جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
شرایط استفاده
حریم خصوصی
درباره کتابراه
تماس با ما
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
فرصتهای شغلی
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
پشتیبانی
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
روانشناسی
›
موفقیت و خودسازی
›
استرس
›
کتاب مدیریت استرس در 5 دقیقه
›
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های مشابه با کتاب مدیریت استرس در 5 دقیقه
کتابراه مرجع قانونی کتاب الکترونیک و کتاب صوتی است که امکان دسترسی به هزاران کتاب، رمان و مجله و همچنین خرید کتاب الکترونیک از طریق موبایل، تبلت و رایانه برای شما فراهم می‌کند
کتاب بیداری ببر درون
پیتر لوین
ساسان جعفرنیا
★
★
★
★
★
۵
(۳ رای)
انتشارات زمان تغییر
روان درمانی
استرس
افسردگی
روانشناسی بالینی
۱۱۵۰۰۰
۶۹,۰۰۰ تومان
۴۰%
۱۱۵۰۰۰
۶۹,۰۰۰ تومان
۴۰%
دریافت کتاب
کتاب آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل
محمدحسن احمدی
★
★
★
★
★
۴.۵۷
(۲۱ رای)
انتشارات سیادت
استرس
۳۰,۰۰۰ تومان
۳۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی
شاد هلمستتر
ارمغان مرداسی
★
★
★
★
★
۴.۳۳
(۷۹ رای)
شادن پژواک
استرس
خودسازی
۴۵,۰۰۰ تومان
۴۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب صوتی نشخوار ذهنی
اسکات شارپ
چیس هیل
★
★
★
★
★
۴.۶۳
(۳۱۵ رای)
شادن پژواک
استرس
مدیریت ذهن
۵۸,۰۰۰ تومان
۵۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب صوتی نگران نباش! زندگی کن...
دیل کارنگی
فرخ بافنده
★
★
★
★
★
۴.۷۶
(۴۱۲ رای)
انتشارات پندار تابان
نشر صوتی نیک
استرس
۳۱۲,۰۰۰ تومان
۳۱۲,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب صوتی آرامش
شاماش آلیدینا
حسین پاشایی
★
★
★
★
★
۴.۳۲
(۳۹۸ رای)
انتشارات آوند دانش
استرس
راه و رسم زندگی
۱۳۰,۰۰۰ تومان
۱۳۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
میشل جی. داگاس
ملیسا رابیچاد
انتشارات کتاب ارجمند
اختلالات اضطرابی
مدیریت ذهن
استرس
۲۴۰,۳۰۰ تومان
۲۴۰,۳۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی رویارویی با اضطراب (بررسی راهکارها) - شماره اول
گروه نویسندگان
علی شمیسا
انتشارات روانشناسی جامعه
انتشارات روانشناسی جامعه
اختلالات اضطرابی
استرس
۱۸۰,۰۰۰ تومان
۱۸۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب بی‌رقیب
امی مورین
مهدی صفایی خرم
★
★
★
★
★
۴.۷۵
(۴ رای)
انتشارات زمان تغییر
استرس
مدیریت ذهن
۱۲۵,۰۰۰ تومان
۱۲۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب آیین زندگی
دیل کارنگی
مهناز بهرنگی
★
★
★
★
★
۴.۷۷
(۴۷ رای)
انتشارات شبگیر
استرس
۱۶۴,۰۰۰ تومان
۱۶۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی در جستجوی آرامش
آلن دوباتن
عباس فلامرزی
★
★
★
★
★
۴.۳۳
(۲۱ رای)
انتشارات بله
انتشارات رمانو
استرس
خودسازی
راه و رسم زندگی
۷۵,۰۰۰ تومان
۷۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب ساختن یک زندگی بدون دغدغه
جان دلونی
مهدی رمضانی
انتشارات بله
استرس
۷۶۵۰۰
۳۸,۲۵۰ تومان
۵۰%
۷۶۵۰۰
۳۸,۲۵۰ تومان
۵۰%
دریافت کتاب
کتاب آیین زندگی
دیل کارنگی
زهرا حسنی
★
★
★
★
★
۵
(۲ رای)
انتشارات یوشیتا
استرس
۱۴۸,۰۰۰ تومان
۱۴۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب دل نگران فاجعه‌ها
گراهام دیوی
مهدی طالبی
★
★
★
★
★
۳.۵
(۲ رای)
انتشارات حتمی
استرس
۱۳۴,۵۰۰ تومان
۱۳۴,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه
جولی جین مارشال
حسین سلیمانی
★
★
★
★
★
۴.۶۵
(۸۲ رای)
انتشارات آوند دانش
استرس
انرژی درمانی
مدیریت ذهن
۱۴۰۰۰۰
۴۲,۰۰۰ تومان
۷۰%
۱۴۰۰۰۰
۴۲,۰۰۰ تومان
۷۰%
دریافت کتاب
کتاب با تو شروع نشده
مارک وولین
شبنم درویش
★
★
★
★
★
۴.۵۱
(۸۶ رای)
نشر میلکان
استرس
روابط اعضای خانواده
۶۹,۰۰۰ تومان
۶۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب تو آغازگر نبودی
مارک وولین
مژگان رضایی
★
★
★
★
★
۴.۲۲
(۳۲ رای)
نشر مون
استرس
روابط اعضای خانواده
۲۵۰۰۰۰
۲۰۰,۰۰۰ تومان
۲۰%
۲۵۰۰۰۰
۲۰۰,۰۰۰ تومان
۲۰%
دریافت کتاب
کتاب صوتی اضطراب و افسردگی
لورا ال اسمیت
چارلز اچ الیوت
★
★
★
★
★
۲
(۱ رای)
انتشارات آوند دانش
انتشارات آوند دانش
اختلالات اضطرابی
استرس
افسردگی
۲۵۰,۰۰۰ تومان
۲۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب رواقی‌گری برای زنان
نیکلاس جیانوپولوس
آوا انصاری
انتشارات نقش و نگار
رواقی‌گری
راه و رسم زندگی
استرس
۹۹,۰۰۰ تومان
۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب 5 گام رفع استرس برای بازسازی ذهن و بدن
آدیتی نرورکار
بهاره فلاح پور
★
★
★
★
★
۴.۶۹
(۱۳ رای)
انتشارات یوشیتا
استرس
۱۲۰۰۰۰
۶۰,۰۰۰ تومان
۵۰%
۱۲۰۰۰۰
۶۰,۰۰۰ تومان
۵۰%
دریافت کتاب
کتاب تکنیک رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی (به شیوه بناساز = btt)
کتایون بناساز
★
★
★
★
★
۳.۶۷
(۲۱ رای)
انتشارات نظری
استرس
خودسازی
۱۲۰,۰۰۰ تومان
۱۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی آیین زندگی
دیل کارنگی
محمود امینی
★
★
★
★
★
۴.۸۶
(۵۹۶ رای)
انتشارات کتاب درمانی
نوین کتاب گویا
استرس
۱۹۹,۰۰۰ تومان
۱۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب مدیریت اضطراب
گروه نویسندگان
امیر فروغی اصل
★
★
★
★
★
۴.۵۳
(۳۲ رای)
انتشارات آمه
استرس
۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب فراسوی ترس
اسکات آلن
علی هدایتی
★
★
★
★
★
۴.۶۱
(۱۶۱ رای)
انتشارات ارگ نواندیش
استرس
۹۹,۰۰۰ تومان
۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید
مایکل درو
بهاره قاسمی
★
★
★
★
★
۴.۶۲
(۹۲ رای)
انتشارات زمان تغییر
اعتماد به نفس
استرس
خودسازی
۸۵۰۰۰
۵۱,۰۰۰ تومان
۴۰%
۸۵۰۰۰
۵۱,۰۰۰ تومان
۴۰%
دریافت کتاب
کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
جان ویلیامز
شاهین غفاری
★
★
★
★
★
۴.۴۷
(۲۶۱ رای)
شادن پژواک
استرس
۵۴,۰۰۰ تومان
۵۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب قدرت رواقی‌گری: 24 قانون رواقی
الکساندر کلارک
آوا انصاری
★
★
★
★
★
۳
(۱ رای)
انتشارات نقش و نگار
رواقی‌گری
راه و رسم زندگی
استرس
۷۵,۰۰۰ تومان
۷۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم
جول اوستین
نازنین آذرسا
★
★
★
★
★
۴.۳۶
(۲۱۷ رای)
آذرسا
استرس
۳۶,۵۰۰ تومان
۳۶,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب نگران نباش! زندگی کن...
دیل کارنگی
فرخ بافنده
★
★
★
★
★
۴.۷
(۶۱ رای)
انتشارات پندار تابان
استرس
۲۲۰,۰۰۰ تومان
۲۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی اصول اولیه‌ی نوروفیدبک
مایکل پی کوهن
فاطمه اسماعیلی
★
★
★
★
★
۳.۹۲
(۱۲ رای)
شادن پژواک
عصب شناسی
استرس
افسردگی
اختلالات اضطرابی
۵۹,۰۰۰ تومان
۵۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب مدیریت استرس در زمان بحران (کرونا)
ساشا لیبوویتز
مایک تایمن
انتشارات برگ و باد
استرس
۳۹,۹۰۰ تومان
۳۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه
جاسمین کرک براید
علی هداوند
★
★
★
★
★
۴.۶۳
(۲۷ رای)
انتشارات پندار تابان
نشر صوتی نیک
استرس
جملات قصار
۹۶,۰۰۰ تومان
۹۶,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب درمان نشخوار فکری
نیک ترنتون
محمود جولایی
★
★
★
★
★
۴.۷۱
(۷ رای)
انتشارات کاپیتان
مدیریت ذهن
استرس
خودسازی
۴۰,۰۰۰ تومان
۴۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)
تامارا لویت
رامونا شاه
★
★
★
★
★
۴.۳۴
(۱۲۱ رای)
نوین کتاب گویا
استرس
مدیریت ذهن
۱۱۲۰۰۰
۷۸,۴۰۰ تومان
۳۰%
۱۱۲۰۰۰
۷۸,۴۰۰ تومان
۳۰%
دریافت کتاب صوتی
کتاب اضطراب: تاملاتی بر ذهن مضطرب
آلن دوباتن
گروه نویسندگان
★
★
★
★
★
۲
(۱ رای)
انتشارات سیوان
استرس
اختلالات اضطرابی
۱۲۰,۰۰۰ تومان
۱۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب آرامش
آلن دوباتن
محمد کریمی
★
★
★
★
★
۴.۶۷
(۱۲۷ رای)
انتشارات کتابسرای نیک
استرس
خودسازی
۱۰۴,۰۰۰ تومان
۱۰۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صد راهکار طلایی مدیریت استرس و اضطراب
محمدپارسا عزیزی
انتشارات راهبری اصیل
استرس
روانشناسی عمومی
اختلالات اضطرابی
۴۹,۰۰۰ تومان
۴۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب راهکارهای فوری، ساده و قطعی رهایی از ترس‌های بزرگ (ترس از مرگ خود و اطرافیان)
بهنام محقق
★
★
★
★
★
۴.۱۹
(۳۱ رای)
انتشارات جنگل
استرس
۶۰,۰۰۰ تومان
۶۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب صوتی استرس را سرکوب کن
کنفورد ند
هما احمدی
★
★
★
★
★
۴.۴۴
(۵۰ رای)
انتشارات لیوسا
نشر ماه آوا
استرس
۲۵۰,۰۰۰ تومان
۲۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند
دیوید برنز
مهدی قراچه داغی
★
★
★
★
★
۴.۲۲
(۱۶۱ رای)
انتشارات ذهن آویز
نوین کتاب گویا
استرس
روانشناسی بزرگسالان
۱۹۹,۰۰۰ تومان
۱۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
👋 سوالی دارید؟
