معرفی و دانلود کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد

معرفی کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد

گابور ماته، پزشک و نویسنده‌ی پرفروش کانادایی، در کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید از دریچه‌ی داستان‌های شخصی نشان می‌دهد که چگونه احساسات و استرس روانی نقش قدرتمندی در شروع و شیوع بیماری‌های مزمن ایفا می‌کنند. این کتاب پرفروش در زمره‌ی آثار پرطرفدار آمازون قرار دارد.

درباره‌ی کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید

آیا تا به حال عبارت «روان‌تنی» را شنیده‌اید؟ حتی اگر معنای دقیق این کلمه‌ی ترکیبی را ندانید، به احتمال بسیار زیاد آن را تجربه کرده‌اید. اگر به سبب فشار روانیْ معده‌تان، بخش‌هایی از پوستتان و یا فشار خونتان دچار مشکل شده باشد، شما دچار اختلال روان‌تنی شده‌اید. به بیان دیگر روان شما به جسمتان نم پس داده است و ذهن و تنتان در پیوندی ناگسستنی با یکدیگر، بر روی هم تأثیر گذاشته‌اند. کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید (When the body says no) با تکیه بر تحقیقات علمی و چندین دهه تجربه‌ی گابور ماته (Gabor Maté) به‌عنوان یک پزشک متخصص، پاسخ‌های رهگشایی به سؤالاتی مهم پیرامون پیوند ذهن و بدن در بروز و ظهور بیماری‌ها و سلامتی انسان می‌دهد.

«ریشه‌اش عصبی است.» تا به حال چند بار بابت ناخوشی یا دردی به پزشک مراجعه کرده‌اید و این جمله را شنیده‌اید؟ با افزایش استرس در ابعاد مختلف زندگی‌های فردی و اجتماعی، روز به روز به مصادیق روان‌تنی در هر یک از ما افزوده می‌شود. اکنون که با اصطلاح علمی روان‌تنی بیشتر آشنا شده‌اید، شاید بتوانید مثال‌های عینی بیشتری را از این رفتار بدنی در خود پیدا کنید. دکتر گابور ماته در این کتاب صوتی شما را با اصول درمان، مدیریت و پیشگیری از بیماری‌های ناشی از استرس پنهان راهنمایی می‌کند.

بازیکن سرشناس بیسبال، لو گریگ که به بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک مبتلا بود و بعدتر نام او را بر این بیماری گذاشتند؛ بتی فورد، بانوی اول آمریکا که در دوران شهرت خود به سرطان سینه دچار شد و در پی آن آگاه‌سازی بسیاری در این زمینه انجام داد؛ رونالد ریگان، چهلمین رئیس‌جمهور ایالات متحده که در زمان ریاست جمهوری خود به آلزایمر مبتلا شده بود؛ گیلدا رادنر، هنرپیشه‌ی آمریکایی درگیر با سرطان تخمدان و لانس آرمسترانگ، قهرمان دوچرخه‌سواری که توانست سرطان بدخیم بیضه را شکست دهد؛ در این کتاب صوتی روایت هر یک از این افراد را از بیماری و روند بهبودی‌شان می‌شنوید.

فراموش نکنید که بدن شما هزینه‌ی گزافی را برای پنهان کردن استرس‌های کوچک و بزرگ می‌پردازد. با افزایش آگاهی خود در این زمینه می‌توانید از بروز و ظهور بیماری‌های روان‌تنی پیشگیری کنید یا آن‌ها را در مسیر بهبودی قرار دهید. کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید یکی از آثاری است که می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. ترجمه‌ی ثریا قاضی محسنی را در این کتاب با صدای شهره روحی می‌شنوید. این اثر با همکاری نشر صوتی جیحون و انتشارات پندار تابان در قالب کتاب گویا تهیه و منتشر شده است.

جوایز و افتخارات کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید

• کتاب پرفروش بین‌المللی
• ترجمه‌شده به بیش از پانزده زبان مهم دنیا
• برخورداری از امتیاز بالا در سایت آمازون

نکوداشت‌های کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید

• کتابی که می‌تواند زندگی شما را نجات دهد. (پیتر لوین، نویسنده پرفروش)
• داستان‌های مصاحبه‌شوندگان اغلب تأثیرگذار و آزاردهنده هستند. (Quill & Quire)
• این اثر بینش‌هایی قدرتمند درباره‌ی رابطه‌ی سلامت و روابط انسانی به شما عرضه می‌کند. (بروس لیپتون، متخصص زیست‌شناسی رشدی)
• دکتر گابور ماته توضیحات روشنی را از علم علم هماهنگی ذهن و بدن ارائه می‌دهدکه حاصل یک بررسی پرشور از تاریخچه‌ی زندگی بیمارانش است . (Richard Earle)

کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید مناسب چه کسانی است؟

اگر می‌خواهید با بیماری‌های روان‌تنی آشنا شوید و از تأثیرات مخرب ذهن و جسم بر روی یکدیگر جلوگیری نمایید، شنیدن این کتاب صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم. همچنین چنانچه به سلامتی روان خودتان اهمیت می‌دهید یا به مباحث روانشناسی علاقه‌مندید، این کتاب را از دست ندهید.

با گابور ماته بیشتر آشنا شویم

گابور ماته پزشک کانادایی و نویسنده‌ی پرفروش است. او بیشتر از بیست سال سابقه‌ی کار در مراکز نگهداری از افراد بی‌خانمان را دارد و مدت‌هاست که نویسندگی ستونی از مجله‌ی خورشید ونکوور بر عهده‌ی اوست. از دیگر آثار او می‌توان به کتاب «به بچه‌هایمان محکم بچسبیم» و «Cattered Minds» اشاره کرد.

در بخشی از کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید می‌شنویم

سیستم ایمنی ما چیزی جدا از نتیجه‌ی تجربیات روزمره‌مان نیست. مثلاً، سیستم ایمنی که در افراد جوان و سالمِ کاملاً طبیعی کار می‌کند، در دانشجویان پزشکی به‌خاطرِ فشار آزمون‌های نهایی ضعیف می‌شود. موضوع مهم‌تر در ارتباط با سلامت و رفاه آینده‌ی این دانشجویان، این بود که دانشجویانِ خیلی تنها از نهایتِ آثار منفیِ موجود در سیستم ایمنی‌شان رنج می‌بردند. تنهایی، با تحلیل فعالیت ‌ایمنی در گروهی از بیماران روانی سرپایی نیز رابطه‌ی مشابهی داشته است. حتی اگر هیچ شواهد تحقیقی دیگری هم وجود نمی‌داشت -که البته مواردی وجود دارد- باز هم ضرورت داشت که اثرات بلندمدت استرس مزمن را جدی بگیریم. فشار آزمون‌ها امری بدیهی و کوتاه مدت است، اما بسیاری از افراد، نادانسته، همه‌ی زندگی را طوری سپری می‌کنند که انگار زیر ذره‌بین یک آزمون گیرنده‌ی قدرتمند و قضاوت‌گر هستند که بایستی همیشه او را راضی نگه دارند. بسیاری از ما آدم‌ها، گرچه شاید تنها نباشیم، اما در روابط عاطفی ناکافی‌ای گیر افتاده‌ایم که در آن‌ها عمیق‌ترین نیازهایمان را درک نمی‌کنیم و به آن‌ها اعتبار نمی‌دهیم. بسیاری از کسانی که تصور می‌کنند زندگی کاملاً رضایت‌بخشی دارند، از انزوا و استرس رنج می‌برند.

فهرست مطالب کتاب صوتی