بله
سبک زندگی در عصر جدید، دچار تغییر و تحولات بسیاری نسبت به گذشته شده که با سرعتی فزاینده در حال رخ دادن است. این تغییرات بر جنبه‌های گوناگون شخصیت از جمله روان ما نیز اثر گذاشته‌اند. کتاب بخوانید هنگامی که... اثر جولی اسمیت راهنمای مفیدی در رابطه با چگونگی مواجهه با موقعیت‌های دشوار ذهنی در زندگی امروزه است که با زبانی ساده و روان نوشته شده.
درباره‌ی کتاب بخوانید هنگامی که...
امروزه به واسطه‌ی وجود رسانه‌های اجتماعی، القای سرعت و فشار مضاعف در زندگی، مشکلات و تنش‌های روانی دوچندان شده‌اند. کتاب بخوانید هنگامی که... (Open When: A Companion for Life's Twists & Turns) کتابی است برای همراهی در پیچ‌و‌تاب‌های زندگی. روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی، جولی اسمیت (Julie Smith)، در این کتاب موقعیت‌های ناخوشایند و رایجی که ممکن است در زمان‌های مختلف برای اکثر افراد اتفاق بیفتد را برشمرده و به تحلیل روان‌شناسانه و ارائه‌ی راه‌حل‌های مفید برای رفع آنها پرداخته است.
از مقایسه‌ی خود با دیگران، مشکلات در اعتماد به افراد و احساس خودکم‌بینی گرفته تا مسائل و مشکلات عاطفی، از جمله عناوینی هستند که در کتاب بخوانید هنگامی که... مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌اند. این کتاب با تأکید بر اهمیت خودشناسی و آگاهی از احساسات خود نسبت به مسائل گوناگون، از روش‌ها و تمرین‌های کاربردی‌ای نام برده که می‌توانند به ما در مسیر بهبود روحیه و وضع روانی‌مان کمک کنند. همچنین درخواست کمک از دیگری به‌عنوان یکی از لازمه‌های زیست امروزی عنوان شده؛ موضوعی که در تناقضی آشکار، ما را به انتخاب میان تنهایی که مشخصه‌ی انسان امروزی است و زیست اجتماعی، وادار می‌کند.
وجوه مختلف ارتباط ما با آدم‌ها، آثار متفاوتی را بر روان و نوع نگاهمان به مسائل می‌گذارند که بسیاری از آنها، مخرب و آسیب‌زا هستند. اگر حواسمان به نشانه‌های آسیب نباشد، ممکن است حتی روابط صمیمانه و ارزشمند خود را به مرور از دست بدهیم. احساسات ناخوشایندی که به دلایل گوناگون، در مواجهه با آدم‌ها در ما شکل می‌گیرد و نقش عزت‌نفس و نگاه ما به خودمان، همه از موضوعاتی است که در کتاب بخوانید هنگامی که... به بحث گذاشته شده‌اند.
نویسنده در این کتاب تلاش کرده با استفاده از تجربیات خود در ارتباط با مراجعانش، نمونه‌هایی واقعی از مشکلات و وسواس‌های فکری مخرب ارائه دهد تا بتواند راهنمای افراد زیادی در مسیر درمان و در نهایت شکوفایی شخصیتی و موفقیت باشد. اگر در پی کشف ریشه‌های افکار آسیب‌زا و رسیدن به آرامش درونی هستید، مطالعه‌ی این کتاب را از دست ندهید.
کتاب بخوانید هنگامی که... برای چه کسانی مناسب است؟
مطالعه‌ی اثر پیش رو به افرادی که گمان می‌کنند در سراشیبی زندگی گرفتار شده‌اند و به دنبال ایجاد تغییر و احساس رضایت از خود هستند، توصیه می‌شود.
در بخشی از کتاب بخوانید هنگامی که...: کتابی برای پیچ و تاب زندگی می‌خوانیم
انتخاب کمک نگرفتن وقتی می‌دانید که می‌توانید از آن بهره‌مند شوید، این است که زندگی خود را متوقف کنید. این کار نوعی تصمیم گیری است که هر چیزی که شما به دنبال آن هستید ارزش اختصاص دادن تمام منابع موجود برای تحقق آن را ندارد. یادگیری و رشد شما را محدود می‌کند. این امر باعث می‌شود تا بی‌نهایت بیشتر احساس تنهایی کنید. و شانس تسلیم شدن شما را بسیار افزایش می‌دهد. اگر هدف شما بزرگ است، پس باید در ذهن خود روشن باشید که هر فردی که به موفقیت های بزرگ دست می‌یابد به تنهایی آن را انجام نمی‌دهد. همه آنها از جهات مختلف کمک دارند. و همه آنها آن را به‌عنوان بهترین راه برای به حداکثر رساندن عملکرد خود و تضمین موفقیت می‌پذیرند.
آن صدای درونی که به شما می‌گوید از دیگران پنهان شوید و به تنهایی ادامه دهید، معمولاً ترس از صحبت‌کردن است. غریزه این است که خود را از قضاوت دیگران در امان نگه دارید. اما اگر از این انگیزه پیروی کنید، بهای سنگینی می‌پردازید. در حال حاضر احساس امنیت می‌کنید، اما گیر می‌افتید. این گیرکردن خیلی بیشتر از احساس امنیت باقی می‌ماند. شما می‌توانید از دیدن آسیب‌پذیری‌تان توسط دیگران جلوگیری کنید، اما با انجام این کار مانع از آن می‌شوید که شما را به بهترین شکل ممکن تبدیل کند. بنابراین، لحظه‌ای از احساس آسیب‌پذیری را با یک عمر فکر کردن که آیا اگر آنقدر شجاع بودیم که کمک بخواهیم می‌توانست بهتر باشد، عوض می‌کنیم.
این در طبیعت ما انسان‌هاست که کمک کنیم و به ما کمک شود. نه تنها این، با پذیرش کمک در حال حاضر، خود را در موقعیتی قرار می‌دهید که بتوانید آن محبت را به دیگری منتقل کنید و بیش از آنچه که گرفتید، پس بدهید.
