵۹,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر

میشل جی. داگاس ملیسا رابیچاد

انتشارات کتاب ارجمند

اختلالات اضطرابی مدیریت ذهن استرس

۳۱۵,۰۰۰ تومان

۳۱۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید

کتاب در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید

مایکل درو بهاره قاسمی

★★★★★

۴.۶۱

(۹۰ رای)

انتشارات زمان تغییر

اعتماد به نفس استرس خودسازی

۸۵,۰۰۰ تومان

۸۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب آیین زندگی

کتاب آیین زندگی

دیل کارنگی مهناز بهرنگی

★★★★★

۴.۷۷

(۴۷ رای)

انتشارات شبگیر

۱۶۴,۰۰۰ تومان

۱۶۴,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند

کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند

دیوید برنز مهدی قراچه داغی

★★★★★

۴.۲۲

(۱۶۰ رای)

انتشارات ذهن آویز نوین کتاب گویا

استرس روانشناسی بزرگسالان

۱۷۳,۰۰۰ تومان

۱۷۳,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی رویارویی با اضطراب (بررسی راهکارها) - شماره اول

کتاب صوتی رویارویی با اضطراب (بررسی راهکارها) - شماره اول

گروه نویسندگان علی شمیسا

انتشارات روانشناسی جامعه انتشارات روانشناسی جامعه

اختلالات اضطرابی استرس

۱۸۰,۰۰۰ تومان

۱۸۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب استرس، بهزیستی (رفاه) و عملکرد در ورزش

کتاب استرس، بهزیستی (رفاه) و عملکرد در ورزش

دیوید فلچر ریچل آرنولد

انتشارات به پویش

علوم ورزشی مدیریت ذهن استرس

۱۹۹,۰۰۰ تومان

۱۹۹,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب رواقی‌گری و کاهش استرس

کتاب رواقی‌گری و کاهش استرس

الکساندر کلارک نیلوفر خوش زبان

انتشارات نقش و نگار

رواقی‌گری راه و رسم زندگی استرس

۷۵,۰۰۰ تومان

۷۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)

کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)

تامارا لویت رامونا شاه

★★★★★

۴.۳۳

(۱۲۰ رای)

نوین کتاب گویا

استرس مدیریت ذهن

۶۸,۰۰۰ تومان

۶۸,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی در جستجوی آرامش

کتاب صوتی در جستجوی آرامش

آلن دوباتن عباس فلامرزی

★★★★★

۴.۴۴

(۱۶ رای)

انتشارات بله انتشارات رمانو

استرس خودسازی راه و رسم زندگی

۷۵,۰۰۰ تومان

۷۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید

کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید

مایکل درو بهاره قاسمی

★★★★★

۴.۵۸

(۵۹۲ رای)

انتشارات زمان تغییر

اعتماد به نفس استرس خودسازی

۸۰,۰۰۰ تومان

۸۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب رواقی‌گری برای زنان

کتاب رواقی‌گری برای زنان

نیکلاس جیانوپولوس آوا انصاری

انتشارات نقش و نگار

رواقی‌گری راه و رسم زندگی استرس

۹۹,۰۰۰ تومان

۹۹,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی نشخوار ذهنی

کتاب صوتی نشخوار ذهنی

اسکات شارپ چیس هیل

★★★★★

۴.۶۳

(۳۱۱ رای)

شادن پژواک

استرس مدیریت ذهن

۵۸,۰۰۰ تومان

۵۸,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب کاهش استرس در چند دقیقه

کتاب کاهش استرس در چند دقیقه

جاسمین کرک براید علی هداوند

★★★★★

۴.۶۹

(۲۹ رای)

انتشارات پندار تابان

استرس جملات قصار

۹۱,۰۰۰ تومان

۹۱,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب فراسوی ترس

کتاب فراسوی ترس

اسکات آلن علی هدایتی

★★★★★

۴.۶۱

(۱۶۱ رای)

انتشارات ارگ نواندیش

۹۹,۰۰۰ تومان

۹۹,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش

کتاب صوتی درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش

تونی هوپ گیلیان باتلر

★★★★★

۴.۳۲

(۳۸ رای)

انتشارات نسل نواندیش آوانامه

استرس روانشناسی بزرگسالان

۱۳۰,۰۰۰ تومان

۱۳۰,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

کتاب مدیریت استرس در زندگی و محیط کار

کتاب مدیریت استرس در زندگی و محیط کار

اکبر بتوئی علی حسینعلی

انتشارات پشتیبان

۲۵,۰۰۰ تومان

۲۵,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب با تو آغاز نشده است

کتاب با تو آغاز نشده است

مارک وولین فائزه رضوی اردکانی

★★★★★

۴.۶۹

(۳۵ رای)

انتشارات ارشدان

استرس روابط اعضای خانواده

۵۹,۰۰۰ تومان

۵۹,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب با تو شروع نشده

کتاب با تو شروع نشده

مارک وولین شبنم درویش

★★★★★

۴.۵۵

(۸۴ رای)

نشر میلکان

استرس روابط اعضای خانواده

۶۹,۰۰۰ تومان

۶۹,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب

کتاب صوتی نگرانی‌های زندگی

کتاب صوتی نگرانی‌های زندگی

جیم ران ونوس صفری

★★★★★

۴.۱۸

(۵۰ رای)

آگاه باشیم

۹۹,۰۰۰ تومان

۹۹,۰۰۰ تومان

دریافت کتاب صوتی

👋 سوالی دارید؟