کتاب‌های صوتی اختلالات اضطرابی

جنیفر شنون در کتاب صوتی در دام ذهن مقلد ، از راه‌های کنترل استرس می‌گوید. او توضیح می‌دهد که ذهن ما ذاتاً به دنبال تنش است و بسیاری از کارهایی که ما نادانسته انجام می‌دهیم، به این تنش دامن می‌زند. خبر خوب...

کتاب صوتی اضطراب و افسردگی نوشته‌ی لورا ال اسمیت و چارلز اچ الیوت یک جلسه‌ی آشنایی با دوقلوهای معروف اختلالات روانی یعنی «اختلال اضطراب مزمن» و همچنین «اختلال...

کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند نوشته دیوید برنز ، به شما می‌آموزد که چگونه بدون استفاده از دارو اضطراب خود را کنترل کنید. استرس و اضطراب صرفا یک اختلال و گرفتاری است. اما در مواقعی می‌تواند شما را فلج...

کتاب صوتی درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش نوشته‌ی گیلیان باتلر و تونی هوپ ، به شما کمک می‌کند تا براساس اصول علم روانشناسی و راهکارهایی عملی، از بسیاری از اضطراب‌های درونی خود جلوگیری...

افسردگی یکی از اختلالات خلقی‌ است که می‌تواند از برهم خوردن تعادل مواد شیمیایی مغز، تغییرات فصلی یا بلایای طبیعی ناشی شود. در کتاب صوتی جعبه ابزار افسردگی مهارت‌هایی را می‌آموزیم که از طریق آن‌ها می‌توانیم کنترل فکر و...

کتاب صوتی من از تو نمی‌ترسم ، راهنمایی برای درک بهتر اختلال پنیک و آگورا فوبیاست که به مبتلایان کمک می‌کند راه‌های درمان و مواجهه با این حملات عصبی را یاد بگیرند. آندره مارشاند ، آندره...

دکتر بروس دی. پری به همراه اپرا وینفری مجری مشهور آمریکایی، در کتاب صوتی چه اتفاقی برایت افتاد؟ با سبکی تعاملی و گفت‌وگومحور به سراغ موضوع تروماهای کودکی و اثرشان بر بزرگسالی رفته‌اند تا...

کتاب صوتی مقدمه‌ای بر درمان آسیب‌های روانی به شیوه‌ی بازپردازش و حساسیت زدایی با حرکات چشم ، به ما یاد می‌دهد که شاید سارقان حرفه‌ای بتوانند از دست پلیس‌ها فرار کنند، اما ما هر چه‌قدر هم که حرفه‌ای باشیم، نمی‌توانیم از...

کتاب صوتی رویارویی با اضطراب (بررسی راهکارها) - شماره اول مجموعه مقالاتی به قلم پژوهشگران و روانشناسان مختلف را در خود جای داده که به همت علی شمیسا گردآوری و روایت شده‌اند. مخاطبان با کمک این اثر نه‌تنها...

کتاب صوتی درمان سندرم خودویرانگری از سرنا چو قرار است نقش همان آینه‌ای را ایفا کند که باید روزی مقابل خود بگیرید و به آن بگویید «تو فرد لایقی هستی.» گرچه گفتن این عبارت در ظاهر آسان است اما...

کتاب صوتی آنچه با پوست و استخوانم حس کردم اثر استفانی فو ، نه فقط یک خاطره‌نامه‌ی الهام‌بخش، بلکه روایتی صادقانه از تجربه‌ای است که شاید برای افراد بسیاری آشنا باشد: تجربه‌ی مواجهه با اختلال استرس پس از...

آیا می‌توان عملکرد مغز را بدون استفاده از دارو بهبود داد؟ مایکل پی کوهن در کتاب صوتی اصول اولیه‌ی نوروفیدبک پاسخ جالبی برای این سوال دارد. تا سال‌های نه چندان دور، همچنان تصور می‌شد فقط به کمک ترکیبات...

کتاب صوتی اضطراب نوشته‌ی سمیر چوپرا همچون یک کتابخانه‌ی فشرده است که می‌توان با قدم زدن در آن به نظرات و عقاید اندیشمندان مختلف درباره‌ی مفهوم اضطراب نگاهی انداخت. در ابتدای این پژوهش بین‌رشته‌ای ناب،...

روایتی تازه از استرس! کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای استرس نوشته‌ی برایان لنون ، یک راهنمای خودسازی است که با صدای دکتر محمد نظری برای شما روایت می‌شود و راهکارهایی را به...

گابور ماته ، پزشک و نویسنده‌ی پرفروش کانادایی، در کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید از دریچه‌ی داستان‌های شخصی نشان می‌دهد که چگونه احساسات و استرس روانی نقش قدرتمندی در شروع و شیوع بیماری‌های مزمن ایفا...

روایتی از یک شروع دوباره برای آنان که زندگی خود را در پس اعمال خشونت‌آمیز دیگران تمام‌شده می‌بینند... سوزان جی. برایسون در کتاب صوتی پسافاجعه ، ضمن روایت تجربه‌ی شخصی خودش از خشونت جنسی و فیزیکی، مسیر...