معرفی و دانلود کتاب بحران آسایش: چرا زندگی بدون سختی خودخواسته، ما را از درون تهی می‌کند

معرفی کتاب بحران آسایش: چرا زندگی بدون سختی خودخواسته، ما را از درون تهی می‌کند

ذهن و بدنی سالم با در آغوش کشیدن سختی‌ها... مایکل ایستر در کتاب بحران آسایش ثابت می‌کند که این جمله‌ی به‌ظاهر شعاری تا چه اندازه واقعی و مهم است. او شما را به خروج از منطقه‌ی امن زندگی فرامی‌خواند و انگیزه‌ی پنجه در پنجه انداختن سختی‌های خودخواسته را در وجودتان قلقلک می‌دهد تا به این باور برسید که برای برخورداری از سلامت ذهن، جسم و روان، راهی بهتر از رویارویی با چالش‌ها وجود ندارد.

درباره‌ی کتاب بحران آسایش

بی‌راه نیست اگر بگوییم همه‌ی ما در آرزوی برخورداری از زندگی مرفه و بی‌دغدغه هستیم اما احتمالاً هیچ‌وقت این فکر به ذهنمان خطور نکرده که آسایش می‌تواند به یک آسیب جدی در زندگی بدل شود! اگر با تعجب می‌پرسید چطور چنین چیزی ممکن است؟ پس دعوتتان می‌کنیم تا با مایکل ایستر (Michael Easter) در کتاب بحران آسایش (The Comfort Crisis) همراه شوید و با روایت‌ها و استدلال‌های او جواب سؤالتان را تمام و کمال دریافت کنید.

نمی‌شود انکار کرد که امروزه، ما نسبت به هر زمانه‌ی دیگری در حال تجربه‌ی راحتی و آسایش هستیم و جهان هر لحظه ما را به سمت راحت‌طلبی بیشتر سوق می‌دهد اما مایکل ایستر با بهره‌گیری از تجربیات خود و پژوهشگران خلاق و پیشگامان عرصه‌ی سلامت ذهن و بدن، نشان می‌دهد که زندگی‌های کم‌چالش علت اصلی بیماری‌های جسمی و مشکلات روانی‌اند.

پایان آسایش، آغاز یک زندگی سالم

مایکل ایستر کتاب را با شرح سفر عجیبش آغاز می‌کند. او در سفری سی‌وسه روزه به مناطق دورافتاده‌ی آلاسکا می‌رود و با ابتدایی‌ترین ابزار، گوزن شکار می‌کند تا با تجربه‌ی سرما، گرسنگی و سختی بتواند نیاز تکاملی ما به چالش را درک کند. کتاب بحران آسایش در ادامه به سراغ دانشمند تمرینات ورزشی NBA می‌رود و از روش مرارت‌باری پرده برمی‌دارد که از افراد مختلف، یک ورزشکار قهرمان می‌سازد. اما فقط این نیست! یک اقتصاددان آکسفورد و یک رهبر بودایی نیز نشان می‌دهند که مرگ می‌تواند آموزه‌های بسیاری درباره‌ی خوشبختی داشته باشد.

علاوه بر این‌ها، با مطالعه‌ی کتاب بحران آسایش نشر مون به آزمایشگاه فضای باز یک عصب‌شناس جوان می‌روید تا دریابید طبیعت با آزمودن استقامت جسمی و ذهنی ما، در عین وسعت بخشیدن به خلاقیتمان، به مهار اضطراب‌هایمان نیز کمک می‌کند.

روایت مایکل ایستر از رنج خودخواسته‌ی سازنده

شاید خروج از منطقه‌ی امن و دست کشیدن از راحتی، آن چیزی نباشد که بخواهیم داوطلبانه آن را انجام دهیم اما وقتی روایت و استدلال‌های مایکل ایستر را از نظر می‌گذرانیم، درمی‌یابیم تلاش برای رویارویی با عدم راحتی، در عین ناباوری می‌تواند سلامت و شادی در زندگی‌مان ارتقاء ببخشد و کمک کند معنای زندگی و انسان بودن را بیش از پیش درک کنیم.

درواقع کتاب بحران آسایش فراخوانی جسورانه و تکان‌دهنده است که شما را وارد جریان تازه‌ای می‌کند تا با پتانسیل‌های درونی‌تان آشنا شوید و از کشف آن به وجد بیایید. نقطه‌ای که دیگر از شنیدن جمله‌ی «ناراحتی و رنج سازنده، راز اعتلای زندگی است»، متعجب نمی‌شوید.

ترجمه‌ی روان کتاب بحران آسایش پیام بهرام پور

بدون تردید مایکل ایستر با اثر جسورانه‌ی خود، کاراترین اندیشه‌ها و راهکارها را به زندگی‌تان گسیل می‌کند و به شما یاد می‌دهد که چطور از سختی‌ها برای رشد استفاده کنید تا ترغیب شوید خود را به چالش بکشید و جایگاه راحتی و آسایش را در لیست اولویت‌هایتان جابه‌جا کنید. اما با تمام این‌ها، ازآنجاکه درک مفاهیم مهم کتاب در گرو خواندن ترجمه‌ی روان و دقیق است، توصیه می‌کنیم برای دانلود کتاب بحران آسایش نشر مون معطل نکنید، چراکه با برگردانی سلیس پیام بهرام‌پور به اثری خواندنی بدل شده است.

پس اگر مشتاقید که بدانید مایکل ایستر با چه استدلالی آسایش را بحران عصر مدرن قلمداد می‌کند، با خرید کتاب بحران آسایش بهرام پور می‌توانید در مسیری پرچالش، فراز و فرودهای نویسنده را دنبال کنید و با نگاهی تازه به مفهوم آسایش و رنج بنگرید.

نکوداشت‌های کتاب بحران آسایش

• من کتاب بحران آسایش مایکل ایستر را سه بار پشت سر هم خواندم و آن‌چنان انگیزه گرفتم که فوراً برنامه‌ی روزانه‌ام را تغییر دادم. بعد از دو ماه، احساس کردم که هرگز تا این حد بااعتمادبه‌نفس و خوشحال نبوده‌ام. اگر در پی راهی متفاوت برای بهبود سلامت، تناسب اندام و رشد فردی خود هستید، این کتاب همان راه درست است. (ملیسا اربن، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز)
• این کتاب نگاهم را به چالش‌ها و سختی‌ها تغییر داد و خواندنش باعث شد بخواهم بهتر باشم. یک کتاب بیش از این نمی‌تواند تأثیرگذار باشد. (تامار هاسپل، ستون‌نویس واشنگتن پست)

کتاب بحران آسایش برای شما مناسب است اگر

• در زندگی دچار ملال شده‌اید و می‌خواهید با روشی متفاوت انگیزه‌ی رشد و بهبود را در خود به وجود آورید.
• از رویارویی با سختی می‌هراسید اما در پی تلنگری اثرگذار هستید که شما را به خروج از منطقه‌ی امن زندگی‌تان ترغیب کند.
• در پی رشد و توسعه‌ی فردی هستید و می‌خواهید از مسیر متفاوت و جذابی این راه را طی کنید.

در بخشی از کتاب بحران آسایش: چرا زندگی بدون سختی خودخواسته، ما را از درون تهی می‌کند می‌خوانیم

با ورود فناوری، ذهن به‌ندرت فرصت سرگردانی می‌یابد. همواره تلفن، تلویزیون، رایانه یا ابزار دیجیتال دیگری برای سرگرم شدن داریم. هر آمریکایی به‌طور متوسط روزانه 2617 بار تلفن همراه خود را لمس می‌کند و 2 ساعت و 30 دقیقه به آن صفحه کوچک خیره می‌شود. اگر این آمار چندش‌آور است، بدانید که همین پژوهش گروه بزرگی از «کاربران پرمصرف» را شناسایی کرده که بیش از 4 ساعت در روز را با تلفن خود می‌گذرانند. در کلاسی که در دانشگاه نوادا، لاس‌وگاس تدریس می‌کنم، از دانشجویانم می‌خواهم زمان استفاده از صفحۀ نمایش تلفنشان را بررسی کنند. میانگین یکی‌از دانشجویان 7 ساعت و 44 دقیقه در روز بود. دیگری روزانه 8 ساعت و 32 دقیقه را ثبت کرده بود. پرسیدم: «چرا؟» دانشجو پاسخ داد: «به‌خاطر یوتیوب.»

عادات خودم چطور؟ من معمولاً روزی سه ساعت با تلفن کار می‌کنم. چندش‌آور است.

فرض کنیم 60 سال دیگر عمر کنم و همین روند را ادامه دهم. در این صورت، هفت‌ونیم سال از باقی عمرم را صرف زل زدن به تلفنم خواهم کرد. و بیایید صادق باشیم: من از این دستگاه برای خواندن آثار کلاسیک ادبی، یادگیری زبانی جدید یا ارسال پول برای بیوه‌زنان و یتیمان استفاده نمی‌کنم. من تلفنم را برای جست‌وجوی پاسخ هر پرسش نسنجیده‌ای که از مادۀ خاکستری مغزم تراوش می‌کند یا برای تماشای جماعتِ خشمگین در رسانه‌های اجتماعی به کار می‌گیرم که هر روز به دلیلی «ریزپرخاشگری» می‌کنند. یا همان‌طور که آن دانشجو گفت، «به‌خاطر یوتیوب.» تلفن‌های هوشمند نه‌تنها ملال و بی‌حوصلگی ما را می‌دزدند، بلکه جامعه را به شکل خطرناکی به چیزی نزدیک می‌کنند که مایک جاج ، فیلم‌نامه‌نویس و طنزپرداز، آن را «ابله‌سالاری» می‌نامد.

فهرست مطالب کتاب

از ترجمه تا هدیه‌هایی برای شما
بخش اول: قانون اول: به خودت واقعاً سخت بگیر. قانون دوم: نمیر
1) 33 روز
2) 35، 55 یا 75؟
3) 0.004 درصد
4) 800 چهره
5) 20 متر
6) پنجاه پنجاه
7) 50. 70. یا 90
8) 150 نفر
9) 162 کیلومتر
10) کمتر از 112 کیلومتر در ساعت
بخش دوم: کشف دوبارۀ ملال. چنددقیقه، چندساعت، چندروز. ترجیحاً بیرون از خانه
11) 11 ساعت و 6 دقیقه
12) بیست دقیقه، پنج ساعت، سه روز
13) 12 مکان
بخش سوم: گرسنگی را احساس کن
14) منفی 4000 کالری
15) 12 تا 16 ساعت
بخش چهارم: هرروز به مرگت فکر کن
16) 3 پای خوب
17) 31 دسامبر، ساعت 23:59:33
18) 20 دقیقه و 11 ثانیه
بخش پنجم: بار را به دوش بکش
19) بیش از 50 کیلوگرم
20) کمتر از 25 کیلوگرم
21) 80 درصد
مؤخره: 81.2 سال
یادداشت نویسنده